中學體育課件-快速跑-課件

體育與健康

------快速跑

杜開雄賓川縣州城鎮(zhèn)一中第一頁，共15頁。第一頁，共15頁。一、指導思想本次課以《體育與健康》初中課程改革為宗旨，全面貫徹素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導思想，以學生為主體，盡可能多留給學生活動的時間與空間，關注學生個性的發(fā)展和參與運動的快樂感，為培養(yǎng)良好的體育鍛煉的習慣，形成終身體育鍛煉的意識，而打下堅實的基礎。第二頁，共15頁。第二頁，共15頁。二、教學內(nèi)容

——快速跑1、快速跑是中學體育水平四的主要內(nèi)容之一。是學生喜愛的田徑項目之一，它能發(fā)展學生的速度、靈敏等素質(zhì)，增進身體健康，還能培養(yǎng)學生勇敢、自信、協(xié)作等心理品質(zhì)。2、快速跑是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑、壓線五部分組成，而本次課是以快速跑的途中跑為課堂教學內(nèi)容，其任務是發(fā)展和保持較長距離的最高速度，而強調(diào)大步幅和快頻率的技術是貫穿快速跑的重要環(huán)節(jié)。3、游戲：喊數(shù)抱團第三頁，共15頁。第三頁，共15頁。三、教學目標：認知目標：通過教學，使學生進一步了解快速跑的快慢與步幅和步頻的關系，使全體學生能夠積極參與本課內(nèi)容學練，培養(yǎng)終身體育意識。技能目標：通過練習，使大部分學生能感受到快速跑的速度取決于步幅的大小和步頻的快慢，讓大部分學生在原來的基礎上能力有所提高。

情感目標：通過教學和練習，激發(fā)學生對快速跑的興趣，提高學生的快速反應和隨機應變能力，培養(yǎng)學生果斷的意志品質(zhì)和積極進取的精神。

第四頁，共15頁。第四頁，共15頁。四、教材的選擇1、快速跑是中學體育水平四的主要內(nèi)容之一。是學生喜愛的田徑項目之一，它是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑、壓線五部分組成，它能發(fā)展學生的速度、靈敏等素質(zhì)，增進身體健康，還能培養(yǎng)學生勇敢、自信、協(xié)作等心理品質(zhì)。2、本次課是以快速跑的途中跑為課堂教學內(nèi)容，其任務是發(fā)展和保持較長距離的最高速度，而強調(diào)大步幅和快頻率的技術是貫穿快速跑的重要環(huán)節(jié)。3、教學對象：七年級第五頁，共15頁。第五頁，共15頁。五、學情分析本課教學對象是初一年級學生，從開學初到現(xiàn)在已經(jīng)學習了起跑和起跑后的加速跑，對快速跑知識有了一定的認識。他們班集體初步形成，學生求知欲強，學習積極性高，有一定的模范練習，但與他人合作方面還存在一定困難，并存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象，因此，教學內(nèi)容和教學手段要新穎和趣味性。第六頁，共15頁。第六頁，共15頁。六、教學重、難點教學重點：掌握途中跑的節(jié)奏教學難點：提高步幅和步頻及有效結(jié)合第七頁，共15頁。第七頁，共15頁。七、教與學的方法教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，本課采用：1、導入法：通過創(chuàng)設情景，引導學生進入教學，提高教學效果。2、合作法：增強學生的學習興趣和集體責任感，從而加強團結(jié)合作的意識。3、評價法：提高學生對自己、對他人的能力，讓學生感知取得進步的喜悅，調(diào)整與改進學習活動。第八頁，共15頁。第八頁，共15頁。學法：1、鼓勵和激發(fā)學生的學習熱情，培養(yǎng)學生善于思考的能力。2、加強學生對技能動作的指導，提倡小組合作學習。3、充分發(fā)揮團隊作用，培養(yǎng)學生的協(xié)作意識。第九頁，共15頁。第九頁，共15頁。八、教學流程本課采用“創(chuàng)設情景---導入---嘗試---討論---創(chuàng)造---練習---評價”的學練流程，同時滲透德育內(nèi)容，讓學生充分領會主動學習和創(chuàng)造性學習的方法。在體驗、想象、演示和交流中形成正確的動作表象，掌握技術動作要領，提高學生的快速跑能力。第十頁，共15頁。第十頁，共15頁。九、教學過程（一）收心引趣1、規(guī)范課堂常規(guī)，與學生進行溝通和交流，引出本次課的學習內(nèi)容和目標。2、對學生進行安全教育，安排見習生。（二）愉悅身心1、準備活動（徒手操）2、游戲：喊數(shù)抱團

通過游戲能有效地對學生的反應能力進行訓練，將這兩個游戲結(jié)合在一起效果更佳，先進行喊數(shù)抱團，在這個游戲剛結(jié)束時學生會由于興奮而注意力渙散，在這種情境下再進行緊急集合更具現(xiàn)實性。在進行喊數(shù)抱團的游戲時老師喊的口令要變化，如報5時可說成：five、7-2、10/2等等，增加游戲的難度，讓學生的思維及身體的反應能力都得到訓練。第十一頁，共15頁。第十一頁，共15頁。（三）合作學習、掌握技能1、在創(chuàng)設的情景中，教師講解影響短跑成績的因素，以及如何改進。2、利用跳繩練習步幅（學生可根據(jù)自身的情況進行小組組合）。3、步幅輔助練習（跨步跳、后蹬跑）。4、步頻輔助練習（行進間高抬腿跑、行進間小步跑）。5、原地擺臂練習（教師調(diào)節(jié)頻率）。6、成果展示a、與班上體育小明星同場競技。b、男、女生分組接力跑比賽，強化跑的技術。7、身體素質(zhì)練習：跑梯坎練習（一步上一個梯坎，練習步頻、一步上多個梯坎，練習步幅。）第十二頁，共15頁。第十二頁，共15頁。（四）陶冶情操、整理與評價1、民族民間打跳2、模擬吹氣球呼吸放松3、小組間相互評價4、課堂小結(jié)，教師、學生共同評價本次課的學練效果。第十三頁，共15頁。第十三頁，共15頁。十、學生身心狀態(tài)預計1、練習密度約為45%---55%，2、生理負荷預計：120---130次/分

十一、課堂情感氛圍激發(fā)興趣、主動、進取、團結(jié)協(xié)作第十四頁，共15頁。第十四頁，共15頁。十二、課后反思本次課的教學內(nèi)容是快速跑，在以往的幾節(jié)課中學生已經(jīng)學習了起跑、起跑后加速跑等內(nèi)容。因此學生對快速跑這個內(nèi)容已經(jīng)有所熟悉，但同時他們開始對快速跑練習也開始有些厭倦。所以如何激發(fā)學生的學習和練習熱情以及在練習的過程中更好的解決重、難點是我一直在考慮的問題，因此我在課的一開始用創(chuàng)設的情景來引趣，并通過游戲的變化以此來增強學生的興趣。在接下去的基本部分學習時為保持學生練習的積極性，我用繩子作為障礙物，通過學生自主的探討和交流，教師引導讓學生自主選擇適合自身步幅的大小進行練習，解決了學生在快速跑時的步幅問題。并利用輔助練習進行步幅、步頻的練習，并教會學生在交流和探討的過程中學會自我放松。在練習的過程中教師通過語言激勵法、競賽法激發(fā)學生練習的熱情?？v觀本次課學生練習積極性較高，學生也對快速跑中的步頻和步幅有了新的認識，并通過練習有了提高和進步。此次課存在的不足就是有極少部分學生