枸杞的吃法與功效

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枸杞是一種低廉又養(yǎng)分的食物。你們知道枸杞有什么成果嗎?枸杞怎么吃才好呢?下面我就來報(bào)告你枸杞的成果與吃法，接待閱讀。

枸杞的成果

1、降血糖

枸杞有溫柔的調(diào)理血糖、血脂的作用，將它洗凈，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，長期服用，能輔佐降血糖、止消渴。枸杞雖食之有甜味，但糖尿病人可食用，也可泡水喝或煲湯喝。對于糖尿病并發(fā)癥如眼病、腎病，枸杞也能起到確定的預(yù)防和改善作用，但不能以枸杞替代降糖藥物。

2、降血壓

枸杞有溫柔的降壓作用，每日用枸杞15克，煎湯代茶，常服對高血壓及相關(guān)并發(fā)癥有確定調(diào)理作用。但是，枸杞只能作為輔佐降壓方法，理應(yīng)在常規(guī)治療的同時(shí)合作服用。除了煎湯服用，還可與菊花一起泡水喝，菊花也有溫柔的降壓作用。

3、解口鼻枯燥

老人隨著年齡的增長，口腔內(nèi)腺體萎縮，唾液分泌物裁減，夜間常感到口干、口渴，每晚睡前可取枸杞20-30粒，洗凈后嚼服，服用一段時(shí)間后可得到緩解。還有一些老人口干是由某種疾病譬如糖尿病、枯燥綜合征等引起的，需要對癥治療。因慢性疾病長期服藥導(dǎo)致的口干，假設(shè)不能耐受可考慮換藥或停藥。肺陰虛會(huì)引起鼻干，服用枸杞養(yǎng)肺陰可緩解。

4、滋陰明目

現(xiàn)代人長期對著手機(jī)屏、電腦屏，輕易展現(xiàn)眼睛干澀、視力疲乏。中醫(yī)認(rèn)為肝腎陰虛導(dǎo)致眼干，枸杞泡水服用可滋陰明目，堅(jiān)持服用同樣有確定的緩解作用。

5、補(bǔ)腎壯陽

枸杞能補(bǔ)腎益精，提高性功能的作用，民間有"離家千里不吃枸杞'、"小姑娘不吃枸杞'的說法。最簡樸的方法就是取20-30克開水泡服，泡過兩三次之后可以把枸杞嚼一嚼吃下去，直接嚼著吃更利于養(yǎng)分的吸收。

6、養(yǎng)顏、抗衰弱

枸杞的主要作用是補(bǔ)腎，中醫(yī)認(rèn)為腎與生長發(fā)育有關(guān)，人的衰弱是由于腎精虧虛。每日取少許枸杞泡水喝可抗衰弱，使面色紅潤，才有確定的祛斑作用，適合女性用于美容養(yǎng)顏。

枸杞的吃法

1、枸杞淮山海參湯鍋壯陽法

原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

做法：將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，參與適量水分，隔水燉煮三小時(shí)。

2、枸杞花生粥

原料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。

做法：花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣;枸杞浸泡待用;紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過。兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí)。放高壓鍋，與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。放菊花，枸杞煮1分鐘即可。

3、枸杞燉羊肉

原料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

做法：先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒，烹入料酒，然后倒入砂鍋內(nèi)，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調(diào)味食用。

枸杞不適合的人群

1、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

2、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。

3、它終究是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防"閉門留寇'。

4、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉，有內(nèi)熱未清也不要服用。

5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不安逸，視力模糊。所以說，枸杞子不成常吃，是藥三分毒。

看過"枸杞的成果與枸杞的吃法