【實(shí)用資料】髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練PPT

髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練（優(yōu)選）髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練什么是髖關(guān)節(jié)置換術(shù)：髖關(guān)節(jié)置換術(shù)或全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)是用人造髖關(guān)節(jié)置換所有或部分髖關(guān)節(jié)以重建關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能的一種修復(fù)手術(shù)。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)是用生物材料或非生物材料制成關(guān)節(jié)假體，植入人體替代病損的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的一類手術(shù)方法，其目的是消除疼痛，矯正畸形，重建一個(gè)穩(wěn)定的關(guān)節(jié)而恢復(fù)和改善關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能。

現(xiàn)代人工關(guān)節(jié)置換術(shù)是20世紀(jì)骨科的一次革命性進(jìn)展。20世紀(jì)80年代,約有50000例患者接受膝關(guān)節(jié)置換手術(shù),1997年上升到約144000例(增長(zhǎng)近3倍)。髖關(guān)節(jié)置換術(shù)更增至259000例。今天,在發(fā)達(dá)國(guó)家,人工關(guān)節(jié)置換術(shù)已經(jīng)成為對(duì)嚴(yán)重的髖、膝關(guān)節(jié)病變施行外科重建的常規(guī)手術(shù)方法。

髖關(guān)節(jié)置換術(shù)主要用于老年人。由于人造關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生磨損，手術(shù)通常不用于青年。早期鍛煉對(duì)促進(jìn)患肢血運(yùn)，防止下肢靜脈栓塞形成起著十分重要的作用。脫位明顯者有患肢縮短。6、訓(xùn)練平躺在床上大小便，以適應(yīng)術(shù)后情況;術(shù)前訓(xùn)練自行排尿：術(shù)前兩天，自行訓(xùn)練在床上自行解尿以適應(yīng)特殊的體位需要，減少術(shù)后發(fā)生尿潴留的可能，避免留置導(dǎo)尿管的痛苦。1．理療：冰療、電腦中頻電治療。一般術(shù)后應(yīng)用低分子肝素鈉。因此，作為病員首先應(yīng)消除恐懼和焦慮的心理。6、保持下肢經(jīng)常中立位外展位，收縮大腿前方肌肉：用伸直下肢的方法，收縮大腿肌肉，每次維持5到10秒鐘，在10分鐘內(nèi)做10次，一直做到略感覺(jué)到疲勞為止。大腿肌內(nèi)側(cè)群：恥骨肌、長(zhǎng)收肌、股薄肌、短1、注意休息，不要隨便離院外出活動(dòng)，避免交叉感染，以免延誤手術(shù)期限。將步行器放在手術(shù)側(cè)的腿旁，向床邊移動(dòng)身體髖關(guān)節(jié)置換術(shù)的不良反應(yīng)：若矯正和恢復(fù)關(guān)節(jié)組成的正常關(guān)系，關(guān)節(jié)會(huì)隨著生長(zhǎng)而正常發(fā)育。髖關(guān)節(jié)損傷的類型取決于股骨相對(duì)于骨盆的位置。3．運(yùn)動(dòng)療法

1）繼續(xù)第1～2天的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；屈髖練習(xí)，抬高患肢，放在凳子上，上身用力前傾髖關(guān)節(jié)：

髖關(guān)節(jié)的解剖與生物力學(xué)

髖關(guān)節(jié)常見(jiàn)的骨外科疾病髖關(guān)節(jié)的假肢及手術(shù)髖關(guān)節(jié)術(shù)康復(fù)注意事項(xiàng)

髖關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練髖關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)的解剖與生物力學(xué)：髖關(guān)節(jié)的解剖與生物力學(xué)：髖關(guān)節(jié)的肌肉：

前群：髂腰肌、腰小肌、闊筋膜張肌髖肌后群：臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨狀肌、閉孔內(nèi)外肌、股方肌

前群：縫匠肌、股四頭肌大腿肌內(nèi)側(cè)群：恥骨肌、長(zhǎng)收肌、股薄肌、短收肌、大收肌后群：股二頭肌、半腱肌、半膜肌髖關(guān)節(jié)的解剖與生物力學(xué)：股骨頭和股骨頸的兩種極端類型：

Ⅰ型股骨頭大于球形的2/3，股骨頸與干的夾角（I=125O）和前傾角（D=25O）均為最大值。股骨干纖細(xì)，骨盆較小而高懸。此形狀有利于髖關(guān)節(jié)的大范圍活動(dòng)并適應(yīng)快速的活動(dòng)。

ID髖關(guān)節(jié)的解剖與生物力學(xué)：股骨頭和股骨頸的兩種極端類型：

Ⅱ型股骨頭大于半球1/2，其角度I=115O，D=10O，均為最小值。股骨干粗厚，骨盆大而寬，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍較小，所喪失的速度由關(guān)節(jié)獲得更大的力量來(lái)補(bǔ)償。此形狀更有利于力量型的表現(xiàn)。ID髖關(guān)節(jié)的常見(jiàn)骨外科疾?。后y關(guān)節(jié)骨折:Tile1984年提出造成髖關(guān)節(jié)骨折-脫位的高、低兩種能量，高能量損傷往往造成不穩(wěn)定髖關(guān)節(jié)骨折-脫位，特別是髖臼負(fù)重區(qū)的骨折。髖關(guān)節(jié)脫位多是由于暴力所致。沿股骨干軸心方向受到較大外力時(shí),可能同時(shí)引起股骨和髖關(guān)節(jié)損傷。髖關(guān)節(jié)損傷的類型取決于股骨相對(duì)于骨盆的位置。受傷時(shí)，病人髖、膝關(guān)節(jié)屈曲90°，暴力經(jīng)膝部、股骨干傳導(dǎo)至股骨頭、臼部，致股骨頭碾壓髖臼后柱，甚至在髖內(nèi)收切線位擊碎整個(gè)后壁向后脫出，造成髖關(guān)節(jié)骨折-后脫位；髖臼骨折碎片及脫出的股骨頭可造成坐骨神經(jīng)不同程度的損傷。常見(jiàn)的髖關(guān)節(jié)骨折有股骨干骨折，股骨頸骨折和股骨轉(zhuǎn)子間骨折。髖關(guān)節(jié)前脫位患髖屈曲、外展外旋，患肢有增長(zhǎng)，腹股溝三角區(qū)腫脹，或可觸到股骨頭。3、訓(xùn)練有效咳嗽:術(shù)后會(huì)因麻醉刺激等因素，使呼吸道分泌物增加，導(dǎo)致咳嗽，而患者由于術(shù)后都有手術(shù)切口，劇烈的咳嗽會(huì)導(dǎo)致切口疼痛。髖關(guān)節(jié)的解剖與生物力學(xué)：術(shù)后3天至一周，使用的是骨水泥固定型假體，又是初次髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)中也沒(méi)有植骨、骨折等情況，病人在術(shù)后第3天即可以下地進(jìn)行康復(fù)練習(xí)。5、停服阿司匹林等消炎鎮(zhèn)痛藥。8、進(jìn)行屈髖，伸膝及外展等關(guān)節(jié)功能鍛煉。髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練：收縮大腿前方肌肉：用伸直下肢的方法，收縮大腿肌肉，每次維持5到10秒鐘，在10分鐘內(nèi)做10次，一直做到略感覺(jué)到疲勞為止。5、如何用步行器邁步行走：髖關(guān)節(jié)中心性脫位者患髖畸形多不明顯，但局部疼痛、腫脹，活動(dòng)髖部或叩擊足跟時(shí)疼痛加劇。髖臼骨折常與髖關(guān)節(jié)脫位并存3、病人、家屬已經(jīng)掌握或了解出院后的康復(fù)計(jì)劃，并能較好地實(shí)行。髖關(guān)節(jié)的常見(jiàn)骨外科疾?。盒g(shù)后第一天，撤除下肢軟墊，伸直患肢防止髖屈曲畸形。同時(shí)對(duì)下肢關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，也非常關(guān)鍵。髖關(guān)節(jié)的常見(jiàn)骨外科疾?。后y關(guān)節(jié)脫位:

根據(jù)受傷時(shí)髖關(guān)節(jié)所處的位置和外力方向按股骨頭脫位后的方向可分為前、中、后脫位。其中后脫位最多見(jiàn)，約占全部髖關(guān)節(jié)脫位的85%~90%。

髖關(guān)節(jié)的常見(jiàn)骨外科疾?。焊鶕?jù)受傷時(shí)髖關(guān)節(jié)所處的位置和外力方向:髖關(guān)節(jié)后脫位當(dāng)大腿處于屈曲、內(nèi)收位時(shí)，股骨頭可穿破關(guān)節(jié)囊引起髖關(guān)節(jié)后脫位。髖關(guān)節(jié)前脫位若受傷時(shí)大腿呈屈曲外展?fàn)顟B(tài)，可引起髖關(guān)節(jié)前脫位。髖關(guān)節(jié)中心性脫位如大腿屈曲保持中立位或輕度外展時(shí)，使股骨頭猛烈撞擊髖臼底部，造成髖臼底骨折，股骨頭部分或全部突入盆腔，發(fā)生髖關(guān)節(jié)中心性脫位。

各種髖關(guān)節(jié)脫位的臨床表現(xiàn):髖關(guān)節(jié)后脫位患髖呈屈曲、內(nèi)收內(nèi)旋狀，患肢有縮短，臀部可觸到異常隆起的股骨頭。髖關(guān)節(jié)前脫位患髖屈曲、外展外旋，患肢有增長(zhǎng)，腹股溝三角區(qū)腫脹，或可觸到股骨頭。髖關(guān)節(jié)中心性脫位者患髖畸形多不明顯，但局部疼痛、腫脹，活動(dòng)髖部或叩擊足跟時(shí)疼痛加劇。脫位明顯者有患肢縮短。

髖關(guān)節(jié)的常見(jiàn)骨外科疾?。禾厥馇闆r兒童發(fā)育性髖關(guān)節(jié)脫位:

過(guò)去也稱作先天性髖關(guān)節(jié)脫位，主要是髖臼、股骨近端和關(guān)節(jié)囊等均存在發(fā)育缺陷而致關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，甚至發(fā)展為髖關(guān)節(jié)的脫位。若矯正和恢復(fù)關(guān)節(jié)組成的正常關(guān)系，關(guān)節(jié)會(huì)隨著生長(zhǎng)而正常發(fā)育。受多因素的影響而發(fā)病，約20%有遺傳。髖關(guān)節(jié)的常見(jiàn)骨外科疾?。和恢w股骨骨折和髖關(guān)節(jié)中心性脫位:髖臼骨折常與髖關(guān)節(jié)脫位并存髖臼骨折并髖關(guān)節(jié)脫位是強(qiáng)大暴力產(chǎn)生于股骨頭和髖臼之間相互作用的結(jié)果。當(dāng)膝部、大腿部或股骨粗隆部受到前方或側(cè)前方暴力時(shí)，暴力經(jīng)股骨上端的應(yīng)力遮擋，應(yīng)力集中在頭臼部，股骨頭頸碾壓髖臼后柱，引起髖臼骨折及髖關(guān)節(jié)后脫位。當(dāng)受到后方或側(cè)后方暴力時(shí)，股骨頸與頭部也同樣必須克服髖臼前柱、前壁的阻擋，引起髖臼骨折及髖關(guān)節(jié)前脫位。當(dāng)暴力恰施于大粗隆部，大腿上段或外展位的膝部時(shí)，引起髖臼骨折及髖關(guān)節(jié)中心性脫位。所以髖臼骨折常與髖關(guān)節(jié)脫位相并存做髖關(guān)節(jié)置換術(shù)的患者的術(shù)前準(zhǔn)備：心理準(zhǔn)備人工髖關(guān)節(jié)置換是一項(xiàng)成熟的現(xiàn)代外科技術(shù)。最新權(quán)威機(jī)構(gòu)的統(tǒng)計(jì)資料表明：人工關(guān)節(jié)正常使用超過(guò)十年以上者占95%，20年以上者占90%。因此，作為病員首先應(yīng)消除恐懼和焦慮的心理。可通過(guò)閱讀科普資料，參加病友聯(lián)誼會(huì)，了解手術(shù)的過(guò)程和效果，樹立戰(zhàn)勝病痛的信心。生理準(zhǔn)備

1、注意休息，不要隨便離院外出活動(dòng)，避免交叉感染，以免延誤手術(shù)期限。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意保暖，避免受涼，戒煙酒。吸煙的刺激會(huì)導(dǎo)致器官分泌物的增加，痰液增多，使術(shù)中術(shù)后易出現(xiàn)痰液阻塞氣管，而發(fā)生致命的危險(xiǎn)—窒息。

3、訓(xùn)練有效咳嗽:術(shù)后會(huì)因麻醉刺激等因素，使呼吸道分泌物增加，導(dǎo)致咳嗽，而患者由于術(shù)后都有手術(shù)切口，劇烈的咳嗽會(huì)導(dǎo)致切口疼痛。您會(huì)出現(xiàn)有痰而不敢咳的現(xiàn)象。如果痰液不能及時(shí)排出，又會(huì)導(dǎo)致肺部并發(fā)癥的發(fā)生。所以您在手術(shù)前兩天一定要訓(xùn)練有效咳嗽。

4、治好體內(nèi)其他感染病灶：如鼻竇炎，牙齦炎，手癬和腳癬等。

5、停服阿司匹林等消炎鎮(zhèn)痛藥。

6、訓(xùn)練平躺在床上大小便，以適應(yīng)術(shù)后情況;術(shù)前訓(xùn)練自行排尿：術(shù)前兩天，自行訓(xùn)練在床上自行解尿以適應(yīng)特殊的體位需要，減少術(shù)后發(fā)生尿潴留的可能，避免留置導(dǎo)尿管的痛苦。

7、學(xué)會(huì)使用助行器及拐杖。

8、進(jìn)行屈髖，伸膝及外展等關(guān)節(jié)功能鍛煉。髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后的家庭護(hù)理有哪些？

(1)盡量少爬樓梯。對(duì)每天的生活做好計(jì)劃，這樣每天只爬1-2次樓梯就能把該辦的事情辦好。(2)避免摔倒。將房子鋪上防滑地毯，不要亂扔?xùn)|西以防絆倒。(3)使用能升降的馬桶，這樣能減少髖關(guān)節(jié)彎曲的程度。(4)在關(guān)節(jié)完全恢復(fù)之前不要養(yǎng)那些很好動(dòng)的寵物在計(jì)劃重新開車，性生活和運(yùn)動(dòng)之前請(qǐng)咨詢醫(yī)生。髖關(guān)節(jié)置換術(shù)的不良反應(yīng)：(1)術(shù)后雙腿不等長(zhǎng)，即一條腿長(zhǎng)，一條腿短。(2)關(guān)節(jié)脫位，尤其是坐得太低或者翹二郎腿的時(shí)候。(髖關(guān)節(jié)置換術(shù)的不良反應(yīng)：(3)手術(shù)過(guò)程中，骨頭的脂肪進(jìn)入血液，隨血流運(yùn)行到肺部，引起肺栓塞而出現(xiàn)嚴(yán)重的呼吸困難。(4)手術(shù)部位水腫擠壓，導(dǎo)致該部位的神經(jīng)損傷，出現(xiàn)麻木。(5)術(shù)中可能損傷其他部位的骨質(zhì)，導(dǎo)致術(shù)后住院時(shí)間延長(zhǎng)。(6)置換的人工關(guān)節(jié)松動(dòng)或損壞(很少發(fā)生，且需要多年后才出現(xiàn)癥狀)。(7)脊髓麻醉后會(huì)感覺(jué)到不適。髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練：術(shù)后早期平臥鍛煉:早期鍛煉對(duì)促進(jìn)患肢血運(yùn)，防止下肢靜脈栓塞形成起著十分重要的作用。同時(shí)對(duì)下肢關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，也非常關(guān)鍵。當(dāng)手術(shù)結(jié)束，病人清醒后，就可以進(jìn)行如下鍛煉：做鍛煉時(shí)，患者應(yīng)仰臥，下肢分開足部動(dòng)作：逐步屈伸足踝部，可每5分鐘或10分鐘做一個(gè)療程，可術(shù)后馬上做。髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練：踝旋轉(zhuǎn)動(dòng)作：活動(dòng)踝部先向另一足轉(zhuǎn)，再相反外轉(zhuǎn)，每日數(shù)次，每次5下。髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練：下面3到4個(gè)動(dòng)作每天3-4次，每次10下(圖1-3)：圖1：貼床屈膝：把足貼在床面上，滑動(dòng)屈膝，把后跟向臀部靠，可反復(fù)做，但下肢不可內(nèi)旋髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練：圖2：收縮臀力：收緊臀部肌肉，維持從1數(shù)到5，再放松。圖3：外展動(dòng)作：把下肢滑向外側(cè)，越遠(yuǎn)越好，再收回。圖3圖2髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練：收縮大腿前方肌肉：用伸直下肢的方法，收縮大腿肌肉，每次維持5到10秒鐘，在10分鐘內(nèi)做10次，一直做到略感覺(jué)到疲勞為止。。髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練：直腿高舉動(dòng)作：收縮大腿肌肉，知道您的下肢在床上完全伸直在收縮肌肉的情況下，從床下把下肢抬高幾厘米，維持到5-10秒鐘，重復(fù)做，直到略感到疲勞為止髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練：髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)一、康復(fù)前要注意的問(wèn)題：手術(shù)醫(yī)師如果發(fā)現(xiàn)假體位置不夠滿意，某一方向存在脫位傾向，要通知康復(fù)師，并且要向患者講明。

髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練：二、住院期間康復(fù)

(一)術(shù)后早期康復(fù)程序：1.術(shù)后搬運(yùn)患者時(shí)，雙膝之間夾三角墊捆綁好，使髖關(guān)節(jié)外展10~20度，防止搬運(yùn)時(shí)脫位。2.術(shù)后當(dāng)天晚上，患肢下加墊，將患側(cè)髖膝關(guān)節(jié)置于稍屈曲、外展位?；蛘呃^續(xù)雙膝之間夾三角墊捆綁好，使髖關(guān)節(jié)外展;患肢也可穿矯形防外旋鞋，但要防止壓傷。3.術(shù)后第一天，撤除下肢軟墊，伸直患肢防止髖屈曲畸形。4.術(shù)后48小時(shí)拔引流管。5.防止深靜脈血栓：術(shù)后使用彈力繃帶3天或足底靜脈泵。一般術(shù)后應(yīng)用低分子肝素鈉。如果患者以往有深靜脈血栓史，要適當(dāng)延長(zhǎng)應(yīng)用時(shí)間。注意檢測(cè)凝血酶原時(shí)間。6.術(shù)后頭三天的體療方案：麻醉恢復(fù)后，鼓勵(lì)患者踝關(guān)節(jié)主動(dòng)曲伸，促進(jìn)血液回流;股四頭肌、臀肌等長(zhǎng)收縮練習(xí);深呼吸練習(xí)。髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練術(shù)后踝關(guān)節(jié)主動(dòng)曲伸，促進(jìn)血液回流;股四頭肌、臀肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練術(shù)后第1～2天：1．臥床：注意體位擺放：髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后，有四種危險(xiǎn)而應(yīng)避免的體位：

（1）髖屈曲超過(guò)90°；

（2）下肢內(nèi)收超過(guò)身體中線；

（3）伸髖外旋；

（4）屈髖內(nèi)旋。

2．理療：起消腫、止痛作用?？刹捎帽?、電腦中頻電治療，每日1～2次，每次20分鐘。3．肢體氣壓治療：以促進(jìn)手術(shù)側(cè)下肢血液回流，起到消腫作用。每日1～2次，每次15分鐘。

髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練4．運(yùn)動(dòng)療法：每日1～2次，每次30～60分鐘。

（1）通過(guò)主動(dòng)或被動(dòng)的呼吸訓(xùn)練來(lái)預(yù)防心肺系統(tǒng)的并發(fā)癥；

（2）輔助外展位；

（3）輔助髖、膝關(guān)節(jié)屈曲、伸展訓(xùn)練；

（4）患肢肌肉等長(zhǎng)收縮練習(xí)，包括：臀大肌、臀中肌、股四頭肌、股二頭肌、腓腸肌的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練；

（5）術(shù)后第2天：拔除負(fù)壓引流管后進(jìn)行患肢CPM訓(xùn)練，髖關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)范圍不超過(guò)85°；

（6）踝、足和趾的主動(dòng)活動(dòng)。

髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練術(shù)后第3～6天：1．理療：冰療、電腦中頻電治療。2．肢體氣壓治療。3．運(yùn)動(dòng)療法

1）繼續(xù)第1～2天的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；

2）床上活動(dòng)練習(xí)：翻身、起坐、移動(dòng)、坐到床邊等；

3）嘗試從坐到站；

4）從高椅或高床由坐位站立訓(xùn)練。髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練(二)第四天-第七天體療方案

1.髖關(guān)節(jié)伸直練習(xí)，做術(shù)側(cè)髖關(guān)節(jié)主動(dòng)伸直動(dòng)作，或髖下墊枕，充分伸展屈髖肌及關(guān)節(jié)囊前部2.股四頭肌的等張練習(xí)。3.上肢肌力練習(xí)，目的是恢復(fù)上肢力量，使病人術(shù)后能較好地使用拐杖。注意點(diǎn)：避免術(shù)側(cè)髖關(guān)節(jié)置于內(nèi)收外旋伸直位髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練1．石蠟療法：消腫、改善血循環(huán)。每日1～2次，每次20分鐘。2．電腦中頻電治療：止痛、松解粘連。每日1～2次，每次20分鐘。3．肢體氣壓治療。4．運(yùn)動(dòng)療法：

（1）髖周圍肌肉漸進(jìn)性肌力訓(xùn)練；

（2）嘗試上、下樓；

（3）盡可能用拐杖行走，達(dá)到部分負(fù)重（四腳拐→肘拐→手杖）；

（4）作業(yè)治療：ADL訓(xùn)練為主：如起床、轉(zhuǎn)移和行走訓(xùn)練等。髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練(三)術(shù)后一周開始的康復(fù)1.床上練習(xí)：作髖關(guān)節(jié)半屈位的主動(dòng)或主動(dòng)抗阻力屈髖練習(xí)。術(shù)后7天后，如無(wú)特殊情況，可允許病人翻身。吊帶輔助練習(xí)：通過(guò)床架上的滑輪裝置，依靠繩索和大腿吊帶的向上牽引力量，同時(shí)作主動(dòng)輔助屈髖練習(xí)、髖關(guān)節(jié)外展、內(nèi)收練習(xí)。患者可以自助髖、膝關(guān)節(jié)屈伸髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練2.坐位練習(xí)坐的時(shí)間不宜長(zhǎng)，每天4-6次，每次20分鐘。坐位是髖關(guān)節(jié)最容易出現(xiàn)脫位的體位。如果術(shù)中關(guān)節(jié)穩(wěn)定性欠佳，應(yīng)放棄坐位練習(xí)。坐下之前做好準(zhǔn)備，有靠背和扶手的椅子，加坐墊，倒退，看好位置，雙手扶穩(wěn)，緩緩坐下。屈髖不能超過(guò)90度，要坐較高的椅子髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練3.如何下地術(shù)后3天至一周，使用的是骨水泥固定型假體，又是初次髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)中也沒(méi)有植骨、骨折等情況，病人在術(shù)后第3天即可以下地進(jìn)行康復(fù)練習(xí)。多孔表面骨長(zhǎng)入型假體，則至少在術(shù)后6周才能開始步行練習(xí)。有大粗隆截骨、術(shù)中股骨骨折的病人，行走練習(xí)更應(yīng)根據(jù)X線片情況，推遲到術(shù)后至少2月。將步行器放在手術(shù)側(cè)的腿旁，向床邊移動(dòng)身體髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練將手術(shù)腿移到床下，防止手術(shù)髖外旋髖關(guān)節(jié)手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練健腿順勢(shì)移到床下，將身體轉(zhuǎn)正