小學體育與健康教育對學生身心健康成長的影響

PAGEPAGE1小學體育與健康教育對學生身心健康成長的影響世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅僅僅是指身體沒有疾病，而且是身體上，心理上和社會上的完好狀況。〞由此可見，健康包括著身心兩個方面。過去那種重身體，輕心理的體育教學觀念是不全面的。面對21世紀的劇烈競爭，隨著社會的發(fā)展，心理素質(zhì)的地位和作用日趨突出，體育對心理健康的積極作用的研究，越來越得到看重，在認識上也越來越深切進入。將來人才不僅要把握現(xiàn)代化的科學技術，具有較全面的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質(zhì)。因而，加強體育和心理健康教育，是教育工作者的一項新課題。體育教育與心理健康教育，這兩者是互相影響，互相促進的，對學生身心健康的成長有著深遠的影響。1.加強小學體育教學，利于促進學生身體機能和生理機能的健康成長生命在于運動。因而，加強小學體育教學，組織小學生進行有計劃、有組織、有針對性的體育鍛煉，不只能夠鍛煉學生強健的體魄，加強身體素質(zhì)，促進新陳代謝和身體各機能的健康發(fā)展，在理論中把握體育技能。而且對身體的正常生長發(fā)育，對各個器官系統(tǒng)的生理機能的提升，對各種身體素質(zhì)和基本運動能力的發(fā)展以及對提升適應外界環(huán)境的能力和心理健康水平等方面，都是具有積極的作用的，會為身體生長、發(fā)育、發(fā)展，奠定良好的基礎。反之，則導致身體素質(zhì)差。人體在從事體育活動時，新陳代謝經(jīng)過比較強，各器官系統(tǒng)都要積極的活動，這對發(fā)育還沒有成熟的器官是一個很好的促進。一個人的身材能否高大，很大水平上取決于他的骨骼系統(tǒng)的生長發(fā)育怎樣。兒童少年經(jīng)常到戶外進行活動，從日光中承受紫外線的照耀，這樣就能夠使皮膚中的一種物質(zhì)〔麥角固醇〕轉化成維生素D，促進鈣和磷的吸收，進而能夠足夠供給制骨原料。更主要的是，跑、跳等動作對骨骼的骨化能起一種機械刺激作用，能使血液循環(huán)改善，促進骨的生長發(fā)育。肌肉組織由于經(jīng)常鍛煉，肌纖維變粗，整塊肌肉中的血液供給也比較好，毛細血管增加，這樣，肌肉就會顯得十分粗壯。兒童少年的神經(jīng)系統(tǒng)還處在成長階段，體育鍛煉中，肌肉的活動是要神經(jīng)系統(tǒng)的直接批示下進行的，肌肉有節(jié)拍的收縮和放松，也對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良好的作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的成長愈加完善。理論證明，經(jīng)常鍛煉的兒童少年，心肌強健有力，跳動次數(shù)比一般少年要少，這樣就能使心臟有更多的時間休息，有利于心臟的健康發(fā)育。通過體育鍛煉還能使新陳代謝旺盛食欲增長，胃腸的消化能力加強，營養(yǎng)完全得到吸收，使身體發(fā)育得更好。在體育活動中，我們經(jīng)?？吹?，那些經(jīng)常加入體育鍛煉的小朋友，走路、跑步、做個動作，都有表現(xiàn)得比較協(xié)調(diào)，而沒有加入過體育鍛煉的小朋友，則表現(xiàn)得比較癡鈍、別扭。這是為什么呢？原來，經(jīng)常加入體育鍛煉的人，由于神經(jīng)系統(tǒng)與身體各組織、器官的聯(lián)絡加強了，改善和提升了相互之間的協(xié)調(diào)能力。正處于生長發(fā)育時期的兒童少年經(jīng)常加入體育鍛煉，不斷加強神經(jīng)活動的靈敏性和平衡性，提升神經(jīng)細胞工作的耐久力，為今后的成才打下一個良好的身體基礎。2.體育教學有利于促進學生的心理健康發(fā)展隨著社會現(xiàn)代化的發(fā)展，社會對人的整體素質(zhì)的要求愈來愈高，其中心理健康占無足輕重的地位。而現(xiàn)實中，小學生的心理問題正在日益增長：現(xiàn)代家庭中獨生后代的自我中心；富有家庭后代的優(yōu)裕感和自暴自棄；不良家庭造成望子成龍的心理壓力、棍棒教育的摧殘、金錢刺激、聽任等等造成的心理扭曲與學校教育中的學業(yè)負擔過重、升學和成就的競爭壓力、不良教育態(tài)度和方式造成學生不正常的心理壓力等等壓抑了學生心理的健康發(fā)展。使未成熟的小學生心理發(fā)展遭到過重的心理困擾。因而，開展心理素質(zhì)教育，發(fā)展學生健康心理已成為特別緊迫和主要的課題。而體育新課程標準構成了五個學習領域，包含運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。其中心理健康和社會適應是新課程中間新參加的重點，體育教學以其多種形式和豐富的內(nèi)容有效的提升學生的心理健康，對學生思想品德素質(zhì)的培養(yǎng)產(chǎn)生積極的作用。詳細表如今下面幾點：2.1體育教學能促進學生身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎。健康的心理素質(zhì)構成必需有一個促進心理健康發(fā)展的良好教學氣氛。而體育教學目的要求在教授知識與技術的同時，重要發(fā)展健全的人格和自我鍛煉的能力，發(fā)展個性，調(diào)動和提升學生主體作用，加強體質(zhì)，陶冶情操，鍛煉意志。心理健康發(fā)展，必需以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎，因而，體育教學對促進學生心理健康發(fā)展的獨特優(yōu)勢。通過體育運動，促使身體正常健康的發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎。2.2體育教學能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。體育一般都具有艱辛、疲憊、劇烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學生在加入鍛煉時，老是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因而，通過體育教學，十分是耐力練習，有助于培養(yǎng)學生英勇頑強、吃苦耐勞、持之以恒、堅忍不拔的意志品質(zhì)；通過有一定難度、險度項目的學習可培養(yǎng)學生英勇、果斷、機警、頑強的性格；考試、考試激發(fā)了學生不甘落后、勇于進取的拼搏精神；集體項目的競賽強化了團結協(xié)作、集體榮譽的團隊意識。體育課上“煉其身，修其志〞恰是體育老師教書育人工作的生動寫照。2.3體育教學活動利于構成良好的人際交往關系。良好的人際關系是小學生心理健康的一個主要標記，也是維護心理健康的主要條件。在學習中，我們會發(fā)現(xiàn)人際關系好的學生老是心情愉快、精神豐滿，對任何事都充斥興趣，這些人生活的很愉快；人際關系欠好的學生經(jīng)常是無精打采、抑郁寡歡，缺乏生活的樂趣。而體育教學能夠改變這一現(xiàn)象。在體育教學中能夠通過手勢、表情、身體的動作等進行交往，而不一定以語言為媒介，學生隨著活動直接或間接的溝通和溝通，在不自發(fā)中就會產(chǎn)生親近感，并會獲得較高的安全感和自負心，學生在體育活動中必需服從裁判，尊敬觀眾，團結同伴，努力控制和約束自己的行為，這有利于培養(yǎng)學生在交往中的社會公約和團體規(guī)范意識，加強本身的義務感和責任感，這些都能培養(yǎng)學生的交往能力，使人際關系得到改善。2.4體育教學利于調(diào)節(jié)學生的情緒狀況。體育教學能直接地給學生愉快的喜悅，并能降低緊張和不安，進而調(diào)節(jié)學生的情緒，促進心理健康。體育活動中的情感體驗強烈而又深刻，成功與失敗，進取與挫折共存，歡樂與痛苦，憂傷與向往互相交錯，同時，學生的感情表現(xiàn)也互相感染、融合。這種豐富的情感體驗，有利于學生情感的成熟，有利于情感自我調(diào)節(jié)的發(fā)展。3.心理健康教育對學生的身心發(fā)展具有積極的作用健康教育是以教授健康知識，建立衛(wèi)生行為，改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育。小學生心理健康教育是學校素質(zhì)教育的主要構成部分，是根據(jù)小學生生理、心理發(fā)展的規(guī)律和特點，運用心理學的教育方法和手段，培養(yǎng)小學生良好的心理素質(zhì)，促進小學生身心全面和諧地發(fā)展和整體素質(zhì)全面提升的教育。心理健康教育對學生的身心發(fā)展的積極作用，具體表現(xiàn)出在下面幾方面：3.1開展心理健康教育，有利于促進學生全面發(fā)展。我們國家現(xiàn)前階段學校教育的培養(yǎng)目的，就是以主義關于人的全面發(fā)展思想為理論基礎，培養(yǎng)適應社會經(jīng)濟、文化建設所需要的全面和諧發(fā)展的各級各類人才。但是長期以來，片面尋求升學率的應試教育卻偏離了這一思想，損害了學生的全面發(fā)展。為此，和國家作出了深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育的重大決定，將片面應試教育改變?yōu)槿嫠刭|(zhì)教育，這與教育的根本目的就是提升人的素質(zhì)是完全一致的。隨著我們國家改革開放的逐步深化，社會關系的日趨復雜，將來社會對人才素質(zhì)的要求也將愈加全面，尤其是心理素質(zhì)的要求會越來越高。為此學校必需鼎力加強心理健康教育，促進學生素質(zhì)的全面發(fā)展和提升。3.2開展心理健康教育，有利于促進學生身心健康。陶行知先生曾指出，健康是生活的出發(fā)點，也是教育的出發(fā)點。由此可見健康教育的主要意義。但是，健康不僅僅僅是沒有疾病，而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好的狀況。然而，在現(xiàn)實生活中，人們對兒童少年的發(fā)展及健康的評價，往往只留意生理上的健康，而極少留意精神的、心理的健康，只看重生理健康的教育與訓練，而極少看重心理健康的教育與訓練。其結果不僅損害了學生的心理健康，也使生理健康得不到保證。只要學生的生理健康和心理健康都得到了看重，能力全面提升學生的身心健康水平。3.3開展心理健康教育，有利于促進學生思想品德教育。加強學生的思想品德教育，培養(yǎng)學生良好的道德品質(zhì)是學校教育首要的基本任務。青少年兒童正處在品德構成的主要時期，也是人生觀、世界觀構成的關鍵時期。不使其具備健康的心理素質(zhì)，也難以塑造優(yōu)良的道德品質(zhì)。開展心理健康教育，旨在通過對其心理的調(diào)節(jié)和指點，提升其心理素質(zhì)，進而完善品德的發(fā)展。能夠說，開展心理健康教育豐富了德育的內(nèi)容，擴展了德育的方法，增長了德育的途徑，進一步加強了德育的地位和功能，且使德育在新的歷史時期與其他各育獲得更和諧的統(tǒng)一。3.4加強心理健康教育，有利于促進精神文明建設。加強社會精神文明建設是我們國家新時期的一項帶有根天性的戰(zhàn)略任務。學校是培養(yǎng)人才的基地，也是建設社會精神文明的主要場所。開展少年兒童學生的心理健康教育，優(yōu)化社會心理環(huán)境，既是建設社會精神文明的一項主要內(nèi)容，也是社會精神文明建設的一種動力，其意義不可低估。首先，心理健康教育有助于克制學生的消極心理狀況，促進積極向上心理的構成，振奮民族精神。其次，心理健康教育有助于學生正確認識社會和現(xiàn)實及本身，緩解人際沖突，親密人際關系，促進社會穩(wěn)定。再次，心理健康教育有助于塑造少年兒童良好的個性，健全品格發(fā)展，提升道德水準，