職業(yè)生涯規(guī)劃課件(七)

職業(yè)生涯規(guī)劃（第七講）——決策與行動計劃授課教師：朱會麗2012年12月上周所學(xué)知識回顧2頁

認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃課程體系性格探索興趣探索技能探索價值觀探索決策與行動計劃求職、簡歷與面試工作世界探索生涯規(guī)劃管理基本知識認(rèn)識外界認(rèn)識自我實踐3頁活動1：回憶你們高考填寫志愿時的決策4頁學(xué)業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)下的高考志愿決策流程圖人生總是面臨十字路口的抉擇P26頁

我們的決定決定了我們。－－薩特“Harry，決定你的命運的不是你面臨的機會(Chance)，而是你自己做出的選擇(Choice)”7頁未選擇的路黃色的／樹林里／分出／兩條路，可惜／我不能／同時／去涉足，我／在那路口／久久佇立，我／向著／一條路／極目望去，直到它／消失在／叢林深處。但我／卻選了／另外一條路，它／荒草萋萋，十分幽寂，顯得／更誘人，更美麗；雖然／在這兩條／小路上，卻很少留下／旅人的／足跡。雖然／那天清晨／落葉滿地，兩條路／都未經(jīng)／腳印污染。啊，留下一條路／等改日再見!但我知道／路徑延綿／無盡頭，恐怕我／難以／再回返。也許／多少年后／在某個地方，我將／輕聲嘆息／將往事／回顧：一片／樹林里／分出／兩條路──而我／選擇了／人跡更少的／一條，從此／決定了我／一生的／道路。[美]弗羅斯特

我們的決定決定了我們。－－薩特第一節(jié)兩條路，<佇立（思索）>第二節(jié)選擇的路，<決定（選擇）

>第三、四節(jié)未選擇的路。<選擇之后的悵惘>

<多年后的回顧嘆息>詩人感嘆人生有許多道路可供選擇，但一個人只能走一條路，而還有其他許多條路，因為人生短暫而只能放棄。人生道路的選擇帶有偶然性、隨意性。人只能選擇一條人生之路，必須慎重；人生道路的選擇，不要隨波逐流，而要經(jīng)過自己的思考，作出獨立自主的選擇。9頁目錄決策決策中的阻礙與應(yīng)對目標(biāo)設(shè)立與行動計劃P110頁（一）決策的涵義P2決策是根據(jù)所獲信息做出選擇的過程。任何決策都是承前啟后的。[《咨詢詞典》]生涯決策就是個人在多項選擇之間權(quán)衡利弊，以達成最大價值的歷程。[《生涯心理輔導(dǎo)》]人的一生都在做決定，而決定是一門放棄的藝術(shù)Decidemeansde-cide抉擇

之道是去有害11頁（二）決策的分類P3確定無疑的決定：所有的選擇及其結(jié)果都清楚明白的決定。有一定風(fēng)險的決定：每種選擇的后果不完全確定，但我們在一定程度上了解可能會有什么樣的后果。不確定的決定：對于各種選擇會產(chǎn)生什么樣的后果幾乎完全不清楚。12頁（二）決策的分類（續(xù)）P4生活中的決定大多屬于第二種。大多數(shù)決定是有風(fēng)險的，并且選擇就意味著排除了其它的可能。舍得(tradeoff)生活中最危險的就是不去冒險，只有敢于冒風(fēng)險的人才是自由的。當(dāng)我們面臨第三種決定時，最好先盡可能地去搜集一些信息，以便把它變成第二種決定。13頁活動2：反思個人的決策風(fēng)格P5請回想迄今為止在你人生中你所做的三個重大決定，并按以下幾部分予以描述并記錄在紙上：目標(biāo)或當(dāng)時的情境你是如何作出決策的你對結(jié)果的評估你如何描述自己在上述三個事件中的決策風(fēng)格？它們有共同之處嗎？14頁（三）決策模式（丁克里奇，1966）P6痛苦掙扎型（Agonizing）：花很多的時間和精力來確認(rèn)有哪些選擇、收集信息、反復(fù)比較，卻難以做出決定。（“我就是拿不定主意?！保_動型（Impulsive）：抓住遇到的第一個選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。（“先決定，以后再考慮?！保┩涎有停―elaying）：將對問題的思考和行動都再往后推遲。（“我還沒有準(zhǔn)備好工作，所以打算先考研?！保┲庇X型（Intuitive）：將自己的直覺感受作為決定的基礎(chǔ)。（“愛你沒商量?！保?5頁（三）決策模式（續(xù)）P7宿命型（Fatalistic）：將決定留給境遇或命運。（“我這個人永遠也不會走運?！保谋?隨大流型（Compliant）：順從別人的計劃而不是獨立地做出決定。（“他們都覺得好，我就覺得好?！保┌c瘓型（Paralytic）：接受了自己做決定的責(zé)任，卻無法開始決策過程。（“我知道我應(yīng)該開始了，但想到這件事我就害怕。”）16頁決策模式的四分類P8分類維度自己未知已知環(huán)境未知困惑和/或麻木直覺性決策已知依賴性決策信息性決策痛苦掙扎型、癱瘓型直覺型、沖動型宿命型、從眾/隨大流型拖延型17頁蘇格拉底的故事——麥穗哲理P8古希臘哲學(xué)家蘇格拉底的三個弟子曾求教老師，怎樣才能找到理想的伴侶。蘇格拉底沒有直接回答，卻讓他們走麥田埂，只許前進，且僅給一次機會選摘一支最大的麥穗。第一個弟子沒走幾步就看見一支又大又漂亮的麥穗，高興地摘下了。但是他繼續(xù)前進時，發(fā)現(xiàn)前面有許多比他摘的那支大，只得遺憾地走完了全程。第二個弟子吸取了教訓(xùn)。每當(dāng)他要摘時，總是提醒自己，后面還有更好的。當(dāng)他快到終點時才發(fā)現(xiàn)，機會全錯過了。第三個弟子吸取了前兩位的教訓(xùn)。當(dāng)他走到三分之一時，即分出大、中、小三類，再走三分之一時驗證是否正確，等到最后三分之一時，他選擇了屬于大類中的一支美麗的麥穗。18頁這個故事給我們什么啟示？P10決策的風(fēng)險（預(yù)測、不確定性和風(fēng)險）決策的復(fù)雜性（環(huán)境、經(jīng)驗、技能）理性分析的重要性19頁風(fēng)險P11笑，有被人視為傻瓜的風(fēng)險?？?，有被人視為傷感的風(fēng)險。求助他人，與人糾纏不清的風(fēng)險。感情外露，暴露本性的風(fēng)險。當(dāng)眾袒露思想和夢想，為人所不理解的風(fēng)險。愛，不被對方所愛的風(fēng)險?；钪廊サ娘L(fēng)險。希望，絕望的風(fēng)險。嘗試，失敗的風(fēng)險。20頁目錄決策決策中的阻礙與應(yīng)對目標(biāo)設(shè)立與行動計劃P1221頁（一）職業(yè)決策中的阻礙P13

職業(yè)阻礙就是任何使人難以實現(xiàn)某一職業(yè)目標(biāo)的障礙或挑戰(zhàn)。它又分為外部阻礙和內(nèi)部阻礙。內(nèi)部阻礙就是那些存在于我們自身的障礙，通常我們對之有較大的控制力，比如，焦慮、拖拉等。外部阻礙則來自于外界，往往是我們難以控制的。但我們往往把外部阻礙想象得過多過大（這是我們的內(nèi)部阻礙）。請賜給我寧靜的心，去接受我不能改變的一切；賜我勇氣，去改變我所能改變的一切；并賜我智慧，去認(rèn)清這二者之間的分別——雷茵霍爾德·尼布爾（1892-1971），193422頁（二）應(yīng)對決策阻礙1.計劃型決策2.決策平衡單3.SWOT分析法4.“5W法”5.卡茨模式P1423頁1.計劃(Planful)型決策（CASVE循環(huán)）P15理性決策溝通communication

識別問題的存在分析

Analysis考慮各種可能性執(zhí)行Execution采取行動解決問題綜合Synthesis形成選項評估eValuation對選項排列次序24頁1.計劃型決策（續(xù)）P16溝通階段:個體應(yīng)該意識到需要作出就業(yè)決定，并找出目前狀態(tài)和理想狀態(tài)之間的差距。分析階段:個體需要利用已獲取的自我知識和就業(yè)選擇知識分析和理解現(xiàn)存狀態(tài)和理想狀態(tài)之間的差距，思考在作出重要決策時應(yīng)使用的典型方法，自身積極和消極的想法將影響問題的解決和決策過程。綜合階段:一般需要擴大然后縮小在職業(yè)決策中考慮的就業(yè)決定。評估階段:個體需要根據(jù)綜合階段所縮小后的少數(shù)幾個就業(yè)選擇進行順序排列，逐一判斷這個職位能不能滿足你的需要，然后選擇接受合適的職位。執(zhí)行階段:個體不得不采取行動落實自己的選擇。25頁2.決策平衡單17列出2-3個考慮的職業(yè)（或可能的選擇）。從四個考察維度（自我物質(zhì)方面的得失、他人物質(zhì)方面的得失、自我精神方面的得失、他人精神方面的得失

）列出你選擇職業(yè)生涯考慮的因素。對每個考慮因素設(shè)置權(quán)重?？紤]每個職業(yè)選擇中這些因素的得失程度，從－5←0→＋5給予其分?jǐn)?shù)。依分?jǐn)?shù)累計，得出每一職業(yè)選擇的總分。排出職業(yè)抉擇的優(yōu)先級。26頁案例示范P18張洋是北京女孩，已經(jīng)在某咨詢公司工作兩年，不太喜歡目前的工作，準(zhǔn)備重新進行職業(yè)規(guī)劃。她現(xiàn)在有三種選擇方案，即報考公務(wù)員、讀研究生、到國外去讀MBA。27頁張洋考慮的因素P19考公務(wù)員國內(nèi)讀研究生國外讀MBA優(yōu)點滿意的工作收入；鐵飯碗；工作穩(wěn)定輕松，工作壓力較??；一勞永逸和國內(nèi)產(chǎn)業(yè)發(fā)展不會脫節(jié)；能建立與師長、同學(xué)、朋友的人際關(guān)系網(wǎng)；較高文憑；日后工作升遷較容易圓一個國外留學(xué)的夢；增長見聞，豐富人生；英文能力提高，訓(xùn)練獨立；日后工作升遷較容易；激發(fā)潛力；旅游缺點鐵飯碗會生銹，容易厭倦；不易升遷；不容易轉(zhuǎn)行，無法想象自己會做一輩子的公務(wù)員；不符合自己的個性課業(yè)壓力大；沒有收入課業(yè)壓力大；語言、文化較不適應(yīng)；花費較大（一年可能需要幾十萬）；挑戰(zhàn)較高；沒有收入其它爸媽支持男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）工作兩年有積蓄，但不是很足夠；自己一直想到國外走走選擇考慮28頁生涯決定平衡單P2029頁生涯決定平衡單（續(xù)）P2130頁3.SWOT分析法P22在運用SWOT分析法對職業(yè)生涯機會進行評估時，應(yīng)遵循以下步驟：評估自己的優(yōu)勢和弱勢

為了評估自己的優(yōu)點和不足，可以做一個表格，列出喜歡做的事和優(yōu)勢，同時列出自己不喜歡做的事和缺點。找出外部的機會和威脅構(gòu)造SWOT矩陣制定行動計劃31頁3.SWOT分析法（續(xù)）P23SOWT事半功倍32頁4."5W"法P24“5W法”是一種歸零思考，依托的是歸零式的模式，從問自己是誰開始，如果能夠成功回答完五個問題，就有最后答案了。5個“W”的含義是：WhoamI（我是誰）、WhatwillIdo（我想做什么）、WhatcanIdo（我會做什么）、Whatdoesthesituationallowmetodo（環(huán)境支持或允許我做什么）和Whatistheplanofmycareerandlife（我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么）。從某種意義上說，回答完這五個問題，也就基本上完成了職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃。33頁案例示范P25孫康，26歲，姐姐在英國為他辦好了留學(xué)攻讀碩士學(xué)位的手續(xù)，他在“出國與留下”的猶豫中，使用以上方法對自己進行了職業(yè)生涯規(guī)劃。經(jīng)過整理的各組答案如下：34頁5w分析步驟示范（1）P261.我是誰？（WhoamI）一家法律事務(wù)所的律師（任職一年多，同事關(guān)系不錯，待遇令人滿意）；在來這家事務(wù)所前，就讀于國內(nèi)某名牌大學(xué)的法學(xué)院，成績一直比較突出，多次獲得獎學(xué)金，還被評為優(yōu)秀畢業(yè)生；想做一個對社會有貢獻的人，想做一個正派的人。父母都在老家，父親（退休的公務(wù)員）和母親（普通退休干部）身體都不是很好，需要時?；厝タ赐麄?；對生活要求不高，但需要體面而豐富的生活，姐姐前幾年研究生畢業(yè)就直接出國留學(xué)了，有點羨慕；我很愛我的女朋友，我們準(zhǔn)備結(jié)婚，但時機尚未成熟；身體健康，心理較正常；性格較外向，情緒較樂觀；好奇心較強，學(xué)習(xí)能力不錯。35頁5w分析步驟示范（2）P272.我想做什么？（WhatwillIdo）做一名律師；做一名法官；做一名法律學(xué)者；和妻子共同住在屬于自己的舒適的住房里，每天開著自己的汽車去工作；在父母有生之年能夠多盡一點孝心，可能的話把他們接到家里來??；有時想與人合伙開事務(wù)所，自己當(dāng)老板，但現(xiàn)在的老板如果能吸收我做合伙人，并提供更大的事業(yè)空間似乎更好些。36頁5w分析步驟示范（3）P283.我能做什么？（WhatcanIdo）可承擔(dān)更多的業(yè)務(wù)，并能協(xié)調(diào)律所各部門的關(guān)系；能講一些法學(xué)課程；會開汽車；相信還可以學(xué)會很多東西。37頁5w分析步驟示范（4）P294.環(huán)境支持我做什么？（Whatdoesthesituationallowmetodo）在當(dāng)前單位升職，有可能最后獲得合伙人身份；市內(nèi)有多家同類事務(wù)所挖我去作項目負(fù)責(zé)人，薪酬比現(xiàn)在高一二倍（現(xiàn)在一年大約收入7萬元），但是他們的事務(wù)所太小，不知能否辦好，也不知他們能否兌現(xiàn)承諾；可以去大學(xué)深造；姐姐可以幫助我聯(lián)系國外的大學(xué)去讀書，但以后回來可能還要從頭開始。38頁5w分析步驟示范（5）P305.我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？（Whatistheplanofmycareerandlife）繼續(xù)在現(xiàn)在的單位好好干，不遠的將來能被晉升，并獲得重用；同時在職攻讀碩士學(xué)位；買房、結(jié)婚、買汽車；經(jīng)常去看父母，以后接他們來往；去其他律所做合伙人；出國讀書。39頁最終職業(yè)決策和結(jié)果P31經(jīng)過分析，他最后放棄出國，并決定繼續(xù)留在現(xiàn)在的事務(wù)所工作。結(jié)果不到三年，他成為律所內(nèi)最得力的律師之一，得到老板重用；自己買了房子、車子，和女朋友結(jié)了婚，并利用業(yè)余時間完成了在職碩士學(xué)習(xí)；父母不久前來住了一段時間，嫌城市節(jié)奏太快、熟人太少，呆不習(xí)慣而返回故里。40頁5.卡茨模式P32選擇供決策的2-3個職業(yè)；針對每個職業(yè)的回報進行優(yōu)良中差的評價:價值滿足程度、興趣一致程度、擅長技能的施展空間對每個職業(yè)的成功機會進行優(yōu)良中差的衡量:工作能力；必須的準(zhǔn)備；職業(yè)展望。將每個職業(yè)在“回報”和“幾率”兩個維度的結(jié)果呈現(xiàn)在“決策方塊”上?；貓笈c機會乘積最大的職業(yè)，就具有最大的期望價值。41頁職業(yè)決策方塊P33機會中優(yōu)良差差中良優(yōu)回報42頁案例演示P34小李，女，21歲，某大學(xué)中文系大三學(xué)生她樂觀、外向、健談、熱情、喜歡結(jié)識新朋友，人緣好，比較敏感，對人和事通常都有細(xì)致的洞察力。喜歡獨立做決定，很有責(zé)任感，擅長寫作，學(xué)業(yè)成績優(yōu)秀，多次獲得獎學(xué)金。最大的生活夢想就是周游世界；最大的職業(yè)夢想是成為白領(lǐng)精英。43頁關(guān)于小李P35她做過一些測評，如MBTI的人格類型是ESFJ，霍蘭德職業(yè)興趣與能力傾向量表的結(jié)果是社會型，價值觀量表中顯示她看中的是職業(yè)中的社會交往。因此，她想從事跟人打交道的工作，最好能運用自己的中文寫作特長，經(jīng)過考慮后，她覺得中學(xué)教師、行政秘書和人力資源專員這三種工作都可以作為自己的考慮。44頁小李的決策P36機會優(yōu)良中差y差x中z良優(yōu)回報X表示中學(xué)教師，Y表示行政文秘，Z表示人力資源專員45頁目錄決策決策中的阻礙與應(yīng)對目標(biāo)設(shè)立與行動計劃P3746頁P38曾有研究機構(gòu)做過一個實驗：組織了三組人，讓他們分別向10公里以外的3個村子步行。

第一組的人不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠，只告訴他們跟著向?qū)ё呔褪?。剛走了兩三公里就有人叫苦，走了一半時有人幾乎憤怒了，越往后走他們的情緒越低落。

第二組的人知道村莊的名字和路程，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經(jīng)驗估計行程時間和距離。走到一半的時候，大多數(shù)人就想知道他們已經(jīng)走了多遠，比較有經(jīng)驗的人說：“大概走了一半的路程”。于是大家又簇?fù)碇蚯白?，?dāng)走到全程的四分之三時，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，路程似乎還很長，當(dāng)有人說“快到了！”大家又振作起來加快了步伐。

第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且走每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行程中他們情緒一直很高漲，很快就到達了目的地。故事147頁這個故事給我們什么啟示？——目標(biāo)的重要性P39啟示：當(dāng)人們的行動有明確的目標(biāo)，并且把自己的行動與目標(biāo)不斷加以對照，清楚地知道自己的行進速度與目標(biāo)的距離時，行動的動機就會得到維持和加強，人就會自覺地克服一切困難，努力達到目標(biāo)。48頁故事2：新生活是從選定方向開始的P40比塞爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年有數(shù)以萬計的旅游者來到這兒?？墒窃诳?萊文發(fā)現(xiàn)它之前，這里還是一個封閉而落后的地方。這兒的人沒有一個走出過沙漠，據(jù)說不是他們不愿意離開這塊貧瘠的土地，而是嘗試過很多次都沒有走出去?？?萊文當(dāng)然不相信這種說法。他用手語向這兒的人問原因，結(jié)果每個人的回答都一樣：從這兒無論向哪個方向走，最后都還是轉(zhuǎn)回出發(fā)的地方。為了證實這種說法，他做了一次試驗，從比塞而村向北走，結(jié)果三天半就走了出來。比塞而人為什么走不出來呢？肯?萊文非常納悶，最后他只得雇一個比塞而人，讓他帶路，看看到底是為什么？他們帶了半個月的水，牽了兩頭駱駝，肯?萊文收起指南針，只掛一根木棍跟在后面。49頁故事2：新生活是從選定方向開始的（續(xù)）P41十天過去了，他們走了大約八百英里的路程，第十一天的早晨，他們果然又回到了比塞爾。這一次肯?萊文終于明白了，比塞而人之所以走不出大漠，因為他們根本就不認(rèn)識北斗星。在一望無際的沙漠里，一個人如果憑著感覺往前走，他會走出許多大小不一的圓圈，最后的足跡十有八九是一把卷尺的形狀。比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，方圓上千公里沒有任何參照物，若不認(rèn)識北斗星又沒有指南針，想走出沙漠，確實是不可能的。與肯?萊文一起合作的人叫阿吉特爾。在肯?萊文離開比塞爾時，他告訴這位年輕人，你只要白天休息，夜晚朝著北面那顆星走，就能走出沙漠。阿吉特爾照著去做，三天之后果然來到了大漠的邊緣。阿吉特爾因此成為比塞爾的開拓者，他的銅像被豎在小城的中央。銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開始的。50頁（二）設(shè)立目標(biāo)的SMART法則P42Specific：具體的，明確的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能夠明確評估Achievablebutchallenging：可實現(xiàn)性，同時具有一定挑戰(zhàn)Rewarding：有意義，有價值，積極的，服務(wù)于某個大目標(biāo)Time-bound：有明確時間限制的51頁SMART方法應(yīng)用P43一個月之內(nèi)，減肥2公斤一個星期，能夠叫出班上所有同學(xué)的名字一天背一篇不少于200詞的英語短文，并且能夠默寫下來一個學(xué)期，至少認(rèn)識5個大四的師兄師姐，并且保持聯(lián)絡(luò)目標(biāo)具體的可度量有挑戰(zhàn)有價值有時限52頁（三）目標(biāo)的分解與組合P4442公里195米，你敢挑戰(zhàn)嗎？你怎么吃掉一頭大象？53頁目標(biāo)設(shè)立與行動計劃P2一口一口吃54頁P461984年，在東京國際馬拉松邀請賽(42公里195米)中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對手。當(dāng)時許多人都認(rèn)為這個偶然跑到前面的矮個子選手是在故弄玄虛。馬拉松賽是體力和耐力的運動，只要身體素質(zhì)好又有耐性就有望奪冠，爆發(fā)力和速度都還在其次，說用智慧取勝確實有點勉強。兩年后，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了世界冠軍。記者又請他談經(jīng)驗。山田本一回答的仍是上次那句話：用智慧戰(zhàn)勝對手。這回記者在報紙上沒再挖苦他，但對他所謂的智慧迷惑不解。

10年后，這個謎終于被解開了，他在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個標(biāo)志是銀行；第二個標(biāo)志是一棵大樹；第三個標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標(biāo)沖去，等到達第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。55頁這個故事給我們的啟示P47同樣，在現(xiàn)實中，我們做事之所以會半途而廢，這其中的原因，往往不是因為目標(biāo)難度較大，而是覺得成功離我們較遠。所以，我們制定目標(biāo)的時候，應(yīng)該把我們的職業(yè)生涯的最終目標(biāo)，分解成一個個的階段性的目標(biāo)，這樣的話，只要我們堅持下去，我們的職業(yè)生涯的總目標(biāo)也一定能夠最終實現(xiàn)。56頁思考P48如果一位30歲還沒有女朋友的先生想一年后結(jié)婚，他應(yīng)該怎么做？57頁大學(xué)期間的目標(biāo)分解與組合—分解P49目標(biāo)分解按時間分解按性質(zhì)分解大一的目標(biāo)大二的目標(biāo)大三的目標(biāo)大四的目標(biāo)學(xué)業(yè)規(guī)劃目標(biāo)生活成長規(guī)劃目標(biāo)社會實踐規(guī)劃目標(biāo)專業(yè)學(xué)習(xí)成績優(yōu)良與總目標(biāo)相關(guān)的學(xué)習(xí)成績優(yōu)良體魄健康心理健康學(xué)會理財學(xué)會時間管理人際溝通能力強積極參與社團活動，成為社團骨干見習(xí)、實習(xí)成績優(yōu)良認(rèn)識社會與職業(yè)58頁大學(xué)期間的目標(biāo)分解與組合—組合P50目標(biāo)組合時間組合功能組合學(xué)業(yè)目標(biāo)生活成長目標(biāo)社會實踐目標(biāo)并進連接大一大二大三大四學(xué)業(yè)成績優(yōu)良身心健康社會活動能力強全方位組合個人發(fā)展職業(yè)生涯家庭生活59頁蚯蚓的目標(biāo)階梯P51人力資源總監(jiān)人力資源主管人力資源經(jīng)理人力資源專員6年在職讀MBA3~5年人力資源經(jīng)理助理著名公司人力資源部員工在職讀人力資源管理專業(yè)研究生小企業(yè)人力資源一般員工大學(xué)本科學(xué)習(xí)1~2年1~2年1~2年3年2~3年某同學(xué)的職業(yè)生涯發(fā)展路線案例160頁燒開水理論P52

燒開水理論把人生從奮斗伊始到略有成就的過程比喻成燒開水的過程。把冷水燒成開水必須經(jīng)歷三個過程：不間斷地添柴加火、耐心等待和終于沸騰。人生要獲得成功，也必須經(jīng)歷不斷積累知識、默默無聞地努力工作和最終獲得成功三個過程。這個過程的三步曲就是證明自己存在的過程。（就是行動）燒開水的過程添柴加火不要頻繁掀鍋蓋水開了要服務(wù)大眾繼續(xù)努力要燒第二壺開水嗎？61頁（四）制定行動計劃P53制定行動計劃四步驟根據(jù)個人需要和現(xiàn)實的不斷變化，不斷對行動計劃進行評估和調(diào)整反思改進開始行動實際行動、做好記錄、分析行動結(jié)果、利用一切資源和機會制定行動計劃書完整計劃書包含十個方面內(nèi)容職業(yè)目標(biāo)及其實現(xiàn)途徑專業(yè)前景、發(fā)展計劃必備要素分析思考62頁職業(yè)發(fā)展決策與行動流程P54我想要什么？個人價值和社會價值我能夠做什么？我的興趣、能力、性格等我可以做什么？環(huán)境分析:宏觀、中觀、微觀人生追求職業(yè)理想職業(yè)目標(biāo)職業(yè)能力職業(yè)興趣職業(yè)傾向社會環(huán)境職業(yè)環(huán)境機遇挑戰(zhàn)整合：怎么做？在哪里做？職業(yè)發(fā)展目標(biāo)與策略整合、決策可行的策略與行動評估與調(diào)整63頁制定有效行動方案須回答的幾個問題P55權(quán)衡有關(guān)決定所掌握的一切信息,你準(zhǔn)備做出一個什么樣的行動計劃?確定行動計劃的啟動日期了嗎?你的行動計劃是否有一個明確的目標(biāo)?行動計劃是否包含一個具體的完成目標(biāo)的步驟?行動計劃是否包含詳細(xì)的完成目標(biāo)所必須具備的條件?64頁趕快行動：制定大學(xué)的行動計劃P56一、學(xué)業(yè)規(guī)劃大一：了解自我大二：鎖定感興趣的職業(yè)大三：提升職業(yè)素養(yǎng)大四：初步完成由學(xué)生到職業(yè)者的角色轉(zhuǎn)換二、生活成長規(guī)劃1.保持身心健康2.學(xué)會理財3.培養(yǎng)健康的興趣4.樹立青春期正確的交友觀三、社會實踐規(guī)劃1.選擇社團，積極參加社團活動2.注重社會實踐3.積極參加專業(yè)實踐四、獲取與職業(yè)相關(guān)各類證書1.能力等級證書全國英語等級考試計算機等級考試專業(yè)技能、軟件培訓(xùn)結(jié)業(yè)證書2.參加學(xué)科競賽，獲獲獎證書……65頁（1）學(xué)業(yè)規(guī)劃的實施、反饋及修正P57學(xué)業(yè)規(guī)劃實施的關(guān)鍵因素1.公共課和基礎(chǔ)課的學(xué)習(xí)：克服無用論內(nèi)核融會貫通2.專業(yè)課的學(xué)習(xí)：理論與實踐相結(jié)合3.選修課的學(xué)習(xí)：彌補缺陷形成專長4.知識面拓展：聽講座、參加社團活動、實踐5.考研決策：一是學(xué)術(shù)興趣；二是入職所需；三是謀求身份轉(zhuǎn)變；四是規(guī)避當(dāng)前就業(yè)難6.考證的取舍：與職業(yè)規(guī)劃相關(guān)，增強獲取就業(yè)機會的成本7.自主學(xué)習(xí)：學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會創(chuàng)新8.畢業(yè)論文的準(zhǔn)備：提高學(xué)術(shù)修養(yǎng)和文字水平66頁（2）大學(xué)期間生活成長規(guī)劃的實施、反饋及修正P58當(dāng)前大學(xué)生活方式存在的問題1.高消費現(xiàn)象普遍2.過度上網(wǎng)3.體育活動少4.溝通交流減少規(guī)劃實施中要做到1.明辨是非，避免隨波逐流2.從源頭上防堵不良習(xí)慣的侵蝕，將規(guī)劃、反饋、修正落實到大學(xué)生活的每一天3.嚴(yán)格自律，自覺樹立高尚的生活目標(biāo)，努力使自己成為一名有文化、有修養(yǎng)、道德品行端正、生活作風(fēng)正派的人67頁（3）大學(xué)生期間社會實踐規(guī)劃的實施、反饋及修正P59大學(xué)社會實踐的三種形式：1.社團與第二課堂活動2.社會實踐活動3.專業(yè)實踐活動社團與第二課堂活動實施策略要根據(jù)自己的興趣愛好做選擇要了解你所要加入的社團選擇時要避免草率和貪多對自己要有信心怎樣參加社團1.正確處理兩個課堂的關(guān)系，應(yīng)有主次之分2.時刻記住自己加入社團的目的3.把社團當(dāng)作培養(yǎng)綜合素質(zhì)的課堂和展示自己才華的舞臺，同時，任何事情都要從小處著手，盡職盡責(zé)完成每項工作4.把社團當(dāng)作大家庭，當(dāng)作結(jié)交朋友的平臺社會實踐與專業(yè)實踐的實施策略1.要積極參加學(xué)校、學(xué)院的社會實踐活動2.4個寒假、3個暑假一定