六年級下冊心理健康教育教案我要走出舒適圈 全國通用

我要走出舒適圈[輔導(dǎo)意圖]人會(huì)感到很舒服，走出界線時(shí)，則會(huì)感到不舒服，很自然地想退回到界線內(nèi)。[輔導(dǎo)目標(biāo)]1、體驗(yàn)改變一些習(xí)慣性思維和行為的情緒反應(yīng)。2、體驗(yàn)突破自我的愉悅體驗(yàn),激發(fā)敢于嘗試、突破自我的勇氣。[輔導(dǎo)重難點(diǎn)][輔導(dǎo)準(zhǔn)備][輔導(dǎo)過程]一、團(tuán)體導(dǎo)向與熱身階段:導(dǎo)入發(fā)現(xiàn)舒適圈（課件展示題目，答題）方向跑呢？逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)的。過渡（課件出示）:心理學(xué)上有一種說法，叫舒適圈。意思是所有的人都生活歡做的事。這就是舒適圈。試？（跑完談感受：感覺怎么樣？）大力量，為下面的活動(dòng)做好鋪墊。]二、團(tuán)體參與與探索階段:認(rèn)識(shí)舒適圈1.自測舒適圈所以我買了很多牛仔褲，偶爾我穿一下一步裙，高跟鞋，我就會(huì)覺得不舒服，但是我也樂于去嘗試，比如今天，老師就穿的是高跟鞋，感覺也沒那么難受。那么你愿意中學(xué)住宿或者去外地學(xué)校嗎?(3)你愿意換種上學(xué)方式嗎?(4)你愿意跟父母換種方式交流嗎?(5)你愿意看自己不喜歡的書嗎?(6)你在課上經(jīng)常表達(dá)自已獨(dú)特的想法嗎?（7）你喜歡小房間保持固定的擺設(shè)嗎?(8)你喜歡交往不同的朋友嗎？你愿意去貧困ft村體驗(yàn)一個(gè)月的學(xué)習(xí)生活嗎？你愿意這節(jié)課上與一個(gè)從沒有或很少合作過的同學(xué)合作嗎？（果，選擇“是”越多，說明想走出“舒適圈”的愿望越強(qiáng)烈。結(jié)合以上內(nèi)容交流感受。我們的保護(hù)圈，未成年人需要家長和老師的保護(hù)。壞處:有學(xué)生認(rèn)為習(xí)慣了家長創(chuàng)造的舒適環(huán)境，就習(xí)慣了享受，自理自立能力效差；有學(xué)生認(rèn)為被家長過分保護(hù)，受到了限制，不自由；有學(xué)生認(rèn)為一直依靠家長，遇到困難，家長就來幫忙，耐挫力差;有學(xué)生認(rèn)為養(yǎng)成一種生活習(xí)慣后會(huì)有厭煩和懶惰情緒滋....沒有曾經(jīng)嘗試走出“舒適圈”的經(jīng)歷呢？學(xué)生自由談。成功經(jīng)驗(yàn):有學(xué)生交流跟父母參加野外探險(xiǎn)很刺激，學(xué)到了很多書本上沒有的東自已原本不喜歡吃香菜，后來嘗試吃了一次，現(xiàn)在喜歡吃了;有學(xué)生交流自己看。。。。。。觀看《一個(gè)叛逆的孩子》視頻。過渡：下面我們一起來觀看《一個(gè)叛逆的孩子》的視頻，想一想你有什么感受和體會(huì)呢？是什么讓這個(gè)孩子發(fā)生變化的呢？觀看《一個(gè)叛逆的孩子》視頻。主要內(nèi)容:一個(gè)叛逆的孩子每天什么都不干，非常的自私、沉溺電視游戲、甚至入到父母的擁抱。學(xué)生自由交流激發(fā)了內(nèi)心隱藏的美好品質(zhì)和生活的能量。三、團(tuán)體體驗(yàn)與成長階段:突破舒適圈過渡：下面我們要做一組突破舒適圈的游戲。（課件）就要上臺(tái)來表演一個(gè)節(jié)目。按照約定表演節(jié)目。交流感受。主動(dòng)尋我合作伙伴覺得蠻順利，蠻開心；被動(dòng)的同學(xué)體會(huì)到猶豫帶來的各種滋味。（課件）在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，兩人不說話，用左手輪流畫一筆，直至完成一幅畫子”的同學(xué)改成用右手畫。交流感受。很多學(xué)生交流兩人合作蠻開心的;有學(xué)生交流自已開始擔(dān)心對方不配合自己，后夠默契.....四、團(tuán)體評估與結(jié)束階段:總結(jié)延伸1.交流本節(jié)課的收獲體會(huì)。生自由談收獲2.總結(jié):今天我們認(rèn)識(shí)了舒適圈，并