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遠(yuǎn)離垃圾食品-班會(huì)課件第一頁(yè),共38頁(yè)。遠(yuǎn)離垃圾食品
健康從我做起
第二頁(yè),共38頁(yè)。世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”
油炸類食品
腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第三頁(yè),共38頁(yè)。油炸類食品
第四頁(yè),共38頁(yè)。油炸類食品1、導(dǎo)致心血管疾病元兇2、含致癌物質(zhì)
3、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性第五頁(yè),共38頁(yè)。世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品
腌制類食品
加工類肉食品餅干糖果類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第六頁(yè),共38頁(yè)。腌制類食品
第七頁(yè),共38頁(yè)。腌制類食品1、含大量的鹽:導(dǎo)致高血壓腎負(fù)擔(dān)過重2、含致癌物質(zhì)3、在腌制過程中容易滋生微物4、影響粘膜系統(tǒng)第八頁(yè),共38頁(yè)。世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品
加工類肉食品
餅干糖果類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第九頁(yè),共38頁(yè)。加工類肉食品第十頁(yè),共38頁(yè)。加工類肉食品1、含致癌物質(zhì)--亞硝酸鹽2、含大量防腐劑、增色劑等添加劑3、鹽多導(dǎo)致高血壓、腎臟負(fù)擔(dān)過重第十一頁(yè),共38頁(yè)。世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品
餅干糖果類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第十二頁(yè),共38頁(yè)。餅干、糖果類食品
第十三頁(yè),共38頁(yè)。餅干、糖果類食品1、食用香精和色素多,易損傷肝臟2、嚴(yán)重破壞維生素3、熱量過多、營(yíng)養(yǎng)成分低4、過多攝入糖會(huì)使胰臟負(fù)擔(dān)過重第十四頁(yè),共38頁(yè)。世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)
碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第十五頁(yè),共38頁(yè)。碳酸飲料類食品第十六頁(yè),共38頁(yè)。第十七頁(yè),共38頁(yè)。碳酸飲料類食品1,含磷酸、碳酸,喝后有飽脹感,影響正餐2、含糖量過高,易導(dǎo)致肥胖第十八頁(yè),共38頁(yè)。世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)碳酸飲料類食品
方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第十九頁(yè),共38頁(yè)。方便類食品第二十頁(yè),共38頁(yè)。方便類食品1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)2、只有熱量,沒有營(yíng)養(yǎng)第二十一頁(yè),共38頁(yè)。世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)碳酸飲料類食品方便類食品
罐頭類食品
蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第二十二頁(yè),共38頁(yè)。罐頭類食品第二十三頁(yè),共38頁(yè)。罐頭類食品1、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性2、熱量過多,營(yíng)養(yǎng)成分低第二十四頁(yè),共38頁(yè)。世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品
蜜餞類食品
冷凍甜品類食品燒烤類食品第二十五頁(yè),共38頁(yè)。蜜餞類食品第二十六頁(yè),共38頁(yè)。蜜餞類食品1、含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)第二十七頁(yè),共38頁(yè)。世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品
冷凍甜品類食品
燒烤類食品第二十八頁(yè),共38頁(yè)。冷凍甜品類食品
第二十九頁(yè),共38頁(yè)。冷凍甜品類食品1、含奶油極易引起肥胖2、含糖量過高影響正餐3、溫度過低刺激胃腸道第三十頁(yè),共38頁(yè)。世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品
燒烤類食品
第三十一頁(yè),共38頁(yè)。燒烤類食品
第三十二頁(yè),共38頁(yè)。燒烤類食品1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)2、1只烤雞腿=60支煙毒性3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))第三十三頁(yè),共38頁(yè)。垃圾食物的總危害1吃肥與癡肥2易導(dǎo)致慢性疾病與癌癥3缺乏營(yíng)養(yǎng)素造成營(yíng)養(yǎng)不均4可能影響情緒
第三十四頁(yè),共38頁(yè)。第三十五頁(yè),共38頁(yè)。世界十大健康食品第三十六
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