鍛煉右腦思維辦法

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一般人右腦的五感都受到左腦理性的控制與壓抑，因此很難發(fā)揮即有的潛在本能,因此需要鍛煉。那鍛煉右腦思維有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦我為大家收集整理的鍛煉右腦思維的全部內(nèi)容了，僅供參考，歡迎閱讀參考!希望能夠幫助到您。

一、鍛煉右腦思維方法

1、語言學(xué)習(xí)法

科學(xué)家經(jīng)過長期的研究得出了一個驚人的結(jié)論，學(xué)會兩三種語言跟學(xué)會一種語言一樣簡單，由于只學(xué)會一種語言，僅需大腦左半球，假如培養(yǎng)同時學(xué)習(xí)幾種語言，右腦就會參與其中。

2、爬行訓(xùn)練法

要刺激右腦，最好的方式就是從小就訓(xùn)練爬行，對平衡感及運(yùn)動細(xì)胞都有幫助。

3、音樂的力量

大腦的右半球負(fù)責(zé)完成音樂、情感等工作，被稱為"音樂腦'。假如能夠經(jīng)常學(xué)音樂、聽音樂、就可以大大地開發(fā)"音樂腦'。

4、運(yùn)動鍛煉法

右腦在運(yùn)動中隨之而來的顯明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時來得快，在運(yùn)動時有意識地讓左手、右手多重復(fù)幾個動作，可以刺激右腦，激發(fā)靈感引領(lǐng)右腦

二、如何鍛煉左右腦

1玩出創(chuàng)造力

即使是初學(xué)者，面對需要動腦思考、判斷、布局的游戲(如橋牌、西洋棋、象棋)，每一步也能想出十種以上的玩法。紐約市愛因斯坦醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)21年的研究發(fā)現(xiàn)，每星期至少玩一次游戲(如西洋棋、橋牌等)的老年人，比不玩游戲的老年人減少50%罹患失智癥的機(jī)遇。

2培養(yǎng)急速反應(yīng)能力

任天堂等電動玩具、小鋼珠能訓(xùn)練快速反應(yīng)能力，并且在快速集中注意力后得到相對放松。喬治華盛頓大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授瑞司塔克建議工作空檔時玩丟紙團(tuán)游戲：背對垃圾桶約六呎處，手拿紙團(tuán)快速轉(zhuǎn)身將紙團(tuán)丟進(jìn)垃圾桶。

3生活里創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)

一成不變的生活方式會扼殺腦力，杜克大學(xué)腦神經(jīng)生物學(xué)家凱茲在《讓你大腦new一下》中勉勵人們破除生活慣例，創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)。例如挑揀全新的路線上班上學(xué)，搜尋新路上有什幺聲音、哪種味道、哪種風(fēng)景;每天到不同的餐館吃飯，嘗新滋味，讓感官經(jīng)驗(yàn)多元。

4體驗(yàn)自助旅行的樂趣

旅行的意義在于開拓視野、感受新環(huán)境的刺激，所以出國旅行應(yīng)避免加入大型旅行團(tuán)或通華語的市區(qū)導(dǎo)覽團(tuán)，盡量選擇自由行或自助旅行，最好能租車或搭乘群眾交通工具，到當(dāng)?shù)氐氖屑涔?，多花一點(diǎn)時間在調(diào)味料或香草區(qū)，聞聞看你未曾接觸的味道，和當(dāng)?shù)厝碎e聊，使大腦保持能隨時面對新問題的最正確狀態(tài)。意想不到的挑戰(zhàn)將使大腦神經(jīng)細(xì)胞有機(jī)遇發(fā)展新連結(jié)。

三、如何判斷右腦和左腦的思考

150年前專家學(xué)者開始研究人的兩個大腦半球功能的區(qū)別，這也就揭開了研究大腦半球不對稱現(xiàn)象的序幕。如今俄羅斯科學(xué)院化學(xué)物理研究院生物物理學(xué)試驗(yàn)室正在對人的大腦進(jìn)行深入的研究。

人的大腦分為兩個不一致的半球-左半球和右半球，即左腦和右腦，半球不對稱是人的大腦的主要特點(diǎn)，人的左腦和右腦的功能和作用是不一樣的，其中一個占主導(dǎo)地位。這就好比在我們居住的地球上，人類也可分為兩大不同的部分，即西方國家的人、東方和非洲國家的人。由于社會發(fā)展程度和現(xiàn)實(shí)狀況的不同，這兩部分人的生活方式和生活環(huán)境完全不同的。

專家認(rèn)為，人類進(jìn)化始于大腦半球之間出現(xiàn)功能區(qū)別。從進(jìn)化的先后來講，首先，這一現(xiàn)象發(fā)生在魚類身上，而且越是高級的動物，大腦半球之間的功能差異就越大。

大腦半球之間差異的發(fā)展在男性與女性之間的表達(dá)也是不同的，女性兩個大腦半球的區(qū)別相對較小，男性與女性大腦的區(qū)別也是進(jìn)化的結(jié)果。生物學(xué)家認(rèn)為，雄性生物的作用在于保衛(wèi)自己的家庭，應(yīng)對外來要挾。因此對于雄性生物，特別是男性來說，在應(yīng)對外來刺激或要挾時，行為選擇的過程是很迫切的，他們必需在很短的時間內(nèi)做出自己的決定。研究人員認(rèn)為，大腦半球功能區(qū)別與采取決定的過程優(yōu)化有著密切的關(guān)系。也就是說，在遇到危險或刺激時，出于保護(hù)家庭和子女的考慮，男性的反應(yīng)就對比快，往往要在瞬間做出決定，這就在很大程度上加快了男性大腦半球功能區(qū)別的進(jìn)化速度。

在處理從外部接受的信息方面，兩個大腦半球的作用是不一樣的。左腦主要負(fù)責(zé)分析外來信息，左腦發(fā)達(dá)的人大多對比理性和儉樸。而人的右腦具有形象的思維，它不會分析外來的信息。

當(dāng)然，我們不能僅僅從表面上理解左右腦的區(qū)別。人的左右腦之間有幾百萬個信息交流渠道，人做的每一個決定都是左右腦共同努力的結(jié)果，區(qū)別只在于對于人所做的每一個決定，兩個大腦半球的貢獻(xiàn)是不一樣的。

假如我們能夠知道加強(qiáng)記憶的方法并用到實(shí)踐中去，我們對大腦的使用方法也會改變，大腦能夠變得更靈活，原先運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢的機(jī)能也會開始加速。這樣，學(xué)習(xí)能力低下的孩子可以提高記憶;而成人則大大降低了患癡呆癥的危險，并能夠長久保持靈敏的頭腦。

人類的大腦分為上下兩部分，上面一部分由表層意識(意識)控制，下面一部分由深層意識(潛意識)控制。這兩種意識的工作內(nèi)容完全不同。人們尋常使用外部的表層意識，不大使用深層意識，但是卓越的記憶力其實(shí)存在于我們的深層意識中。

人類的大腦分為左右兩個半球，表層意識位于左半球，深層意識位于右半球。

尋常我們都認(rèn)為通過背誦達(dá)到理解的目的是很重要的，然而理解行為只動用了我們的表層大腦。大量反復(fù)的朗讀和背誦可以幫助我們開啟大腦內(nèi)由表層腦到深層腦的記憶回路，記憶的素質(zhì)因而得以改善。

淺層記憶發(fā)生在表層大腦中，很快就會消失得無影無蹤。而通過深層記憶回路，大腦的素質(zhì)會發(fā)生改變。深層記憶回路是和右腦連接在一起的，一旦開啟了這個回路，它就會和右腦的記憶回路連接起來，形成一種"優(yōu)質(zhì)'記憶。

左腦的記憶回路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，素質(zhì)完全不同。左腦記憶是一種"劣根記憶'，右腦記憶讓人驚嘆，它有"過目不忘'的才能。這兩種記憶力簡直就是1∶100萬!

但是，雖然我們?nèi)祟悡碛羞@么奇妙的右腦，一般人卻只使用靠"劣質(zhì)記憶'來工作的左腦，他們的右腦一直在睡覺，所以說人們一直在錯誤地使用自己的大腦一點(diǎn)也不過分。

四、簡單鍛煉大腦方法

1.閉上眼睛吃飯

我們在生活里好多動作都已經(jīng)成了無意識動作譬如吃飯，這種每天都做的動作已成為程序記憶被儲存在小腦里，我們不知不覺中就能完成。為了有意識地用腦，我們可以阻斷一些信息，譬如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感覺去尋覓食物，再送到嘴里，咀嚼，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而加強(qiáng)大腦的這些功能。

2.用手指辨別硬幣

隨時在口袋里放幾塊不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著辨別，這樣可以刺激到我們的大腦皮層，從而挖掘大腦隱蔽的一些能力。

3.戴著耳塞上下樓梯

阻斷周邊聲音的刺激，可以讓我們更集中注意力去做一件事情。隔絕了聲音，我們就只能靠腳尖的感覺來認(rèn)準(zhǔn)樓梯的位置，從而可以鍛煉我們平日幾乎使用不到的腳趾，這也是可以刺激大腦皮層的，提高感覺敏銳度(關(guān)掉聲音看電視也可以達(dá)到類似的效果)。

4.捏住鼻子喝咖啡

尋?？Х鹊南銡鈺ㄟ^鼻腔粘膜和嗅覺神經(jīng)傳到腦，再在腦中對其進(jìn)行分析。但現(xiàn)在我們聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來努力分析進(jìn)到嘴里的東西，大腦一開始冒死分析思考，那它就在鍛煉啦。

5.放開嗓子大聲朗讀

朗讀的過程是把