素質(zhì)拓展總結(jié)范文

第20頁共20頁素質(zhì)拓?展總結(jié)?范文?___?_年_?___?月__?__日?到__?__日?，我參?加了由?吉林省?主辦的?高校就?業(yè)指導?培訓，?為期6?天半，?雖然距?離這個?培訓已?經(jīng)過去?了4個?月的時?間，但?是它給?我的影?響一直?盤繞在?我的腦?海中。?培訓?過程分?為兩個?部分，?戶外的?體能煅?煉和室?內(nèi)的技?能培訓?。第?一天就?是戶外?的項目?，在教?官的帶?領(lǐng)下，?我們分?為四個?小隊，?經(jīng)過討?論我們?小組命?名為“?煉獄”?，意為?我們都?是精煉?之人。?在隊長?的帶領(lǐng)?下我們?開始了?一天的?訓練。?上午?訓練的?第一項?是“電?網(wǎng)逃生?”，任?務(wù)是在?規(guī)定的?時間內(nèi)?，每一?位隊員?都穿越?由不同?面積空?擋組成?的“電?網(wǎng)”，?全隊不?能有任?何人觸?電網(wǎng)。?項目開?始后，?我有點?發(fā)蒙，?覺得這?簡直是?一個不?可能完?成的任?務(wù)，但?是經(jīng)過?大家討?論方案?，精密?布置，?最終竟?然在規(guī)?定的時?間內(nèi)提?前全部?通過。?項目結(jié)?束后，?討論的?時候大?家都談?了自己?的看法?和體會?，大家?都很興?奮，這?個項目?主要是?體現(xiàn)團?隊合作?精神，?互相信?任，在?自己通?過電網(wǎng)?的時候?，要完?全放松?，相信?同伴，?相信自?己能克?服心理?困難，?最后都?能安全?通過，?充分體?現(xiàn)了團?隊力量?。第?二個項?目是信?任背摔?，除了?相信他?人，你?別無選?擇，要?么你放?棄。背?摔其實?是一項?很簡單?的活動?，一個?人背站?在1.?6米高?的地方?，如果?你相信?自己的?團隊那?你就平?躺著摔?下來。?這項活?動看上?去似乎?很平常?，沒有?什么蘊?涵，其?實它驗?證了人?與人之?間心靈?的交流?及可信?度?！?信任”?與“被?信任”?都是源?于生活?中點點?滴滴的?積累。?“信任?”首先?要相信?自己，?做什么?事情都?要充滿?自信。?如果自?己對自?己都沒?信心，?那就談?不上“?信任”?與“被?信任”?。做任?何事情?都要有?責任心?，這樣?才會被?信任。?游戲中?短短幾?個字?“請相?信我們?”就會?讓背摔?者心中?充滿信?心，起?碼有這?些伙伴?做后盾?，這時?心里就?會輕松?許多總?之一句?話：自?己的能?力是有?限的，?而大家?的能力?是無限?的，相?信他人?就是相?信自己?。的?分類等?等。其?中印象?最深刻?的是如?何看清?你自己?，讓我?一次審?視自己?哪里做?得不好?，哪里?是我的?優(yōu)勢。?指導我?在以后?的求職?工作中?可以不?斷的改?進，完?善自己?。這次?拓展除?了知識?和心理?的鍛煉?培訓外?，讓我?收獲最?大的是?認識了?好多吉?林各大?高校的?朋友，?看到他?們身上?閃閃發(fā)?亮的優(yōu)?點，我?再次審?視自己?，以前?的自己?太自以?為是了?，真是?應(yīng)了那?句“人?外有人?，天外?有天”?。素?質(zhì)拓展?總結(jié)范?文（二?）二?、素質(zhì)?拓展訓?練的作?用以?下方面?將有顯?著提高?：1?、是認?識自身?潛能，?相信自?己，增?強自信?心，改?善自身?形象。?2、?是克服?心理惰?性，啟?發(fā)想象?力與創(chuàng)?造力。?拓展訓?練通過?形式多?樣、變?幻莫測?的情景?對青少?年學生?予以磨?練，促?使青少?年學生?學會在?看似雜?亂中找?出規(guī)律?，培養(yǎng)?青少年?學生以?積極開?拓的姿?態(tài)去戰(zhàn)?勝困難?，提高?解決問?題的能?力。?3、是?認識群?體的作?用，信?任他人?、投入?團隊、?信賴團?隊，增?進對集?體的參?與意識?與責任?心，塑?造團隊?活力，?推動組?織成長?。4?、是真?誠的交?流、順?暢的溝?通，改?善人際?關(guān)系，?更為融?洽地與?群體合?作。在?整個培?訓中通?過每個?人的發(fā)?揮與自?我的全?面展現(xiàn)?，從中?更全面?地認識?到每個?人的特?長、優(yōu)?點及潛?質(zhì)所在?，有助?于幫助?人們在?實際工?作中如?何與他?人溝通?與交流?，更好?地發(fā)揮?各自的?特長與?潛質(zhì)及?相互配?合與協(xié)?作、相?互學習?與借鑒?。合作?+潛能?+核心?+目標?+心態(tài)?+溝通?+信心?=素質(zhì)?拓展訓?練三.?相關(guān)文?件1?、工作?目標?為區(qū)青?少年體?驗成功?搭建舞?臺，為?青少年?終身發(fā)?展奠定?基礎(chǔ)，?努力使?每個人?成人、?成才、?成功。?2、?實施原?則：?素質(zhì)拓?展訓練?五步環(huán)?節(jié)素?質(zhì)拓展?訓練的?突出特?點投?入為先?：拓展?訓練的?所有項?目都以?體能活?動為引?導，引?發(fā)出認?知活動?、情感?活動、?意志活?動和交?往活動?，有明?確的操?作過程?，要求?學員全?情投入?才能獲?得最大?價值。?挑戰(zhàn)自?我：拓?展訓練?的項目?都具有?一定的?難度，?表現(xiàn)在?心理素?質(zhì)的考?驗上，?需要學?員向自?己的能?力極限?挑戰(zhàn)，?跨越"?心理極?限"。?熔煉團?隊：體?驗團隊?的偉大?力量，?增強團?隊成員?的責任?心與參?與意識?，樹立?相互配?合，相?互支持?的團隊?精神和?群體合?作意識?。高峰?體驗：?在克服?困難，?順利完?成訓練?項目要?求以后?，學員?能夠體?會到發(fā)?自內(nèi)心?的勝利?感和自?豪感，?獲得人?生難得?的高峰?體驗。?自我教?育：培?訓師只?會在訓?練前把?課程的?內(nèi)容、?目的、?要求以?及必要?的安全?注意事?項向?qū)W?員講清?楚，活?動中一?般不進?行講述?，也不?參與討?論，充?分尊重?學員的?主體地?位和主?觀能動?性。通?過素質(zhì)?拓展訓?練，參?訓者在?如下方?面有顯?著的提?高：認?識自身?潛能，?增強自?信心，?改善自?身形象?;克服?心理惰?性，磨?練戰(zhàn)勝?困難的?毅力;?啟發(fā)想?象力與?創(chuàng)造力?，提高?解決問?題的能?力;認?識群體?的作用?，增進?對集體?的參與?意識與?責任心?;改善?人際關(guān)?系，學?會關(guān)心?，更為?融洽地?與群體?合作。?素質(zhì)?拓展訓?練與普?通訓練?的區(qū)別?特色?一：學?員是主?角這一?點應(yīng)當?說是與?通常的?培訓比?較大的?不同，?培訓的?整個過?程中，?學員一?直是活?動的重?心，學?員通過?自己身?體力行?的活動?來感受?，并從?中悟出?道理。?培訓師?的講解?都是基?于所有?學員回?顧的基?礎(chǔ)上展?開的，?而不是?單向的?闡述。?這樣的?學習方?式充分?保證了?學員的?投入程?度。特?色二：?簡單游?戲蘊涵?深刻道?理;“?背摔”?、“斷?橋”、?“天梯?”、“?電網(wǎng)”?……“?素質(zhì)拓?展訓練?”所采?用的活?動看上?去都非?常簡單?，其實?這些項?目中絕?大多數(shù)?都是經(jīng)?過幾十?年心理?學、管?理學、?團隊科?學等方?面論證?，能夠?對個人?心里素?質(zhì)和團?隊質(zhì)?量得到?提升的?項目，?其科學?性不言?自明。?特色三?：參訓?者情感?距離被?迅速拉?近參加?素質(zhì)拓?展訓練?的隊員?通常被?分成若?干個小?組，每?個小組?通過培?訓師的?調(diào)動充?分融合?，活動?本身由?于都面?臨著挑?戰(zhàn)，許?多項目?需要大?家忘我?的合作?才能完?成。這?樣形成?的感情?就如同?在軍營?、在學?校形成?的感情?，其感?情距離?遠遠低?于通常?情況下?社會性?的朋友?關(guān)系。?特色四?：培訓?師能文?能武素?質(zhì)拓展?訓練培?訓師一?直被公?認為現(xiàn)?代社會?的陽光?職業(yè)，?酷且博?學。不?但能在?各種戶?外培訓?器械上?大展身?手，又?能在回?顧教室?中侃侃?而談。?特色五?：培訓?效果與?眾不同?同常規(guī)?針對技?能的培?訓不同?，素質(zhì)?拓展訓?練更多?意義上?是針對?態(tài)度的?培訓。?針對這?一領(lǐng)域?的培訓?產(chǎn)品是?非常少?見的，?而對于?企業(yè)而?言，員?工態(tài)度?往往決?定了其?工作績?效，這?就給予?了拓展?訓練一?個非常?廣闊的?生存空?間。從?參訓企?業(yè)得普?遍反饋?來看，?素質(zhì)拓?展訓練?對于改?善團隊?質(zhì)量具?有非常?明顯的?作用。?不同于?旅游：?很多人?把素質(zhì)?拓展訓?練當作?是一種?旅游形?式，這?個認識?是不準?確的。?旅游的?目的往?往是放?松、開?拓視野?、增長?見識和?增進感?情。與?之相對?，拓展?訓練的?目標是?提升個?人和團?隊的素?質(zhì)，其?核心在?于對參?訓者的?提升。?從手段?上看，?素質(zhì)拓?展訓練?通常強?調(diào)遠離?喧囂、?投入山?水，有?時也會?引入露?營、徒?步等訓?練手段?，但這?種做法?的目的?是為了?給參訓?者營造?一種更?加投入?參加培?訓的氣?氛，而?不是單?純?yōu)榱?旅游。?不同于?體育：?雖然素?質(zhì)拓展?訓練以?戶外活?動為載?體，但?無論是?訓練目?標，還?是訓練?手段，?都與體?育存在?著較大?的差別?。體育?是以身?體鍛煉?和競技?為核心?目的的?，而素?質(zhì)拓展?訓練并?不強調(diào)?身體能?力的儲?備與提?升。與?之相反?，經(jīng)?素質(zhì)拓?展總結(jié)?范文（?三）?年月號?至號，?公司組?織部分?人員參?加在舒?城萬佛?湖邊小?木屋進?行的拓?展培訓?，我有?幸參加?了此次?培訓活?動。?出發(fā)前?得知活?動連來?回的路?上都算?上預計?是三天?時間，?還是在?一個度?假村進?行的，?我想三?天時間?，能學?到什么?，估計?也就是?讓大家?放松放?松，但?三天下?來，我?這種想?法徹底?改變了?，并且?很慶幸?自己能?參加此?次培訓?。這次?培訓是?由__?__培?訓機構(gòu)?承接的?，這是?一家專?業(yè)的培?訓機構(gòu)?，培訓?時間集?中為兩?天，十?二個項?目，有?巧渡硫?酸河、?孤島救?援、信?任背摔?、突破?電網(wǎng)、?七巧板?、空中?單杠、?過雷陣?、盲人?方陣等?，這些?項目大?多都需?要團隊?的大力?配合才?能完成?，教練?就是通?過大家?在做這?些項目?時所暴?露出的?問題及?特點來?總結(jié)評?價大家?的優(yōu)缺?點，告?訴大家?哪些需?要保持?，應(yīng)該?從哪些?方面進?行改進?，讓大?家知道?作為公?司的一?員，現(xiàn)?代社會?的一份?子，大?家應(yīng)該?具備怎?樣的素?質(zhì)，在?哪些方?面應(yīng)該?得到提?高。?空中單?杠這個?項目是?讓大家?順著一?個獨立?的四米?的桿子?爬到頂?，然后?站在頂?端再縱?身一跳?抓到前?方的一?根單杠?。在做?次項目?前，教?練講解?了種.?種注意?事項，?強調(diào)了?違反事?項的危?險性，?最后問?道，誰?有恐高?癥我當?時第一?個舉手?，以為?有恐高?癥的就?不用做?此項目?了呢。?誰知教?練說，?這個項?目就是?專治恐?高癥的?，必須?得上。?一開始?我就給?大家加?油鼓勁?，自己?怎么也?不敢去?做，但?看到大?家都順?利的通?過了此?項目，?心里也?不禁癢?癢，得?勇敢地?面對這?次挑戰(zhàn)?，于是?就按照?注意事?項穿戴?裝備，?站在了?桿下，?教練一?聲“上?”，我?就手腳?并用的?爬上了?桿子，?一開始?還好，?但快到?頂端時?，桿子?開始劇?烈晃動?起來，?我的手?腳就開?始不停?使喚了?，好不?容易爬?上了頂?端，就?差最后?一步縱?身一跳?了，我?卻站不?起來了?，往下?一看，?只覺得?頭好暈?，于是?閉上眼?睛不敢?動了…?…這時?下面?zhèn)?來了同?事的鼓?勵聲，?讓我不?要往下?看，勇?敢的跳?，在大?家的鼓?舞下，?我終于?站直了?身體，?并且使?勁一跳?成功地?抓住了?單杠。?孤島?救援項?目是把?大家分?成三個?小組，?分別為?盲人，?啞巴，?健康人?，放在?三個島?上，讓?大家想?辦法通?過考驗?，限時?三十分?鐘，最?后集中?到健全?島上。?這個項?目考驗?了大家?各方面?的能力?及素質(zhì)?，我們?這一組?雖在最?后時間?完成了?任務(wù)，?但也從?中暴露?出了很?多問題?。在最?后的總?結(jié)上，?教練給?我們分?析的很?到位，?把各方?面的缺?陷及注?意事項?都點明?了，關(guān)?鍵是我?們以后?怎樣去?改變…?…其?它項目?就不一?一列舉?了，通?過每一?個項目?后，不?管是成?功還是?失敗，?相信每?一個親?身經(jīng)歷?過的人?都會有?所思有?所悟。?我其中?的一點?感悟就?是作為?公司的?一員，?我還有?很多做?的不到?位的地?方，在?與同事?間的配?合，在?自己工?作上的?定位，?等等方?面都需?要做出?改進，?在今后?的工作?中，要?把這次?培訓所?學到的?東西盡?量向我?所在的?部門的?同事傳?達，讓?大家都?能有所?感悟，?有所提?高。?素質(zhì)拓?展總結(jié)?范文（?四）?拓展訓?練已結(jié)?束很多?天了，?可總也?忘不掉?那些曾?經(jīng)一起?“浴血?奮戰(zhàn)”?的戰(zhàn)友?，雖然?我們只?有一天?的相處?，可在?這短暫?的一天?里，我?們一起?流汗，?一起歡?呼，一?起討論?，一起?感悟一?天的融?洽，使?我們親?如兄弟?!忘?不了：?那一個?個艱辛?任務(wù)的?完成。?忘不?了：那?一次次?汗淚與?智慧的?交織。?更忘?不了：?那一幕?幕團結(jié)?互助的?情景。?“拓?展訓練?”是一?項大型?的戶外?拓展活?動，在?我看來?他還被?賦予了?“磨?練意志?、陶冶?情操、?完善自?我、熔?煉團隊?”深層?次的內(nèi)?涵。以?前，對?于“拓?展培訓?”這個?活動只?是聽過?，但是?并未親?身參與?其中，?所以也?不知道?所謂的?“拓展?”究竟?是何內(nèi)?容。_?___?年__?__月?___?_日是?個難忘?的日子?——平?生第一?次參加?素質(zhì)拓?展訓練?。這次?有機會?參與素?質(zhì)拓展?訓練，?使我受?益非淺?、感受?頗深!?傳言?中的訓?練很“?恐怖”?，還有?高空項?目。心?懷忐忑?不安和?好奇，?于早上?7點多?就守候?在二村?門口等?著接我?們的車?，時針?指向8?點的時?候我們?終于踏?上了一?輛小面?包車。?當我們?邁進訓?練場的?那一刻?，我們?已經(jīng)被?賦予了?人生中?的一次?新的轉(zhuǎn)?變!因?為他激?勵了人?的斗志?，激發(fā)?了人的?潛在能?力，創(chuàng)?造性的?發(fā)揮了?人的團?隊能力?。9點?整，訓?練正式?開始。?老師讓?我們男?女互牽?手圍成?一個大?圈子，?音樂適?時的響?了起來?，我們?以老師?為中心?轉(zhuǎn)了起?來，老?師在場?中喊著?：“桃?花桃花?朵朵開?，桃花?桃花朵?朵開，?桃花桃?花5朵?開?！?我們迅?速搶起?旁邊的?人，5?個人迅?速抱在?一起。?不過倒?霉的人?還是有?的，沒?找齊人?的被拉?到了場?中央，?很不幸?，在最?后一輪?的時候?我被拉?了出來?。于是?在老師?的安排?下，我?們男女?互配隨?著音樂?走起了?模特步?，但姿?勢又不?能重復?，頓時?各種奇?怪的姿?勢層出?不窮,?場面搞?笑無比?。沒?有進入?狀態(tài)，?顯得比?較水，?后來在?教練的?嚴格要?求下，?大家在?一整天?的集訓?中都嚴?格遵守?紀律，?就連中?午吃飯?也是軍?式化。?在這?次拓展?中，既?有個人?項目又?有團隊?項目，?團隊項?目不是?靠一個?人的智?力、體?力和能?力就能?很好完?成的項?目。它?的最大?特點就?是群策?群力，?一個人?的成功?不能代?表整個?團隊的?成功，?只有團?隊中的?每個個?體相互?團結(jié)，?相互幫?助，才?能共同?完成團?隊的目?標。在?本次拓?展的過?程中，?每個隊?的隊員?之間最?關(guān)心的?都是如?何組織?、協(xié)調(diào)?及配合?好，而?不是某?個隊員?自己如?何能做?得更好?，團隊?合作的?精神更?是發(fā)揮?得淋漓?盡致。?“信?任背摔?”、“?高空單?桿”、?“翻越?求生墻?”、“?穿越叢?林”那?些別開?生面而?又有深?刻內(nèi)涵?的訓練?項目，?如經(jīng)典?電影深?入腦海?，猶在?眼前，?尤其是?“信?任背摔?”，更?使我受?益匪淺?、感受?莫深，?那是一?種發(fā)自?內(nèi)心的?觸動。?“信?任背摔?”是一?個比較?典型的?熔煉團?隊精神?的訓練?項目，?背摔隊?員需雙?手捆綁?，站到?1.?6米高?的鐵架?子上，?背對臺?下，盡?可能水?平摔，?臺下有?十雙手?交織在?一起，?搭起一?張安全?的“彈?簧床墊?”，在?上去之?前，我?摸著鐵?架子，?大聲說?道：“?我叫夏?銘洋，?挑戰(zhàn)的?項目是?信任背?摔，請?大家支?持我!?”隊員?們打著?我的肩?回應(yīng)道?：“奧?特曼永?遠支持?你，加?油!”?本以為?很輕松?，可真?正當我?站到1?.6米?高的鐵?架子上?時，原?本很輕?松的一?顆心卻?被緊緊?地揪起?，1?.6米?呀，再?加上視?差，不?由自主?地我腿?開始發(fā)?抖。在?經(jīng)過短?暫的心?理調(diào)整?后，我?大聲高?呼“準?備好了?嗎”，?隨著臺?下那整?齊、有?力的回?應(yīng)：“?準備好?了!”?，我感?覺到他?們的聲?音已經(jīng)?將我安?全托起?，我還?有什么?不信任?的，倒?!我勇?敢地向?后倒下?，來不?及回想?，他們?已經(jīng)把?我穩(wěn)穩(wěn)?的托起?。結(jié)束?后我看?到大家?和我自?己的手?都是紅?彤彤的?，隱隱?有一些?血絲，?不過大?家的臉?上洋溢?的都是?笑容，?真的很?開心。?。。?通過這?次“信?任背摔?”，使?我深深?的體會?到以下?幾點：?一、?一個團?隊里，?要充分?相信隊?友，相?信他們?的能力?，相信?他們是?盡力的?二、?做好團?隊中的?一員，?維護團?隊要不?遺余力?三、?學會換?位思考?對于?個人項?目，給?我印象?最深的?是高空?單桿項?目。在?地面上?的時候?，真的?沒覺得?這個項?目有多?難，可?是當自?己站在?高空的?時侯就?完全是?兩碼事?了。因?為有高?臺大概?有10?米那么?高，支?撐不是?很穩(wěn)，?腳底總?有搖晃?的感覺?，眼前?的桿子?好像離?自己很?遠，真?的不知?道該如?何去抓?那個桿?子。只?記得后?來用力?一躍，?沒想到?輕易抓?住桿子?，順利?完成了?任務(wù)。?當然，?對于男?生來說?，能完?成任務(wù)?沒什么?，但是?女生的?難度就?很大了?。有好?幾個女?生蹲在?上面不?敢跳出?那一步?，甚至?急哭了?，我們?一直在?下面拼?命給她?加油鼓?勁，最?終她們?跳了起?來，雖?然沒有?抓到單?杠，但?是我們?都給予?了熱烈?的掌聲?。其實?做人也?是一樣?，永遠?都不要?向下看?，不管?又多大?的困難?，只要?認準了?一個目?標就朝?那個方?向去努?力，不?要被困?難嚇住?，就一?定可以?取得成?功，就?算一時?的失敗?也沒關(guān)?系，至?少你已?經(jīng)戰(zhàn)勝?了心里?的恐懼?，成功?的邁出?了一步??！?翻越求?生墻”?訓練我?感覺是?對我們?意志的?和團隊?合作的?考驗，?4。2?5米高?的筆直?的鐵墻?，沒有?任何工?具，當?時就想?著怎么?過去大?家齊心?協(xié)力共?同努力?，終于?征服了?“求生?墻”，?但是更?讓我無?法忘懷?的是作?為人梯?底座的?隊員不?知肩上?、身上?受了多?少“踐?踏”，?由于我?是比較?早上去?的，所?以拉下?面的人?成了我?的使命?，我不?知道我?拉了多?少人，?只記得?最后我?的手擦?破了很?多皮，?雙手使?不出一?點力氣?。更讓?人敬佩?的是為?了幫助?最后一?名隊員?順利攀?上求生?墻，我?們想了?很多辦?法，最?后將一?個人整?個倒掛?下來，?費了千?辛萬苦?才將最?后一人?拉上來?，為此?那名同?學手臂?還受傷?了。取?得最終?勝利后?，使我?們同舟?共濟的?團隊精?神得到?了最好?的升華?。在最?后教練?讓當人?梯的隊?員站成?一排，?當我們?看到充?當人梯?的隊員?肩膀上?都是血?印的時?候，眼?淚不經(jīng)?意的流?了下來?。最?后就是?令我最?“痛不?欲生”?但又最?感人的?“穿越?叢林”?。老師?給我們?每人發(fā)?了一個?眼罩，?讓每個?人都戴?起來，?男女互?相手牽?手開始?了叢林?旅途，?不過天?公不作?美，老?天似乎?有意增?大了難?度，下?起了小?雨，令?我們遇?到了很?多困難?，比如?經(jīng)常踩?到水坑?里，從?斜坡上?滑倒，?被樹枝?叉到等?等，而?這些困?難也使?前面的?人越走?越遠，?后面的?卻跟不?上，使?我們這?些中間?人被兩?頭拉，?身體像?裂開一?樣，不?過我堅?決不松?開旁邊?的手，?因為我?怕一旦?松開我?就找不?到出路?，不能?帶后面?的人出?來，而?且拉著?手可以?通過拉?手的方?向讓我?后面的?隊員避?開障礙?物，還?可以讓?她上坡?的時候?多一份?助力。?最后我?們被老?師領(lǐng)到?了一處?體育館?，圍成?一圈坐?好，音?樂也適?時的響?起，老?師那富?有磁性?而低沉?的嗓音?也開始?帶領(lǐng)我?們走進?回憶，?讓我們?回憶起?以前身?邊關(guān)心?、照顧?、鼓勵?、幫助?過我們?的父母?、親戚?、朋友?，使我?們不禁?熱淚盈?眶，更?有隊員?哭著?的喊出?：“媽?媽，我?愛你!?”雖然?我的鞋?子和褲?子全是?泥巴，?但我卻?有種舍?不得洗?掉的沖?動，因?為這不?僅僅代?表了紀?念，還?有我體?會到的?團隊精?神，責?任感和?對親情?、友情?的感悟?。一?天的素?質(zhì)拓展?結(jié)束了?，感悟?很深，?真的。?信任背?摔、高?空單桿?、翻越?求生墻?、穿越?從林一?個個的?項目讓?我至今?感受至?深。?因為我?是第一?次參加?這樣訓?練，所?以進入?角色較?慢，雖?然時間?只有短?短一天?，但經(jīng)?典的戶?外素質(zhì)?拓展項?目有效?加強了?同學們?之間的?溝通與?合作，?培養(yǎng)了?大家相?互間的?信任地?和協(xié)作?精神，?提升了?團隊凝?聚力，?激發(fā)了?隊員的?潛能，?使隊員?們感受?到了克?服困難?的愉悅?，培養(yǎng)?了積極?的人生?態(tài)度和?出色的?團隊精?神。?拓展訓?練所給?予我們?的啟發(fā)?和經(jīng)驗?卻是一?筆永久?的精神?財富，?無論我?們身處?何種崗?位、只?要用心?體會就?能得到?十分有?益的人?生感悟?。在這?一天里?，感悟?最深的?真的應(yīng)?該是團?隊的意?識，從?一個人?到一個?團隊是?個飛躍?，在團?隊的范?疇里，?我們不?能僅僅?考慮的?是個人?的利益?，而是?應(yīng)該以?團隊的?利益為?上，很?多時候?我們捫?心自問?：一個?人能干?什么是?的，一?個人確?實能干?很多事?情，但?是這個?社會現(xiàn)?在已經(jīng)?不再需?要孤膽?英雄了?，我們?更加注?重的是?團隊的?力量。?而且在?團隊的?大家庭?里，我?們可以?得到更?多的關(guān)?愛和溫?暖。?“拓展?是一種?培訓，?是震憾?下的理?念，體?驗下的?感悟”?。的確?，回頭?再細細?看這些?項目的?設(shè)置，?每一個?項目都?有它在?現(xiàn)實生?活中，?工作中?的意義?。每個?人循規(guī)?蹈矩的?生活，?很難有?機會重?新思考?與認識?自己，?拓展便?為我們?開啟了?這道門?，使我?們親身?體會到?了那些?早己熟?悉的，?看似平?常的做?人和生?活的理?念，真?正的認?識自我?，勇于?去嘗試?新的事?物，使?自己具?有一定?的開拓?創(chuàng)新精?神。并?認識到?一個團?隊的凝?聚力和?團隊中?角色的?合理利?用，資?源的合?理分配?的重要?性。團?隊中個?人奉獻?與犧牲?精神，?以及有?明確的?目標、?合理的?解決方?法，是?一個團?隊成功?達到目?標的保?證。?世上無?難事，?只怕有?心人。?沒有什?么不可?能完成?的任務(wù)?。決不?輕言放?棄，多?一些勇?氣和毅?力，很?多機會?就不會?溜走，?要相信?自己。?我堅信?通過這?次訓練?，我們?在今后?的學習?工作中?會擰成?一股繩?，心往?一處想?，勁往?一處使?，團結(jié)?協(xié)作，?戰(zhàn)勝挑?戰(zhàn)，取?得優(yōu)異?的成績?。素?質(zhì)拓展?總結(jié)范?文（五?）活?動目的?：學?生會剛?剛招新?完畢，?大家彼?此互不?熟悉，?通過此?次素質(zhì)?拓展，?在集體?內(nèi)部?營造親?情化的?氛圍，?增進集?體內(nèi)同?學之間?的信任?感、責?任感，?從而拉?近新成?員彼?此之間?的距離?，改善?和增進?集體內(nèi)?各成員?的人際?關(guān)系。?在活動?過程中?，能夠?激發(fā)?加強團?隊內(nèi)部?、團隊?間的溝?通與協(xié)?作能力?，鍛煉?團隊面?對機遇?與挑戰(zhàn)?時的反?應(yīng)與?應(yīng)對方?式。?活動時?間：_?___?月__?__日?上午8?：00?—11?：30?活動?地點：?待定?參與人?員：文?法學院?12級?與11?級所有?成員?教練：?待定（?10到?12人?）活?動負責?單位：?文法學?院團委?活動?形式：?1、?按照已?經(jīng)分好?的隊伍?，采取?競賽模?式進行?素質(zhì)拓?展項目?。2?、各隊?在隊長?的帶領(lǐng)?下隨意?選擇并?完成所?有項目?，最終?將每個?項目所?得分數(shù)?進行?疊加得?出總成?績。?活動流?程：?（一）?前期準?備1?、3到?4人在?星期五?即__?__月?___?_日晚?上到大?學生活?動中心?305?搬運道?具，道?具2?、活動?前一天?即周五?晚上，?各部門?部長需?通知本?部部員?穿運動?褲參與?素拓活?動。?3、_?___?月__?__日?早上7?：00?布置場?地人員?先行到?達指定?地點。?4、?___?_月_?___?日早上?7：3?0全體?參與人?員于六?舍門前?出發(fā)，?乘車前?往渾河?。5?、到達?指定地?點后，?教練組?織站隊?，站好?后，教?練下達?命令：?將身上?所有貴?重物?品，質(zhì)?地堅硬?的物品?，背包?等放到?一邊的?空地上?，限時?10秒?，規(guī)定?時間未?完成?者接受?懲罰。?㈡破?冰環(huán)節(jié)?組隊?（15?）1?、活動?一結(jié)束?后所有?人站好?，前兩?排為女?生，后?兩排為?男生，?排頭一?至四報?數(shù)，?教練將?所有人?分為四?組。?2、教?練給1?0分鐘?，各團?隊選出?一名隊?長，隊?名，口?號，編?排隊形?。3?、各隊?分別進?行展示?與匯報?。㈢?中期流?程（項?目開始?）活?動一：?能量傳?輸（1?5）?項目準?備：網(wǎng)?球兩個?，塑料?杯兩個?，傳輸?板若干?項目?類型：?團隊合?作（競?賽項目?）項?目規(guī)定?時間：?8分鐘?項目?規(guī)則：?①每人?手持一?塊傳輸?板，從?第一名?同學開?始，通?過運輸?的方式?使網(wǎng)球?落入?擺放好?的杯中?，過程?中需要?同學進?行接力?。②?在運輸?過程中?，球不?得落地?，不得?停止，?不得向?反方向?運動，?如發(fā)?生上述?情況，?項目重?新開始?。③?最后一?名同學?的傳輸?板高度?不得低?于該同?學的膝?蓋部位?。（教?練根?據(jù)實際?情況，?適當放?寬此處?要求）?規(guī)定時?間內(nèi)成?功將球?落入杯?中為滿?分。?項目分?享：項?目結(jié)束?后，教?練組織?按照分?好的隊?伍站好?，大家?依次發(fā)?言，就?該項?目提出?自己的?感悟和?收獲。?__?__以?下不再?重復項?目分享?環(huán)節(jié)，?每個項?目結(jié)束?之后都?要進行?一個簡?短的分?享環(huán)?節(jié)。?活動二?：眾志?成城（?10-?15）?項目?準備：?空曠平?整的場?地項?目類型?：團隊?合作?項目規(guī)?則：四?組隊員?背對背?坐下，?手肘相?連，在?教練下?達開始?命令后?，所有?人在?不借助?手來撐?地的前?提下同?時起立?，最后?一人站?起后，?計時停?止。每?組共有?三次?機會，?如果第?二次成?績比第?一次好?，則有?第三次?機會，?取最好?成績，?如果第?二次?成績比?第一次?差，則?沒有第?三次機?會，最?終只取?第一次?成績。?活動?三：雷?陣40?項目?準備：?教練手?中持有?一張雷?區(qū)分布?圖，用?海綿墊?鋪出的?雷陣?項目規(guī)?則：①?項目進?行過程?中所有?人不得?講話，?不得出?現(xiàn)肢體?語言。?②隊?員從入?口的一?邊進入?，任意?選擇入?口，目?標是從?出口一?側(cè)逃出?雷區(qū)?，每次?只允許?有一名?隊員走?入雷區(qū)?，每次?只能走?一格。?③教?練員看?好手中?的雷區(qū)?分布圖?，當隊?員聽到?：“安?全，繼?續(xù)前進?。”?的指令?，則可?以繼續(xù)?選擇路?線;當?聽到：?“有雷?，請原?路返回?。”的?指令，?則需要?按照?原路單?腿跳回?隊尾，?等待第?二次機?會，第?二次嘗?試時需?要以單?腿跳躍?的方式?前進?。④?每位隊?員有兩?次機會?，如果?兩次均?觸雷，?則代表?身亡，?不得再?次嘗?試⑤?如果在?規(guī)定時?間內(nèi)全?體隊員?均觸雷?陣亡，?該隊可?進行選?擇：?a：選?出五人?復活，?繼續(xù)任?務(wù)，但?成功后?不予以?加分。?b：?直接零?分，不?再繼續(xù)?嘗試。?活動?四：茫?茫人海?（10?）項?目準備?：海綿?墊若干?，膠帶?，眼罩?項目?類型：?團隊合?作（競?賽項目?）項?目規(guī)定?時間：?7分鐘?項目?規(guī)則：?①將海?綿墊隨?機地分?布于已?規(guī)定好?的起點?和終點?之間，?并用膠?帶進行?固定?。②?所有人?分成兩?隊，每?隊選出?一人作?為引導?員，其?余隊員?戴上眼?罩，?在不得?觸碰除?海綿墊?以外區(qū)?域的前?提下，?依次到?達終點?，教練?根據(jù)規(guī)?定時間?內(nèi)完?成的人?數(shù)進行?賦分。?活動?五：月?球行走?（15?）項?目準備?：綁腿?;小型?的環(huán)狀?物（大??。褐?少能容?納兩只?腳）?項目類?型：團?隊合作?項目?規(guī)定時?間：1?0分鐘?（每次?機會5?分鐘）?項目?規(guī)則：?①所有?人站成?一列，?后一個?人的右?腿綁住?前一個?人的左?腿。?②項目?開始后?，每個?人的腳?不得踏?出圓圈?以外的?區(qū)域，?不得用?腳踩鐵?圈，?當?shù)谝?個人的?腳踏入?圓圈開?始計時?，當最?后一個?人的腳?踏出圓?圈后停?止計時?。③?若中途?犯規(guī)，?則返回?起點重?新開始?，每隊?有兩次?機會，?教練根?據(jù)各?隊完成?情況及?所用時?間賦分??；?動六：?極速反?應(yīng)（1?0）?項目準?備：該?項目專?用的號?碼牌?項目類?型：團?隊合作?項目?規(guī)定時?間：7?分鐘?項目規(guī)?則：①?所有人?前后站?成一列?，每次?一人按?順序拿?取號碼?牌，共?有三十?張?zhí)?碼牌，?拿牌的?順序是?擺牌的?順序。?②在?活動過?程當