如何提高學(xué)生的自我效能感

如何提高學(xué)生的自我效能感一、增加學(xué)生成功體驗（一）建立個體化和合作化的獎賞結(jié)構(gòu)建立競爭獎賞結(jié)構(gòu)的必要性毋庸置疑，但這不可避免地會損害那些在課堂上表現(xiàn)欠佳的學(xué)生的自纖旦梁我效能感的發(fā)展，所以還要建遲敬立個體化和合作化的獎賞結(jié)構(gòu)。個體化獎賞結(jié)構(gòu)要求學(xué)生作自我比較，即將自己現(xiàn)在的成績與過去的成績進行比較，只要有進步即為成功，就能得到獎賞。通過增加獲得成功的機會增強自信，從而提高自我效能感。合作化獎賞結(jié)構(gòu)強調(diào)小組之間的比較，小組共同努力完成一個目標，毀運共同取得成功。注意要把課堂表現(xiàn)優(yōu)秀的和課堂表現(xiàn)較差的學(xué)生分在一組，這樣就會增加課堂表現(xiàn)較差的學(xué)生體驗成功的機會，從而增強這類學(xué)生的自我效能感。（二）利用和發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)勢智力傳統(tǒng)的智力理論（以智商理論和皮亞杰的認知發(fā)展理論為主）認為智力是一種單一的能力。而近年來新發(fā)展起來的多元智力理論中對學(xué)校教育影響力最大的是斯滕伯格的三元智力理論和加德納的多元智力理論。從多元智力理論中我們不難感到學(xué)生的每一種天賦（智力）都可成為幫助學(xué)生取得學(xué)習(xí)成功的手段，因此教師應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的天賦，并在他們遇到困難時，引導(dǎo)他們利用自己的天賦取得活動的成功，建立起對學(xué)習(xí)的強烈自我效能感。二、培養(yǎng)學(xué)生積極歸因自我效能感與人們的歸因方式存在交互作用。自我效能感高的學(xué)生將成功歸因于內(nèi)部的穩(wěn)定因素，如能力和努力；將失敗歸因于內(nèi)部的可控因素，如努力不足。這種積極的歸因方式能增強學(xué)生的自我效能感。有關(guān)研究表明學(xué)習(xí)困難生往往采取消極的歸因方式，他們往往將學(xué)習(xí)結(jié)果歸因于不可控因素，如自身能力、教師、運氣、任務(wù)等外在因素，這種消極的歸因方式會削弱其自我效能感。當然，培養(yǎng)學(xué)生積極的歸因方式，也不能一味強調(diào)努力不足，否則會使學(xué)生產(chǎn)生力不從心之感，從而挫傷其自我效能感，因此要全面分析失敗原因。第一，喚醒學(xué)生的成功經(jīng)驗，尤其是學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，引導(dǎo)其對自我成功經(jīng)驗的回憶和再體驗，尤其是喚醒對過往難度大，無支持，又完成了任務(wù)的經(jīng)驗的喚醒。這不是說教，而是一種對學(xué)生的效能感的提升。同時，適度安排任務(wù)，刺激其發(fā)揮自我能力，跳一跳，摸得著，也有用。第二，即使自己沒有想到成功經(jīng)驗，仍然可以使用替代經(jīng)驗。讓學(xué)生觀察榜樣行為，尤其是看到和自己水平相當?shù)膶W(xué)生取得成功的行為，也可以提升自我效能感。在這個過程中，他可以看到成功者的方法與策略和態(tài)度，進而影響自我。當然，我們甚至可以引導(dǎo)學(xué)去模仿學(xué)生崇拜的優(yōu)秀的人物，模仿他的言行，處事方式。第三，如果對學(xué)生說教來提升其效能感，那一定要注意自己在學(xué)生心中的接受程度，可信度，否則可能勞而無功。第四，定時，定量，回饋。用一定的限時練習(xí)調(diào)整其情緒與生理狀態(tài)可以提升其效能感。但要注意不要形成太高的焦慮程度，否則適得其反。總之，讓學(xué)生給自己一個適當?shù)慕Y(jié)果，效能期望，提升自我效能感是有章可循的。幫助學(xué)生學(xué)會應(yīng)對挫折愛迪生經(jīng)歷了1000多次實驗才成功發(fā)明了電燈，他曾對一位記者表示，“我沒有失敗1000次，電燈是在經(jīng)過1000步后被發(fā)明出來的。"因此，成功和失敗是一個硬幣的兩面。班杜拉認為，人們必須學(xué)習(xí)如何應(yīng)對失敗，如何從失敗中汲取經(jīng)驗。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中常常會面臨失敗和挫折，如有的學(xué)生某個學(xué)科的成績總也上不去，有的學(xué)生總體成績不好，有的`學(xué)生成績出現(xiàn)下滑，有的學(xué)生師生關(guān)系不良，有的學(xué)生被同學(xué)拒絕有的學(xué)生家庭出現(xiàn)變故，等等。學(xué)生往往需要成年人尤其是教師的幫助才能應(yīng)對這些壓力和挑戰(zhàn)，這也是他們成長的一部分，教師怎樣才能幫助學(xué)生學(xué)會應(yīng)對失敗和挫折并從中受益呢?幫助學(xué)生擺脫失望情緒當學(xué)生面對挫折表現(xiàn)出失望情緒時，有些家長和教師會說:“振作起來，這有什么了不起?”甚至有的時候會說:“看，不努力的結(jié)果就是這樣?！薄澳阍趺催@么不爭氣?！边@樣做會讓學(xué)生覺得自己的痛苦不被重視，因而就此封閉自己的心扉，甚至破罐破摔。此時教師首先要做的是，發(fā)自內(nèi)心地體諒學(xué)生所經(jīng)歷的痛苦，表達對學(xué)生的理解和同情，即使是默默地關(guān)注，這種共情的體驗和陪伴往往也能給學(xué)生巨大的安慰和力量，這是讓學(xué)生重新振作起來的關(guān)鍵一步。接下來，要在學(xué)生愿意的情況下和學(xué)生一起分析這次挫折的經(jīng)歷，讓學(xué)生將痛苦聚焦在這次具體的經(jīng)歷中，避免將失望的情緒擴大，避免“由事及人”，不要形成“我真沒用”“我再也學(xué)不好了”這樣的念頭。幫助學(xué)生從挫折和失敗中獲得積極因素有些教師或家長拿出名人不斷面對失敗又不斷振作的故事講給學(xué)生聽，這往往不會有太大的效果，因為這些“名人”離學(xué)生太遠了，而且名人和學(xué)生也處于不同的情境。比如，學(xué)生面對的問題是怎么學(xué)成績都上不去，可教師卻給他講一個缺了一條腿的人怎么意志頑強地學(xué)會騎自行車，這就好像面對一個快要淹死的人你卻告訴他怎么在沙漠中求生一樣。因此，教師要帶助學(xué)生從挫折和失敗