七上調(diào)控情緒

1、我們(wǒmen)每個人都是一個

的個體。2、我們可以從以下三方面認(rèn)識自己：

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3、認(rèn)識自我的徑：

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。4、如何悅納自己：

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。5、如何完善己：

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。堂前小測獨立(dúlì)外在的體征內(nèi)在(nèizài)的精神世界自己在集體中的地位自我評價他人評價客觀評價自己欣賞自己的優(yōu)點接受自己的不足發(fā)揚優(yōu)點克服缺點追求進(jìn)步第一頁，共三十五頁。2.2調(diào)控(diàokònɡ)情緒第二頁，共三十五頁。[情景1]：當(dāng)我知道自己在第一次統(tǒng)測中拿到班上的第一名，我感到

[情景2:]看到中國足球(zúqiú)在世界杯比賽中的成績，我感到

[情景3]：當(dāng)我聽到新疆烏魯木齊打砸搶燒事件時，我感到

[情景4]：數(shù)學(xué)測驗時由于自己的粗心，成績發(fā)揮不夠理想，我感到

[情景5]：當(dāng)我在晚上看了恐怖鬼怪電影后，我感到◎初步感知(gǎnzhī)情緒12345第三頁，共三十五頁。一、情緒是一種內(nèi)心(nèixīn)體驗第四頁，共三十五頁。情緒的四種基本(jīběn)類型：喜怒哀懼情緒——奇妙(qímiào)的“窗口”第五頁，共三十五頁。漫卷詩書喜欲狂。怒發(fā)沖冠。哀民生之多艱。風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。他們分別(fēnbié)描述的是哪一種情緒？喜怒哀懼第六頁，共三十五頁。喜怒哀懼愉悅欣喜喜悅舒心狂喜興高采烈手舞足蹈(shǒuwǔzúdǎo)歡欣鼓舞滿面春風(fēng)眉開眼笑揚眉吐氣憤怒氣惱氣憤惱羞成怒(nǎoxiūchéngnù)暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起失望哀痛(āitòng)難過遺憾悲傷凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰褢n郁

害怕緊張倉惶大驚失色手足無措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無人色提心吊膽慌張不安你知道描述以上情緒各有哪些語言？這說明了情緒有什么特性？第七頁，共三十五頁。情緒(qíngxù)的特點：又驚又喜(yòujīnɡyòuxǐ)、悲憤交加、哭笑不得、喜憂參半、樂極生悲等多樣性和復(fù)雜性第八頁，共三十五頁。小小(xiǎoxiǎo)故事會P31大家說說：法拉第的故事給了我們(wǒmen)什么啟示？王大伯遇到(yùdào)的這個人對他說了什么，使王大伯心情好了起來？這說明了什么？第九頁，共三十五頁。情緒是需要調(diào)控(diàokònɡ)的，青少年尤其如此。情緒也是可以(kěyǐ)調(diào)控的第十頁，共三十五頁。1、情緒緒需要要調(diào)適適(diàoshìì)2、情緒緒可以以調(diào)適適你知道道有什什么(shénme)方法可可以調(diào)調(diào)控情情緒嗎嗎？二、、我我的的情情緒緒(qííngxùù)我做做主主第十十一一頁頁，，共共三三十十五五頁頁。。二、、調(diào)調(diào)控控(diààokòònɡɡ)情緒緒的的方方法法：：1、輸輸入入自自我我調(diào)調(diào)控控的的意意識識(yììshíí)2、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)換換角角度度看看問問題題3、用用行行動動調(diào)調(diào)控控自自己己的的情情緒緒第十十二二頁頁，，共共三三十十五五頁頁。。走近近杜杜麗麗體體驗驗(tǐǐyààn)情緒緒兩次次落落淚淚第十十三三頁頁，，共共三三十十五五頁頁。。事情情(shììqing)回放放第一一次次落落淚淚:在８８月月９９日日女女子子１１００米米氣氣步步槍槍項項目目(xiààngmùù)比賽賽上上，，杜杜麗麗痛痛失失金金牌牌，，賽賽后后杜杜麗麗流流下下了了遺憾憾的淚淚水水。。第十十四四頁頁，，共共三三十十五五頁頁。。衛(wèi)冕冕首首金金失失利利百百余余小小時時(xiǎǎoshíí)后，，８８月月１１４４日日，，這這位位山山東東姑姑娘娘以以690.3環(huán)環(huán)破破奧奧運運會會紀(jì)紀(jì)錄錄的的成成績績獲獲得得了了北北京京奧奧運運會會射射擊擊女女子子50米米步步槍槍金金牌牌。。賽賽后后杜杜麗麗流流下下了了興奮奮的眼眼淚淚。。請你你猜猜一一猜猜：：在在這這百百余余小小時時時時間間里里，，杜杜麗麗會會怎怎樣樣(zěěnyààng)調(diào)控控情情緒緒？？第二二次次落落淚淚第十十五五頁頁，，共共三三十十五五頁頁。。“杜杜麗麗每每天天做做的的就就是是提提醒醒自自己己平平復(fù)復(fù)(pííngfùù)心情情，，專專心心訓(xùn)訓(xùn)練練，，備備戰(zhàn)戰(zhàn)后后面面的的比比賽賽。。””“不不去去管管別別人人，，就就按按照照自自己己的的訓(xùn)訓(xùn)練練計計劃劃認(rèn)認(rèn)真真練練，，把把外外界界干干擾擾降降到到最最低低””杜麗是這這樣(zhèèyàng)做的：1、輸入自自我調(diào)控控(diààokònɡɡ)的意識第十六頁頁，共三三十五頁頁。請你分析析(fēnxī)第十七頁頁，共三三十五頁頁。第十八頁頁，共三三十五頁頁。第十九頁頁，共三三十五頁頁。請你分析

對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？2、轉(zhuǎn)換(zhuǎnhuàn)角度看問問題第二十頁頁，共三三十五頁頁。3、用行動動調(diào)控自自己(zìjǐ)的情緒第二十一一頁，共共三十五五頁。愉快、、開心、、哀傷傷、緊張張、恐懼懼(kǒngjùù)、憤怒、、冷靜、、憂愁、、激動、、欣喜若若狂、暴暴跳如雷雷、歡天天喜地、、滿面春春風(fēng)情緒(qíngxù)拍賣會以上(yǐshàng)的情緒你你會拍賣賣哪幾個個？第二十二二頁，共共三十五五頁。笑一笑，，十年少少,愁一愁,白了頭。。笑口常開開健康在在；生氣(shēēngqì)催人老，，笑笑變年年少。情緒會影影響我們們的健康康,我們應(yīng)保保持(bǎochíí)樂觀健康康的情緒緒。第二十三三頁，共共三十五五頁。小故事(gùshì)古希臘哲哲學(xué)家蘇蘇格拉底底原先和和幾個朋朋友住在在一間只只有7、、8平方方的房子子，有人人認(rèn)為他他居住的的條件太太差了，，他說：：“朋友友們住在在一起，，隨時(suííshíí)可以和他他們交流流感情，，是值得得高興的事啊。。”幾年后，，他一個個人住，，又有人人(yǒuréén)說他太寂寂寞了，，他又說說：“我我有很多多書啊，，一本書書就是一一個老師師，我和和那么多多老師在在一起，，怎么會會不高興呢？第二十四四頁，共共三十五五頁。之后，他他住樓房房的一樓樓，有人人認(rèn)為一一樓的環(huán)環(huán)境差，，他卻說說“你不不知道啊啊，一一樓方便便啊，進(jìn)進(jìn)門就到到家，朋朋友來也也方便，，還可以以在空地地上種花花(zhònghuā)，種菜什么的的?！焙髞?，他又搬搬到頂樓，有有人(yǒurén)說住頂樓沒好好處，“好處處多啊，每天天爬樓鍛煉身身體啊，頂樓樓光線也好。。頭頂上沒干干擾，白天晚晚上都安靜。。”第二十五頁，，共三十五頁頁。為什么面對(miànduì)居住環(huán)境的改改變，別人總總認(rèn)為不好，，而蘇格拉底底卻總覺得很很好呢？蘇格拉底的事事例告訴我們們(wǒmen)怎樣的道理呢呢？保持(bǎochí)積極樂觀的心心態(tài)對我們的的生活很重要要。第二十六頁，，共三十五頁頁。1、為什么要保保持樂觀健康康(jiànkāng)的心態(tài)？（樂觀健康的的心態(tài)有什么么作用？）樂觀健康的心心態(tài)(xīntài)有助于我們找找到良好的感感覺，建立有有價值的人際際關(guān)系，獲得得成功的人生生。第二十七頁，，共三十五頁頁。2、怎樣(zěnyààng)保持樂觀健康康的心態(tài)？（1）樹立積極健健康的生活態(tài)態(tài)度（2）勇敢(yǒnggǎn)面對挫折和失失敗（3）學(xué)會愛和感感恩第二十八頁，，共三十五頁頁。斷臂(duànbì)鋼琴師——中國達(dá)人秀冠冠軍劉偉。2002年，，在武漢舉行行的全國殘疾疾人游泳錦標(biāo)標(biāo)賽上，劉偉偉一舉奪得了了兩金一銀；；2005年年、2006年連續(xù)(liánxù)兩年獲得了全全國殘疾人游游泳錦標(biāo)賽百百米蛙泳項目目的冠軍；19歲時，成成績優(yōu)秀的他他放棄高考，，開始學(xué)習(xí)鋼鋼琴；2008年4月30日，參加加北京電視臺臺《唱響奧運運》節(jié)目，演演奏鋼琴曲《《夢中的婚禮禮》，為劉德德華伴奏《Everyoneisno.1》；2008年8月29日，，CCTV-10《講述述》播出劉偉偉的故事《斷斷臂琴緣》；；2009年年12月3日日，參加在廣廣州舉行的全全國雙上肢障障礙者書畫及及才能展示活活動(huódòng)；2010年5月，參參加湖南衛(wèi)視視《快樂男聲聲》濟(jì)南唱區(qū)區(qū)預(yù)選賽；2010年7月，參加?xùn)|東方衛(wèi)視《中中國達(dá)人秀》》第二十九頁，，共三十五頁頁。劉偉堅堅強(qiáng)(jiānqiáng)語錄1.“我從來沒有把把我當(dāng)什么特特殊群體，就就是你們用手手做的東西，，我用腳做，，只是換了一一種方式而已已，沒有不一一樣?！?.“我能像正常人人一樣生活，，養(yǎng)活自己，，雖然我體會會不到擁抱別別人的幸福感感，但我能夠夠在琴聲中感感受到更多的的幸福。”3.“沒有手，用腳腳一樣能彈鋼鋼琴。”4.“擺在我面前的的只有兩條路路：要么趕緊緊去死，要么么精彩地活著著?！?.“謝謝他能這么么歧視我，遲遲早有一天我我會讓他看看看。”——遭到音樂學(xué)院院校長的歧視視后，他說。。6.獲得達(dá)人秀冠冠軍后感言：：“假如還我我一雙(yīshuānɡ)肩膀我要給人人愛的擁抱。”第三十頁，共共三十五頁。。劉偉——感人(ɡǎnrén)鋼琴劉偉感人(ɡǎnrén)鋼琴琴-128x96.avi第三十一頁，，共三十五頁頁。老師(lǎoshī)祝語：希望同學(xué)們都都能保持樂觀觀健康的心態(tài)態(tài)，勇敢面對對(miànduì)生活中遇到的的挫折和失敗敗。做情緒的主人人！第三十二頁，，共三十五頁頁。課堂(kètáng)小結(jié)2.2調(diào)控(diàokònɡ)情緒情緒(qíngxù)“萬花筒”我