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關(guān)于儀態(tài)禮儀蹲姿第一頁(yè)，共十三頁(yè)，編輯于2023年，星期日

站姿、坐姿、蹲姿、走姿、表情、手勢(shì)。

儀態(tài)：人的體態(tài)、姿態(tài)第二頁(yè)，共十三頁(yè)，編輯于2023年，星期日蹲姿蹲姿基本要求：下蹲拾物時(shí)，應(yīng)自然、得體、大方，不遮遮掩掩。下蹲時(shí)，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。

下蹲時(shí)，應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上，使蹲姿優(yōu)美第三頁(yè)，共十三頁(yè)，編輯于2023年，星期日蹲姿的分類高低式蹲姿交叉式蹲姿半蹲式蹲姿半跪式蹲姿第四頁(yè)，共十三頁(yè)，編輯于2023年，星期日高低式蹲姿下蹲時(shí)右腳在前，左腳稍后，兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳著地，小腿基本垂直于地面，左腳腳跟提起，腳掌著地。左膝低于右膝，左膝內(nèi)側(cè)靠于右小腿內(nèi)側(cè)，形成右膝高左膝低的姿態(tài)，臀部向下，基本上以左腿支撐身體。第五頁(yè)，共十三頁(yè)，編輯于2023年，星期日高低式蹲姿第六頁(yè)，共十三頁(yè)，編輯于2023年，星期日交叉式蹲姿

女士可采用交叉式蹲姿下蹲時(shí)右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地。左膝由后面伸向右側(cè)，左腳跟抬起，腳掌著地。兩腿靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。如：集體合影前排需要蹲下時(shí)。第七頁(yè)，共十三頁(yè)，編輯于2023年，星期日交叉式蹲姿第八頁(yè)，共十三頁(yè)，編輯于2023年，星期日半蹲式蹲姿多用于行進(jìn)之中臨時(shí)采用。在下蹲時(shí)，上身稍彎下，但不能與下肢構(gòu)成直角或者銳角，身體的中心放到一條腿上。第九頁(yè)，共十三頁(yè)，編輯于2023年，星期日半跪式蹲姿多用于下蹲時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)下蹲時(shí)一腿單膝點(diǎn)地并腳尖著地，另一條腿則應(yīng)全腳著地，小腿垂直于地面，雙膝應(yīng)同時(shí)向前，雙腿盡力靠攏。第十頁(yè)，共十三頁(yè)，編輯于2023年，星期日蹲姿禁忌不要彎腰不要突然蹲下不要距人過(guò)近不要方位失當(dāng)不要毫無(wú)遮掩不要隨意濫用你要蹲著休息第十一頁(yè)，共十三頁(yè)，編輯于2023年，星期日?qǐng)D例√×第十二頁(yè)，共十三頁(yè)

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