認(rèn)識自我 擁抱陽光_第1頁
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文檔簡介

認(rèn)識自我擁抱陽光第一頁，共十一頁，2022年，8月28日復(fù)旦投毒案復(fù)旦投毒案，2013年，復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院2010級碩士研究生黃洋中毒身亡，而涉嫌投毒的犯罪嫌疑人恰恰是被害人舍友林森浩。名校、投毒，這兩個(gè)元素組合起來的案件新聞迅速引發(fā)全社會(huì)關(guān)注。4月25日，黃浦區(qū)檢察院以涉嫌故意殺人罪對林森浩批準(zhǔn)逮捕。11月27日，法院開庭審理此案，林森浩稱自己看不慣黃洋，決定投毒出于愚人節(jié)整人想法。2014年2月18日上午10點(diǎn)半，該案在上海市第二中級人民法院依法公開一審宣判，被告人林森浩犯故意殺人罪被判死刑，剝奪政治權(quán)利終身。25日上午，被告人林森浩委托辯護(hù)律師正式向上海二中院提起上訴。第二頁，共十一頁，2022年，8月28日感謝舍友不殺之恩第三頁，共十一頁，2022年，8月28日大學(xué)生常見的情緒困擾1：孤獨(dú)。2：糾結(jié)。3：憤怒。4：焦慮。5：郁悶。如何克制這些情緒困擾呢？？？第四頁，共十一頁，2022年，8月28日（二）管理情緒

1.調(diào)節(jié)和控制情緒的技巧第五頁，共十一頁，2022年，8月28日1.調(diào)節(jié)和控制情緒的技巧（1）轉(zhuǎn)移你的不良情緒第六頁，共十一頁，2022年，8月28日（2）善于宣泄不良情緒①適當(dāng)?shù)目奁谄唔摚彩豁摚?022年，8月28日（2）善于宣泄不良情緒②向他人傾訴③痛快地喊叫第八頁，共十一頁，2022年，8月28日（2）善于宣泄不良情緒④劇烈的運(yùn)動(dòng)⑤寫出煩惱第九頁，共十一頁，2022年，8月28日

“酸葡萄心理”

“甜檸檬心理”（3）不妨試一下自我安慰當(dāng)一個(gè)人無法達(dá)到其預(yù)定的目標(biāo)或遭遇挫折時(shí)，為了減少自身內(nèi)心的痛苦和不安，常為自己的失敗尋找一個(gè)自認(rèn)為是合理而且能夠接受的理由或借口來安慰自己。第十頁，共十一頁，2022年，8月28日（4）自我暗示自我暗示是指通過言語暗示、想象某種事物存在等方式的作用，

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