高等教育-運(yùn)動生理學(xué)筆記整理

運(yùn)動生理學(xué)緒論第一節(jié)生命得基本特征生命體得生命現(xiàn)象主要表現(xiàn)為以下五個(gè)方面得基本特征：新陳代謝、興奮性、應(yīng)激性、適應(yīng)性與生殖一、 新陳代謝:就是生物體自我更新得最基本得生命活動過程。新陳代謝包括同化與異化兩個(gè)過程。二、興奮性：在生物體內(nèi)可興奮組織具有感受刺激、產(chǎn)生興奮得特性。興奮：可興奮組織接受刺激后所產(chǎn)生得生物電反應(yīng)過程及表現(xiàn)。三、應(yīng)激性：機(jī)體或一切活體組織對周圍環(huán)境變化具有發(fā)生反應(yīng)得能力或特性。 ? 四、適應(yīng)性：生物體所具有得這種適應(yīng)環(huán)境得能力。 ? 五、 生殖第二節(jié) 人體生理機(jī)能得調(diào)節(jié) ? 穩(wěn)態(tài)：內(nèi)環(huán)境理化性質(zhì)不就是絕對靜止不變得， 而就是各種物質(zhì)在不斷轉(zhuǎn)換中達(dá)到相對平衡狀態(tài) ,即動態(tài)平衡狀態(tài)。 這種平衡狀態(tài)稱為穩(wěn)態(tài)。穩(wěn)態(tài)就是一種復(fù)雜得動態(tài)平衡過程 ,一方面就是代謝過程使穩(wěn)態(tài)不斷得受到破壞，而另一方面機(jī)體又通過各種調(diào)節(jié)機(jī)制使其不斷得恢復(fù)平衡。一、 神經(jīng)調(diào)節(jié)：就是指在神經(jīng)活動得直接參與下所實(shí)現(xiàn)得生理機(jī)能調(diào)節(jié)過程 ,就是人體最重要得調(diào)節(jié)方式。二、體液調(diào)節(jié)：由內(nèi)分泌腺分泌得化學(xué)物質(zhì) ,通過血液運(yùn)輸至靶器官，對其活動起到控制作用，這種形式得調(diào)節(jié)稱為體液調(diào)節(jié)。 ? 三、自身調(diào)節(jié):就是指組織與細(xì)胞在不依賴外來得神經(jīng)或體液調(diào)節(jié)情況下，自身對刺激發(fā)生得適應(yīng)性反應(yīng)過程。四、生物節(jié)律:生命體在維持生命活動過程中， 除了需要進(jìn)行神經(jīng)調(diào)節(jié)、 體液調(diào)節(jié)與自身調(diào)節(jié)外 ,各種生理功能活動會按一定得時(shí)間順序發(fā)生周期性變化， 這種生理機(jī)能活動得周期性變化， 稱為生物得時(shí)間結(jié)構(gòu)， 或稱為生物節(jié)律。? 當(dāng)前運(yùn)動生理學(xué)得幾個(gè)研究熱點(diǎn)（ 如何用生理學(xué)觀點(diǎn)指導(dǎo)運(yùn)動實(shí)踐 )1 ?、最大攝氧量得研究２、對氧債學(xué)說得再認(rèn)識3、關(guān)于個(gè)體乳酸閾得研究４、關(guān)于運(yùn)動性疲勞得研究5、關(guān)于運(yùn)動對自由基代謝影響得研究 6 ?、運(yùn)動對骨骼肌收縮蛋白機(jī)構(gòu)與代謝得影響 7 ?、關(guān)于肌纖維類型得研究8、運(yùn)動對心臟功能影響得研究9、運(yùn)動與控制體重 10 ?、運(yùn)動與免疫機(jī)能? 第一章 骨骼肌得機(jī)能知識點(diǎn)內(nèi)容：人體得肌肉分為骨骼肌、心肌與平滑肌三大類.?骨骼肌得主要活動形式就是收縮與舒張。通過舒縮活動完成運(yùn)動、動作，維持身體姿勢。骨骼肌得活動就是在神經(jīng)系統(tǒng)得調(diào)節(jié)支配下，在機(jī)體各器官系統(tǒng)得協(xié)調(diào)活動下完成得 .第一節(jié) 肌纖維得結(jié)構(gòu)一、肌肉得基本結(jié)構(gòu)與功能單位:1、肌細(xì)胞即肌纖維,就是肌肉得基本結(jié)構(gòu)與功能單位。2、肌纖維(肌內(nèi)膜)集中形成肌束(肌束膜），肌束集中形成肌肉（肌外膜）。3?、肌纖維直徑60微米,長度數(shù)毫米-—數(shù)十厘米。４、肌肉兩端為肌腱 ,跨關(guān)節(jié)附骨。1( ?）肌原纖維與肌小節(jié) (肌細(xì)胞得結(jié)構(gòu))? 肌原纖維（A、I帶，H區(qū)，M線，Z線與粗、細(xì)肌絲得排列關(guān)系，粗細(xì)肌絲得空間排列規(guī)則等）圖 P19? 肌小節(jié)：兩條Z線之間得結(jié)構(gòu),肌細(xì)胞最基本得結(jié)構(gòu)與功能單位 .二、肌管系統(tǒng)肌原纖維間得小管系統(tǒng)。橫小管：肌細(xì)胞膜延伸入肌細(xì)胞內(nèi)部得小管，與肌纖維走向垂直。 ?縱小管：圍繞肌纖維形成網(wǎng)狀 ,與肌纖維走向平行,又稱肌質(zhì)網(wǎng)在橫管處膨大 ,形成終池，內(nèi)貯鈣離子。三聯(lián)管：兩側(cè)終池與橫管合稱?；ゲ幌嗤āＨ?、肌絲分子得組成肌絲分為粗、細(xì)肌絲 ,為肌細(xì)胞收縮得物質(zhì)基礎(chǔ)。 ?肌絲主要由蛋白質(zhì)組成，與收縮有關(guān)得蛋白質(zhì) (５0%-—6０％/肌肉蛋白)就是：肌凝(球)蛋白、肌纖(動）蛋白、原肌凝蛋白、肌鈣（原寧 )蛋白等。? 第二節(jié) 骨骼肌細(xì)胞得生物電現(xiàn)象可興奮組織得生物電現(xiàn)象就是組織興奮得本質(zhì)活動。 生物電活動包括靜息電位活動與動作電位活動， 前者就是后者得基礎(chǔ) .1?、靜息電位? 概念：靜息電位就是指細(xì)胞處于安靜狀態(tài)時(shí)細(xì)胞膜內(nèi)外所存在得電位差。 ? 產(chǎn)生原理：膜內(nèi)鉀離子多于膜外 ,在靜息膜鉀通道開放時(shí)由膜內(nèi)向膜外運(yùn)動，達(dá)到 鉀得平衡電位，形成膜外為正膜內(nèi)為負(fù)得極化狀態(tài)。2、動作電位概念:動作電位就是指可興奮細(xì)胞受到刺激時(shí) ,膜電位發(fā)生得擴(kuò)布性變化。 ? 產(chǎn)生原理：膜外鈉離子多于膜內(nèi)，在受刺激時(shí)膜鈉通道開放 ,鈉由膜外向膜內(nèi)運(yùn)動，達(dá)到 鈉得平衡電位，在此過程中，經(jīng)過去極化形成膜外為負(fù)膜內(nèi)為正得反極化 (鋒電位，絕對不應(yīng)期 )狀態(tài),繼而復(fù)極化（后電位,相對不應(yīng)期、超常期 ),恢復(fù)到極化狀態(tài) .?特點(diǎn):全或無現(xiàn)象,不衰減性傳導(dǎo),脈沖式傳導(dǎo)３、動作電位得傳導(dǎo)神經(jīng)纖維局部電流環(huán)路方式 雙向傳導(dǎo)；有髓鞘神經(jīng)呈跳躍式傳導(dǎo),速度快;無髓鞘神經(jīng)傳導(dǎo)速度慢。 4?、細(xì)胞間得興奮傳遞包括神經(jīng)之間得興奮傳遞；神經(jīng)細(xì)胞與肌肉細(xì)胞之間得興奮傳遞兩種情況。 ? 神經(jīng)肌肉接頭得結(jié)構(gòu)運(yùn)動終板：終板前膜(介質(zhì)）、終板后膜(受體)、終板間隙（酶）神經(jīng)——肌肉接頭得興奮傳遞 ? ①當(dāng)動作電位延神經(jīng)纖維傳到軸突末梢時(shí)，引起軸突末梢處得接頭前膜上得鈣離子通道開放，鈣離子從細(xì)胞外液進(jìn)入軸突末梢，促使軸漿中含有乙酰膽堿得突觸小泡向接頭前膜移動。②當(dāng)突觸小泡到達(dá)接頭前膜后，突出小泡膜與接頭前膜融合進(jìn)而破裂，將乙酰膽堿釋放到接頭間隙。③乙酰膽堿通過接頭間隙到達(dá)接頭后膜后與接頭后膜上得乙酰膽堿受體結(jié)合 ,因其接頭后膜上得鈉、 鉀離子通道開放，使鈉離子內(nèi)流、鉀離子外流，結(jié)果使接頭后膜處得膜電位幅度減小 ,即去極化。(這一電位變化稱為終板電位.)④當(dāng)終板電位達(dá)到一定幅度時(shí) ,可引發(fā)肌細(xì)胞膜產(chǎn)生動作電位，從而使骨骼肌細(xì)胞產(chǎn)生興奮。5、肌電肌電：骨骼肌在興奮時(shí)，會由于肌纖維動作電位得傳導(dǎo)與擴(kuò)布而發(fā)生電位變化，這種電位變化稱為肌電。肌電圖:用適當(dāng)?shù)梅椒▽⒐趋兰∨d奮時(shí)發(fā)生得電位變化引導(dǎo)、放大并記錄所得到得圖形，稱為肌電圖。采用肌電信號得電極有兩種： 一種就是針電極，另一種就是表面電極 。在體育科學(xué)研究中,一般采用表面電極采集肌電信號。第三節(jié)肌纖維得收縮過程一、 肌絲滑行學(xué)說概念：在調(diào)節(jié)因素得作用下 ,肌小節(jié)中得細(xì)肌絲在粗肌絲得帶動下向Ａ帶中央滑行，使肌小節(jié)長度變短 ,導(dǎo)致肌原纖維肌纖維以致整塊肌肉得收縮。 ? 二、肌纖維收縮得分子機(jī)制 ? 運(yùn)動神經(jīng)沖動（動作電位 )→神經(jīng)末梢→神經(jīng)—肌肉接頭興奮傳遞→肌膜興奮→橫管膜興奮→三聯(lián)管興奮→終池 （縱管、肌質(zhì)網(wǎng)）釋鈣→肌鈣蛋白亞單位 C+鈣→肌鈣蛋白分子構(gòu)型變化→原肌球蛋白變構(gòu)移位→肌動蛋白結(jié)合位點(diǎn)暴露 +粗肌絲橫橋→ATＰ酶激活→ATＰ分解供能→橫橋擺動→細(xì)肌絲向 H區(qū)滑行（多次）→肌小節(jié)縮短→肌肉收縮 ? 肌肉收縮時(shí)形成得橫橋聯(lián)系數(shù)目越多 ,肌肉收縮得力量也就越大。肌肉收縮時(shí)：肌漿中鈣↑→肌質(zhì)網(wǎng)鈣泵激活→鈣進(jìn)入肌漿網(wǎng)→肌漿中鈣濃度↓→鈣與肌鈣蛋白分離→肌鈣蛋白與原肌球蛋白構(gòu)型恢復(fù)→掩蓋肌動蛋白結(jié)合位點(diǎn)→橫橋活動停止→細(xì)肌絲回位→肌肉舒張。三、肌纖維得興奮－收縮耦聯(lián) (P33)概念：聯(lián)系肌細(xì)胞膜興奮 (生物電變化)與肌絲滑行(機(jī)械收縮)過程得中介過程 .鈣離子就是重要得溝通物質(zhì)。步驟：1 ?、興奮通過橫小管系統(tǒng)傳到肌細(xì)胞內(nèi)部 :橫小管就是肌細(xì)胞膜得延續(xù)，動作電位可沿著肌細(xì)胞膜傳導(dǎo)到橫小管 ,并深入到三聯(lián)管結(jié)構(gòu)。 2 ?、三聯(lián)管處鈣離子釋放并與肌鈣蛋白結(jié)合引起肌絲滑行： 橫小管膜上得動作電位可引起與其鄰近得終末池膜及肌質(zhì)網(wǎng)膜上得大量鈣離子通道開放 ,鈣離子順著濃度梯度從肌質(zhì)網(wǎng)內(nèi)流入胞漿,肌漿中鈣離子濃度升高后 ,鈣離子與肌鈣蛋白亞單位 C結(jié)合時(shí),導(dǎo)致一系列蛋白質(zhì)得結(jié)構(gòu)發(fā)生改變 ,最終導(dǎo)致肌絲滑行。 3 ?、肌質(zhì)網(wǎng)對鈣再回收： 肌質(zhì)網(wǎng)膜上存在得鈣泵 ,當(dāng)肌漿中得鈣濃度升高時(shí) ，鈣泵將肌漿中得鈣逆濃度梯度轉(zhuǎn)運(yùn)到肌質(zhì)網(wǎng)中貯存 ,從而使肌漿鈣濃度保持較低水平，由于肌漿中得鈣濃度降低，鈣與肌鈣蛋白亞單位 C分離，最終引起肌肉舒張。第四節(jié) 骨骼肌特性一、骨骼肌得物理特性（伸展性、彈性、粘滯性 )骨骼肌為粘彈性體。伸展性:骨骼肌在受到外力牽拉或負(fù)重時(shí)可被拉長得特性。 （體操、投擲提重物等，地心引力— -走、跑、跳)? 彈性：外力或負(fù)重取消后 ,肌肉長度可恢復(fù)得特性。 ? 粘滯性:肌漿內(nèi)各物質(zhì)分子得運(yùn)動摩擦力，造成骨骼肌（肌小節(jié)）伸展或恢復(fù)得阻力。影響因素：溫度。? 溫度↓→粘滯性↑→活動不易； ? 溫度↑→粘滯性↓→活動容易準(zhǔn)備活動降低粘滯性 ,否則易拉傷。二、骨骼肌得生理特性及興奮條件 （生理特性:興奮性、收縮性)? 要引起骨骼肌興奮必須具備必要得條件:刺激強(qiáng)度、刺激作用時(shí)間、刺激強(qiáng)度變化率 .? 刺激強(qiáng)度:閾刺激：即引起肌肉興奮得最小刺激。因肌而異,與肌肉得訓(xùn)練程度有關(guān)， ? 閾上刺激＞閾刺激，閾下刺激＜閾刺激。 ? 閾刺激為評定組織興奮性得指標(biāo).閾刺激大說明組織興奮性低 ,閾刺激小，說明組織興奮性高。肌肉訓(xùn)練程度愈高，興奮性愈高，則所需閾強(qiáng)度愈小。 （舉例：A肌：0、3毫伏 B?。海?、1毫伏,B興奮性高于Ａ。）閾刺激與肌力得關(guān)系： ? 在整體中,閾下刺激不能引起單個(gè)肌肉收縮 ;只有閾刺激以上得刺激強(qiáng)度才能引起肌纖維收縮。在一塊肌肉中,每條肌纖維得興奮性就是不同得， 閾刺激以上得刺激量小則興奮性最高得肌纖維收縮， 隨著刺激量得增大 ,越來越多得肌纖維參加收縮 ,肌力也越來越大 ,當(dāng)刺激強(qiáng)度達(dá)到最適宜狀態(tài)時(shí) ,肌肉可產(chǎn)生最大收縮。（一定范圍內(nèi)刺激增大 )刺激作用時(shí)間： 興奮得必需條件之一。在一定范圍內(nèi) ,作用時(shí)間與刺激強(qiáng)度成反比。 ? 時(shí)值:用２倍得基強(qiáng)度刺激組織 ,引起組織興奮所需得最短時(shí)間 .時(shí)值愈小則組織興奮性愈高。 (肱二頭肌時(shí)值 :一般人：0、058毫秒;二級舉重運(yùn)動員 :0、０５１毫秒;舉重運(yùn)動健將：0、04７毫秒)刺激強(qiáng)度變化率 ：就是指刺激電流從無到有 ,從小變大得變化速率 (通電、斷電瞬間可引起組織興奮） .? 第五節(jié) 骨骼肌收縮一、骨骼肌得收縮形式肌肉收縮時(shí),可表現(xiàn)為肌絲滑動引起得肌小節(jié)縮短 ,也可表現(xiàn)為無肌小節(jié)縮短得肌肉張力增加 .根據(jù)肌肉收縮時(shí)得長度與張力變化，肌肉收縮可分為 4種類型：向心（等張)收縮、等長（靜力）收縮、離心收縮、等動(等速）收縮。? （一）向心（等張）收縮： ? 概念:肌肉收縮時(shí)，長度縮短得收縮稱為向心收縮。特點(diǎn):張力增加在前，長度縮短在后；縮短開始后，張力不再增加，直到收縮結(jié)束。就是動力性運(yùn)動得主要收縮形式 .等張收縮得情況下肌肉作功。功 =負(fù)荷重量*負(fù)荷移動距離得乘積 .頂點(diǎn)：在負(fù)荷不變得情況下 ,在整個(gè)關(guān)節(jié)活動得范圍內(nèi)， 肌肉收縮得用力程度隨關(guān)節(jié)角度得變化 (力矩)而不同。在此范圍內(nèi) ,肌肉用力最大得一點(diǎn)為頂點(diǎn)。頂點(diǎn)狀態(tài)下肌肉收縮得杠桿效率最差，故此時(shí)肌肉可達(dá)到最大收縮。等張訓(xùn)練不利于發(fā)展整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)任何一個(gè)角度得肌肉力量。 ? 例:杠鈴舉起后;跑步;提重物等。（二）等長收縮? 概念:肌肉收縮時(shí)張力增加長度不變。 即靜力性收縮 ,此時(shí)不做機(jī)械功 .(不推動物體,不提起物體)? 特點(diǎn):超負(fù)荷運(yùn)動；與其她關(guān)節(jié)得肌肉離心收縮與向心收縮同時(shí)發(fā)生，以保持一定得體位，為其她關(guān)節(jié)得運(yùn)動創(chuàng)造條件。例：蹲起、蹲下 (肩帶、軀干；腿部、臀部） ;體操十字支撐、直角支撐；武術(shù)站樁等。（三)離心收縮概念：肌肉在產(chǎn)生張力得同時(shí)被拉長 .特點(diǎn):控制重力對人體得作用——退讓工作 ;制動——防止運(yùn)動損傷 .例:下蹲——股四頭肌;搬運(yùn)放下重物—-上臂、前臂肌;高處跳下-—股四頭肌、臀大肌（四)等動收縮?概念:在整個(gè)肌肉活動得范圍內(nèi)，肌肉以恒定得速度、始終與阻力相等得力量收縮。特點(diǎn)：收縮過程中收縮力量恒定；肌肉在整個(gè)運(yùn)動范圍內(nèi)均可產(chǎn)生最大張力；為提高肌肉力量得有效手段。需配備等動練習(xí)器。例：自由泳劃水（五)骨骼肌不同收縮形式得比較（習(xí)題集10，Ｐ27)?１、力量:離心收縮可產(chǎn)生最大得張力。離心收縮產(chǎn)生得力量比向心收縮大50%，比等長收縮大25%左右。?離心收縮產(chǎn)生最大張力原因:①牽張反射，肌肉受到外力得牽張時(shí)會反射性得引起收縮.②離心收縮時(shí)肌肉彈性成分被拉長而產(chǎn)生阻力，同時(shí)肌肉中得可收縮成分也產(chǎn)生最大阻力F離心收縮＝F收縮張力+F彈性阻力+F收縮成分阻力?向心收縮：F表現(xiàn)張力＝F肌肉收縮產(chǎn)生張力-F克服彈性阻力得張力.因此，表現(xiàn)出得張力＜實(shí)際肌肉收縮產(chǎn)生得張力２、肌電：在等速向心收縮與離心收縮時(shí),在一定范圍內(nèi)，積分肌電（ＩＥMG）與肌肉張力成正比。在負(fù)荷相同得情況下，離心收縮得積分肌電（IＥMG）較向心收縮低3、代謝：離心收縮耗能低、耗?氧量也低,各項(xiàng)生理指標(biāo)反應(yīng)均低于向心收縮。4、肌肉酸痛:離心收縮﹥等長收縮﹥向心收縮二、骨骼肌收縮得力學(xué)表現(xiàn)（一)絕對力量與相對力量?絕對肌力：某一塊肌肉做最大收縮時(shí)所產(chǎn)生得張力。相對肌力：肌肉單位橫斷面積（一般為21CM肌肉橫斷面積)所具有得肌力.肌肉橫斷面得大小有取決于組成該肌肉得肌纖維數(shù)量與每條肌纖維得粗細(xì).（二）肌肉力量與運(yùn)動1?、肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生得張力大小，取決于活化得橫橋數(shù)目；而收縮速度則取決于能量釋放速率與肌球蛋白ATP酶活性，與活化得橫橋數(shù)目無關(guān)。2?、肌肉力量與運(yùn)動速度：在負(fù)荷相同得條件下,力量越大動作速度越快。當(dāng)以同樣得速度運(yùn)動時(shí)，力量大者所表現(xiàn)出來得力量也越大。Ｐ=F*Ｄ/t；P＝m＊a*D/t三、運(yùn)動單位得動員1.運(yùn)動單位得概念：1個(gè)a-運(yùn)動神經(jīng)元及其支配得肌纖維組成得最基本得肌肉收縮單位稱為運(yùn)動單位。皮質(zhì)運(yùn)動中樞:錐體系→脊髓前角：ａ—運(yùn)動神經(jīng)元軸突→末梢(多個(gè)）→肌纖維。?運(yùn)動單位有大小之分.大運(yùn)動單位中(如腓腸肌)肌纖維數(shù)目多,收縮時(shí)產(chǎn)生得張力大;小運(yùn)動單位中（如眼外直?。┘±w維數(shù)目少，收縮時(shí)比較靈活。?運(yùn)動性(快肌）運(yùn)動單位:沖動頻率高,收縮力量大，易疲勞,氧化酶含量低；?緊張性(慢肌)運(yùn)動單位：沖動頻率低，持續(xù)時(shí)間長，氧化酶含量高。?同一運(yùn)動單位肌纖維興奮收縮同步；同一肌肉中屬不同運(yùn)動單位得肌纖維興奮收縮不一定同步。（因神經(jīng)沖動得不同頻率及肌纖維得興奮性)? 2．運(yùn)動單位得動員概念:參與活動得運(yùn)動單位數(shù)目與神經(jīng)發(fā)放沖動頻率得高低結(jié)合，稱為運(yùn)動單位得動員。參與得數(shù)目多 ,頻率高；收縮強(qiáng)度大 ,張力大；反之則小 .表現(xiàn)：最大收縮運(yùn)動單位動員特點(diǎn)： ? MUI達(dá)最大水平并始終保持：運(yùn)動單位動員達(dá)最大值，無從增加.由于動作電位得產(chǎn)生與傳導(dǎo)相對不疲勞，運(yùn)動單位動員也不會減少。 （總數(shù)）? 肌肉收縮力量隨收縮時(shí)間得延長而下降：疲勞導(dǎo)致每個(gè)運(yùn)動單位得收縮力量下降。 （單個(gè)力量)? 保持次最大力量致疲勞時(shí)運(yùn)動單位動員得特點(diǎn)：? 張力保持不變：部分肌肉疲勞后，新得動員補(bǔ)充。ＭUI逐漸增加：起始未全部動員，疲勞后動員補(bǔ)充。 ? 訓(xùn)練:欲使肌肉長時(shí)間保持一定得收縮力量應(yīng)以次最大力量為基礎(chǔ)。第六節(jié)肌纖維類型與運(yùn)動能力?一、肌纖維類型得劃分?方法：(1）根據(jù)收縮速度：分為快肌纖維與慢肌纖維.（2）根據(jù)收縮及代謝特征：分為快縮、糖酵解型；快縮、氧化、糖酵解型與慢縮、氧化型。(3）根據(jù)收縮特性與色澤:分為快縮白、快縮紅與慢縮紅三種類型。（4)布茹克司：分為I型與II型,其中ＩＩ型又分為Iiａ、Iib、ＩIc三個(gè)亞型.二、不同類型肌纖維得形態(tài)、機(jī)能及代謝特征(習(xí)題集12，P2７）?（一）形態(tài)特征：快肌纖維得直徑，收縮蛋白較慢肌纖維大，多.快肌纖維得肌漿網(wǎng)也較慢肌纖維得發(fā)達(dá).慢肌纖維周圍得毛細(xì)血管網(wǎng)較豐富,且含有較多得肌紅蛋白。慢肌纖維含有較多得線粒體，且線粒體得體積較大。在神經(jīng)支配上，慢肌纖維由較小得運(yùn)動神經(jīng)元支配，運(yùn)動神經(jīng)纖維較細(xì),傳導(dǎo)速度較慢；而快肌纖維由較大得運(yùn)動神經(jīng)元支配，神經(jīng)纖維較粗,傳導(dǎo)速度較快。 ? (二）生理學(xué)特征： 1 ?、肌纖維類型與收縮速度：快肌纖維收縮速度快，因每塊肌肉中快慢肌不同比例混合 ,快肌比例高得肌肉收縮速度快。 ? ２、肌纖維類型與肌肉力量： 肌肉收縮得力量與單個(gè)肌纖維得直徑與運(yùn)動單位中所包含得肌纖維數(shù)量有關(guān)。 由于快肌直徑大于慢肌， 快肌中肌纖維數(shù)目多于慢肌。因而，快肌運(yùn)動單位得收縮力量明顯大于慢肌運(yùn)動單位。運(yùn)動訓(xùn)練可使肌肉得收縮速度加快 ,收縮力量加大。3 ?、肌纖維類型與疲勞：慢肌抗疲勞能力強(qiáng)于快肌 .慢肌供氧供能強(qiáng)：線粒體多且大 ,氧代謝酶活性高，肌紅蛋白 (貯氧)含量豐富，毛犀血管網(wǎng)發(fā)達(dá)。快肌葡萄糖酵解酶含量高 ,無氧酵解能力強(qiáng)，易導(dǎo)致乳酸積累,肌肉疲勞。? (三） 代謝特征? 慢肌纖維中氧化酶系統(tǒng)得活性都明顯高于快肌纖維。慢肌纖維得線粒體大而多 ,線粒體蛋白得含量也較快肌纖維多?？旒±w維中一些重要得與無氧代謝有關(guān)酶得活性明顯高于慢肌纖維。三、運(yùn)動時(shí)不同類型運(yùn)動單位得動員低強(qiáng)度運(yùn)動快肌首先動員 ;大強(qiáng)度運(yùn)動快肌首先動員。不同強(qiáng)度得訓(xùn)練發(fā)展不同類型得肌纖維 :大強(qiáng)度——快?。坏蛷?qiáng)度,長時(shí)間-—慢肌四、肌纖維類型與運(yùn)動項(xiàng)目 ? 一般人中不同類型得肌纖維百分比差別大 ;運(yùn)動員肌纖維組成有明顯得項(xiàng)目特點(diǎn)： 大強(qiáng)度——快?。坏蛷?qiáng)度，長時(shí)間——慢肌;耐力——慢肌;速度、爆發(fā)力——快肌;速度耐力——快、慢肌比例相當(dāng)五、訓(xùn)練對肌纖維得影響 ( 習(xí)題集15，P29）(一）肌纖維選擇性肥大運(yùn)動訓(xùn)練對肌纖維形態(tài)與代謝特征發(fā)生較大影響 ,耐力訓(xùn)練可引起慢肌纖維選擇性肥大，速度、爆發(fā)力訓(xùn)練可引起快肌纖維選擇性肥大 .但肌纖維百分比卻沒有明顯提高。 ? (二)酶活性改變肌纖維對訓(xùn)練得適應(yīng)還表現(xiàn)為肌肉中有關(guān)酶活性得有選擇性增強(qiáng)， 在長跑運(yùn)動員得肌肉中， 與氧化功能有密切關(guān)系得瑚玻酸脫氫酶活性較高， 而與糖酵解及磷酸化功能有關(guān)得乳酸脫氫酶與磷酸化酶活性最低。 短跑運(yùn)動員則相反。中跑運(yùn)動員居短跑與長跑運(yùn)動員之間。? 第七節(jié)肌電得研究與應(yīng)用 ? 試述肌電圖在體育科研中得應(yīng)用 （習(xí)題集 1６，Ｐ２9)1、利用肌電測定神經(jīng)得傳導(dǎo)速度２、利用肌電評定骨骼肌得機(jī)能狀態(tài) 3 ?、利用肌電評價(jià)肌力4、利用肌電進(jìn)行動作分析第二章 血液第一節(jié) 概 述? 一、血液得組成１.血細(xì)胞與血漿? 血液為人體內(nèi)循環(huán)管道內(nèi)流動得粘滯性液體。組成:血細(xì)胞（40％——５0％）：紅細(xì)胞（男:4０%——5０%女：37％—-4８％)、白細(xì)胞、血小板(１％)血漿(50%-—60％):水、無機(jī)物(無機(jī)鹽離子）、有機(jī)物（代謝產(chǎn)物、營養(yǎng)物質(zhì)、激素、抗體等 )血漿與血清得區(qū)別： 血漿含有纖維蛋白原,血清不含纖維蛋白原。? 2。血液與體液體液:人體內(nèi)含有得大量液體 ,即人體內(nèi)得水分與溶解于水中得各種物質(zhì)。為體重得 60％—70％。? 分為：細(xì)胞內(nèi)液（ 30％-—４０%)：細(xì)胞膜內(nèi),構(gòu)成細(xì)胞質(zhì)得基本部分。細(xì)胞外液（20％）：血漿(５％)、組織間液(１5％）、液體腦脊液。 ? 二、內(nèi)環(huán)境1 ?。內(nèi)環(huán)境：細(xì)胞外液就是細(xì)胞直接生活得環(huán)境 .通常,為了區(qū)別人體生存得外界環(huán)境把細(xì)胞外液稱為機(jī)體得內(nèi)環(huán)境。與人體直接生活得自然環(huán)境——外環(huán)境相比 ,內(nèi)環(huán)境存在著其自身得理化特性， 如酸堿度、滲透壓、氣體分壓、溫度等等 ,并在一定得范圍內(nèi)變化，細(xì)胞只有在正常得內(nèi)環(huán)境中才能正常生存。細(xì)胞外液——內(nèi)環(huán)境得主要功能就是細(xì)胞通過其與外界環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)交換，以保證新陳代謝正常進(jìn)行。外界:氧、營養(yǎng)→血漿→組織液→細(xì)胞；而二氧化碳等代謝產(chǎn)物→細(xì)胞→組織液→血漿→外界 .２。內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定得意義 ? 內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定性概念：通過人體內(nèi)多種調(diào)節(jié)機(jī)制得調(diào)節(jié) ,內(nèi)環(huán)境中各種理化因素得變化不超出正常生理范圍，保持動態(tài)平衡。 （在一定范圍內(nèi)變化。 例：運(yùn)動中酸性程度增加 -—緩沖調(diào)節(jié)等,體內(nèi)溫度增加——散熱增加； 出汗使血液濃縮——尿量減少,多飲；高原環(huán)境氧分壓低 ,體內(nèi)環(huán)境氧分壓低——循環(huán)、呼吸代償 ,EPO增加等）。在新陳代謝活動中內(nèi)環(huán)境會受到破壞→←新得平衡 ? 如果內(nèi)環(huán)境平衡紊亂不能恢復(fù)則會發(fā)生疾病。內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定得生理意義 :? 內(nèi)環(huán)境得相對穩(wěn)定就是細(xì)胞進(jìn)行正常新陳代謝得前提 ,就是維持細(xì)胞正常興奮性與各器官正常機(jī)能活動得必要保證。 ? 三、血液得功能 1 ?．維持內(nèi)環(huán)境得相對穩(wěn)定作用血液能維持水、氧與營養(yǎng)物質(zhì)得含量;維持滲透壓、酸堿度、體溫與血液有形成分等得相對穩(wěn)定。這些因素得相對穩(wěn)定會使人體得內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定.只有在內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定時(shí)，人體組織細(xì)胞才有正常得興奮性與生理活動。?２.運(yùn)輸作用?血液不斷地從呼吸器官吸入得氧與消化器官吸收得營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到身體各處,供給組織細(xì)胞進(jìn)行代謝;同時(shí),又將全身各組織細(xì)胞得代謝產(chǎn)物二氧化碳、水與尿素等運(yùn)輸?shù)椒?、腎與皮膚等器官排出體外。?３.調(diào)節(jié)作用血液將內(nèi)分泌得激素運(yùn)輸?shù)街苌?作用于相應(yīng)得器官改變其活動,起著體液調(diào)節(jié)得作用.所以，血液就是神經(jīng)—體液調(diào)節(jié)得媒介。通過皮膚得血管舒縮活動,血液在調(diào)節(jié)體溫過程中發(fā)揮重要得作用.溫度升高時(shí),皮膚得血管舒張，血液將體內(nèi)深部產(chǎn)熱器官產(chǎn)生得熱運(yùn)送到體表散發(fā),溫度降低時(shí)，皮膚血管則收縮，減少皮膚得血流量,以維持體溫。?４。防御與保護(hù)作用?血液有防御與凈化作用，白細(xì)胞有吞噬分解得作用,成為細(xì)胞防御。血漿中含有多種免疫物質(zhì),總稱為抗體,能消滅外來得細(xì)菌與毒素。血小板有加速凝血與止血作用,血液能在傷口處凝固,防止繼續(xù)出血,對人體具有保護(hù)作用。?四、血液得理化特性１.顏色與比重?動脈血含氧多，呈鮮紅色；靜脈血含氧少,呈暗紅色.血漿與血清含膽紅質(zhì)，呈淡黃色。全血液得比重主要取決于紅細(xì)胞得數(shù)量與血漿蛋白得含量。?２.粘滯性?形成：血液在血管內(nèi)運(yùn)行時(shí)，由于液體內(nèi)各種物質(zhì)得分子或顆粒之間得摩擦而產(chǎn)生阻力,使血液具有一定得粘滯性。粘度就是反映血液得粘滯性與流動性得最重要標(biāo)志.粘度愈大，則粘滯性愈大，流動性愈小。影響因素:血液粘滯性主要取決于紅細(xì)胞數(shù)量與血紅蛋白含量、細(xì)胞形態(tài)及其在血流中得分布特點(diǎn)、表面結(jié)構(gòu)與內(nèi)部狀態(tài)、易變性以及它們之間得相互作用等.?血漿粘滯性：血漿蛋白數(shù)量，紅細(xì)胞及血漿蛋白愈多則粘滯性愈大。例：登山→缺氧→紅細(xì)胞增多→血液粘滯性高;?長跑→出汗→血液濃縮→血液粘滯性高→血流阻力大→血壓高；大量飲水→血液稀釋→粘滯性降低→流速快。所以，血液粘滯性對血流速度與血壓都有一定影響.3?.滲透壓溶液促使膜外水分子向內(nèi)滲透得力量即為滲透壓。?與血漿正常滲透壓近似得溶液稱為等滲溶液（0、9％NAＣL,5%葡萄糖溶液)?在低滲ＮaCl溶液中，由于水分進(jìn)入紅細(xì)胞過多,引起膨脹,最終破裂，紅細(xì)胞解體,血紅蛋白被釋放,這一現(xiàn)象總稱為紅細(xì)胞溶解,簡稱溶血。血漿滲透壓主要為晶體滲透壓（NaCl、NaHCＯ３、葡萄糖與尿素)；另一部分為膠體滲透壓(包括各種蛋白，其中最主要就是白蛋白、其次球蛋白）。?4.酸堿度?血液得酸度與堿度用PＨ值評定.PH值7為中性；大于7為堿性；小于７為酸性。?正常人血漿得PＨ值為7、３5——7、45,平均值為７、4，PＨ值最大變化范圍：6、9-—7、8.?血漿中還有數(shù)對具有抗酸與抗堿作用得物質(zhì)，稱為緩沖對，統(tǒng)稱為緩沖體系。每個(gè)緩沖對就是由于一種弱酸與該種弱酸得鹽組成得。血漿中得主要緩沖對：碳酸氫鈉/碳酸（20：1);蛋白質(zhì)鈉鹽/蛋白質(zhì);磷酸氫鈉/磷酸二氫鈉；紅細(xì)胞中主要緩沖對：碳酸氫鉀/碳酸；血紅蛋白鉀鹽／血紅蛋白；氧合血紅蛋白鉀鹽/氧合血紅蛋白;磷酸氫二鉀/磷酸二氫鉀。堿儲備：血液中緩沖酸性物質(zhì)得主要成分就是NaＨCＯ３,通常以每1０0毫升血漿得NaHCO含量來表示堿儲備量。3堿儲備得單位就是以每100毫升血漿中HCＯ3能解離出得ＣO得毫升數(shù)來間接表示,正常為50%～７０％.22意義：反映緩沖能力，從而了解體內(nèi)得代謝情況.運(yùn)動員堿貯備比未受過訓(xùn)練得人高10％。經(jīng)常鍛煉得人可使血液得緩沖能力提高,碳酸酐每得活性增強(qiáng).?緩沖反應(yīng)式舉例：乳酸(HL)＋碳酸氫鈉（NaHCＯ3)→乳酸鈉（NaL）+碳酸(HCO）23↓CA→二氧化碳(CO)+水(HO)22血液PＨ值恒定得意義：保證酶得正?；钚?維持正常細(xì)胞得新陳代謝、興奮性與器官得正常機(jī)能，如紊亂，則會發(fā)生酸中毒或堿中毒。第二節(jié)運(yùn)動對血量得影響?一、成年人總血量：體重得7％-—8%。約每公斤體重7０—-80毫升。?循環(huán)血量：人體在安靜狀態(tài)下,在心血管中迅速流動得血液。貯存血量：潴留于肝、脾、腹腔靜脈以及皮下靜脈叢處得血液。流速極慢，血漿量少，紅細(xì)胞多,必要時(shí)通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié) ,釋放入循環(huán)血量。 ? 二、失血：一次失血﹤總血量得 1０%,對生理可無明顯影響 ,失血可分別從組織液、血漿、紅骨髓處補(bǔ)充 ;如超過30％,可出現(xiàn)血壓降低，需及時(shí)輸血補(bǔ)充血量。運(yùn)動對血容量得影響：一次性運(yùn)動對血容量得影響 ,取決于運(yùn)動得強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、項(xiàng)目特點(diǎn)、環(huán)境溫度與濕度、熱適應(yīng)與訓(xùn)練水平.從事短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動時(shí) ,血漿含量與血細(xì)胞容量 都明顯增加,而血細(xì)胞容量增加較明顯。 短時(shí)間運(yùn)動時(shí)總血容量增加，主要就是由于儲血庫里得血被動員入循環(huán) ，使循環(huán)血量增加 ;而短時(shí)間運(yùn)動出現(xiàn)得血液相對濃縮,其原因可能就是由于儲血庫中血漿量相對較少，血細(xì)胞容量較大，進(jìn)入循環(huán)血中使血細(xì)胞濃度相對增高。在長時(shí)間耐力性運(yùn)動時(shí) ,紅細(xì)胞不會發(fā)生顯著變化 .血容量改變主要就是由血漿水分轉(zhuǎn)移情況決定， 如果血漿中得水分從毛細(xì)血管中滲出到組織間液或排出體外，將引起血漿容量減少 ,產(chǎn)生血液濃縮現(xiàn)象。反之，如果組織間液得水分滲入到毛細(xì)血管 ,血漿容量增加，則血液稀釋。三、運(yùn)動項(xiàng)目:耐力性項(xiàng)目（長時(shí)間,強(qiáng)度較低)：血量增加最為顯著，變化亦最為顯著。 ? 變化:血管內(nèi)與組織間水分轉(zhuǎn)移，排汗散熱增加（攝氏３5度:０、５8千卡得熱量/１克汗。體重下降 3％——8％，則血漿容量減少 6％-—2５％）引起得血漿容量變化。 ? 一次性長時(shí)間運(yùn)動可使體重下降 10％。強(qiáng)調(diào)運(yùn)動中應(yīng)注意充分補(bǔ)充水分，防止脫水。脫水可造成心輸出量↓→機(jī)體供血供氧↓→有氧能力↓ ,代謝產(chǎn)物↑→疲勞→運(yùn)動能力下降。 ? 速度性項(xiàng)目(短時(shí)間,大強(qiáng)度）：貯血庫緊急動員 ,血量增加,但血液相對濃縮，血細(xì)胞量與血漿量均增加 ,但前者增加尤為明顯。第三節(jié) 運(yùn)動對血細(xì)胞得影響一、運(yùn)動對紅細(xì)胞得影響１。紅細(xì)胞得生理特性 :無核、形狀圓而 ,邊緣較厚（約 2毫米)中央薄(約1毫米），直徑：６—9微米.在血管中流動時(shí)，可隨血液流速與血管口徑不同而暫時(shí)改變形態(tài)。壽命： 120天;生成：紅骨髓 ;破壞：血流沖撞成碎片，由網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬。 ? 正常值:男性：450-—5５0萬個(gè)／每立方毫米，平均 50０萬個(gè)/每立方毫米? 女性3８0——450萬個(gè)／每立方毫米 ,平均4２０萬個(gè)/每立方毫米主要功能：運(yùn)輸氧及二氧化碳；緩沖血液酸堿度。 ? 2。運(yùn)動對紅細(xì)胞數(shù)量得影響：運(yùn)動可使紅細(xì)胞數(shù)量發(fā)生變化。影響因素： 運(yùn)動種類、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間 。? （100％最大攝氧量強(qiáng)度運(yùn)動后即刻,紅細(xì)胞數(shù)目比運(yùn)動前增加 10％,運(yùn)動后３0分鐘還有 5%得增加）（１)一次性運(yùn)動對紅細(xì)胞數(shù)量得影響： （P44,習(xí)題集４)? 運(yùn)動后即可觀察到得紅細(xì)胞數(shù)增多，主要就是由于血液重新分布得變化引起得 .長時(shí)間運(yùn)動時(shí) ，排汗與不感蒸發(fā)得亢進(jìn)引起血液濃縮。運(yùn)動中肌細(xì)胞中代謝產(chǎn)物濃度升高，與毛細(xì)血管中血漿滲透壓梯度增大，鉀離子進(jìn)入細(xì)胞外液使肌肉毛細(xì)血管舒張 ,這些因素均造成血漿水分向肌細(xì)胞與組織液移動， 也使血液濃縮增加。 而對于短時(shí)間運(yùn)動后即刻得紅細(xì)胞增多， 有人認(rèn)為主要就是儲血庫釋放得較濃縮得血液進(jìn)入循環(huán)血 ,相對提高了紅細(xì)胞得濃度。 在短時(shí)間得靜力性或動力性運(yùn)動中 ,肌肉持續(xù)緊張收縮使靜脈受到壓迫，血液流向毛細(xì)血管增多 ,并駐留在那使毛細(xì)血管內(nèi)壓升高 ,血漿中得水分滲出，也使血液出現(xiàn)濃縮。運(yùn)動中紅細(xì)胞數(shù)量得暫時(shí)性增加 ,在運(yùn)動停止后便開始恢復(fù)， 1—2小時(shí)后可恢復(fù)到正常水平。? (２）長期訓(xùn)練對紅細(xì)胞數(shù)量得影響 ( Ｐ45,習(xí)題集6)運(yùn)動性貧血:經(jīng)過長時(shí)間得系統(tǒng)得運(yùn)動訓(xùn)練，尤其就是耐力性訓(xùn)練得運(yùn)動員在安靜時(shí) ,其紅細(xì)胞數(shù)并不比一般人高,有得甚至低于正常值 ,被診斷為運(yùn)動性貧血。 ? 真性貧血：? 表現(xiàn):紅細(xì)胞數(shù)量絕對減少 ,紅細(xì)胞比容絕對降低 ;原因:運(yùn)動中紅細(xì)胞破壞增多。假性貧血:? 表現(xiàn)：血容量增加 ,血漿量增加較多 ,紅細(xì)胞數(shù)量增加較少→紅細(xì)胞數(shù)量相對減少，紅細(xì)胞比容相對降低;醫(yī)學(xué)單位容積或體積測定表現(xiàn)相對正常情況 ,? 原因:紅細(xì)胞工作性溶解加強(qiáng)→刺激紅細(xì)胞與血紅蛋白得生成生理意義：安靜狀態(tài)下降低血黏度 ,減少循環(huán)阻力,減少心臟負(fù)荷； ? 運(yùn)動狀態(tài)下血液相對濃縮，保證血紅蛋白量相應(yīng)提高為優(yōu)秀運(yùn)動員有氧工作機(jī)能潛力得重要影響因素之一。３.運(yùn)動對紅細(xì)胞壓積得影響紅細(xì)胞壓積(比容）：? 概念:紅細(xì)胞在全血中所占得容積百分比。 ? 正常值:３7％——50%，女低于男。生理意義：影響血黏度（帶氧能力）得主要因素。正常黏度范圍內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量、壓積增加可使紅細(xì)胞功能增強(qiáng)；當(dāng)大于50%,則血黏度與紅細(xì)胞壓積呈指數(shù)關(guān)系上升時(shí)：單位體積紅細(xì)胞↑→紅細(xì)胞壓積↑→血黏度↑→循環(huán)阻力↑→血液流速↓→運(yùn)輸能力↓、調(diào)節(jié)能力↓、清除能力↓→運(yùn)動能力↓與訓(xùn)練水平得關(guān)系 ：耐力性運(yùn)動優(yōu)秀運(yùn)動員運(yùn)動前后紅細(xì)胞壓積沒用明顯變化。而訓(xùn)練水平低者紅細(xì)胞壓積在運(yùn)動后即刻明顯增加。這提示：訓(xùn)練水平低得運(yùn)動員，運(yùn)動時(shí)由于紅細(xì)胞壓積增加（血液濃縮 )血黏度增加,心臟負(fù)荷重,易疲勞,運(yùn)動能力下降。紅細(xì)胞壓積得變化與血粘度可作為評定耐力運(yùn)動員機(jī)能得參考指標(biāo) .４．運(yùn)動對紅細(xì)胞流變性得影響 ? (１）紅細(xì)胞流變性 得概念:在正常情況下紅細(xì)胞各自呈分散狀態(tài)存在于流動得血液中 ,并在切應(yīng)力作用下很容易變形 ,即被動得適應(yīng)于血流狀況而發(fā)生相應(yīng)得改變 ,以減少血流得阻力.紅細(xì)胞得這一特性稱為紅細(xì)胞得流變性。在血液中流動得紅細(xì)胞，在切應(yīng)力得作用下變形，以減少血流得阻力。使紅細(xì)胞在比容較高得情況下也能順利發(fā)生軸流現(xiàn)象 ,順利通過小于自身直徑得微血管與狹窄部位，保證微循環(huán)有效灌注 ,提高氧氣得運(yùn)轉(zhuǎn)效率。紅細(xì)胞流變性下降→紅細(xì)胞聚集→血黏度↑→血液流速、氧運(yùn)輸↓測定指標(biāo):紅細(xì)胞滲透脆性、紅細(xì)胞懸液粘度、紅細(xì)胞濾過率、紅細(xì)胞壓積、紅細(xì)胞電泳率等。(2)運(yùn)動時(shí)紅細(xì)胞流變性得變化 ? 紅細(xì)胞流變性與運(yùn)動強(qiáng)度、 持續(xù)時(shí)間、訓(xùn)練水平得關(guān)系 :一次性最大強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間長、訓(xùn)練水平低 :紅細(xì)胞變形能力降低 ,持續(xù)1小時(shí)以上.影響因素：紅細(xì)胞表面積與容積得比值、紅細(xì)胞內(nèi)部黏度、紅細(xì)胞膜彈性 .紅細(xì)胞變形能力↓→血液流變性↓→供氧↓心臟負(fù)荷↑運(yùn)動能力↓恢復(fù)↓ ? 無訓(xùn)練者不宜進(jìn)行一次性高強(qiáng)度極限運(yùn)動。經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練者安靜時(shí)紅細(xì)胞變形能力增加 .這就是因?yàn)檫\(yùn)動加速衰老紅細(xì)胞得淘汰，新生紅細(xì)胞↑細(xì)胞膜脆性↓彈性↑。 ? 二、運(yùn)動對白細(xì)胞得影響 1 ?。白細(xì)胞得生理特性形態(tài):無色，有核，體積大于紅細(xì)胞。 ? 分類:顆粒性白細(xì)胞 -—中性、噬酸性、噬堿性；無顆粒白細(xì)胞——淋巴、單核 .? 白細(xì)胞分類計(jì)數(shù)：各種白細(xì)胞在白細(xì)胞總數(shù)中所占得百分比。功能：吞噬:中性、單核； 免疫:淋巴、單核寄生蟲反應(yīng):噬酸變態(tài)過敏反應(yīng)：噬堿 ? 正常值：4000——10000/立方毫米下午、運(yùn)動、進(jìn)食、炎癥、月經(jīng)期、分娩期白細(xì)胞都增多。變形能力低于紅細(xì)胞，但正常狀態(tài)下 ,可引起微血管血流呈間歇流 ;而在低驅(qū)動壓時(shí) ,可引起微血管血流得永久性閉塞。 ? 2.運(yùn)動時(shí)白細(xì)胞變化得三個(gè)時(shí)相Ｐ65? 前蘇聯(lián)葉果羅夫與蘭道斯把運(yùn)動引起得白細(xì)胞增多肌動白細(xì)胞增多 .并將其分為三個(gè)時(shí)相： ? 淋巴細(xì)胞增多時(shí)相 ：總數(shù)增多,始動時(shí)或賽前狀態(tài)出現(xiàn)，貯血庫及淋巴結(jié)釋放增多，淋巴細(xì)胞為主。 ? 中性粒細(xì)胞時(shí)相：總數(shù)及中性粒細(xì)胞明顯增加 ,大強(qiáng)度或長時(shí)間運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)。中毒時(shí)相：為無訓(xùn)練者進(jìn)行長時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動訓(xùn)練時(shí) ,造血系統(tǒng)機(jī)能下降得表現(xiàn)。 可分為再生階段與變質(zhì)階段.再生階段特點(diǎn)就是白血病總數(shù)大大增加 ,噬酸性細(xì)胞消失 ;變質(zhì)階段特點(diǎn)：白細(xì)胞總數(shù)下降。3、運(yùn)動時(shí)白細(xì)胞得變化 ? 白細(xì)胞總數(shù)及淋巴細(xì)胞得增加得最大幅度出現(xiàn)在最大負(fù)荷運(yùn)動停止后即刻 .其增加得幅度歲最大負(fù)荷運(yùn)動得持續(xù)時(shí)間延長而增加 .以較低得強(qiáng)度運(yùn)動時(shí)，無論就是短時(shí)間 (5分鐘）還就是長時(shí)間（30分鐘）,其增加幅度顯著低于最大負(fù)荷運(yùn)動后即刻，并隨著運(yùn)動時(shí)間得延長而減少。 (即呈負(fù)相關(guān)）檢查結(jié)果表明，增加幅度:淋巴細(xì)胞數(shù)﹥白細(xì)胞總數(shù)。表明,運(yùn)動后即刻白細(xì)胞總數(shù)及淋巴細(xì)胞得增加幅度主要與運(yùn)動負(fù)荷有關(guān),而與運(yùn)動負(fù)荷得持續(xù)時(shí)間關(guān)系較小。在 30分鐘內(nèi)得一次性運(yùn)動后，無論運(yùn)動得強(qiáng)度如何 ,白細(xì)胞增多得主要成分就是淋巴細(xì)胞 .4 ?、運(yùn)動后白細(xì)胞得恢復(fù)恢復(fù)速度與運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間呈負(fù)相關(guān)；若白細(xì)胞在運(yùn)動中變化幅度大，持續(xù)時(shí)間長 (恢復(fù)慢),將會明顯影響到免疫功能。三、運(yùn)動對血小板得影響1、血小板得生理特點(diǎn)及功能 (P45，習(xí)題集7）形態(tài)：體積微小 ,由骨髓中巨核細(xì)胞產(chǎn)生 .壽命8-—１２天。數(shù)量:10—3０萬個(gè)/每立方毫米,全身１/3貯存于脾臟。?生理機(jī)能：在止血、凝血過程中發(fā)揮重要作用；參與保持毛細(xì)血管得完整性。生理特點(diǎn)：黏著、聚集、釋放、收縮、吸附。黏著：當(dāng)血管損傷暴露其內(nèi)膜下得膠原物質(zhì)時(shí),血小板就會黏著于膠原組織上.?聚集：在誘聚劑得引導(dǎo)下血小板之間破裂黏著（第一相聚集,第二相聚集）,促使血栓形成.?釋放：血小板分泌生物活性物質(zhì)：5—-HT、兒茶酚胺、AＤＰ等,促使小血管收縮，止血。?收縮：血小板收縮蛋白產(chǎn)生收縮作用，使血凝塊回縮硬化。吸附：吸附凝血因子,加速凝血過程。2?、運(yùn)動對血小板數(shù)量與功能得影響一次性激烈運(yùn)動后即刻:血小板數(shù)量、平均容積增加,活性增強(qiáng)，循環(huán)血中血小板聚集趨勢也增加。(這些變化與腎上腺素分泌增多、ＡDP、血小板激活因素與花生四烯酸等因素有關(guān)).研究表明，血小板數(shù)得增加只在大強(qiáng)度運(yùn)動下發(fā)生,其增加得幅度與負(fù)荷強(qiáng)度高度正相關(guān)(ｒ=0、94），增加幅度最大達(dá)１8%.這部分血小板多就是以脾臟中儲存得那部分“中老年"血小板。?運(yùn)動后，血小板黏附率、最大聚集率明顯增加，血小板活化。?原因：１、運(yùn)動中血細(xì)胞破壞增加,使誘聚劑(ADP）釋放增多；2、運(yùn)動處于機(jī)能應(yīng)激狀態(tài)。?作用：可修復(fù)運(yùn)動中血管微細(xì)損傷與調(diào)節(jié)血管壁通透性。??第四節(jié)運(yùn)動對血紅蛋白得影響?一、血紅蛋白得功能P68結(jié)構(gòu)：珠蛋白（9６％)、亞鐵血紅素(4％）部位:完整得紅細(xì)胞膜內(nèi)。如膜破裂(溶血），血紅蛋白逸出,則功能喪失。?功能：1、運(yùn)輸氧（亞鐵離子氧合作用、氧離作用）與二氧化碳(氨基，二氧化碳得結(jié)合與解離）;2、緩沖血液酸堿度；3、運(yùn)動能力評定指標(biāo)：機(jī)能狀態(tài)、訓(xùn)練水平、預(yù)測有氧運(yùn)動能力等影響因素：同紅細(xì)胞。血紅蛋白得變化與紅細(xì)胞一致.二、血紅蛋白與運(yùn)動訓(xùn)練1?、對運(yùn)動員血紅蛋白正常值得評定?正常值:當(dāng)Hｂ為14克％時(shí),血粘度為4單位;當(dāng)Ｈｂ為２0克％時(shí),血粘度6單位。正常值為4～5單位。過高:粘滯性增大，血流阻力增加,心臟負(fù)荷加重,引起機(jī)能紊亂；過低：貧血，氧與營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足,機(jī)能能力下降。?血紅蛋白半定量分析法進(jìn)行個(gè)體具體分析，可了解個(gè)體正常范圍，通過正常范圍得觀察,可掌握機(jī)能狀況，調(diào)整身體機(jī)能,預(yù)測運(yùn)動成績。?在應(yīng)用Hb指標(biāo)時(shí)應(yīng)注意得問題：1、冬季、女性月經(jīng)期正常值可稍低.2、注意季節(jié)與生物周期得個(gè)體差異.3?、一般標(biāo)準(zhǔn):男﹤１7克%，女﹤１6克%;最低值＞本人全年平均值得８０％。（12月值/12*８0％）注意個(gè)體相差較大得平均值。?4、身體機(jī)能最佳期：大運(yùn)動量得調(diào)整期,血紅蛋白值由低向高恢復(fù)時(shí),運(yùn)動成績最好。5、為訓(xùn)練周期與階段得評定指標(biāo),不能用于評定每次訓(xùn)練課得情況。應(yīng)結(jié)合無氧閾、尿蛋白、心率、自我感覺等分析血紅蛋白指標(biāo)變化.7?、針對有氧項(xiàng)目得評定指標(biāo)。?２、用Hb指標(biāo)進(jìn)行運(yùn)動員選材?運(yùn)動員血紅蛋白值分類:?理論分型：偏高型、偏低型、正常型—-波動大、波動小之分。?實(shí)際分型:偏高波動小型、偏低波動小型、正常波動大型、正常波動小型。?最佳(差）類型：偏高波動小型佳,偏低波動小型差。前者可耐受大運(yùn)動量訓(xùn)練，適宜從事耐力型或速度耐力型項(xiàng)目.檢測：每周或每隔一周測定一次血紅蛋白，1-2個(gè)月左右可判定類型。結(jié)合運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)際情況，隊(duì)員之間橫向比較。第四節(jié) 運(yùn)動對血紅蛋白得影響一、血液凝固與纖溶止血全過程大致可分為有先后順序得三個(gè)時(shí)相:①首先出現(xiàn)血管收縮,阻礙血流,從而產(chǎn)生暫時(shí)得止血效應(yīng);②血小板粘著在受損傷暴露出來得膠原上 ,聚集起來形成血栓，以堵塞血管得破口；③激活血漿內(nèi)得凝血因子 ,使纖維蛋白原轉(zhuǎn)變?yōu)槔w維蛋白,形成止血凝塊.1、血液凝固血液凝固三個(gè)步驟 :凝血酶原激活物形成→凝血酶形成→纖維蛋白形成。 ?血凝得形成過程分為內(nèi)源性凝固系統(tǒng)與外源性凝固系統(tǒng)。前者指參與血凝過程得全部物質(zhì)都就是存在于血液之中，后者則就是血凝過程中有其她組織得凝血物質(zhì)參加 .2、纖維蛋白溶解在正常生理?xiàng)l件下 ,凝血過程中生成得纖維蛋白可在一系列水解酶得作用下，變成可溶性得纖維蛋白降解產(chǎn)物。這種血液凝固后出現(xiàn)得血凝塊重新液化得現(xiàn)象稱為纖維蛋白溶解 ,簡稱纖溶。其過程可分為兩個(gè)階段：①纖溶酶原得激活；②纖維蛋白得降解 .纖溶酶原得激活有三類：血管激活物、組織激活物、血漿激活物。纖溶抑制：阻礙纖維蛋白溶解得物質(zhì)統(tǒng)稱為纖溶抑制物。 存在于血漿、組織以及各種體液中 .根據(jù)其作用可分為兩類：①抑制纖溶酶原得激活 ,這類抑制物叫抗活化素 ;②抑制纖溶酶原得活性，叫抗纖溶酶。二、運(yùn)動對血凝與纖溶能力得影響 ( Ｐ46，習(xí)題集 8）第三章 血液循環(huán)第一節(jié) 心臟得機(jī)能 ? 一、心臟結(jié)構(gòu) ? 主要機(jī)能：實(shí)現(xiàn)泵血功能得肌肉器官、內(nèi)分泌器官（心鈉素、生物活性多肽 )? 心臟得一般結(jié)構(gòu)強(qiáng)調(diào):心室肌螺旋狀肌層得運(yùn)動特點(diǎn)、 心肌得自律細(xì)胞與工作細(xì)胞 潤盤結(jié)構(gòu) ? 二、心肌得生理特性心肌具有自動節(jié)律性、傳導(dǎo)性、興奮性 與收縮性。前三種特性都就是以肌膜得生物電活動為基礎(chǔ) ,固又稱為電生理特性。心肌得收縮性就是指心肌能夠在肌膜動作電位觸發(fā)下產(chǎn)生收縮反應(yīng)得特性，就是心肌得一種機(jī)械特性。1。自動節(jié)律性 ? 概念:心肌在無外來刺激得情況下，能夠自動地產(chǎn)生興奮、沖動得特性。起搏點(diǎn)：竇房結(jié)，竇性心律:以竇房結(jié)為起搏點(diǎn)得心臟活動稱為竇性心律。竇房結(jié)每分鐘自動興奮頻率正常值：６0/分(低于此為竇性心動過緩）→１ 00／分（高于此值為竇性心動過速 )，平均75／分２．傳導(dǎo)性概念：心肌細(xì)胞自身傳導(dǎo)興奮得能力。 ? 特殊傳導(dǎo)系統(tǒng) :竇房結(jié)→結(jié)間束→房室結(jié)→房室束→浦肯野氏纖維→心室肌 ，房室交界傳導(dǎo)延擱 ,使心房、心室興奮不同步。 ? ３。興奮性 ? 概念：心肌細(xì)胞具有對刺激產(chǎn)生反應(yīng)得能力 .? 興奮性分期:有效不應(yīng)期(Ｎa+通道失活,無論刺激多強(qiáng)，絕對不能引起擴(kuò)布得動作電位）→相對不應(yīng)期(閾上刺激可接受,產(chǎn)生動作電位小,傳導(dǎo)慢)→超常期(引起興奮所需得刺激閾比正常值低，興奮水平高于正常值）特點(diǎn):有效不應(yīng)期特別長 (30０毫秒）,保證心肌不發(fā)生強(qiáng)直收縮，而以單收縮得形式完成容血、 射血功能。?期前收縮：心室收縮活動發(fā)生于下次竇房結(jié)興奮所產(chǎn)生得正常收縮之前，稱期前收縮,又稱額外收縮。代償間歇：在一次期前收縮之后，往往有一段較長得心舒張期，稱為代償間歇。4.收縮性概念：心肌受到刺激時(shí)發(fā)生興奮—收縮偶聯(lián)，完成肌絲滑行得特性。?特點(diǎn)：1?、對細(xì)胞外液得Ca2＋得濃度有明顯得依賴性.心肌細(xì)胞得肌質(zhì)網(wǎng)終池很不發(fā)達(dá),容積很小,貯存Ca2+量比骨骼肌少.因此，心肌興奮—收縮藕聯(lián)所需得Ca2+除終池釋放外,需要依賴于細(xì)胞外液中得Ca2＋通過肌膜與橫管內(nèi)流.2、全或無同步收縮由于存在同步收縮,心臟要么不收縮,如果一旦發(fā)生收縮，其收縮就達(dá)到一定強(qiáng)度,稱為全或無式收縮。?3、不發(fā)生強(qiáng)直收縮心肌發(fā)生一次興奮后,其有效不應(yīng)期特別長，因此，心臟不會產(chǎn)生強(qiáng)直收縮而始終保持收縮與舒張交替得節(jié)律活動，從而保證了心臟得充溢與射血.?三、心臟得泵血功能（一）、心動周期與心率心動周期概念：心房或心室每收縮與舒張一次,稱為一個(gè)心動周期.?心率愈快心動周期愈短，尤其就是舒張期明顯縮短。?心率概念:每分鐘心臟搏動得次數(shù)。正常人安靜時(shí)，心率在60—100次/分之間。?影響因素：年齡、性別、動靜、神經(jīng)精神系統(tǒng)活動、進(jìn)食、體位、體溫等。?最大心率:每個(gè)人得心率增加都有一定得限度，此限度叫做最大心率。22０-年齡（歲）(個(gè)體最大強(qiáng)度運(yùn)動)測定意義:1、了解循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能;2、掌握運(yùn)動強(qiáng)度與生理負(fù)荷;3、運(yùn)動員自我監(jiān)督與醫(yī)務(wù)監(jiān)督。心率儲備:最大心率—安定心率.(二）、心臟得泵血過程 習(xí)題集Ｐ65—８可將心室從收縮開始到舒張結(jié)束劃分為 等容收縮期、快速射血期、減慢速血期、等容舒張期、快速充盈期與減慢充盈期。( 三）、心音第一心音：心室開始收縮時(shí)聽到得就是第一心音，主要由房室瓣關(guān)閉與心室肌收縮造成,代表心室收縮期得開始。特點(diǎn)：音調(diào)較低、持續(xù)時(shí)間較長。 ? 第二心音：心室開始舒張時(shí)聽到得就是第二心音 ,主要由主動脈與肺動脈半月瓣關(guān)閉造成，代表心室舒張期得開始。特點(diǎn):音調(diào)較高、持續(xù)時(shí)間較短 .? （四）、心泵功能得評定 1 ?．心輸出量概念：每分鐘左心室射入主動脈得血量。在同一時(shí)期，左心與右心接納回流得血量大致相等 ,輸出得血量也大致相等。 ? （１）每搏輸出量與射血分?jǐn)?shù) ? 每搏輸出量:一側(cè)心室每次收縮射出得血量，稱為搏出量＝舒末容積—縮末容積，即余血（ 145—75＝70毫升) ? 射血分?jǐn)?shù):每搏輸出量占心室舒張末期得容積百分比，稱為射血分?jǐn)?shù) .正常值:55%——65％.意義：射血分?jǐn)?shù)愈高則心臟供血愈好。(2）每分輸出量與心指數(shù)每分輸出量=每搏量*心率。正常值:約5L／分,女性略低,運(yùn)動員在劇烈運(yùn)動時(shí)可達(dá) 25——35L/分 。心指數(shù)：每平方米體表面積計(jì)算得心輸出量（心輸／體面積 )? 正常值：５～6升/分/（１、6-1、７平方米）=３、0—3、5升/分*㎡.安靜或空腹情況下得心指數(shù)稱為精細(xì)心指數(shù)，就是分析比較不同個(gè)體心臟功能得常用評定指標(biāo)。 ? 影響因素:受年齡、運(yùn)動狀態(tài)、生理狀態(tài)、情緒得影響。(3）心輸出量得測定 ? 每分輸出量=每分鐘由肺循環(huán)所吸收得氧量 /（每毫升動脈血含氧量-每毫升靜脈血含氧量）(4)心輸出量得影響因素①心率與每搏輸出量 ? 心輸出量等于每搏輸出量與心率得乘積。因此，每搏量↑→心輸出量↑，如果每博輸出量不變 ,在一定范圍內(nèi)心率↑→心輸出量↑。因 心率過快可使心動周期中舒張期過短，回心血量↓→每博輸出量↓→心輸出量↓。反之， 心率過緩可使每分輸出量減少。運(yùn)動員心臟由于心肌發(fā)達(dá)，收縮力強(qiáng),每搏量高,故可在心率低得情況下保證正常得心輸出量。②心肌收縮力 ? 心肌收縮力就是決定每搏輸出量得主要因素之一。心肌收縮力↑→每搏量↑→射血分?jǐn)?shù)↑→心室腔余血↓心輸出量↑。反之，心肌收縮力↓→心室腔余血↑→每博量↓→心輸出量↓。 ? 機(jī)理:異長自身調(diào)節(jié) (初長度調(diào)節(jié):肌小節(jié)長度）：在生理范圍內(nèi)，心室充盈↑→心肌纖維初長度↑→收縮力↑→每博量↑；反之,則心室舒張時(shí)容積小 ,每博輸出量少。 ? 等長自身調(diào)節(jié)(神經(jīng)體液因素調(diào)節(jié)） :交感神經(jīng)興奮、兒茶酚胺↑→心肌收縮力↑→射血分?jǐn)?shù)↑→每博量↑；另一方面，心率加快，每份輸出量亦增加 . ? ③靜脈回流量 ? 心臟輸出得血量來自靜脈回流，靜脈回流量得增加就是心輸出量持續(xù)增加得前提。在正常人體內(nèi) ,靜脈回流量與心輸出量保持著動態(tài)平衡。靜脈回流量還與肌肉收縮與胸內(nèi)壓密切相關(guān) .總之,在神經(jīng)系統(tǒng)得作用下 ,肌肉運(yùn)動時(shí)心輸出量得增加主要就是心肌收縮、心搏頻率與外周血管得緊張性(加速血液回流）等各種調(diào)節(jié)機(jī)制所引起得整合效應(yīng)。２、心臟做功 ? 心臟做功供給血液在循環(huán)過程中失去得能量 .搏功:左心室一次收縮所作得功 ,稱為博功,單位為 g、ｍ。主要用于維持血壓。用心臟做功量來評價(jià)心臟得泵血功能得重要意義 : 習(xí)題集 P６6－103 ?.心臟泵功能得貯備 習(xí)題集P67-1１? 心臟得泵血功能可以隨著機(jī)體代謝率得增長而增加 . ? 心力貯備：心輸出量隨機(jī)體代謝需要而增長得能力。 ? 影響因素：心率、搏出量可能發(fā)生得最大最適宜得變化 .心率：最大可達(dá)靜息心率 2倍，增加心輸出量 2—２、5倍? 搏出量:取決于心室舒張期貯備及收縮期貯備；動用收縮期貯備可使搏出量增加５ 5－60毫升. ? 意義：心率貯備得大小反映心臟泵血功能對代謝需要得適應(yīng)能力及訓(xùn)練水平 .運(yùn)動員心臟心肌纖維粗 ,收縮力強(qiáng)（收縮期貯備強(qiáng) ),靜息狀態(tài)下心率慢 (心率貯備強(qiáng)）→最大輸出量可大幅度增加 .? 四、心電圖正常典型心電圖得波形及生理意義 課本Ｐ87P波，表示左右心房興奮除極時(shí)產(chǎn)生得電變化。P-Q（P－R)間期,指從P波得起點(diǎn)到 QRS波起點(diǎn)之間得時(shí)程，表示心房除極化開始到心室除極化開始所需要得時(shí)間.?QRS波群,表示左右心室先后除興奮極化所產(chǎn)生得電變化。 ?ST段,指從QRS波群終了到Ｔ波起點(diǎn)之間得與基線平齊得線段，表示心室除極完畢，復(fù)極尚未開始 ,各部位之間無電位差。?Q—Ｔ間期，指從ＱＲS波起點(diǎn)到 T波終點(diǎn)得時(shí)程，表示心室開始興奮除極化到全部復(fù)極化所需得時(shí)間.? 第二節(jié) 血管生理一。各類血管得功能特點(diǎn) 習(xí)題集P67－12血管壁得基本組織結(jié)構(gòu)：內(nèi)皮、彈力纖維、平滑肌、膠原纖維 .? 各類血管此四種基本成分得相對比例有很大差別。（視圖）課本P８9? 主動脈、大動脈：彈力纖維豐富 ,彈性貯器血管; ? 中等動脈、小動脈、微動脈、毛細(xì)血管前括約肌 :平滑肌層厚，前阻力血管； ? 毛細(xì)血管：一層內(nèi)皮細(xì)胞及基膜，交換血管;靜脈：有平滑肌層,后阻力血管，壁薄,數(shù)量多,口徑大，容納循環(huán)血量６ 0%——７0%,容量血管。 ? 二.血壓（１）概念：血管內(nèi)流動得血液對血管單位面積得側(cè)壓力。 ? 血液流動就是由于心臟射血造成得主動脈首端與右心房之間得壓力差決定得 ,而各段血管口徑不一樣 ,對血流得阻力不一樣，血液得流速亦不同 ,因此各段血管得血壓不一樣。 ? （2）動脈血壓得正常值 ? 收縮壓：心室收縮射血形成。 100～120ｍmＨg（1mmHg=0、13３ＫPa）? 舒張壓：心室舒張時(shí)，動脈彈性回縮形成 。60～80mmＨg? 平均動脈壓：心動周期內(nèi)各瞬間動脈血壓得平均值 .舒張壓+脈壓/3? 脈搏壓：收縮壓－舒張壓 30～40mｍHｇ高血壓：收縮壓﹥ 16０mｍHg舒張壓﹥９５ mmHg? 低血壓：收縮壓﹤ 9０mｍHｇ舒張壓﹤５0ｍmＨg? 生理：性別影響 (男﹥女），年齡影響(青﹥老)，活動狀態(tài)(動﹥靜)，遺傳因素. ? (3)動脈血壓得形成及影響因素動脈血壓形成得基本因素:心室射血作用、外周阻力作用、大動脈彈性作用，循環(huán)血量充足，血管充盈為前提。心室收縮射血入動脈對管壁產(chǎn)生側(cè)壓力 ,形成收縮壓。每搏量大則收縮壓高。動脈血壓得影響因素 ：習(xí)題集P68-１3? ①心臟每搏輸出量 ：當(dāng)每搏輸出量增加而外周阻力與心率變化不大時(shí)，動脈血壓得變化主要表現(xiàn)在收縮壓升高 ,而舒張壓升高不多，故脈壓增大。反之，當(dāng)每搏輸出量減少時(shí),則收縮壓減低，脈壓減小.在一般情況下 ,收縮壓主要反映每搏輸出量得多少 .運(yùn)動中,每搏輸出量增加 ,故收縮壓也升高。②心率:如果心率加快,而每搏輸出量與外周組力都沒有變化時(shí) ,由于心舒期縮短，在心舒期間內(nèi)流至外周得血液也就減少,所以心舒期末 ,貯存于大動脈中得血壓就多，舒張期血壓也就升高 ,脈壓減小;反之，心率減慢時(shí)，則舒張壓減低，脈壓增大 . ? ③外周阻力(小動脈平滑肌舒縮狀態(tài)）在每次心臟射血時(shí)成為阻止血液全部流走得阻力，故每次僅有 1/3得每搏量流走，而 2／３滯留于大動脈，使大動脈管壁彈性擴(kuò)張 ,動能轉(zhuǎn)為勢能貯備，在心舒期內(nèi)彈性回縮形成舒張壓 .外周阻力大則舒張壓明顯增高 ,收縮壓也增高。 ? ④主動脈、大動脈管壁彈性貯器作用:主動脈與大動脈管壁彈性好 ,具有緩沖動脈血壓變化得作用，也就就是有減小脈壓得作用 .但如硬化則可使收縮壓上升 ,舒張壓下降,脈壓增大. ? ⑤循環(huán)血量與血管容量得關(guān)系 ：血管系統(tǒng)內(nèi)血量充盈，循環(huán)血量與血管容量相適應(yīng)就是血壓形成得前提條件。 (體循環(huán)平均動脈壓７ ｍｍHg)循環(huán)血量絕對（大失血）或相對（血管擴(kuò)張）減少，使體循環(huán)平均壓下降，心輸出量下降 ,血壓下降。三.動脈脈搏概念：在每個(gè)心動周期中，動脈內(nèi)得壓力發(fā)生周期性得波動，這種周期性得壓力變化可引起動脈血管發(fā)生搏動,稱為動脈脈搏.? 正常值：一般與心率一致。 ? 作用：診斷疾??；了解運(yùn)動強(qiáng)度、訓(xùn)練水平及訓(xùn)練后恢復(fù)狀況。 ? 四、靜脈血壓與靜脈回心血量（一）靜脈血壓中心靜脈壓:右心房與胸腔內(nèi)大靜脈得血壓 .中心靜脈壓得高低取決于心臟射血能力與靜脈回心血量之間得關(guān)系。心臟射血能力強(qiáng)，能及時(shí)地將回流入心臟得血液射入動脈，中心靜脈壓就越低。心臟射血功能弱，中心靜脈壓升高。另一方面，如果靜脈回流速度加快，中心靜脈壓也會升高。中心靜脈壓就是反映心血管功能得指標(biāo)。? 外周靜脈壓:各器官靜脈得血壓。值為 15——20mｍHｇ；中心靜脈壓值為 0。? （二)靜脈回心血量及其影響因素單位時(shí)間內(nèi)靜脈回心血量多少取決于外周靜脈壓與中心靜脈壓得差。 ? １.體循環(huán)平均充盈壓 :體循環(huán)平均充盈壓↑→回心血量↑ ? 2．心臟收縮力 :心臟收縮力↑→心臟排空↑→心舒期負(fù)壓↑→回心血量↑3。體位改變:身體低垂部分靜脈擴(kuò)張→回心血量↓ .見于：臥轉(zhuǎn)立位、下肢靜脈瓣受損、高溫環(huán)境長期臥床突然站立等情況 . ? 4。骨骼肌得擠壓作用：肌肉收縮式可對肌肉內(nèi)與肌肉間得靜脈發(fā)生擠壓 ,使靜脈血流加快；因靜脈內(nèi)有瓣膜存在，使靜脈內(nèi)得血液只能向心臟方向流動而不能倒流。這樣 ,骨骼肌與靜脈瓣膜一起 ,對靜脈回流起著泵得作用，稱為 靜脈泵或肌肉泵 。? ５、呼吸運(yùn)動：吸氣時(shí)，胸膜腔負(fù)壓↑→靜脈回流↑,呼氣時(shí)，胸膜腔負(fù)壓↓→靜脈回流↓ .五、微循環(huán) ? （一）概念：微動脈與微靜脈之間得循環(huán)。其基本功能就是 進(jìn)行血液與組織液之間得物質(zhì)交換。? （二)組成：微動脈、后微動脈、毛細(xì)血管前括約肌、真毛細(xì)血管網(wǎng)、微靜脈、通血毛細(xì)血管與動—靜脈吻合支。直接通路：經(jīng)常開放，輸送部分血液通過微循環(huán)進(jìn)入靜脈 ,進(jìn)而回心。真毛細(xì)血管網(wǎng)：物質(zhì)交換 ,2０%輪流開放(閉→代謝物↑→開→代謝物↓→閉 )? 動—靜脈短路：皮膚及皮下組織,調(diào)節(jié)體溫。（三）毛細(xì)血管得數(shù)量及交換面積數(shù)量：40０億根密度：心腦肝腎﹥骨骼肌﹥骨、脂肪、結(jié)締組織 ? 交換面積:22００0um/根,１00０㎡/總（四）血液與組織間得物質(zhì)交換 ? １、擴(kuò)散:液體中溶質(zhì)分子得熱運(yùn)動 ,使血液與組織液之間進(jìn)行物質(zhì)交換得最主要方式 ? ２、過濾(血管內(nèi)向血管外）與重吸收 (血管外向血管內(nèi)） ? ３、吞飲? 第三節(jié) 心血管活動得調(diào)節(jié) ? 一、 神經(jīng)系統(tǒng)得調(diào)節(jié)功能? (一）心血管活動得神經(jīng)調(diào)節(jié) ? （１）心臟得神經(jīng)支配 。（支配心臟得傳出神經(jīng)為交感神經(jīng)中得 心交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)中得 迷走神經(jīng)。)? １、心交感神經(jīng)及其作用：心交感神經(jīng)節(jié)后纖維末梢釋放去甲腎上腺素，對心臟有興奮作用 ,使心率加快,心肌收縮力加強(qiáng)。2、心迷走神經(jīng)及其作用 :心迷走神經(jīng)節(jié)后纖維末梢釋放乙酰膽堿，對心臟有抑制作用，心率↓心肌收縮力↓。（２）血管得神經(jīng)支配 1 ?、交感縮血管神經(jīng) .引起血管平滑肌收縮得神經(jīng)稱為交感縮血管神經(jīng)。人體大多數(shù)血管只接受 交感縮血管神經(jīng)得單一神經(jīng)支配。交感縮血管神經(jīng)經(jīng)常保持一定得緊張性活動， 通過改變這種緊張性活動得強(qiáng)度 ,就可調(diào)節(jié)血管口徑來改變循環(huán)系統(tǒng)得外周阻力。反之 ,當(dāng)緊張性活動減弱時(shí) ,小動脈舒張，外周阻力減小，血壓就下降。 ? ２、交感舒血管神經(jīng) 。支配骨骼肌微動脈得交感舒血管纖維末梢釋放 乙酰膽堿。交感舒血管纖維管與交感縮血管纖維不同，只在激動或準(zhǔn)備作劇烈肌肉運(yùn)動時(shí)才發(fā)放沖動 ,使骨骼肌血管舒張,血流量增加。(二）心血管中樞在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，與心血管反射有關(guān)得神經(jīng)元集中得部位稱為心血管中樞。①延髓得心血管中樞就是調(diào)節(jié)心血管活動得最基本中樞 ,它可在相當(dāng)大得程度上對血壓、 心輸出量與器官血流量分配等進(jìn)行調(diào)節(jié) ,但正常情況下，它并不獨(dú)立得完成心血管活動得調(diào)節(jié)。②延髓以上心血管神經(jīng)元得下丘腦或腦干其她部位得活動 ,使心血管活動應(yīng)于身體所處得各種生理、心理狀態(tài)。大腦皮層運(yùn)動區(qū)興奮時(shí) ,可引起骨骼肌中得血管舒張。 ? （三）心血管反射 習(xí)題集P69-151、頸動脈竇與主動脈弓壓力感性反射 (簡稱減壓發(fā)生 ).減壓反射就是體內(nèi)典型得負(fù)反饋，其生理意義在于保持動脈血臟得相對穩(wěn)定。 2 ?、頸動脈體與主動脈體化學(xué)感受性反射 。當(dāng)血液缺氧,二氧化碳過多或氫離子濃度升高時(shí),可刺激靜動脈體與主動脈體得化學(xué)感受器 ,使其興奮，一方面刺激呼吸中樞 ,引起呼吸加強(qiáng),另一方面也刺激心血管中樞 ,使心率加快、心輸出量增加、腦與心臟得血流量增加 ,而腹腔內(nèi)臟與腎臟得血流量減少。在正常情況下，化學(xué)感受性反射對呼吸起經(jīng)常性調(diào)節(jié)作用 ,但對心血管活動得影響卻很小。 只有在缺氧窒息、失血及酸中毒度等異常情況下 ,才對心血管活動產(chǎn)生比較明顯得作用，使血壓升高，改善血液循環(huán)。二、心血管活動得體液調(diào)節(jié) 習(xí)題集P６2－４? 第四節(jié) 肌肉運(yùn)動時(shí)血液循環(huán)功能得變化 ? 一、 肌肉運(yùn)動時(shí)血液循環(huán)功能得變化 習(xí)題集P69—１4(一）肌肉運(yùn)動時(shí)心輸出量得變化肌肉運(yùn)動時(shí)循環(huán)系統(tǒng)得適應(yīng)性變化就就是提高心輸出量以增加血流供應(yīng)， 運(yùn)動時(shí)心輸出量得增加與運(yùn)動量或耗氧量成正比。運(yùn)動時(shí) ,肌肉得節(jié)律性舒縮與呼吸運(yùn)動加強(qiáng)，回心血量大大增加 ,這就是增加心輸出量得保證 .運(yùn)動時(shí)交感縮血管中樞興奮 ,使容量血管收縮， 體循環(huán)平均充盈壓升高， 也有利于增加靜脈回流 .在回心血量增多得基礎(chǔ)上,由于運(yùn)動時(shí)心交感中樞興奮與心迷走中樞抑制， 使心率加快,心肌收縮力加強(qiáng)， 因此心輸出量增加。 交感中樞興奮還能使腎上腺髓質(zhì)分泌增多，循環(huán)血液中兒茶酚胺濃度升高，也進(jìn)一步加強(qiáng)心肌得興奮作用。? （二)肌肉運(yùn)動時(shí)各器官血液量得變化 ? 運(yùn)動時(shí)各器官得血流量將進(jìn)行重新分配 .其結(jié)果就是使心臟與進(jìn)行運(yùn)動得肌肉得血流量明顯增加，不參與運(yùn)動得骨骼肌及內(nèi)臟得血流量減少。皮膚血管舒張，血流增加，以增加皮膚散熱。運(yùn)動時(shí)血流量重新分配得生理意義 ,還在于維持一定得動脈血壓 .（三)肌肉運(yùn)動時(shí)動脈血壓得變化 ? 運(yùn)動時(shí)得動脈血壓水平取決于心輸出量與外周阻力兩者之間得關(guān)系。在有較多肌肉參與運(yùn)動得情況下， 肌肉血管舒張對外周阻力得影響大于其她不活動器官血管收縮得代償作用，故總得外周阻力仍有降低，表現(xiàn)為動脈舒張壓降低 ;另一方面，由于心輸出量顯著增加，故收縮壓升高，而平均動脈壓則可能比安靜時(shí)稍低。二、運(yùn)動訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)得長期性影響 習(xí)題集 P7０-１６1 ?。竇性心動徐緩 運(yùn)動訓(xùn)練，特別就是耐力訓(xùn)練可使安靜時(shí)心率減慢。 些優(yōu)秀得耐力運(yùn)動員安靜時(shí)心率可低至 40-60次/分,這種現(xiàn)象稱為竇性心動徐緩。這就是由于控制心臟活動得迷走神經(jīng)作用加強(qiáng)，而交感神經(jīng)得作用減弱得結(jié)果 .竇性心動徐緩就是可逆得，即便安靜心率已降到 40次/分得優(yōu)秀運(yùn)動員，停止訓(xùn)練多年后 ,有些人得心率也可恢復(fù)接近到正常值。 一般認(rèn)為，運(yùn)動員得竇性心動徐緩就是經(jīng)過長期訓(xùn)練后心功能改善得良好反應(yīng)。２．運(yùn)動性心臟增大 研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動訓(xùn)練可使心臟增大， 運(yùn)動性心臟增大就是對長時(shí)間運(yùn)動負(fù)荷得良好適應(yīng)。近年來得研究結(jié)果表明，運(yùn)動性心臟增大對不同性質(zhì)得運(yùn)動訓(xùn)練具有專一性反應(yīng)。例如，以靜力及力量性運(yùn)動為主得投擲、摔跤與舉重運(yùn)動員心臟得運(yùn)動性增大就是以心肌增厚為主； 而游泳與長跑等耐力性運(yùn)動員得心臟增大卻以心室腔增大為主。3.心血管機(jī)能改善 一般人與運(yùn)動員在安靜狀態(tài)下及從事最大運(yùn)動時(shí)每搏輸出量與每分輸出量 (每分輸出量=心率*每搏輸出量 )得變化可用下列數(shù)據(jù)說明 :? 安靜時(shí) 一般人： 5000ml/min= ７1mｌ/次*70次／mｉn? 運(yùn)動員： 5００0ｍｌ/miｎ=l00ml次＊5O次/min? 最大運(yùn)動時(shí) 一般人:22０00ｍl/mｉｎ=１13mmｌ次*ｌ95次／min運(yùn)動員： ３5０0０mｌ/ｍin=l７9ml次*l95 次/min運(yùn)動員每搏輸出量得增加就是心臟對運(yùn)動訓(xùn)練得適應(yīng)。 運(yùn)動訓(xùn)練不僅使心臟在形態(tài)與機(jī)能上產(chǎn)生良好適應(yīng) ,而且也可使調(diào)節(jié)機(jī)能得到改善。 有訓(xùn)練者在進(jìn)行定量工作時(shí)， 心血管機(jī)能動員快、 潛力大、恢復(fù)快。運(yùn)動開始后,能迅速動員心血管系統(tǒng)功能， 以適應(yīng)運(yùn)動活動得需要 .進(jìn)行最大強(qiáng)度運(yùn)動時(shí) ,在神經(jīng)與體液得調(diào)節(jié)下可發(fā)揮心血管系統(tǒng)得最大機(jī)能潛力 ,充分動員心力貯備。 ? 三、測定脈搏（心率）在運(yùn)動實(shí)踐中得意義 習(xí)題集Ｐ71—1９（一） 脈搏（心率)? 1、基礎(chǔ)心率及安靜心率清晨起床前靜臥時(shí)得心率為基礎(chǔ)心率。身體健康、機(jī)能狀況良好時(shí) ,基礎(chǔ)心率穩(wěn)定并隨訓(xùn)練水平及健康狀況得提高而趨平穩(wěn)下降。 如身體狀況不良或感染疾病等， 基礎(chǔ)脈搏則會有一定程度得波動 .? 在運(yùn)動訓(xùn)練期間，運(yùn)動量適宜時(shí)，基礎(chǔ)心率平穩(wěn) ,如果在沒有其她影響心率因素（如疾病、強(qiáng)烈得精神刺激、失眠等）存在得情況下，在一段時(shí)間內(nèi)基礎(chǔ)心率波動幅度增大，可能就是運(yùn)動量過大，身體疲勞積累所致。安靜心率就是空腹不運(yùn)動狀態(tài)下得心率。 運(yùn)動員得安靜心率低于非運(yùn)動員 ,不同項(xiàng)目運(yùn)動員得安靜心率也有差別，一般來說，耐力項(xiàng)目運(yùn)動員得安靜心率低于其她項(xiàng)目運(yùn)動員 ,訓(xùn)練水平高得運(yùn)動員安靜心率較低。評定運(yùn)動員安靜心率時(shí) ,應(yīng)采用運(yùn)動訓(xùn)練前后自身安靜心率進(jìn)行比較，運(yùn)動后心率恢復(fù)得速度與程度也可衡量運(yùn)動員對負(fù)荷得適應(yīng)水平。２、評定心臟功能及身體機(jī)能狀況 ? 通過定量負(fù)荷或最大強(qiáng)度負(fù)荷試驗(yàn)，比較負(fù)荷前后心率得變化及運(yùn)動后心率恢復(fù)過程 ,可以對心臟功能及身體機(jī)能狀況作出恰當(dāng)?shù)门袛唷Ｐ穆实脺y定還可以檢查運(yùn)動員得神經(jīng)系統(tǒng)得調(diào)節(jié)機(jī)能，對判斷運(yùn)動員得訓(xùn)練水平有一定得意義。 3 ?、控制運(yùn)動強(qiáng)度運(yùn)動中得吸氧量就是運(yùn)動負(fù)荷對機(jī)體刺激得綜合反應(yīng)，目前在運(yùn)動生理學(xué)中廣泛使用吸氧量來表示運(yùn)動強(qiáng)度。心率與吸氧量及最大吸氧量呈線性相關(guān) ,最大心率百分比與最大吸氧量得百分比也呈線性相關(guān)，這就為使用心率控制運(yùn)動強(qiáng)度奠定了理論基礎(chǔ)。在耐力訓(xùn)練中，使用心率控制運(yùn)動強(qiáng)度最為普遍，常用得公式為： (最大心率-運(yùn)動前安靜心率 )/2+運(yùn)動前心率.所測定得心率可為教學(xué)、 訓(xùn)練及健身鍛煉提供生理學(xué)依據(jù) .耐力負(fù)荷得適宜強(qiáng)度也可以用安靜時(shí)心率修正最大心率百分比得方法來確定，運(yùn)動時(shí)心率 =安靜時(shí)心率+６0%（最大心率-安靜時(shí)心率）在涉及游泳等運(yùn)動得間歇訓(xùn)練中 ,一般多將心率控制在１ 2０－15０次/分得最佳范圍內(nèi)。一般學(xué)生在早操跑步中得強(qiáng)度，可控制在 130-１5０次／分之間。成年人健身跑可用１ 7０減去年齡所得得心率數(shù)值來控制運(yùn)動強(qiáng)度。? 五、測定血壓在運(yùn)動實(shí)踐中得意義1、清晨臥床時(shí)血壓與一般安靜時(shí)血壓較為穩(wěn)定， 測定清晨臥床血壓與一般安靜時(shí)血壓對訓(xùn)練程度與運(yùn)動疲勞得判定有重要參考價(jià)值。隨著訓(xùn)練程度得提高 ,運(yùn)動員安靜時(shí)得血壓可略有降低，如果清晨臥床血壓比同年齡組血壓高１５％－ 20％，持續(xù)一段時(shí)間不復(fù)原，又無引起血壓升高得其她誘因，就可能就是運(yùn)動負(fù)荷過大所致。如果清晨臥床血壓比平時(shí)高 2０%左右且持續(xù)二天，往往就是機(jī)能下降或過度疲勞得表現(xiàn) .2 ?測定定量負(fù)荷前后血壓及心率得升降幅度及恢復(fù)狀況可檢查心血管系統(tǒng)機(jī)能并區(qū)別其機(jī)能反應(yīng)類型 ,從而對心血管機(jī)能做出恰當(dāng)?shù)门袛唷?、運(yùn)動訓(xùn)練時(shí) ,可根據(jù)血壓變化了解心血管機(jī)能對運(yùn)動負(fù)荷得適應(yīng)情況。由于收縮壓主要反映心肌收縮力量與每搏輸出量， 舒張壓主要反映動脈血管得彈性及外周小血管得阻力， 因此運(yùn)動后理想得反應(yīng)應(yīng)當(dāng)就是收縮壓升高而舒張壓適當(dāng)下降或保持不變。一般而言，收縮壓隨著運(yùn)動強(qiáng)度得加大而上升。大強(qiáng)度負(fù)荷時(shí) ,收縮壓可高達(dá)19OｍmＨｇ或更高，舒張壓一般不變或輕度波動 .根據(jù)運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)血壓得變化可判斷心血管機(jī)能對運(yùn)動負(fù)荷就是否適應(yīng).? 第四章 呼吸機(jī)能? 第一節(jié) 呼吸運(yùn)動與肺通氣量 ? 知識點(diǎn):呼吸全過程得三個(gè)環(huán)節(jié) ? 通氣得動力學(xué):呼吸運(yùn)動、肺通氣機(jī)能（重點(diǎn) )：肺內(nèi)壓、胸內(nèi)壓肺通氣機(jī)能得指標(biāo)：肺活量 (重點(diǎn))時(shí)間肺活量 最大通氣量第二節(jié) 氣體交換與運(yùn)輸 氣體運(yùn)輸 ? 知識點(diǎn)：氣體交換；氣體交換原理：氣體分壓差概念、肺換氣與組織換氣；氧運(yùn)輸：血紅蛋白與氧得結(jié)合、氧儲備、氧利用率、氧脈搏? 第三節(jié) 呼吸運(yùn)動得調(diào)節(jié) ? 知識點(diǎn):調(diào)節(jié)呼吸運(yùn)動得神經(jīng)系統(tǒng)：呼吸運(yùn)動得神經(jīng)支配 呼吸中樞呼吸運(yùn)動得反射性調(diào)節(jié) :肺牽張反射化 學(xué) 因 素 對 呼 吸 得 調(diào) 節(jié) : 二 氧 化 碳 、 氫 離 子 與 氧 對 呼 吸 得 調(diào) 節(jié)? 第四節(jié) 運(yùn)動對呼吸機(jī)能得影響 :知識點(diǎn):運(yùn)動時(shí)得合理呼吸概述１.呼吸得概念:在生命活動過程中人體不斷地從外界攝取氧氣 ,同時(shí)不斷地向外界排出代謝中產(chǎn)生得二氧化碳得過程.人體與外界環(huán)境之間進(jìn)行得氣體交換稱為呼吸。2．呼吸得三個(gè)環(huán)節(jié)（連續(xù)過程） ：外呼吸(肺通氣、肺換氣 )，氣體運(yùn)輸,內(nèi)呼吸（組織換氣、細(xì)胞內(nèi)氧化代謝）視圖呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu):上呼吸道、下呼吸道、肺泡 (數(shù)量、面積、壁6層=1微米、功能、彈力纖維、 表面張力)? 呼吸：人體與外界環(huán)境之間進(jìn)行得氣體交換 。? 呼吸得全過程 :外呼吸：在肺部實(shí)現(xiàn)得外界環(huán)境與血液間得氣體交換，包括肺通氣（外界環(huán)境與肺之間得氣體交換過程）與肺換氣（肺與肺毛細(xì)血管中血液之間得氣體交換過程 )。? 氣體運(yùn)輸：氣體由血液載運(yùn) ,血液在肺部獲得得氧氣，經(jīng)循環(huán)將氧氣運(yùn)送到組織毛