隊列四會教學(xué)教案修改版解析(完整版)

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隊列四會教學(xué)教案隊列四會教學(xué)教案修改版解析（完整版）(文檔可以直接使用，也可根據(jù)實際需要修改使用,可編輯歡迎下載）隊列動作是革命軍人精神面貌的一種表現(xiàn)，是軍隊現(xiàn)代化、正規(guī)化建設(shè)的一種必要形式。加強隊列訓(xùn)練，對于培養(yǎng)良好的軍人姿態(tài)、協(xié)調(diào)一致的動作，優(yōu)良的戰(zhàn)斗作風(fēng)，以及提高部隊的組織紀(jì)律性，增強我軍的戰(zhàn)斗力，具有重要的意義。依據(jù)二〇一〇年六月頒布的《中國人民解放軍隊列條令》，結(jié)合消防部隊情況，應(yīng)重點開展好單個軍人的隊列動作、班的隊列動作等內(nèi)容的訓(xùn)練。一、隊列紀(jì)律（一）堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；（二）姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；（三）按照規(guī)定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致；（四）保持隊列整齊，出列、入列應(yīng)當(dāng)報告并經(jīng)允許。二、隊列指揮（一）隊列指揮位置指揮位置應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊列中央前；行進間，縱隊時在左側(cè)中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊時在左側(cè)前或者左側(cè)，必要時在右側(cè)前（右側(cè)）或者左（右）側(cè)后（見附錄）。（二）隊列指揮方法隊列指揮通常用口令。行進間，動令除向左轉(zhuǎn)走和齊步、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步），進到預(yù)定的位置后，成立正姿勢下達口令?？v隊行進時，可以在行進間下達口令。（三）隊列指揮要求1、指揮位置正確；2、姿態(tài)端正，精神振作，動作準(zhǔn)確；3、口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮；4、清點人數(shù)，檢查著裝，5、嚴(yán)格要求，維護隊列紀(jì)律。三、隊列隊形（一）基本隊形隊列的基本隊形為橫隊、縱隊、并列縱隊。需要時，可以調(diào)整為其他隊形。（二）列隊的間距隊列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時，可以調(diào)整隊列人員之間的間隔和距離。（三）班的隊形班的基本隊形，分為橫隊和縱隊。需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。四、隊列口令的分類、下達的基本要領(lǐng)和呼號的節(jié)奏（一）口令分類口令，是隊列訓(xùn)練和日常列隊時指揮員下達的口頭命令。根據(jù)下達方法的不同，可以分為以下四種：1、短促口令。其特點是：只有動令，不論幾個字，中間不拖音、不停頓，通常按照音節(jié)（字?jǐn)?shù)）平均分配時間，有時最后一個字稍長，發(fā)音短促有力。如：“?！薄ⅰ皥髷?shù)”、“放背包”、“驗槍完畢”等。2、斷續(xù)口令。其特點是：預(yù)令和動令之間有停頓（微歇）。如：“第×名，出列”等。3、連續(xù)口令。其特點是：預(yù)令的拖音與動令相連，有時預(yù)令與動令之間有微歇。預(yù)令拖音稍長，其長短視部（分）隊大小而定；動令短促有力。如：“立——定”、“向右——轉(zhuǎn)”等。有的口令，預(yù)令和動令都有拖音。如：“向軍旗——敬禮——”等。4、復(fù)合口令。兼有斷續(xù)口令和連續(xù)口令的特點。如：“以××為準(zhǔn)，向中看——齊”、“右后轉(zhuǎn)彎，齊步——走”等。（二）下達口令的基本要領(lǐng)1、發(fā)音部位要正確。下達口令用胸音或者腹音。胸音（即胸膈膜音）多用于下達短促口令；腹音（即由小腹向上提氣的丹田音）多用于下達帶拖音的口令。2、掌握好音節(jié)。下達口令要有節(jié)拍，預(yù)令、動令和微歇有明顯的節(jié)奏，使隊列人員能夠聽得清晰。3、注意音色，音量不要平均分配。下達口令一般起音要低，由低向高拔音。如：“向右看——齊”，“齊”字發(fā)音要高。4、突出主音。下達口令時，把重點字的音量加大。如：“向后——轉(zhuǎn)”要突出“后”字，“向前×步——走”要突出數(shù)字。（三）呼號的節(jié)奏一0二0三0四0一二三0四000一二00三四00一0二0三四00五、隊列教學(xué)示范教案（一）單個軍人的隊列動作第一課立正課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：立正目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握立正的各種要領(lǐng)，學(xué)會組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，個人體會，集體訓(xùn)練，評比競賽場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦訓(xùn)練，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗、迎送軍旗、奏唱國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時機和場合，均應(yīng)當(dāng)立正?？诹睿骸傲⒄币I(lǐng)：聽到“立正”的口令，（邊講邊做）兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。為了使大家有個直觀印象，下面我給大家示范一遍（示范）。二、訓(xùn)練步驟1、手型定位練習(xí)：口令“手型定位練習(xí)，一、二”。為了使大家有個直觀印象，下面我給大家示范一遍（示范），聽到“一”的口令，兩手向前伸出，掌心相對約為腰帶同高；聽到“二”的口令，放回原處，中指貼于褲縫。（快速度進行）2、挺胸收腹練習(xí)：口令“挺胸收腹練習(xí)，一、二”。為了使大家有個直觀印象，下面我給大家示范一遍（示范），聽到“一”的口令，兩手正直后擺，擺到不能擺動為止，掌心相對。同時兩腳跟并攏提起；聽到“二”的口令，恢復(fù)立正姿勢。（慢速度進行）3、連貫動作練習(xí)。4、持久練習(xí)：按立正的正確姿勢站好，持續(xù)一段時間，時間由短到長，養(yǎng)成正確的姿勢。三、標(biāo)準(zhǔn)要求：三挺兩收一正。即：“三挺”挺胸、挺腿、挺頸；“兩收”小腹微收、下頜微收；“一正”身體和腳的方向要正。四、常犯毛病及糾正方法：常犯毛病主要原因兩腳站立角度度幅過大、過小身體與腳不在同一個角度用力方法不當(dāng)腰桿繃不直腰部未用力、腹部未收頭未往上頂用力方法不當(dāng)五、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第二課跨立課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：跨立（即跨步站立）目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握跨立的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法。時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真、刻苦，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合。可以與立正互換?？诹睿骸翱缌ⅰ?。要領(lǐng)：聽到“跨立”的口令，（邊講邊做）左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。為了使大家有個直觀印象，下面我給大家示范一遍（示范）。二、訓(xùn)練步驟口令：跨立分散練習(xí)“一，二，三”。要領(lǐng)：聽到“一”的口令，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。聽到“二”的口令，兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后，聽到“三”的口令，左腳靠攏右腳，同時將兩手放下，成立正姿勢。三、標(biāo)準(zhǔn)要求左腳向左跨出距離正確，上體保持立正姿勢，后背左手的拇指根部須與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。四、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第三課稍息課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：稍息目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握稍息的動作要領(lǐng)，學(xué)會組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，個人體會，集體訓(xùn)練場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦訓(xùn)練，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范稍息是在隊列站立時間較長時采用?？诹睿荷韵ⅰＲI(lǐng)：稍息是在立正的基礎(chǔ)上進行的，聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可以自行換腳。為了使大家有個直觀印象，下面我給大家示范一遍（示范）二、標(biāo)準(zhǔn)要求：上體保持立正姿勢，左腳順腳尖方向伸出動作迅速、距離準(zhǔn)確，身體重心大部分落于右腳。三、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第四課停止間轉(zhuǎn)法課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握停止間轉(zhuǎn)法的各種要領(lǐng)，學(xué)會組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，個人體會，集體訓(xùn)練，評比競賽場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦訓(xùn)練，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)。需要時也可以半面向右（左）轉(zhuǎn)?？诹睿骸跋蛴遥ㄗ螅┺D(zhuǎn)”、“向后——轉(zhuǎn)”、“半面向右（左）——轉(zhuǎn)”。要領(lǐng)：聽到“向右（左）轉(zhuǎn)”的口令時，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。轉(zhuǎn)動時兩腿挺直，襠部夾緊，上體保持立正姿勢。為了使大家有個直觀印象，下面我給大家示范一遍（示范）二、訓(xùn)練步驟1、分解練習(xí)口令：“分解動作，向右（左、后）——轉(zhuǎn)、二”。下面我給大家示范一遍（示范），聽到動令，轉(zhuǎn)向新方向，不靠腳，聽到“二”的口令，靠腳成立正姿勢。2、連貫動作練習(xí)三、標(biāo)準(zhǔn)要求腳和身體必須一致轉(zhuǎn)向新方向，兩腿挺直，襠部夾緊，兩臂不得外張。四、常犯毛病及糾正方法：常犯毛病主要原因身體和腳不是同時轉(zhuǎn)向新方向腰部未挺直轉(zhuǎn)體不夠迅速兩腿未繃直兩臂外張手未用力貼于褲縫線轉(zhuǎn)向角度不夠方向意識感不強五、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第五課齊步與立定課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：齊步目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握齊步與立定的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，個人體會，集體訓(xùn)練場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)格訓(xùn)練操場紀(jì)律，服從命令，聽從指揮；2、開展互幫互學(xué)，能者為師，取長補短，以達互共同提高的目標(biāo)。一、講解示范齊步是軍人行進的常用步法，一般用于隊列的整齊進行?？诹睿糊R步——走。要領(lǐng)：聽到動令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服時，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米；著作訓(xùn)服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116－122步。聽到“立定”的口令，動令落于右腳。左腳向前大半步著地，兩腿挺直，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。齊步行進時，要精神振作，步法穩(wěn)健。立定時，左腳尖向外成30度，體重前移，放手，靠腳動作要一致。為了使大家有一個完整的印象，我再給大家連貫示范一遍（示范）二、訓(xùn)練步驟1、擺臂練習(xí)口令：“齊步走擺臂練習(xí)一、二、?！?。動作要領(lǐng)：（先示范，后邊講邊做）聽到“一”的口令，按齊步擺臂要領(lǐng)右手在前、左手在后；聽到“二”的口令，兩臂交換，按口令反復(fù)進行；聽到“?！钡目诹?，兩臂放下恢復(fù)立正姿勢。2、立定練習(xí)口令：“向前三步——走”“二”動作要領(lǐng)：（先示范，后邊講邊做）聽到動令向前邁出三步，不靠腳；聽到“二”的口令，右腳靠攏左腳，同時將兩手放下，成立正姿勢。3、連貫動作練習(xí)。三、標(biāo)準(zhǔn)要求根據(jù)教學(xué)對象和進程情況，適時講述動作的標(biāo)準(zhǔn)，并提出要求。齊步行進時，要精神振作，姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)（腳著地，手到位，出腳擺臂），節(jié)奏分明，擺臂自然、大方、定型、定位、步速、步幅準(zhǔn)確，兩眼注視前方。外型標(biāo)準(zhǔn)：走直線，兩腳內(nèi)側(cè)走在一條直線上；身體穩(wěn)，行進中上體要平穩(wěn)，擺臂自然；靠腿準(zhǔn)，兩臂要按規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)前后自然擺動，靠腿時，兩腳跟要靠齊。要做到：“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移”。四、常犯毛病及糾正方法：常犯毛病主要原因糾正方法上體松、左右晃上體未保持立正的要領(lǐng)上體要正直，自然挺胸，腰桿要挺直，擺臂用力要適當(dāng)擺臂不自然用力方法不當(dāng)按第二動作要點實施，強調(diào)肘部彎曲，向后擺臂自然伸直臂腿不協(xié)調(diào)過于強調(diào)動作的定位由快到慢，按第三動作要點反復(fù)體會練習(xí)立定時身體后仰身體重心控制不穩(wěn)向前大半步準(zhǔn)確，身體重心前移，左腳全部著地（力量大部分作用于前腳掌）右腳跟抬起，兩腿挺直，迅速靠腳五、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第六課正步與立定課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：正步與立定目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握正步與立定的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦練習(xí)，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合?？诹睿赫健?。要領(lǐng)：聽到動令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處（著夏常服時，高于內(nèi)腰帶扣中央約15厘米處；著作訓(xùn)服時，高于外腰帶扣中央約10厘米處），離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110－116步。聽到“立定”的口令，左腳再向前踢出大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下，成立立姿勢。二、訓(xùn)練步驟1、擺臂練習(xí)口令：“擺臂練習(xí)一、二、?！薄Ｂ牭健耙弧钡目诹?，按正步擺臂要領(lǐng)右臂在前，左臂在后，聽到“二”的口令時。兩臂交換，聽到“停”的口令，兩臂放下成立正姿勢。也可按正步行進的節(jié)奏，進行原地擺臂練習(xí)。2、原地踢腿練習(xí)口令：“踢腿練習(xí)一、二、?！?。聽到“踢腿準(zhǔn)備”的口令，兩手迅速提起，與外腰帶同高，拇指插入正前方外腰帶中間處，四指并攏伸直。聽到“一”的口令，左腳向前踢出，聽到“二”的口令，左腳收回，腳尖貼于右腳跟內(nèi)側(cè)；右腳照此法動作；聽到“停”的口令，兩手放下，成立正姿勢。3、一步兩動練習(xí)口令：“分解動作，一步兩動，正步——走，二，?！薄３闪⒄藙?，要領(lǐng)是以踢一動，落跟一動完成一個正步動作。4、一步一動練習(xí)口令：“分解動作，一步一動，正步——走，二，?！薄ＲI(lǐng)：是以落、跟、踢完成一個正步動作。5、綜合進行步幅，步速練習(xí)。三、標(biāo)準(zhǔn)要求踢腿到位，腳尖下壓；擺臂定位，前端后砍；腿臂協(xié)調(diào)，上體要穩(wěn)；踢腿要快，重心前移快。四、常犯毛病及糾正方法：常犯毛病主要原因糾正方法彈腿（彎膝）小腿未用力小腿帶動大腿腿臂不協(xié)調(diào)用力不當(dāng)用一步兩動、一步一動踢腿不快，重心前移不快未收腹，未提髖原地踢腿練習(xí)五、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第七課跑步與立定課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：跑步與立定目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握跑步與立定的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦練習(xí)，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范跑步主要用于快速行進。口令：跑步——走。要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170－180步。聽到“立——定”的口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。二、訓(xùn)練步驟1、提手練習(xí)口令：跑步走提手練習(xí)：“跑步——”、“?！?。動作要領(lǐng)：聽到“跑步——”的預(yù)令時，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合；聽到“?！钡目诹睿瑑墒址畔?。2、擺臂練習(xí)口令：分解動作擺臂練習(xí)：“準(zhǔn)備——”、“一”、“二”、“?！?。動作要領(lǐng)：聽到“準(zhǔn)備”的預(yù)令，兩手握拳提到腰際，聽到“一”的口令，右臂向前擺出，左臂不動；聽到“二”的口令，收回右臂的同時左臂向前擺出，爾后按口令反復(fù)進行練習(xí)；聽到“?！钡目诹睿笕栈匮H，兩手放下，成立正姿勢。3、一步躍出練習(xí)口令：分解動作一步躍出“跑步——步”、“二”、“一”、“?！薄幼饕I(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，出右拳，聽到“二”的口令，右腳照此法動作，爾后按口令“一”、“二”、“一”反復(fù)練習(xí)；聽到“?！钡目诹睿傧蚯按蟀氩街兀瑫r兩臂收回腰際，靠腳放手成立正姿勢。4、立定分解練習(xí)口令：“分解動作，立——定”、“二”。動作要領(lǐng)：聽到“立——定”的口令，繼續(xù)向前跑兩步，左腳向前大半步（兩拳收回腰際停止擺動）著地，聽到“二”的口令，右腳靠攏左腳，同時將手放下成立正姿勢。5、連貫動作練習(xí)三、標(biāo)準(zhǔn)要求提手要快，前擺臂不露肘，后擺臂不露拳，平出平收；第一步躍出，步幅、步速要符合要求，靠腳放手要一致，動作要協(xié)調(diào)。四、常犯毛病及糾正方法：常犯毛病主要原因糾正方法擺臂上下敲用力不當(dāng)用擺臂練習(xí)第一步步幅不夠左腳未利用右腳的蹬力用躍出練習(xí)或有劃線的場地靠腳放手不一致動作不協(xié)調(diào)上體易放松腰桿未繃直收腹、提氣、挺胸五、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第八課踏步與立定課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：踏步與立定目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握踏步與立定的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦練習(xí)，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范踏步用于調(diào)整步伐和整齊。停止間口令：踏步——走。行進間口令：踏步。要領(lǐng)：聽到動令后，兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動。踏步時，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏兩步，再換成齊步或跑步行進。聽到“立定”的口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按照跑步立定的動作要領(lǐng)進行）。二、標(biāo)準(zhǔn)要求踏步時不得移位（原地上下起落）。三、常犯毛病及糾正方法：常犯毛病主要原因糾正方法腳尖未下壓踝關(guān)節(jié)放松腳趾用力趴于鞋底手腳不協(xié)調(diào)身體協(xié)調(diào)性差上體左右晃動腰部放松收腹、提氣四、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第九課移步課目：單個軍人隊列訓(xùn)練內(nèi)容：移步（五步以內(nèi)）目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握移步的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范移步用于調(diào)整隊列位置。1．右（左）跨步口令：右（左）跨×步——走。要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。2．向前或者后退口令：向前×步——走。后退×步——走。要領(lǐng)：向前移步時，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前1步時，用正步，不擺臂；向前3步、5步時，按照齊步走的要領(lǐng)進行。向后退步時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。二、標(biāo)準(zhǔn)要求跨步的速度與步幅協(xié)調(diào)，并腳要到位。第十二課蹲下與起立課目：單個軍人隊列訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握蹲下與起立的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)格訓(xùn)練操場紀(jì)律，服從命令，聽從指揮；2、開展互幫互學(xué)，能者為師，取長補短，以達互共同提高的目標(biāo)。一、講解示范口令：蹲下。要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。聽到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立，右腳靠攏成立正姿勢。二、訓(xùn)練步驟1、蹲下、起立（分解動作）口令：“分解動作蹲下、二”、“起立、二”。要領(lǐng)：聽到“分解動作蹲下”的口令時，右腳后退半步，前腳撐著地，聽到“二”的口令，臀部坐在右腳跟上，兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直，聽到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立。聽到“二”的口令，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。2、連貫練習(xí)三、標(biāo)準(zhǔn)要求蹲下要快、穩(wěn)。四、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第十三課坐下與起立課目：單個軍人隊列訓(xùn)練內(nèi)容：坐下與起立目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握坐下與起立的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)格訓(xùn)練操場紀(jì)律，服從命令，聽從指揮；2、開展互幫互學(xué)，能者為師，取長補短，以達互共同提高的目標(biāo)。一、講解示范（一）徒手坐下口令：坐下。要領(lǐng)：聽到“坐下”的口令時，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長；女軍人著裙服坐凳子時，兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。（二）攜便攜式折疊寫字椅坐下要領(lǐng)：當(dāng)聽到“放凳子”的口令，左手將折疊寫字椅提至身前交于右手，右手反握支腳上橫杠，左手移握寫字板和座板上沿，兩手協(xié)力將支腳拉開；爾后上體右轉(zhuǎn)，兩手將折疊寫字椅輕輕置于腳后，寫字板扣手朝前，恢復(fù)立正姿勢；當(dāng)聽到“坐下”的口令，迅速坐在折疊寫字椅上。（三）起立口令：起立。要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。攜便攜式折疊寫字椅起立時，當(dāng)聽到“取凳子——起立”的口令后，按照放折疊寫字椅的相反順序進行。二、訓(xùn)練步驟口令：“分解動作，坐下，二”，“起立，二”。要領(lǐng)：聽到“分解動作，坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，聽到“二”的號令，按要領(lǐng)迅速坐下。聽到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立。聽到“二”的口令，左腳靠攏右腳成立正姿勢。三、標(biāo)準(zhǔn)要求坐下要迅速，動作要干脆，兩手并攏放于兩膝下。四、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第十四課脫帽、戴帽課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：脫帽、戴帽目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握脫帽、戴帽的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦訓(xùn)練，掌握要領(lǐng)；2、做到精神飽滿，姿態(tài)端正，聽從指揮。一、講解示范（一）脫帽口令：脫帽。要領(lǐng)：立姿脫帽時，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。坐姿脫帽時，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，將帽取下，置于桌（臺）面前沿左側(cè)或者膝上（帽頂向上，帽徽朝前），也可以置于桌斗內(nèi)。（二）戴帽口令：戴帽。要領(lǐng)：雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴正。（三）需夾帽時，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽取下，左手握帽墻（女軍人戴卷檐帽時，將四指并攏，置于下方帽檐與帽墻之間），小臂夾帽自然伸直，帽頂向左，帽徽朝前。二、訓(xùn)練步驟（1）脫帽（分解練習(xí)）口令：“脫帽、一、二、三”聽到“一”的口令，兩手握帽前端兩側(cè)或兩手握帽檐，聽到“二”的口令，取捷徑將帽取下，將帽放至左小臂上，聽到“三”的口令，將右手放下。（2）戴帽（分解練習(xí)）口令：“戴帽、一、二、三”聽到“一”的口令，右手握帽前端右側(cè)，聽到“二”的口令，兩手迅速將帽帶上，聽到“三”的口令，將兩手放下，成立正姿勢。（3）夾帽（分解練習(xí)）口令：“夾帽、一、二、三”聽到“一”的口令，兩手握帽前端兩側(cè)或兩手握帽檐，聽到“二”的口令，取捷徑將帽放至左腋下（女軍人戴卷檐帽時，將四指并攏，置于下方帽檐與帽墻之間），聽到“三”口令，將右手放下。三、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第十五課敬禮、禮畢課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：敬禮、禮畢目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握敬禮、禮畢動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真、刻苦，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。敬禮是表示軍人相互間的團結(jié)友愛，表示部屬與首長，下級與上級的相互尊重。敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。一、講解示范（一）敬禮1．舉手禮口令：敬禮。要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。2．注目禮要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送（右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過45度）。（二）禮畢口令：禮畢。要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下；行注目禮者，將頭轉(zhuǎn)正（三）單個軍人敬禮要領(lǐng)：單個軍人在距受禮者5－7步處，行舉手禮或者注目禮。徒手時，停止間，應(yīng)當(dāng)面向受禮者立正，行舉手禮，待受禮者還禮后禮畢；行進間（跑步時換齊步），轉(zhuǎn)頭向受禮者行舉手禮（手不隨頭轉(zhuǎn)動），并繼續(xù)行進，左臂仍自然擺動，待受禮者還禮后禮畢。不便行舉手禮時，不論停止間或者行進間，均行注目禮，待受禮者還禮后禮畢。（四）分隊、部隊敬禮1、停止間敬禮要領(lǐng)：當(dāng)首長進到距本分隊（部隊）適當(dāng)距離時，指揮員下達“立正”的口令，跑步到首長前5－7步處敬禮。待首長還禮后禮畢，再向首長報告。例如：“團長同志，×連正在進行隊列訓(xùn)練，應(yīng)到××名，實到××名，請指示，連長×××”。報告完畢，待首長指示后，答“是”，再敬禮。待首長還禮后禮畢，爾后跑步回到原來位置，下達“稍息”口令或者繼續(xù)進行操練。2、行進間敬禮要領(lǐng)：由帶隊指揮員按照單個軍人行進間敬禮的規(guī)定實施，隊列人員按照原步法行進。二、訓(xùn)練步驟（舉手禮）1、分解動作練習(xí)：口令：“敬禮分解動作練習(xí)，一、二、三”。聽到“一”的口令，右手迅速抬起于右胸前；聽到“二”的口令，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高）；聽到“三”的口令，將手放下。2、敬禮連貫動作練習(xí)。3、結(jié)對練習(xí)，互相糾正。三、標(biāo)準(zhǔn)要求上體和頭要正，抬手迅速，手腕要直，手指并攏。四、常見毛病常犯毛病主要原因糾正方法右大臂未與肩同高用力不到位采取兩人結(jié)對練習(xí)或面對鏡子練習(xí)手腕不直，五指未并攏用力過度五、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。（二）班的隊列動作第二課整齊、報數(shù)課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：整齊、報數(shù)目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握整齊、報數(shù)的各種要領(lǐng)，學(xué)會組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，個人體會，集體訓(xùn)練，評比競賽場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦訓(xùn)練，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范（一）整齊整齊，是使列隊人員按照規(guī)定的間隔、距離，保持行、列平齊的一種隊列動作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊?？诹睿合蛴遥ㄗ螅┛础R。向前——看。要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動，其他士兵向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊。聽到“向前——看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢?？诹睿阂浴痢痢翞闇?zhǔn)，向中看——齊。向前——看。要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定“以×××為準(zhǔn)（或者以第×名為準(zhǔn)）”時，基準(zhǔn)兵答“到”，同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看——齊”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齊的要領(lǐng)實施。聽到“向前——看”的口令后，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。一路縱隊看齊時，可以下達“向前——對正”的口令。（二）報數(shù)口令：報數(shù)。要領(lǐng)：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊向左轉(zhuǎn)頭）報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或者“缺×名”。連集合時，由指揮員下達“各排報數(shù)”的口令，各排長在隊列內(nèi)向指揮員報告人數(shù)，如“第×排到齊”或者“第×排實到××名”。必要時，連也可以統(tǒng)一報數(shù)。要領(lǐng)：連實施統(tǒng)一報數(shù)時，各排不留間隔，要補齊，成臨時編組的橫隊隊形。報數(shù)前，連指揮員先發(fā)出“看齊時，以一排長為準(zhǔn)，全連補齊”的預(yù)告，爾后下達“向右看——齊”口令，待全連看齊后，再下達“向前——看”和“報數(shù)”的口令，報數(shù)從一排長開始，后列最后一名報“滿伍”或者“缺×名”。二、訓(xùn)練步驟1、班原地看齊（左、中、右）；2、班基準(zhǔn)兵向前一步看齊；3、班隊列（橫、縱）整齊、報數(shù)；4、排隊列整齊、報數(shù)；5、連隊列整齊、報數(shù)；6、各班、排、連體會練習(xí)。三、常見問題排面看不齊，前后不對正，動作不統(tǒng)一，報數(shù)聲音不洪亮四、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第三課出列、入列課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：出列、入列目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握出列、入列的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦訓(xùn)練，掌握要領(lǐng)；2、做到精神飽滿，姿態(tài)端正，聽從指揮。一、講解示范單個軍人和分隊出列、入列通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步，1步用正步），或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行；然后，進到指揮員右前側(cè)適當(dāng)位置或者指定位置，面向指揮員成立正姿勢。（一）單個軍人出列、入列1、出列口令：×××（或者第×名），出列。要領(lǐng)：出列軍人聽到呼點自己姓名或者序號后應(yīng)當(dāng)答“到”，聽到“出列”的口令后，應(yīng)當(dāng)答“是”。（1）位于第一列（左路）的軍人，按照本條上述規(guī)定，取捷徑出列。（2）位于中列（路）的軍人，向后（左）轉(zhuǎn)，待后列（左路）同序號的軍人向右后退1步（左后退1步）讓出缺口后，按照本條的上述規(guī)定從隊尾（縱隊時從左側(cè)）出列；位于“缺口”位置的軍人，待出列軍人出列后，即復(fù)原位。（3）位于最后一列（右路）的軍人出列，先退1步（右跨1步），然后，按照本條有關(guān)規(guī)定從隊尾出列。2、入列口令：入列。要領(lǐng)：聽到“入列”口令后，應(yīng)當(dāng)答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。（二）班（排）出列、入列1、出列口令：第×班（排），出列。要領(lǐng)：聽到“第×班（排）”的口令后，由出列班（排）的指揮員答“到”，聽到“出列”的口令后，由出列班（排）的指揮員答“是”，并用口令指揮本班（排），按照本條的有關(guān)規(guī)定，以縱隊形式從隊尾（位于第一列的班取捷徑）出列。2、入列口令：入列。要領(lǐng)：聽到“入列”的口令后，由入列班（排）指揮員答“是”，并用口令指揮本班（排），以縱隊形式從隊尾（位于第一列的班取捷徑）入列。二、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第四課行進、停止課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：行進與停止目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握班隊列動作行進與停止的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦訓(xùn)練，掌握要領(lǐng)；2、做到精神飽滿，姿態(tài)端正，聽從指揮。一、講解示范橫隊和并列縱隊行進以右翼為基準(zhǔn)，縱隊行進以左翼為基準(zhǔn)（一路縱隊行進以先頭為基準(zhǔn)）。（一）行進，指揮員應(yīng)當(dāng)下達“×步——走”的口令。聽到口令，基準(zhǔn)兵向正前方前進，其他士兵向基準(zhǔn)翼標(biāo)齊，保持規(guī)定的間隔、距離行進?？v隊行進時，排、連通常成三路縱隊，也可以成一、二路縱隊。行進中，需要時，用“一二一”（調(diào)整步伐的口令）、“一二三四”（呼號）或者唱隊列歌曲，以保持步伐的整齊和振奮士氣。（二）停止，指揮員應(yīng)當(dāng)下達“立——定”的口令。聽到口令，按照立定的要領(lǐng)實施，分隊的動作要整齊一致。停止后，聽到“稍息”的口令，先自行對正、看齊，再稍息。二、檢查糾正方法主要糾正行進中排面不整齊，前后不對正，動作不統(tǒng)一，步伐凌亂等問題。三、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。古今名言敏而好學(xué)，不恥下問——孔子業(yè)精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨——韓愈興于《詩》，立于禮，成于樂——孔子己所不欲，勿施于人——孔子讀書破萬卷，下筆如有神——杜甫讀書有三到，謂心到，眼到，口到——朱熹立身以立學(xué)為先，立學(xué)以讀書為本——歐陽修讀萬卷書，行萬里路——劉彝黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲——顏真卿書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親——于謙書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚——劉向莫等閑，白了少年頭，空悲切——岳飛發(fā)奮識遍天下字，立志讀盡人間書——蘇軾鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書——李苦禪立志宜思真品格，讀書須盡苦功夫——阮元非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)——諸葛亮熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟——孫洙《唐詩三百首序》書到用時方恨少，事非經(jīng)過不知難——陸游問渠那得清如許，為有源頭活水來——朱熹舊書不厭百回讀，熟讀精思子自知——蘇軾書癡者文必工，藝癡者技必良——蒲松齡聲明訪問者可將本資料提供的內(nèi)容用于個人學(xué)習(xí)、研究或欣賞，以及其他非商業(yè)性或非盈利性用途，但同時應(yīng)遵守著作權(quán)法及其他相關(guān)法律的規(guī)定，不得侵犯本文檔及相關(guān)權(quán)利人的合法權(quán)利。謝謝合作！隊列四會教學(xué)教案隊列動作是革命軍人精神面貌的一種表現(xiàn)，是軍隊現(xiàn)代化、正規(guī)化建設(shè)的一種必要形式。加強隊列訓(xùn)練，對于培養(yǎng)良好的軍人姿態(tài)、協(xié)調(diào)一致的動作，優(yōu)良的戰(zhàn)斗作風(fēng)，以及提高部隊的組織紀(jì)律性，增強我軍的戰(zhàn)斗力，具有重要的意義。依據(jù)二〇一〇年六月頒布的《中國人民解放軍隊列條令》，結(jié)合消防部隊情況，應(yīng)重點開展好單個軍人的隊列動作、班的隊列動作等內(nèi)容的訓(xùn)練。一、隊列紀(jì)律（一）堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；（二）姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；（三）按照規(guī)定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致；（四）保持隊列整齊，出列、入列應(yīng)當(dāng)報告并經(jīng)允許。二、隊列指揮（一）隊列指揮位置指揮位置應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊列中央前；行進間，縱隊時在左側(cè)中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊時在左側(cè)前或者左側(cè)，必要時在右側(cè)前（右側(cè)）或者左（右）側(cè)后（見附錄）。（二）隊列指揮方法隊列指揮通常用口令。行進間，動令除向左轉(zhuǎn)走和齊步、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步），進到預(yù)定的位置后，成立正姿勢下達口令。縱隊行進時，可以在行進間下達口令。（三）隊列指揮要求1、指揮位置正確；2、姿態(tài)端正，精神振作，動作準(zhǔn)確；3、口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮；4、清點人數(shù)，檢查著裝，5、嚴(yán)格要求，維護隊列紀(jì)律。三、隊列隊形（一）基本隊形隊列的基本隊形為橫隊、縱隊、并列縱隊。需要時，可以調(diào)整為其他隊形。（二）列隊的間距隊列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時，可以調(diào)整隊列人員之間的間隔和距離。（三）班的隊形班的基本隊形，分為橫隊和縱隊。需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。四、隊列口令的分類、下達的基本要領(lǐng)和呼號的節(jié)奏（一）口令分類口令，是隊列訓(xùn)練和日常列隊時指揮員下達的口頭命令。根據(jù)下達方法的不同，可以分為以下四種：1、短促口令。其特點是：只有動令，不論幾個字，中間不拖音、不停頓，通常按照音節(jié)（字?jǐn)?shù)）平均分配時間，有時最后一個字稍長，發(fā)音短促有力。如：“?！?、“報數(shù)”、“放背包”、“驗槍完畢”等。2、斷續(xù)口令。其特點是：預(yù)令和動令之間有停頓（微歇）。如：“第×名，出列”等。3、連續(xù)口令。其特點是：預(yù)令的拖音與動令相連，有時預(yù)令與動令之間有微歇。預(yù)令拖音稍長，其長短視部（分）隊大小而定；動令短促有力。如：“立——定”、“向右——轉(zhuǎn)”等。有的口令，預(yù)令和動令都有拖音。如：“向軍旗——敬禮——”等。4、復(fù)合口令。兼有斷續(xù)口令和連續(xù)口令的特點。如：“以××為準(zhǔn)，向中看——齊”、“右后轉(zhuǎn)彎，齊步——走”等。（二）下達口令的基本要領(lǐng)1、發(fā)音部位要正確。下達口令用胸音或者腹音。胸音（即胸膈膜音）多用于下達短促口令；腹音（即由小腹向上提氣的丹田音）多用于下達帶拖音的口令。2、掌握好音節(jié)。下達口令要有節(jié)拍，預(yù)令、動令和微歇有明顯的節(jié)奏，使隊列人員能夠聽得清晰。3、注意音色，音量不要平均分配。下達口令一般起音要低，由低向高拔音。如：“向右看——齊”，“齊”字發(fā)音要高。4、突出主音。下達口令時，把重點字的音量加大。如：“向后——轉(zhuǎn)”要突出“后”字，“向前×步——走”要突出數(shù)字。（三）呼號的節(jié)奏一0二0三0四0一二三0四000一二00三四00一0二0三四00五、隊列教學(xué)示范教案（一）單個軍人的隊列動作第一課立正課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：立正目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握立正的各種要領(lǐng)，學(xué)會組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，個人體會，集體訓(xùn)練，評比競賽場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦訓(xùn)練，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗、迎送軍旗、奏唱國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時機和場合，均應(yīng)當(dāng)立正。口令：“立正”要領(lǐng)：聽到“立正”的口令，（邊講邊做）兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。為了使大家有個直觀印象，下面我給大家示范一遍（示范）。二、訓(xùn)練步驟1、手型定位練習(xí)：口令“手型定位練習(xí)，一、二”。為了使大家有個直觀印象，下面我給大家示范一遍（示范），聽到“一”的口令，兩手向前伸出，掌心相對約為腰帶同高；聽到“二”的口令，放回原處，中指貼于褲縫。（快速度進行）2、挺胸收腹練習(xí)：口令“挺胸收腹練習(xí)，一、二”。為了使大家有個直觀印象，下面我給大家示范一遍（示范），聽到“一”的口令，兩手正直后擺，擺到不能擺動為止，掌心相對。同時兩腳跟并攏提起；聽到“二”的口令，恢復(fù)立正姿勢。（慢速度進行）3、連貫動作練習(xí)。4、持久練習(xí)：按立正的正確姿勢站好，持續(xù)一段時間，時間由短到長，養(yǎng)成正確的姿勢。三、標(biāo)準(zhǔn)要求：三挺兩收一正。即：“三挺”挺胸、挺腿、挺頸；“兩收”小腹微收、下頜微收；“一正”身體和腳的方向要正。四、常犯毛病及糾正方法：常犯毛病主要原因兩腳站立角度度幅過大、過小身體與腳不在同一個角度用力方法不當(dāng)腰桿繃不直腰部未用力、腹部未收頭未往上頂用力方法不當(dāng)五、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第二課跨立課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：跨立（即跨步站立）目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握跨立的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法。時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真、刻苦，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合?？梢耘c立正互換?？诹睿骸翱缌ⅰ薄ＲI(lǐng)：聽到“跨立”的口令，（邊講邊做）左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。為了使大家有個直觀印象，下面我給大家示范一遍（示范）。二、訓(xùn)練步驟口令：跨立分散練習(xí)“一，二，三”。要領(lǐng)：聽到“一”的口令，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。聽到“二”的口令，兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后，聽到“三”的口令，左腳靠攏右腳，同時將兩手放下，成立正姿勢。三、標(biāo)準(zhǔn)要求左腳向左跨出距離正確，上體保持立正姿勢，后背左手的拇指根部須與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。四、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第三課稍息課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：稍息目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握稍息的動作要領(lǐng)，學(xué)會組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，個人體會，集體訓(xùn)練場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦訓(xùn)練，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范稍息是在隊列站立時間較長時采用?？诹睿荷韵?。要領(lǐng)：稍息是在立正的基礎(chǔ)上進行的，聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可以自行換腳。為了使大家有個直觀印象，下面我給大家示范一遍（示范）二、標(biāo)準(zhǔn)要求：上體保持立正姿勢，左腳順腳尖方向伸出動作迅速、距離準(zhǔn)確，身體重心大部分落于右腳。三、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第四課停止間轉(zhuǎn)法課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握停止間轉(zhuǎn)法的各種要領(lǐng)，學(xué)會組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，個人體會，集體訓(xùn)練，評比競賽場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦訓(xùn)練，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)。需要時也可以半面向右（左）轉(zhuǎn)。口令：“向右（左）轉(zhuǎn)”、“向后——轉(zhuǎn)”、“半面向右（左）——轉(zhuǎn)”。要領(lǐng)：聽到“向右（左）轉(zhuǎn)”的口令時，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。轉(zhuǎn)動時兩腿挺直，襠部夾緊，上體保持立正姿勢。為了使大家有個直觀印象，下面我給大家示范一遍（示范）二、訓(xùn)練步驟1、分解練習(xí)口令：“分解動作，向右（左、后）——轉(zhuǎn)、二”。下面我給大家示范一遍（示范），聽到動令，轉(zhuǎn)向新方向，不靠腳，聽到“二”的口令，靠腳成立正姿勢。2、連貫動作練習(xí)三、標(biāo)準(zhǔn)要求腳和身體必須一致轉(zhuǎn)向新方向，兩腿挺直，襠部夾緊，兩臂不得外張。四、常犯毛病及糾正方法：常犯毛病主要原因身體和腳不是同時轉(zhuǎn)向新方向腰部未挺直轉(zhuǎn)體不夠迅速兩腿未繃直兩臂外張手未用力貼于褲縫線轉(zhuǎn)向角度不夠方向意識感不強五、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第五課齊步與立定課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：齊步目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握齊步與立定的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，個人體會，集體訓(xùn)練場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)格訓(xùn)練操場紀(jì)律，服從命令，聽從指揮；2、開展互幫互學(xué)，能者為師，取長補短，以達互共同提高的目標(biāo)。一、講解示范齊步是軍人行進的常用步法，一般用于隊列的整齊進行?？诹睿糊R步——走。要領(lǐng)：聽到動令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服時，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米；著作訓(xùn)服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116－122步。聽到“立定”的口令，動令落于右腳。左腳向前大半步著地，兩腿挺直，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。齊步行進時，要精神振作，步法穩(wěn)健。立定時，左腳尖向外成30度，體重前移，放手，靠腳動作要一致。為了使大家有一個完整的印象，我再給大家連貫示范一遍（示范）二、訓(xùn)練步驟1、擺臂練習(xí)口令：“齊步走擺臂練習(xí)一、二、?！薄幼饕I(lǐng)：（先示范，后邊講邊做）聽到“一”的口令，按齊步擺臂要領(lǐng)右手在前、左手在后；聽到“二”的口令，兩臂交換，按口令反復(fù)進行；聽到“?！钡目诹?，兩臂放下恢復(fù)立正姿勢。2、立定練習(xí)口令：“向前三步——走”“二”動作要領(lǐng)：（先示范，后邊講邊做）聽到動令向前邁出三步，不靠腳；聽到“二”的口令，右腳靠攏左腳，同時將兩手放下，成立正姿勢。3、連貫動作練習(xí)。三、標(biāo)準(zhǔn)要求根據(jù)教學(xué)對象和進程情況，適時講述動作的標(biāo)準(zhǔn)，并提出要求。齊步行進時，要精神振作，姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)（腳著地，手到位，出腳擺臂），節(jié)奏分明，擺臂自然、大方、定型、定位、步速、步幅準(zhǔn)確，兩眼注視前方。外型標(biāo)準(zhǔn)：走直線，兩腳內(nèi)側(cè)走在一條直線上；身體穩(wěn)，行進中上體要平穩(wěn)，擺臂自然；靠腿準(zhǔn)，兩臂要按規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)前后自然擺動，靠腿時，兩腳跟要靠齊。要做到：“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移”。四、常犯毛病及糾正方法：常犯毛病主要原因糾正方法上體松、左右晃上體未保持立正的要領(lǐng)上體要正直，自然挺胸，腰桿要挺直，擺臂用力要適當(dāng)擺臂不自然用力方法不當(dāng)按第二動作要點實施，強調(diào)肘部彎曲，向后擺臂自然伸直臂腿不協(xié)調(diào)過于強調(diào)動作的定位由快到慢，按第三動作要點反復(fù)體會練習(xí)立定時身體后仰身體重心控制不穩(wěn)向前大半步準(zhǔn)確，身體重心前移，左腳全部著地（力量大部分作用于前腳掌）右腳跟抬起，兩腿挺直，迅速靠腳五、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第六課正步與立定課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：正步與立定目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握正步與立定的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦練習(xí)，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合?？诹睿赫健?。要領(lǐng)：聽到動令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處（著夏常服時，高于內(nèi)腰帶扣中央約15厘米處；著作訓(xùn)服時，高于外腰帶扣中央約10厘米處），離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110－116步。聽到“立定”的口令，左腳再向前踢出大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下，成立立姿勢。二、訓(xùn)練步驟1、擺臂練習(xí)口令：“擺臂練習(xí)一、二、?！?。聽到“一”的口令，按正步擺臂要領(lǐng)右臂在前，左臂在后，聽到“二”的口令時。兩臂交換，聽到“停”的口令，兩臂放下成立正姿勢。也可按正步行進的節(jié)奏，進行原地擺臂練習(xí)。2、原地踢腿練習(xí)口令：“踢腿練習(xí)一、二、?！薄Ｂ牭健疤咄葴?zhǔn)備”的口令，兩手迅速提起，與外腰帶同高，拇指插入正前方外腰帶中間處，四指并攏伸直。聽到“一”的口令，左腳向前踢出，聽到“二”的口令，左腳收回，腳尖貼于右腳跟內(nèi)側(cè)；右腳照此法動作；聽到“?！钡目诹睿瑑墒址畔?，成立正姿勢。3、一步兩動練習(xí)口令：“分解動作，一步兩動，正步——走，二，?！薄３闪⒄藙?，要領(lǐng)是以踢一動，落跟一動完成一個正步動作。4、一步一動練習(xí)口令：“分解動作，一步一動，正步——走，二，停”。要領(lǐng)：是以落、跟、踢完成一個正步動作。5、綜合進行步幅，步速練習(xí)。三、標(biāo)準(zhǔn)要求踢腿到位，腳尖下壓；擺臂定位，前端后砍；腿臂協(xié)調(diào)，上體要穩(wěn)；踢腿要快，重心前移快。四、常犯毛病及糾正方法：常犯毛病主要原因糾正方法彈腿（彎膝）小腿未用力小腿帶動大腿腿臂不協(xié)調(diào)用力不當(dāng)用一步兩動、一步一動踢腿不快，重心前移不快未收腹，未提髖原地踢腿練習(xí)五、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第七課跑步與立定課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：跑步與立定目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握跑步與立定的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦練習(xí)，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范跑步主要用于快速行進?？诹睿号懿健?。要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170－180步。聽到“立——定”的口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。二、訓(xùn)練步驟1、提手練習(xí)口令：跑步走提手練習(xí)：“跑步——”、“?！?。動作要領(lǐng)：聽到“跑步——”的預(yù)令時，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合；聽到“停”的口令，兩手放下。2、擺臂練習(xí)口令：分解動作擺臂練習(xí)：“準(zhǔn)備——”、“一”、“二”、“停”。動作要領(lǐng)：聽到“準(zhǔn)備”的預(yù)令，兩手握拳提到腰際，聽到“一”的口令，右臂向前擺出，左臂不動；聽到“二”的口令，收回右臂的同時左臂向前擺出，爾后按口令反復(fù)進行練習(xí)；聽到“?！钡目诹睿笕栈匮H，兩手放下，成立正姿勢。3、一步躍出練習(xí)口令：分解動作一步躍出“跑步——步”、“二”、“一”、“?！?。動作要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，出右拳，聽到“二”的口令，右腳照此法動作，爾后按口令“一”、“二”、“一”反復(fù)練習(xí)；聽到“?！钡目诹?，再向前大半步著地，同時兩臂收回腰際，靠腳放手成立正姿勢。4、立定分解練習(xí)口令：“分解動作，立——定”、“二”。動作要領(lǐng)：聽到“立——定”的口令，繼續(xù)向前跑兩步，左腳向前大半步（兩拳收回腰際停止擺動）著地，聽到“二”的口令，右腳靠攏左腳，同時將手放下成立正姿勢。5、連貫動作練習(xí)三、標(biāo)準(zhǔn)要求提手要快，前擺臂不露肘，后擺臂不露拳，平出平收；第一步躍出，步幅、步速要符合要求，靠腳放手要一致，動作要協(xié)調(diào)。四、常犯毛病及糾正方法：常犯毛病主要原因糾正方法擺臂上下敲用力不當(dāng)用擺臂練習(xí)第一步步幅不夠左腳未利用右腳的蹬力用躍出練習(xí)或有劃線的場地靠腳放手不一致動作不協(xié)調(diào)上體易放松腰桿未繃直收腹、提氣、挺胸五、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第八課踏步與立定課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：踏步與立定目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握踏步與立定的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦練習(xí)，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范踏步用于調(diào)整步伐和整齊。停止間口令：踏步——走。行進間口令：踏步。要領(lǐng)：聽到動令后，兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動。踏步時，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏兩步，再換成齊步或跑步行進。聽到“立定”的口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按照跑步立定的動作要領(lǐng)進行）。二、標(biāo)準(zhǔn)要求踏步時不得移位（原地上下起落）。三、常犯毛病及糾正方法：常犯毛病主要原因糾正方法腳尖未下壓踝關(guān)節(jié)放松腳趾用力趴于鞋底手腳不協(xié)調(diào)身體協(xié)調(diào)性差上體左右晃動腰部放松收腹、提氣四、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第九課移步課目：單個軍人隊列訓(xùn)練內(nèi)容：移步（五步以內(nèi)）目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握移步的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范移步用于調(diào)整隊列位置。1．右（左）跨步口令：右（左）跨×步——走。要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。2．向前或者后退口令：向前×步——走。后退×步——走。要領(lǐng)：向前移步時，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前1步時，用正步，不擺臂；向前3步、5步時，按照齊步走的要領(lǐng)進行。向后退步時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。二、標(biāo)準(zhǔn)要求跨步的速度與步幅協(xié)調(diào)，并腳要到位。第十二課蹲下與起立課目：單個軍人隊列訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握蹲下與起立的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)格訓(xùn)練操場紀(jì)律，服從命令，聽從指揮；2、開展互幫互學(xué)，能者為師，取長補短，以達互共同提高的目標(biāo)。一、講解示范口令：蹲下。要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。聽到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立，右腳靠攏成立正姿勢。二、訓(xùn)練步驟1、蹲下、起立（分解動作）口令：“分解動作蹲下、二”、“起立、二”。要領(lǐng)：聽到“分解動作蹲下”的口令時，右腳后退半步，前腳撐著地，聽到“二”的口令，臀部坐在右腳跟上，兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直，聽到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立。聽到“二”的口令，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。2、連貫練習(xí)三、標(biāo)準(zhǔn)要求蹲下要快、穩(wěn)。四、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第十三課坐下與起立課目：單個軍人隊列訓(xùn)練內(nèi)容：坐下與起立目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握坐下與起立的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)格訓(xùn)練操場紀(jì)律，服從命令，聽從指揮；2、開展互幫互學(xué)，能者為師，取長補短，以達互共同提高的目標(biāo)。一、講解示范（一）徒手坐下口令：坐下。要領(lǐng)：聽到“坐下”的口令時，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長；女軍人著裙服坐凳子時，兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。（二）攜便攜式折疊寫字椅坐下要領(lǐng)：當(dāng)聽到“放凳子”的口令，左手將折疊寫字椅提至身前交于右手，右手反握支腳上橫杠，左手移握寫字板和座板上沿，兩手協(xié)力將支腳拉開；爾后上體右轉(zhuǎn)，兩手將折疊寫字椅輕輕置于腳后，寫字板扣手朝前，恢復(fù)立正姿勢；當(dāng)聽到“坐下”的口令，迅速坐在折疊寫字椅上。（三）起立口令：起立。要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。攜便攜式折疊寫字椅起立時，當(dāng)聽到“取凳子——起立”的口令后，按照放折疊寫字椅的相反順序進行。二、訓(xùn)練步驟口令：“分解動作，坐下，二”，“起立，二”。要領(lǐng)：聽到“分解動作，坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，聽到“二”的號令，按要領(lǐng)迅速坐下。聽到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立。聽到“二”的口令，左腳靠攏右腳成立正姿勢。三、標(biāo)準(zhǔn)要求坐下要迅速，動作要干脆，兩手并攏放于兩膝下。四、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第十四課脫帽、戴帽課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：脫帽、戴帽目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握脫帽、戴帽的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦訓(xùn)練，掌握要領(lǐng)；2、做到精神飽滿，姿態(tài)端正，聽從指揮。一、講解示范（一）脫帽口令：脫帽。要領(lǐng)：立姿脫帽時，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。坐姿脫帽時，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，將帽取下，置于桌（臺）面前沿左側(cè)或者膝上（帽頂向上，帽徽朝前），也可以置于桌斗內(nèi)。（二）戴帽口令：戴帽。要領(lǐng)：雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴正。（三）需夾帽時，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽取下，左手握帽墻（女軍人戴卷檐帽時，將四指并攏，置于下方帽檐與帽墻之間），小臂夾帽自然伸直，帽頂向左，帽徽朝前。二、訓(xùn)練步驟（1）脫帽（分解練習(xí)）口令：“脫帽、一、二、三”聽到“一”的口令，兩手握帽前端兩側(cè)或兩手握帽檐，聽到“二”的口令，取捷徑將帽取下，將帽放至左小臂上，聽到“三”的口令，將右手放下。（2）戴帽（分解練習(xí)）口令：“戴帽、一、二、三”聽到“一”的口令，右手握帽前端右側(cè)，聽到“二”的口令，兩手迅速將帽帶上，聽到“三”的口令，將兩手放下，成立正姿勢。（3）夾帽（分解練習(xí)）口令：“夾帽、一、二、三”聽到“一”的口令，兩手握帽前端兩側(cè)或兩手握帽檐，聽到“二”的口令，取捷徑將帽放至左腋下（女軍人戴卷檐帽時，將四指并攏，置于下方帽檐與帽墻之間），聽到“三”口令，將右手放下。三、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第十五課敬禮、禮畢課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：敬禮、禮畢目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握敬禮、禮畢動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真、刻苦，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。敬禮是表示軍人相互間的團結(jié)友愛，表示部屬與首長，下級與上級的相互尊重。敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。一、講解示范（一）敬禮1．舉手禮口令：敬禮。要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。2．注目禮要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送（右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過45度）。（二）禮畢口令：禮畢。要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下；行注目禮者，將頭轉(zhuǎn)正（三）單個軍人敬禮要領(lǐng)：單個軍人在距受禮者5－7步處，行舉手禮或者注目禮。徒手時，停止間，應(yīng)當(dāng)面向受禮者立正，行舉手禮，待受禮者還禮后禮畢；行進間（跑步時換齊步），轉(zhuǎn)頭向受禮者行舉手禮（手不隨頭轉(zhuǎn)動），并繼續(xù)行進，左臂仍自然擺動，待受禮者還禮后禮畢。不便行舉手禮時，不論停止間或者行進間，均行注目禮，待受禮者還禮后禮畢。（四）分隊、部隊敬禮1、停止間敬禮要領(lǐng)：當(dāng)首長進到距本分隊（部隊）適當(dāng)距離時，指揮員下達“立正”的口令，跑步到首長前5－7步處敬禮。待首長還禮后禮畢，再向首長報告。例如：“團長同志，×連正在進行隊列訓(xùn)練，應(yīng)到××名，實到××名，請指示，連長×××”。報告完畢，待首長指示后，答“是”，再敬禮。待首長還禮后禮畢，爾后跑步回到原來位置，下達“稍息”口令或者繼續(xù)進行操練。2、行進間敬禮要領(lǐng)：由帶隊指揮員按照單個軍人行進間敬禮的規(guī)定實施，隊列人員按照原步法行進。二、訓(xùn)練步驟（舉手禮）1、分解動作練習(xí)：口令：“敬禮分解動作練習(xí)，一、二、三”。聽到“一”的口令，右手迅速抬起于右胸前；聽到“二”的口令，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高）；聽到“三”的口令，將手放下。2、敬禮連貫動作練習(xí)。3、結(jié)對練習(xí)，互相糾正。三、標(biāo)準(zhǔn)要求上體和頭要正，抬手迅速，手腕要直，手指并攏。四、常見毛病常犯毛病主要原因糾正方法右大臂未與肩同高用力不到位采取兩人結(jié)對練習(xí)或面對鏡子練習(xí)手腕不直，五指未并攏用力過度五、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。（二）班的隊列動作第二課整齊、報數(shù)課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：整齊、報數(shù)目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握整齊、報數(shù)的各種要領(lǐng)，學(xué)會組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，個人體會，集體訓(xùn)練，評比競賽場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦訓(xùn)練，掌握要領(lǐng)，打好基礎(chǔ)；2、嚴(yán)格隊列紀(jì)律，做到精神飽滿，姿態(tài)端正。一、講解示范（一）整齊整齊，是使列隊人員按照規(guī)定的間隔、距離，保持行、列平齊的一種隊列動作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。口令：向右（左）看——齊。向前——看。要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動，其他士兵向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊。聽到“向前——看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢?？诹睿阂浴痢痢翞闇?zhǔn)，向中看——齊。向前——看。要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定“以×××為準(zhǔn)（或者以第×名為準(zhǔn)）”時，基準(zhǔn)兵答“到”，同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看——齊”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齊的要領(lǐng)實施。聽到“向前——看”的口令后，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。一路縱隊看齊時，可以下達“向前——對正”的口令。（二）報數(shù)口令：報數(shù)。要領(lǐng)：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊向左轉(zhuǎn)頭）報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或者“缺×名”。連集合時，由指揮員下達“各排報數(shù)”的口令，各排長在隊列內(nèi)向指揮員報告人數(shù)，如“第×排到齊”或者“第×排實到××名”。必要時，連也可以統(tǒng)一報數(shù)。要領(lǐng)：連實施統(tǒng)一報數(shù)時，各排不留間隔，要補齊，成臨時編組的橫隊隊形。報數(shù)前，連指揮員先發(fā)出“看齊時，以一排長為準(zhǔn)，全連補齊”的預(yù)告，爾后下達“向右看——齊”口令，待全連看齊后，再下達“向前——看”和“報數(shù)”的口令，報數(shù)從一排長開始，后列最后一名報“滿伍”或者“缺×名”。二、訓(xùn)練步驟1、班原地看齊（左、中、右）；2、班基準(zhǔn)兵向前一步看齊；3、班隊列（橫、縱）整齊、報數(shù)；4、排隊列整齊、報數(shù)；5、連隊列整齊、報數(shù)；6、各班、排、連體會練習(xí)。三、常見問題排面看不齊，前后不對正，動作不統(tǒng)一，報數(shù)聲音不洪亮四、小結(jié)講評1、重述課目、目的、訓(xùn)練問題，分析訓(xùn)練達到的程度。2、根據(jù)訓(xùn)練或評比情況，講評優(yōu)、缺點，表揚好人好事。3、指出存在的問題。第三課出列、入列課目：隊列訓(xùn)練內(nèi)容：出列、入列目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握出列、入列的動作要領(lǐng)以及組織訓(xùn)練的方法時間：X小時方法：講解示范，體會練習(xí)場地：隊列訓(xùn)練場要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真，刻苦訓(xùn)練