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腦卒中的防控主講人:XXX【目錄】content腦卒中的高危因素腦卒中的預(yù)防措施12腦卒中的應(yīng)急辦法3一、腦卒中的高危因素1.不可干預(yù)的危險因素年齡：是重要的獨立的腦卒中危險因素之一；發(fā)病率隨年齡增加，55歲后每10年增加1倍。固大多發(fā)生于65歲以上；卒中發(fā)生率：老年人＞中年人＞青年人。性別：男性比女性的發(fā)生率約高30%；在每個年齡組的發(fā)病率：男性＞女性；因為男性有先天的不足，雌激素少，情感壓抑或暴躁一、腦卒中的高危因素1.不可干預(yù)的危險因素家族史：腦血管病家族史是易發(fā)生卒中的一個因素。父母雙方直系親屬發(fā)生腦卒中或心臟病時＜60歲，即為有家族史。種族：不同種族的卒中發(fā)病率不同，有色人種卒中發(fā)病率高于白色人種。一、腦卒中的高危因素2.可干預(yù)的危險因素依次排序為：高血壓、體力活動缺乏、肥胖、血脂異常、吸煙、飲食不當、心臟疾病、糖尿病、心理壓力、飲酒等。其中高血壓病是腦卒中最主要的獨立危險因素。二、腦卒中的預(yù)防措施1.治療高血壓：降壓藥要長期、規(guī)律服用：不可斷斷續(xù)續(xù)、不可血壓一降就停藥。（血壓波動，損害心腦血管）不可降壓過快：（缺血性中風）降壓目標定期監(jiān)測血壓：1~2周至少監(jiān)測一次血壓

二、腦卒中的預(yù)防措施2.控制血糖2型糖尿病患者發(fā)生中風的危險增加2倍中風合并糖尿病患者必須嚴格控制血糖控制血糖的方法：

二、腦卒中的預(yù)防措施3.合理飲食，控制體重多選擇不飽和脂肪酸食物，避免含飽和脂肪酸的食物：用橄欖油或菜籽油，少吃肥肉、動物油，多吃魚。減少鹽的攝入：<6g/天減少膽固醇的攝入：少吃動物內(nèi)臟、蝦蟹，限制肉類，蛋黃<2個/天控制總熱量：每日主食攝入量男：6兩，女：4兩，適當吃粗糧、雜糧多吃蔬菜水果。

二、腦卒中的預(yù)防措施4.適當體力活動及常規(guī)鍛煉5.戒煙限酒長期吸煙者中風的概率是不吸煙者的6倍；戒煙者發(fā)生中風的風險性可降低50%；適當飲紅酒可減少中風的發(fā)生對于不飲酒者不推薦飲用紅酒大量飲酒升高血壓增加中風危險6.學會識別卒中預(yù)警癥狀和應(yīng)對方法

三、腦卒中的應(yīng)急辦法1.腦梗塞的應(yīng)急步驟三、腦卒中的應(yīng)

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