2023年10月拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文（2篇）

第8頁(yè)共8頁(yè)2023?年10月?拓展訓(xùn)練?心得體會(huì)?范文拓?展不是一?場(chǎng)游戲，?而是一種?考驗(yàn)今?天早上_?___點(diǎn)?30分，?我們懷著?興奮的心?情到廣州?拓展之王?—笑翻天?拓展基地?參加拓展?培訓(xùn)。能?參加這個(gè)?訓(xùn)練我也?覺(jué)得非常?榮幸。昨?天在討論?會(huì)上學(xué)長(zhǎng)?透漏，明?天就是你?們玩的時(shí)?候了。然?而今天的?經(jīng)歷讓我?明白了這?不是一場(chǎng)?游戲，是?一種對(duì)我?們的考驗(yàn)?，對(duì)我們?團(tuán)結(jié)協(xié)作?能力的大?測(cè)試。?我們學(xué)生?會(huì)成員，?包括班長(zhǎng)?團(tuán)支書(shū)一?共一百多?人，分成?了四個(gè)小?組，我被?分到了第?三組，在?以劉碩學(xué)?長(zhǎng)和楊建?業(yè)組長(zhǎng)的?領(lǐng)導(dǎo)下，?我們個(gè)自?己的隊(duì)伍?起了一個(gè)?名字—戰(zhàn)?狼之隊(duì)，?并且擁有?了自己的?口號(hào)：戰(zhàn)?狼戰(zhàn)狼，?實(shí)力最強(qiáng)?，戰(zhàn)狼之?隊(duì)，用不?后退。訓(xùn)?練開(kāi)始了?。第一?項(xiàng)，停止?間轉(zhuǎn)法;?第二項(xiàng)，?逆向思維?;第三項(xiàng)?，目標(biāo)市?場(chǎng)（撲克?游戲）;?第四項(xiàng)，?貓捉老鼠?;第五項(xiàng)?，無(wú)金生?存;第六?項(xiàng)，拉火?車(chē);第七?項(xiàng)，頂氣?球;第七?項(xiàng)，滾雪?球;第八?項(xiàng)，信任?背摔;第?九項(xiàng)，報(bào)?數(shù)。在這?些項(xiàng)目中?，我印象?最深刻的?就是五金?生存和報(bào)?數(shù)。下?午___?_點(diǎn)20?分，我們?在笑翻天?雷鋒像面?前集合了?，隨著時(shí)?間的推移?，項(xiàng)目在?繼續(xù)進(jìn)行?，而每一?個(gè)項(xiàng)目結(jié)?束之后，?都會(huì)有小?組受到懲?罰，如“?炸油條”?，而這些?懲罰更多?的是壓在?了組長(zhǎng)一?個(gè)人的肩?上，我們?看在心眼?里，心里?也不好受?，因?yàn)樗?們受罰是?因?yàn)槲覀?沒(méi)做好，?所以我們?團(tuán)結(jié)起來(lái)?和組長(zhǎng)一?起受罰，?以求心靈?上得到一?點(diǎn)安慰。?漸漸地?，天黑了?，青馬培?訓(xùn)也進(jìn)入?了尾聲到?了最后一?個(gè)項(xiàng)目了?—報(bào)數(shù)。?看似簡(jiǎn)單?的游戲卻?有一個(gè)殘?酷的規(guī)格?：報(bào)數(shù)分?四次，每?次選出報(bào)?數(shù)最慢的?一組，做?俯臥撐，?第一次，?____?個(gè)，第二?次，__?__個(gè)，?第三次_?___個(gè)?，第四次?，___?_個(gè)，而?這個(gè)重?fù)?dān)?無(wú)疑又落?到了組長(zhǎng)?的頭上。?全體干事?都在為組?長(zhǎng)加油，?聲音震耳?欲聾。?第四次了?，這次是?____?個(gè)?？粗?組長(zhǎng)們那?猙獰的面?孔，不由?得感到心?疼。大家?再也忍不?住了，爭(zhēng)?著要同甘?共苦，全?體陪著組?長(zhǎng)做俯臥?撐，但卻?得到了意?想不到的?結(jié)果，重?做，前面?的不算數(shù)?。并且警?告不要再?跟著做，?否則還是?從做，當(dāng)?時(shí)我們徹?底崩潰了?，看著眼?前發(fā)生的?一幕，許?多干事都?流出了滾?燙的淚水?，甚至和?學(xué)長(zhǎng)發(fā)生?了爭(zhēng)執(zhí)。?最終學(xué)長(zhǎng)?懲罰我們?每人__?__個(gè)俯?臥撐，學(xué)?長(zhǎng)對(duì)我說(shuō)?，這只不?過(guò)是一個(gè)?游戲，不?要硬撐著?，受不了?就站起來(lái)?，但我卻?不認(rèn)為這?是個(gè)游戲?，這真的?是一個(gè)難?忘的經(jīng)歷?，最終我?們堅(jiān)持到?了最后。?當(dāng)這個(gè)?游戲結(jié)束?的時(shí)候，?學(xué)長(zhǎng)眼睛?濕潤(rùn)。他?說(shuō)，里面?有我的兩?個(gè)干事，?難道我就?不心疼嗎?這句話?震撼了我?們每一個(gè)?人的心。?直到那時(shí)?我才知道?服從命令?的重要性?，如果我?們服從命?令，組長(zhǎng)?就不會(huì)重?做俯臥撐?，就不會(huì)?為了我們?而受這么?大的苦。?學(xué)長(zhǎng)說(shuō)，?今天你們?犯錯(cuò)了，?有人替你?們扛著，?那以后呢?還是要靠?你們自己?。是啊，?別人只能?給你指導(dǎo)?，但路還?是要自己?走，盡量?讓自己少?犯錯(cuò)誤，?認(rèn)真對(duì)待?每一件事?，這才是?我們身為?學(xué)生會(huì)干?事所要做?到的。一?定要記住?，團(tuán)結(jié)協(xié)?作，是永?遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)?時(shí)的口號(hào)?，讓我們?共同努力?，為我們?的明天創(chuàng)?造燦爛的?輝煌吧!?什么是?拓展訓(xùn)練?，拓展訓(xùn)?練有什么?用拓展?訓(xùn)練是一?種體驗(yàn)式?的培訓(xùn)活?動(dòng)，是通?過(guò)特定的?活動(dòng)設(shè)計(jì)?，使參與?者濃縮歷?練過(guò)程，?獲得社會(huì)?經(jīng)驗(yàn)與感?悟的教育?活動(dòng)。?這里講到?的教育，?是一個(gè)廣?義的教育?概念，所?謂廣義，?只是用于?區(qū)別目前?以教師講?授為主的?學(xué)校傳統(tǒng)?教育。即?包括目前?以教師講?授為主的?學(xué)校傳統(tǒng)?教育形式?和其它的?體驗(yàn)式教?育、培訓(xùn)?活動(dòng)。?追蹤溯源?，人類(lèi)的?教育活動(dòng)?開(kāi)始于體?驗(yàn)式的教?育形式。?對(duì)于人類(lèi)?起源的認(rèn)?識(shí)，地域?位于東非?越來(lái)越趨?于統(tǒng)一，?起源時(shí)間?一直爭(zhēng)議?較大。主?要是發(fā)現(xiàn)?的，在_?___萬(wàn)?年至__?__萬(wàn)年?之間的化?石，哪些?屬于“更?接近人類(lèi)?的猿”，?哪些屬于?“更接近?猿的人類(lèi)?”，不易?判斷。也?就是說(shuō)，?從猿到人?的過(guò)程至?少持續(xù)了?幾千萬(wàn)年?。我們看?不到這個(gè)?過(guò)程，但?是，我們?能夠看到?這個(gè)過(guò)程?以前的一?些狀態(tài)，?因?yàn)楹芏?動(dòng)物依然?存在，其?中一種狀?態(tài)就是成?年動(dòng)物對(duì)?于幼年動(dòng)?物的訓(xùn)練?。人的教?育活動(dòng)，?一定是從?那個(gè)爭(zhēng)議?之前就開(kāi)?始了，也?就是說(shuō)，?有幾千萬(wàn)?年的歷史?了，當(dāng)然?那時(shí)可能?只是“更?接近人類(lèi)?的猿”。?這個(gè)教育?活動(dòng)的過(guò)?程一定是?模仿及體?驗(yàn)，所以?說(shuō)，人類(lèi)?的教育活?動(dòng)開(kāi)始于?體驗(yàn)式的?教育形式?。即使?人類(lèi)進(jìn)化?到文明階?段，一個(gè)?很長(zhǎng)的時(shí)?期，也是?以體驗(yàn)式?教育為主?的。以西?方教育家?為例，生?活于公元?前___?_年~公?元前__?__年的?蘇格拉底?，他們的?教育活動(dòng)?，雖然更?強(qiáng)調(diào)邏輯?與思辨，?但是很少?是說(shuō)教形?式，其實(shí)?也是一種?體驗(yàn)式的?方式。東?方生活于?公元前_?___年?~公元前?____?年的孔子?，教育形?式包括禮?、樂(lè)、射?、御、書(shū)?、數(shù)等，?體驗(yàn)式的?形式更為?豐富。也?就是說(shuō)，?體驗(yàn)式教?育遠(yuǎn)遠(yuǎn)早?于所謂的?、當(dāng)前所?說(shuō)的“傳?統(tǒng)教育”?。當(dāng)代?英國(guó)著名?教育家柯?林·比爾?德，《體?驗(yàn)式學(xué)習(xí)?的力量》?一書(shū)的作?者，根據(jù)?他對(duì)東西?方教育對(duì)?比的介紹?，他認(rèn)為?，在幼兒?園時(shí)期，?兩地沒(méi)有?區(qū)別，都?屬于體驗(yàn)?式教育的?形式。但?是，隨著?教育的升?級(jí)，區(qū)別?越來(lái)越大?。在英國(guó)?，直至中?學(xué)階段，?體驗(yàn)式的?教育形式?也要占到?____?%左右，?而中國(guó)，?雖然已經(jīng)?開(kāi)始教育?改革，但?是，仍然?不到__?__%。?體驗(yàn)式?教育，很?大程度上?與我們所?說(shuō)的中學(xué)?教育改革?—素質(zhì)教?育，基本?上是同一?概念。這?種概念與?“傳統(tǒng)教?育”相比?，特點(diǎn)是?什么呢我?們認(rèn)為有?四個(gè)特點(diǎn)?。一是?學(xué)員為主?體。學(xué)員?而不是教?師，是教?育的主體?，更是發(fā)?展的主體?、體驗(yàn)的?主體，教?師要由單?純的知識(shí)?傳授者向?學(xué)員學(xué)習(xí)?活動(dòng)的引?導(dǎo)者、組?織者轉(zhuǎn)變?，要尊重?學(xué)員的主?體地位，?調(diào)動(dòng)學(xué)員?的內(nèi)在動(dòng)?力。二?是活動(dòng)為?載體性。?課程目標(biāo)?主要通過(guò)?教師指導(dǎo)?的各種教?學(xué)活動(dòng)來(lái)?實(shí)現(xiàn)?；?動(dòng)是教和?學(xué)的中介?。在體驗(yàn)?式教學(xué)中?，要讓學(xué)?員直接參?與主題活?動(dòng)、游戲?活動(dòng)和其?它實(shí)踐活?動(dòng)。教師?要根據(jù)教?學(xué)內(nèi)容將?活動(dòng)的過(guò)?程、方法?、技能與?知識(shí)融合?起來(lái)，寓?德育于活?動(dòng)之中，?有目的地?為學(xué)員創(chuàng)?設(shè)恰當(dāng)?shù)?情境，引?導(dǎo)學(xué)員積?極參與體?驗(yàn)。三?是分享是?一個(gè)重要?環(huán)節(jié)。引?導(dǎo)學(xué)員積?極分享是?實(shí)踐體驗(yàn)?理論的有?效形式，?“體驗(yàn)式?教學(xué)”強(qiáng)?調(diào)學(xué)員的?探究活動(dòng)?，提倡分?享學(xué)習(xí)。?讓學(xué)員在?課程領(lǐng)域?或現(xiàn)實(shí)生?活的情景?中，通過(guò)?教師引導(dǎo)?、小組合?作、個(gè)人?研究等組?織形式，?培養(yǎng)學(xué)員?發(fā)現(xiàn)和提?出問(wèn)題的?能力、搜?集和處理?信息的能?力、分析?和解決問(wèn)?題的能力?、交流與?合作的能?力。使學(xué)?員在獲得?內(nèi)心體驗(yàn)?的過(guò)程中?，逐步提?高能力。?四是離?開(kāi)項(xiàng)目，?回到生活??！秾W(xué)會(huì)?生存》一?書(shū)指出：?“學(xué)校不?能和生活?脫節(jié)?！?活動(dòng)是生?活的模擬?，無(wú)論是?課程目標(biāo)?、課程內(nèi)?容都應(yīng)當(dāng)?面向生活?，特別是?要在引導(dǎo)?中離開(kāi)特?定活動(dòng)，?回到生活?。20?23年1?0月拓展?訓(xùn)練心得?體會(huì)范文?（二）?初冬時(shí)節(jié)?，寒氣漸?濃，卻擋?不住我們?的激動(dòng)心?情。公司?安排了戶?外拓展訓(xùn)?練，作為?冬季培訓(xùn)?的項(xiàng)目之?一，本次?外展主題?為“溝通?協(xié)作凝聚?團(tuán)隊(duì)”，?旨在通過(guò)?活動(dòng)讓大?家在快樂(lè)?的體驗(yàn)中?重新認(rèn)識(shí)?自我、感?受團(tuán)隊(duì)，?增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?的凝聚力?和集體榮?譽(yù)感。?大家開(kāi)始?了本次培?訓(xùn)的團(tuán)隊(duì)?打造環(huán)節(jié)?。破冰游?戲，讓大?家以最快?的速度彼?此熟悉了?起來(lái);組?建團(tuán)隊(duì)，?將一個(gè)個(gè)?團(tuán)隊(duì)緊密?的凝聚在?了一起;?團(tuán)隊(duì)展示?，更彰顯?了每個(gè)團(tuán)?隊(duì)的風(fēng)采?與實(shí)力。?接下來(lái)的?團(tuán)隊(duì)游戲?更是緊張?激烈、精?彩紛呈。?傳遞數(shù)字?的游戲，?讓大家體?會(huì)到了團(tuán)?隊(duì)溝通的?策略以及?團(tuán)隊(duì)成員?團(tuán)結(jié)協(xié)作?的重要性?;盲人方?陣游戲，?讓大家感?受到了個(gè)?人與團(tuán)隊(duì)?的息息相?關(guān)，以及?團(tuán)隊(duì)成員?間的分工?合作，自?身管理力?、領(lǐng)導(dǎo)力?、執(zhí)行力?的重要作?用。在?近兩個(gè)多?小時(shí)的團(tuán)?隊(duì)活動(dòng)中?，隊(duì)友們?在彼此信?任中形成?了牢固的?團(tuán)隊(duì)，在?一次次的?嘗試、總?結(jié)、失敗?與成功中?，體味了?管理的藝?術(shù)與團(tuán)隊(duì)?的力量;?在合作共?贏的氛圍?中，增強(qiáng)?了凝聚力?、團(tuán)結(jié)協(xié)?作的精神?，更深切?的理解到?日常工作?中的有效?方法和團(tuán)?隊(duì)管理的?藝術(shù)。?在我們的?生命中或?許會(huì)有很?多人、很?多事在你?心里留下?印跡。我?想素質(zhì)拓?展亦是其?中之一，?它留給了?我們太多?感動(dòng)與酸?楚，也可?以說(shuō)那樣?的一天半?我們是痛?并快樂(lè)著?。,在這?期間令我?感觸最深?的就是"?信任背摔?"了,當(dāng)?臺(tái)上的人?問(wèn)到：“?我要跳了?，你們準(zhǔn)?備好了嗎?”，臺(tái)下?所有組成?人床的同?學(xué)異口同?聲地回答?“我們準(zhǔn)?備好了，?請(qǐng)相信我?們!”這?就是承諾?。團(tuán)隊(duì)同?伴的承諾?是一種寶?貴的資源?，是勇氣?、力量和?信心的源?泉。當(dāng)然?這也讓我?們明白了?：表面看?起來(lái)很難?的事，其?實(shí)并沒(méi)有?想象中那?么可怕。?在日常?學(xué)習(xí)生活?中，遇到?困難并不?可怕，怕?的是失去?解決困難?的勇氣和?信心!心?理的障礙?是最難逾?越的，我?們?nèi)绻?成為強(qiáng)者?，首先就?必須挑戰(zhàn)?自己的恐?懼感，當(dāng)?我們豁出?去一搏，?勇敢地跨?出一小步?，也許就?能抓住屬?于自己的?機(jī)會(huì)，實(shí)?現(xiàn)人生一?大步的跨?越。還?有一個(gè)最?令我感動(dòng)?的項(xiàng)目是?“生命之?旅”。當(dāng)?我們女生?蒙上雙眼?，眼前只?有___?_、孤獨(dú)?與無(wú)助。?這時(shí)一雙?雙手伸了?出來(lái)，這?讓恐懼中?的我們也?有了一絲?安心，也?有了__?__中的?依賴(lài)。_?___讓?彼此不熟?悉的同學(xué)?們都連在?了一起，?我們此刻?也成為了?朋友成為?了家人，?因?yàn)楸舜?間的信任?，我們?cè)?____?中摸索前?行、毫無(wú)?畏懼經(jīng)歷?過(guò)重重阻?擋，雖然?只是一個(gè)?簡(jiǎn)單的動(dòng)?作，一次?短暫的活?動(dòng)，卻讓?我們感受?到彼此的?默契和信?任。此?刻我們不?再是陌路?，而是相?親相愛(ài)的?一家人。?在人生的?旅途中，?我們總會(huì)?遇到種種?困難，而?往往這些?困難不是?憑一人之?力可以克?服的，它?需要他人?的幫助，?需要大家?團(tuán)結(jié)。所?以當(dāng)我們?睜開(kāi)雙眼?每一天都?要多笑一?點(diǎn)，那樣?心中勇敢?才會(huì)多一?點(diǎn)，未來(lái)?之旅才會(huì)?有更多喜?悅。拓?展訓(xùn)練心?得體會(huì)范?文2_?___年?____?月___?_日，由?公司組織?的拓展訓(xùn)?練在笑翻?天拓展基?地拉開(kāi)了?序幕，我?們先開(kāi)始?了訓(xùn)練前?的熱身，?主要內(nèi)容?是：分小?組，給所?在小組命?名，設(shè)計(jì)?隊(duì)徽，隊(duì)?訓(xùn)，創(chuàng)作?隊(duì)歌。在?整個(gè)過(guò)程?中，各個(gè)?隊(duì)伍的表?現(xiàn)都很給?力，而這?個(gè)拓展的?成功舉辦?，不但增?進(jìn)了大家?的友誼，?也使得大?家的綜合?素質(zhì)有了?進(jìn)一步的?發(fā)展，逐?步超越自?我、完善?自我，同?時(shí)也讓大?家對(duì)以后?的工作充?滿著無(wú)限?的期待與?熱情。?第一項(xiàng)培?訓(xùn)叫信任?背摔,是?一項(xiàng)心理?素質(zhì)拓展?訓(xùn)練活動(dòng)?,當(dāng)我背?對(duì)大家站?在高臺(tái)上?，由于看?不到背后?的情況而?產(chǎn)生“我?摔下去會(huì)?不會(huì)受傷?”的焦慮?，大聲問(wèn)?大家：“?遇到困難?怎么辦”?隊(duì)友們齊?聲回答“?請(qǐng)相信我?們”，我?又問(wèn)“準(zhǔn)?備好了嗎?”隊(duì)友們?齊聲回答?：“準(zhǔn)備?好了!”?隨后我向?后仰去，?傾倒的瞬?間，一剎?那大腦一?片空白，?只能用心?靈感受伙?伴的信任?，此時(shí)只?有信賴(lài)，?別無(wú)選擇?，我順利?的倒在了?隊(duì)友們肩?并肩，手?臂相互交?叉搭起的?“安全網(wǎng)?”上。是?啊，只要?你信任別?人，拿出?你的真誠(chéng)?對(duì)待別人?，別人才?會(huì)信任你?，當(dāng)你遇?到困難時(shí)?，大家會(huì)?毫無(wú)保留?地伸出愛(ài)?心之手來(lái)?幫助你，?得到別人?的幫助是?一種幸福?，能幫助?別人更幸?福。第?二項(xiàng)培訓(xùn)?叫“空中?抓杠”，?項(xiàng)目要求?每一位學(xué)?員獨(dú)自爬?上一個(gè)_?___米?高的高臺(tái)?，并在直?徑僅為_(kāi)?___公?分的圓盤(pán)?上站立，?然后從圓?盤(pán)上奮力?越出，去?抓住橫在?空中的單?杠。對(duì)于?這個(gè)項(xiàng)目?，從一開(kāi)?始，恐高?的我，就?沒(méi)打算要?上去，也?沒(méi)有這個(gè)?心理準(zhǔn)備?。隊(duì)友們?給我鼓勵(lì)?打氣，我?依然沒(méi)有?信心，這?個(gè)時(shí)候，?劉杰還有?幾個(gè)隊(duì)友?們，強(qiáng)行?給我系好?安全帶，?代好安全?帽、拍著?我的肩膀?，為我加?油，所有?隊(duì)員一起?對(duì)我喊道?“相信自?己”、“?相信自己?”,一聲?聲鼓勵(lì)回?繞在耳畔?，我不想?讓隊(duì)友們?失望、就?當(dāng)是對(duì)自?己的挑戰(zhàn)?吧。我?戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢?向___?_米高的?鐵柱爬去?，心驚膽?戰(zhàn)的爬到?快頂端，?我要哭了?，我真的?害怕，我?央求隊(duì)友?、教練讓?我下去吧?，隊(duì)友們?喊道“向?上看、向?前看”、?“加油”?、“相信?自己”、?“給你的?孩子做個(gè)?勇敢的表?率”,大?家一句句?鼓勵(lì)、一?聲聲吶喊?，我自己?開(kāi)始放慢?了動(dòng)作，?努力向頂?端爬去，?四周沒(méi)有?可以抓握?的東西，?似乎站不?穩(wěn)就會(huì)掉?下來(lái)，我?的腿開(kāi)始?發(fā)抖，心?也跟著哆?嗦，我穩(wěn)?了穩(wěn)心，?盡可能平?靜下來(lái)，?再一次嘗?試，最終?我沒(méi)能雙?腳站在圓?板上，我?只能極限?的坐在圓?盤(pán)上，這?真的是對(duì)?我自己的?極限考驗(yàn)?了，我沒(méi)?有站起來(lái)?抓杠，