GRE詞匯-記憶能力下降的原因

千里之行，始于第2頁/共2頁精品文檔推薦GRE詞匯:記憶能力下降的原因GRE考試，詞匯是重中之重。然而有些同學(xué)明明把握了各種方法技巧，花在詞匯上的時間和精力也不算少，奈何記憶力卻不幫忙，降低了背單詞的效率。下面我就和大家共享了GRE詞匯:記憶力量下降的緣由，來觀賞一下吧。

GRE詞匯:記憶力量下降的緣由

為什么會消失記憶力下降?

最近，US科學(xué)家通過討論發(fā)覺：記憶力下降或者說健忘的問題，并非中老年人的專利，年輕人也同樣會消失此類問題。不過，大部分年輕人的健忘問題并非什么嚴峻的大事。缺乏睡眠、藥物影響、病菌感染、飲食結(jié)構(gòu)、甚至精神壓力都會影響我們的記憶力表現(xiàn)。幸運的是，我們的大腦是有可塑性的。只要你避開那些侵蝕你記憶力的因素，你的大腦就有可能恢復(fù)靈動與敏銳。

記憶力下降緣由：睡眠不足

假如睡眠不足，很可能直接導(dǎo)致你今日記不住新的東西。當(dāng)我們睡眠時，大腦的某些部位也處于休息，而與記憶和情感相關(guān)的深層部分卻更加活躍。睡眠不足和睡眠不規(guī)律的人，不僅僅會受到記憶力減退的困擾，還會疲憊，辦法力不集中，反應(yīng)遲緩。一天八小時睡眠的建議未必人人適用。假如你早上醒來時感到疲乏，或者在白天瞌睡連連，這說明你需要更多睡眠時間。而充分的睡眠和規(guī)律的作息，會關(guān)心你擁有最佳的記憶力。

記憶力下降緣由：焦慮與憂慮

有些同學(xué)記憶力下降，可能和考試復(fù)習(xí)帶來的壓力有關(guān)。討論表明，哪怕只是由于一些小事而突然緊急也會影響你的記憶力。許多證據(jù)表明憂慮、焦慮、躁郁都會影響記憶中樞。嚴峻的健忘往往映射了嚴峻的心情波動。長時間處在壓力狀態(tài)下會提高大腦中皮質(zhì)醇的水平,從而導(dǎo)致腦細胞樹突削減(腦細胞相互鏈接的橋梁),其結(jié)果就是儲存和調(diào)取記憶的力量受到影響。但好消息是，假如健忘是由心情波動引起，則多半至少可以部分修復(fù)。當(dāng)心情平復(fù)，健忘的問題就會好許多。

記憶力下降緣由：不愛運動

許多人會說，記憶力和運動有什么關(guān)系。事實是，身體不動的話，你的記憶力也會生銹。US科學(xué)家的試驗發(fā)覺:每天規(guī)律運動有助于關(guān)心保持記憶力的敏銳。運動關(guān)心改善心情和睡眠，并籍此影響認知力量和記憶力。以發(fā)表在《大腦、行為與免疫》期刊上的動物試驗為例，一些動物在連續(xù)12周跑步熬煉之后，大腦細胞生長得到了增長。所以建議大家最好能夠保持一周四次，每次45分鐘的有氧運動。

記憶力下降緣由：某些處方藥

由于身體不適需要服用藥物，也有可能導(dǎo)致記憶力下降。假如你突然變得健忘，有必要檢查一下你的藥箱，由于不少常見的處方藥也可能會讓你健忘。當(dāng)然，假如是關(guān)系到身體健康必需服用的藥物，還是建議能夠和主治醫(yī)生商討，看是否有其他替代藥物能在保持療效的前提下不對記憶力產(chǎn)生影響。

記憶力下降緣由：缺乏維生素B12

科學(xué)家討論發(fā)覺：維生素B12是維持神經(jīng)和血液細胞健康必需的養(yǎng)分素，通常存在于動物性食物，比如貝殼類、肉類、雞蛋和乳制品中。因此素食主義者記憶力下降的風(fēng)險高于飲食正常的人。除了疲乏、胃口不佳和體重減輕，B12缺乏癥還會導(dǎo)致記憶力問題。由于各種緣由不喜愛或者很少攝入動物性食物的同學(xué)，是時候改善一下食譜了。

記憶力下降緣由：高脂飲食

吃垃圾食品是不少同學(xué)用來打發(fā)一餐的方法。漢堡和薯條不僅會對你的體重和心臟加重負擔(dān)，對你的記憶力也會有影響。一項討論表明,連續(xù)8周攝入高脂肪的青春期小白鼠學(xué)習(xí)和記憶力量相對更差;而另一項在中年小白鼠身上的試驗顯示海馬體(大腦里負責(zé)短期記憶的部分)極易在高脂肪食物影響下受到損害。垃圾食品除了會讓你變胖以外，還會對記憶力產(chǎn)生影響。所以不管復(fù)習(xí)備考多辛苦，也不要任憑吃垃圾食品來充饑，合理健康的飲食，才能讓你更好的為考試進行預(yù)備。

俞敏洪GRE精選詞匯

individuala單獨的，特有的;n個人，個體

indoctrinatev教育;灌輸思想

indolenta懶散的

indubitablea不容置疑的

inducev誘導(dǎo);引起

inductv使就職;使入伍

inductionn就職，入伍儀式;歸納

indulgev放縱;滿意

induratev使堅硬;使習(xí)慣于

industriousa勤勞的，勤勉的

ineffablea妙不行言的

ineffectuala無效的，徒勞無益的

inelasticityn無彈性，無伸縮性

wordlist-21

ineluctablea不能躲避的

inepta無能的;不適當(dāng)?shù)?/p>

ineptituden無能，不稱職

inequityn不公正，不公正

inerta惰性的;行動遲鈍的

inertian惰性;懶散

inexhaustiblea用不完的，取之不竭的

inexorablea不為所動的;堅決不變的

inexplicablea無法解釋的

infantn嬰兒

infantilea稚嫩的，孩子氣的

infantryn步卒

infatuationn沉迷

infectionn傳染，感染

infelicitousa不幸的，不妥當(dāng)?shù)?/p>

infelicityn不幸;不恰當(dāng)

inferv推斷，推定

inferiora下級的，低等的

infernon火海，地獄般的場所

infestv騷擾，擾亂

infiltratev滲透，滲入

infinitesimala極微小的n微小量

infinityn無限的時間或空間

infirma虛弱的

inflamev使燃燒;激怒(某人)

俞敏洪GRE精選詞匯

impenitenta不悔悟的

imperativea急需的

imperiala帝王的，至尊的

imperiousa高傲的，專橫的

impermanenta臨時的

impermeabilityn不能滲透

impermeablea不行滲透的，透不過的

impersonatev仿照;扮演

impertinencen無禮，粗魯

imperturbablea冷靜的，鎮(zhèn)靜的

imperviousa不能滲透的;不為所動的

impetuousa沖動的，魯莽的

impetusn推動力;刺激

impingev侵害;撞擊

implantv注入;灌輸

implausiblea難以置信的

implementn工具，器具;v實現(xiàn)，實施

implicatev牽連(于罪行中)

implicationn示意

implicita含蓄的，不言而喻的

implodev內(nèi)爆;劇減

implorev請求，請求

impolitica不智的，失策的

imponderablea無法衡量的

importn/v進口，輸入;意義

importunev強求，不斷懇求

imposev征稅;強加

imposinga壯美的，宏偉的

impostorn冒充者，騙子

imposturen冒充

impoverishv使成赤貧

imprecisea不精確的，不嚴密的

impregnablea攻不破的，制服不了的

impresarion(劇院或樂團等)經(jīng)理人，主辦者

impresseda被打動的;被感動的

impressionn印象，感想