《心理健康與職業(yè)生涯》第五單元 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) 終身受益

心理健康與職業(yè)生涯contents第五單元學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)終身受益contents目錄1增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣2改善學(xué)習(xí)方法3樹(shù)立終身學(xué)習(xí)意識(shí)01增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣一、什么是學(xué)習(xí)興趣學(xué)習(xí)興趣是指一個(gè)人對(duì)學(xué)習(xí)的一種積極的認(rèn)識(shí)傾向與情緒狀態(tài)。當(dāng)你對(duì)某一學(xué)科有興趣，就會(huì)持續(xù)地專(zhuān)心致志地鉆研它，從而提高學(xué)習(xí)效果。所以說(shuō)學(xué)習(xí)興趣既是學(xué)習(xí)的原因，又是學(xué)習(xí)的結(jié)果。二、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的重要性學(xué)習(xí)的最佳動(dòng)力就是興趣。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣是提高學(xué)習(xí)成效最重要的內(nèi)部心理因素，對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生很大的影響。一是刺激作用，促使我們盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。二是指向作用，使我們?nèi)烤杏趯W(xué)習(xí)而遠(yuǎn)離其他事物。三是維持作用，有助于把飽滿(mǎn)的熱情傾注在學(xué)習(xí)活動(dòng)上，使學(xué)習(xí)活動(dòng)有一定的緊張度，且能夠維持足夠長(zhǎng)的時(shí)間。達(dá)到這種境界，我們就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)如饑似渴，甚至達(dá)到廢寢忘食的地步。這時(shí)候，學(xué)習(xí)不再需要?jiǎng)e人逼迫，而成為一種內(nèi)在的需求。這種狀態(tài)下往往能取得好成績(jī)，而好成績(jī)又使我們對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生更濃的興趣，形成良性循環(huán)。三、提高學(xué)習(xí)興趣的方法（一）自我暗示法自我暗示法就是從改善我們自身的心理狀態(tài)入手，對(duì)自己不喜歡的學(xué)科充滿(mǎn)信心，相信該學(xué)科是非常有趣的，自己一定會(huì)對(duì)這門(mén)學(xué)科產(chǎn)生信心。（二）不間斷法有人吉他彈得好，但若長(zhǎng)時(shí)間不彈，指法肯定會(huì)不再嫻熟。學(xué)習(xí)也一樣，不能間斷，否則就跟不上了。只有保持學(xué)習(xí)的熱情，才能收獲良好的學(xué)習(xí)效果。（三）培養(yǎng)自我成功感在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，每取得一個(gè)小的進(jìn)步，就進(jìn)行自我獎(jiǎng)賞，達(dá)到什么目標(biāo)，就給自己什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)。（四）培養(yǎng)廣泛的興趣作為中職生，培養(yǎng)廣泛的興趣非常重要。（五）不斷地提問(wèn)題當(dāng)你帶著問(wèn)題去讀書(shū)時(shí)，你的學(xué)習(xí)就帶有目的性，就有了興趣。02改善學(xué)習(xí)方法一、認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法，不僅指學(xué)習(xí)某門(mén)課程的方法、做作業(yè)的方法，更重要的是指合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考、自主學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)從社會(huì)生活和社會(huì)實(shí)踐中學(xué)習(xí)。二、學(xué)習(xí)方法包含的要素01020304（一）合理安排時(shí)間（四）加強(qiáng)自我監(jiān)控能力（二）要持之以恒（三）掌握復(fù)習(xí)方法三、科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法（一）目標(biāo)學(xué)習(xí)法（三）歸納學(xué)習(xí)法（五）循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)法（二）問(wèn)題學(xué)習(xí)法（四）合作學(xué)習(xí)法03樹(shù)立終身學(xué)習(xí)意識(shí)一、知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，需要終身學(xué)習(xí)21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代。知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的一個(gè)顯著特點(diǎn)是信息急速增長(zhǎng)、信息量大、更新快。面對(duì)這樣的情況，我們?cè)趺崔k？一個(gè)人要跟上時(shí)代，只有不斷學(xué)習(xí)，提高自身觀念、知識(shí)和能力的“新陳代謝速度”。專(zhuān)家分析：經(jīng)濟(jì)時(shí)代不同，學(xué)習(xí)時(shí)間也是不同的。農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，只要7～14歲接受教育，就足以應(yīng)付往后40年工作生涯之所需；工業(yè)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，求學(xué)時(shí)間延長(zhǎng)為5～22歲，才能應(yīng)付往后的工作生涯之需要；知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，學(xué)習(xí)為“終身制”，每個(gè)人在工作生涯中，必須隨時(shí)接受最新的教育，必須持續(xù)不斷地增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力?！皩W(xué)會(huì)求知”，掌握學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)，就可以終身受益。聯(lián)合國(guó)教科文組織曾經(jīng)指出：“未來(lái)的文盲不再是不識(shí)字的人，而是沒(méi)有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人?！倍?、在實(shí)踐中學(xué)習(xí)（一）實(shí)踐中學(xué)習(xí)的內(nèi)涵在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，也就是在實(shí)際行動(dòng)、實(shí)際應(yīng)用中學(xué)習(xí)。（二）實(shí)踐中學(xué)習(xí)的意義（1）可以對(duì)所學(xué)的知識(shí)有更好的認(rèn)識(shí)。（2）對(duì)一個(gè)問(wèn)題會(huì)有更深的理解。（3）實(shí)踐可以鍛煉自己的應(yīng)用能力。（三）提高在實(shí)踐中學(xué)習(xí)的能力（1）想學(xué)，確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。（2）會(huì)學(xué)，找對(duì)學(xué)習(xí)的方法。（3）行動(dòng)，鍛煉自己的意志。小故事差學(xué)生成了好員工小峰和小宇是職業(yè)學(xué)校數(shù)控專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，馬上要實(shí)習(xí)了。在面試會(huì)上，班主任心情很是忐忑，因?yàn)樾》迤綍r(shí)成績(jī)不好，專(zhuān)業(yè)課掌握得不扎實(shí)，老師擔(dān)心他不能順利被單位接收實(shí)習(xí)，而小宇是班里成績(jī)最好的，老師又擔(dān)心他不能走上自己心儀的崗位。很幸運(yùn)，小峰和小宇都被現(xiàn)代公司錄取了，開(kāi)始了實(shí)習(xí)生涯。過(guò)了一個(gè)月，當(dāng)班主任和實(shí)習(xí)單位聯(lián)系的時(shí)候，單位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他們的評(píng)價(jià)卻出乎意料。小峰的進(jìn)步讓老師咋舌，而小宇的表現(xiàn)卻讓老師很失望。原來(lái)小峰被分配到了故障診斷與維修崗位，在學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)恰巧有這門(mén)課，雖然理論知識(shí)讓不善于死記硬背的小峰很苦惱，但小峰有很強(qiáng)的動(dòng)手能力，他跟著師傅每天在機(jī)器間溜達(dá)，聽(tīng)?zhēng)煾抵v解，并動(dòng)手操作，他發(fā)現(xiàn)以前難以記憶的專(zhuān)業(yè)知識(shí)變得如此容易。他還找到了學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)的書(shū)，當(dāng)不理解時(shí)，