你自己的七種情緒的典型事例,你控制住了嘛大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)_第1頁
你自己的七種情緒的典型事例,你控制住了嘛大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)_第2頁
你自己的七種情緒的典型事例,你控制住了嘛大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)_第3頁
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你自己的七種情緒的典型事例你控制住了嘛大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)情緒下面，就教大家一些有效管理情緒的辦法:第一，面對大喜大悲，首先要做的是深呼吸，緩解自己激動的情緒，讓自己冷靜下來才能認真地考慮接下來該怎么做。言片語中發(fā)現(xiàn)自己的不足并加以控制。30秒來想想自己對30秒中，你的怒火就會自然而然地消去了許多。地把這件事重復(fù)做直到成為習(xí)慣，它就會成為你人生中的一大收獲。古人日:人非圣賢，孰能無過。我們都不是圣人，都無法做到清心寡欲，無法做到極致的平靜。我們有著各種各樣的小情緒，忽然的快樂，忽然的傷感，忽然的怒火，這些隨時隨地都可能出現(xiàn)的情緒，有時甚至能夠左右你的生活。早上吃了一頓豐盛的早餐，也許你就會愉快地度過一整天;上班路上遇到點小摩擦，也許就會一直降低著你的工作效率;偶爾看見的某件關(guān)于災(zāi)難的新聞，又會使你開始胡思亂想、杞人憂天。我們是再平凡不過的人，過著再平凡不過的日子，我們會有許多影響著生活的小情緒，這些情緒有時會帶來“洗具”，有學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會把“杯具”變成“洗具”?？赡苡袝r候你會覺得做從前有個小男孩，他的脾氣很壞，周圍的人都不喜歡他。有一天，他的爸爸30息告訴了他的爸爸，他爸爸又告訴他，從現(xiàn)在起，如果他一整天都沒發(fā)脾氣，“孩子，你做得很好，但是，你看樹樁上的這些孔，這器。我們不是天才，有些東西不能做到看一遍就會，我們是要經(jīng)歷多次的重復(fù)17次就能成為習(xí)慣，管理自己的脾氣也一樣。一一種習(xí)慣。又被胡屠戶奚落了一番，范進仍然瞞著家人參加了鄉(xiāng)試。發(fā)榜的時候，范進因范進因高興過度發(fā)了瘋。人若是不能妥善地管理好自己的情緒，就會像范進一般樂極生悲。我們要管理好自己不好的情緒，但當遇到極度開心的事情時，也該好好控制自己的情緒，否則，開心就會變成傷心了。他打醒。范進被打醒后，眾人都向他大獻殷勤，從此后他的生活條件有了很大

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