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《零基礎學艾灸第二版》最新版讀書筆記，下載可以直接修改思維導圖PPT模板艾灸穴位全家人艾男性艾條灸法基礎知識增強體質問題病酸疼頸家庭肩常見病關節(jié)炎感冒類風濕性本書關鍵字分析思維導圖01第一章把“艾”帶回家第三章一年四季巧用“艾”第五章給全家人的“艾”第二章艾灸基礎知識第四章艾灸祛寒扶陽病自消目錄03050204內容摘要作者集40余年行醫(yī)經(jīng)驗總結，零基礎艾灸入門，適合全家人養(yǎng)生保??！從零開始學習艾灸基礎知識與技巧！從挑好艾條、選對工具、掌握灸法灸量，到艾灸新手關注的問題——天天艾灸行嗎？白天還是晚上艾灸好？艾灸后出水泡怎么辦……在書中都能得到解答。超簡單取穴不出錯！精準取穴是提高艾灸療效的關鍵，全身108個穴位，每個穴位都配有精準的骨骼定位圖，快捷的真人取，看圖就能找準穴位。常灸十大保健穴，順應四時艾灸養(yǎng)生，防患未然，延年益壽。一團艾草、一個穴位，灸上十幾分鐘，讓養(yǎng)生成為每天都能進行的常規(guī)保養(yǎng)。再遵循春生、夏長、秋收、冬藏的原則進行艾灸，提高身體免疫力就不會生病。近60種疾病對癥艾灸法，頸椎病、肩周炎、類風濕性關節(jié)炎……肩頸麻木酸疼時，灸一會兒就能讓人如釋重負。還有家庭常見?。ǜ忻?、咳嗽、濕疹等），中老年人慢性病（糖尿病、高血壓、高脂血等），女性、男性、小兒易患病癥的灸法，做自己和全家人的家庭醫(yī)生。靈活運用歷代名家的心頭“艾”，艾葉泡腳、艾葉洗浴、艾制膳食……掌握艾草的多種功能，無論是外用還是內服，幫助新手從內而外了解艾草，增強體質。第一章把“艾”帶回家“愛”灸人群關心的問題新手入門，從了解艾絨開始第一章把“艾”帶回家第二章艾灸基礎知識初學者先從艾條灸開始艾灸過程講究多找穴越準，效力越高常灸十大穴位，手到病自除第二章艾灸基礎知識第三章一年四季巧用“艾”“艾”保健，并非只用“灸”艾灸有道，順應四時不生病第三章一年四季巧用“艾”第四章艾灸祛寒扶陽病自消灸護筋骨，快速止痛常見小毛病，一根艾條就見效艾灸幫個忙，慢性病家中調養(yǎng)生先養(yǎng)神，有神才有命第四章艾灸祛寒扶陽病自消第五章給全家人的“艾”女性艾灸，祛寒補氣血

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