高職生心理健康與成長

關于高職生心理健康與成長第1頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日導航三、心靈求索四、心靈互動五、資料卡二、教學內容六、結束語一、目的要求

第一節(jié)心理健康與高職大學生成長第二節(jié)

高職大學生心理特點與常見心理問題第三節(jié)增進高職大學生心理健康水平1、健康2、什么是心理3、心理健康水平等級分類4、心身疾病5、大學生心理咨詢起源第2頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日目的要求了解心理健康的涵義，認識高職大學生心理特點以及常見的心理問題，掌握增進高職大學生心理健康的途徑。第3頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日第一節(jié)心理健康與高職大學生成長教學內容第4頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日教學內容一、科學的健康觀（一）健康的科學含義健康軀體健康人體的結構完整，生理功能正常。心理健康在身體、智能、及情感上與他人的心理健康不矛盾的范圍內，個人心境發(fā)展最佳的狀態(tài)。道德健康在穩(wěn)定的道德觀念支配下表現(xiàn)出來的一貫的符合社會道德規(guī)范的行為。社會適應良好能勝任個人在社會生活中的各種角色，能立足角色創(chuàng)造性地工作并取得成就，貢獻社會，實現(xiàn)自我。健康概念四方面之間的關系軀體健康是其他健康的生理基礎；心理健康與軀體健康相互作用；以心理健康為基礎而發(fā)展起來的道德健康高于單純的心理健康；社會適應良好是心理健康的充分體現(xiàn)，是健康的最高境界。第5頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊張。2、態(tài)度積極，樂于承擔責任，不論事情大小都不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、能適應外界環(huán)境的各種變化，應變能力強。5、能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、兼、臂的位置協(xié)調。7、反應敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔、無空洞、無痛感、無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9、頭發(fā)有光澤、無頭屑。10、肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。（二）健康的標準教學內容世界衛(wèi)生組織規(guī)定了健康10條標準：

第6頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日

心理健康是一種積極向上的高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)。教學內容二、心理健康（一）心理健康的涵義

第7頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日1）身體、智力、情緒十分協(xié)調和諧；2）能適應環(huán)境，人際關系和諧；3）有幸福感；4）在工作中能充分發(fā)揮自己的能力，能高效率的生活。（二）心理健康的標準教學內容世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會提出的心理健康標準：第8頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日1、較高水平的安全感。2、智力正常，有學習興趣和求知欲望。3、情緒健康。4、人際關系和諧。5、社會適應正常。6、意志品質健全。7、積極的自我觀念和健全的人格。8、心理行為符合大學生的年齡特征與角色。教學內容三、高職大學生心理健康（一）高職大學生心理健康的標準第9頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日太原師范學院的學生們手持“家教”牌子在校門口等待被聘用。隨著暑假假期的來臨，一些大學生利用假期從事“智力打工”（家教），既檢驗了學習效果，補貼生活所需，又鍛煉了自己對社會的適應能力。家教家教不要錯過哦！教學內容第10頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日１、不健康的心理和行為不能完全等同于心理不健康。２、“心理健康”與“心理不健康”之間沒有不可逾越的鴻溝，兩者在一定條件下相互轉化。３、心理健康狀態(tài)是一個變化發(fā)展的過程。４、心理健康的標準是一個相對理想的尺度。教學內容（二）正確理解心理健康標準

第11頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日1、心理健康是時代對大學生的基本要求。國內外專家認為，21世紀人才應當具備的素質主要是健康的心理素質。2、心理健康是高職大學生自我成長的內在需要，是適應大學生活的基本保證。3、心理健康是提高學習效果提升學習能力的基礎。4、心理健康有利于良好綜合素質的形成和發(fā)展。5、心理健康有利于生理健康。人的身心是統(tǒng)一的，心理狀態(tài)對身體健康有影響。因此，現(xiàn)代醫(yī)學明確提出了“心身疾病”的概念。教學內容（三）心理健康對高職大學生成長的意義第12頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日第二節(jié)

高職大學生心理特點與常見心理問題教學內容第13頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日1、智能發(fā)育達到高峰，精力充沛。2、自我意識增強。3、情緒豐富但不穩(wěn)定。4、凡事希望獨立自主，不愿受約束。5、渴望友誼和被理解接納，交往需求迫切，人際交往范圍擴大，交往能力提高。6、性意識發(fā)展迅速，異性交往愿望強烈，但性角色觀念和性角色行為亟待完善。7、追求安全。教學內容一、高職大學生的心理特點第14頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日

1、理想與現(xiàn)實的矛盾。2、獨立與依賴的矛盾。3、輕松感與壓力感的矛盾。4、自尊與自卑的矛盾。5、強烈的交往需要與孤獨感的矛盾。6、現(xiàn)代性文化與傳統(tǒng)性文化的矛盾。7、自我改變意愿與自控力不足的矛盾。教學內容二、高職大學生的心理矛盾和心理問題（一）高職大學生常見的心理矛盾第15頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日

1、人際交往和人際關系問題。6、網絡成癮傾向。2、戀愛與性心理健康問題。7、誠信危機問題。3、學習問題。8、親情問題。4、自我認知問題。9、求職擇業(yè)問題。5、高職大學生定位問題。10、特殊群體問題。教學內容（二）高職大學生常見的心理問題第16頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日1、社會大環(huán)境因素。2、家庭環(huán)境因素。3、學校文化環(huán)境因素。教學內容三、影響高職大學生的心理健康的因素（一）環(huán)境因素第17頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日1、自我認同的危機。2、情緒沖突。3、個性缺陷。4、價值觀模糊。5、當代大學生，獨生子女多，父母的過度保護和溺愛以及較優(yōu)越的生活環(huán)境，使他們喪失許多鍛煉心理承受力的機會。教學內容（二）自身心理因素第18頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日教學內容第三節(jié)增進高職大學生心理健康水平教學內容第19頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日1、宣傳普及心理健康知識，幫助大學生認識健康心理對成長成才的重要意義。2、介紹增進心理健康的方法和途徑，幫助大學生培養(yǎng)良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格。3、解析心理現(xiàn)象，幫助大學生了解常見心理問題產生的主要原因及其表現(xiàn)，以科學的態(tài)度對待心理問題。4、傳授心理調適方法，幫助大學生消除心理困惑，增強克服困難、承受挫折的能力。教學內容一、加強心理健康教育（一）高職院校心理健康教育的任務第20頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日1、發(fā)展性教育。2、預防性教育。3、補救性教育。教學內容（二）高職院校心理健康教育的目標第21頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日1、適應教育。2、健康學習教育。3、健康人格教育。4、性與戀愛心理的健康教育。5、擇業(yè)心理健康教育。教學內容（三）心理健康教育的內容第22頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日1、上心理健康課。2、聽心理健康專題講座和報告。3、閱讀有關心理學書籍，訪問心理網站等。教學內容二、高職大學生增進心理健康的途徑（一）學習心理健康知識第23頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日（二）積極參與有益于心理健康的活動（三）建立良好的校風班風學風教學內容第24頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日1、加強認知調節(jié)2、加強情緒調節(jié)3、加強行為調節(jié)（四）加強自我心理調節(jié)教學內容第25頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日良好的人際關系是心理健康的重要指標。常言道，與君一席話，勝讀十年書。朋輩之間共同話題多，易溝通，交流的。教學內容（五）積極與人交流第26頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日

1、心理咨詢的含義心理咨詢是運用心理學的原理和技術，通過咨詢者與來訪者的交談、探討、協(xié)商、解釋，幫助來訪者找出引起心理問題的原因，尋求擺脫困境與解決問題的條件、途徑和方法。心理咨詢的實質是助人自助。教學內容（六）尋求心理咨詢幫助第27頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日2、心理咨詢的對象：除精神病患者、腦器官器質性病變者外，一般的人只要有心理困惑自己又愿意，都可以尋求心理咨詢幫助。在高職院校，心理咨詢的對象主要是在適應、情緒、交往、戀愛、學習、擇業(yè)、自我等方面存在暫時性困難的正常學生。教學內容第28頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日3、心理咨詢的常見方式門診咨詢電話咨詢信函咨詢網絡咨詢現(xiàn)場咨詢專欄咨詢教學內容第29頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日4、心理咨詢的原則1）保密原則2）自愿原則3）尊重與接納原則4）價值中立原則5）方案守法原則教學內容第30頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日心理健康的真諦實際上就是具有一顆積極向上的心，快樂就在自己的心中。當你心中充滿祥和，去到哪里都一樣歡喜自在，如果你的心中沒有快樂，即使你走遍天涯海角，永遠找不到樂土。結束語第31頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日《周易》曰:“天行健，君子以自強不息?！薄渡袝ず榉丁吩疲荷砥淇祻?，子孫其逢吉?！?/p>

“健康”一詞最早出現(xiàn)于我國儒家經典著作《周易》和《尚書·洪范》?！敖】怠庇小皠偨　?、“無病”，于是“安樂”之意。

資料卡第32頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日什么是心理心理是人腦的機能，是人們在社會實踐和日常生活中對客觀事物的能動反映。它通常表現(xiàn)為人們對客觀事物的體驗、看法、態(tài)度、傾向和相關的行為。這種反映有的我們能意識到（在意識層面），有的我們不能意識到（在潛意識層面）。資料卡第33頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日心理健康水平可以分為五個等級心理健康狀況良好資料卡心理健康狀況一般輕度心理異常中度心理異常（神經癥）重度心理異常（精神?。┑?4頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日心身疾病心身疾病又稱心理生理疾病。指由緊張或長期心理社會因素引起的軀體癥狀。資料卡第35頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日大學生心理咨詢起源大學生心理咨詢始于20世紀30年代的美國大學校園，并逐漸被人們廣泛接受，目前已成為全美高等教育的重要組成部分。我國大學生心理咨詢起步于20世紀80年代中期，歷經光陰20余年，從無到有，從小到大，并顯示出強勁的發(fā)展勢頭。資料卡第36頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日

20世紀下半葉，有專家預言：在21世紀，沒有任何疾病像心理健康疾病那樣深刻而持續(xù)的困擾人類。2001年，中國心理衛(wèi)生協(xié)會對6000名大學生進行抽樣調查，結果顯示，16.51%的學生存在中等程度的心理健康問題，其中達到嚴重程度的有3%~5%。心靈求索第37頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日2003年12月，北京某名牌大學一大二學生，以跳樓的方式告別了燦爛的青春。心靈求索第38頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日2006年新學期開學兩周內，華南農業(yè)大學發(fā)生的四起跳樓自殺事件。其中一名大一學生，兩名研究生，一名教職工。

心靈求索第39頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日

2006年新學期開學，成都電子科技大學學生因為英語四級未過，無法取得學士學位而跳樓自殺。心靈求索第40頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日心靈求索一個女生覺得一走到教室門口，全班同學都在看她，不敢進教室，視教室如地獄。某學生英武驃悍，爭強好斗，常令同學懼之。一日，號啕大哭，痛訴內心的虛弱和孤獨。一優(yōu)秀學生干部，早出晚歸，忙學習忙工作，似乎很充實。她卻告訴心理老師，緊張的人際關系令她窒息，恨不得在地上挖個洞，把自己藏起來。一個品學兼優(yōu)的三好生，因為在一次晚會上唱歌跑了調，引起同學的哄笑，便覺得無地自容而自殺。

人們不禁要問，今天的大學生怎么啦？了解一下大學生的心理特點及其影響他們心理健康的因素，或許能找到一些答案。第41頁，共47頁，2023年，2月20日，星期日心靈求索我是大二學生，就讀計算機專業(yè)。該專業(yè)是父母所選，我不喜歡，因此上大學后很少認真上課。后來迷上網絡，常通宵上網，成績每況愈下。輔導員和父母多次找我談話，叫我珍惜學習時光。道理我都懂，但我管不了自己，不知現(xiàn)在該怎么辦？輔導員建議我去心理咨詢中心，我半信半疑地去找了心理老師。這位老師沒有批評我，而是對我的境遇表示了同情。我向她傾訴了自己的痛苦。老師和我一起分析了我沉緬網絡的原因，一是對專業(yè)不感興趣，在學習中找不到成就感，于是借網絡獲得了虛幻的滿足，二是看不到改變的可能和對未來的希望，對自己失去了信心，從而更加郁悶，更加迷戀網，形成惡性循環(huán)。通過咨詢，我對自己有了更客觀的認識，可是怎樣改變自己？咨詢老師說，要一下子改變自己很困難，首先要接受一個面臨很多問題的自己，給自己一個轉變的時間和過程。她提醒我不妨先學好目前的專業(yè)，將來至少也能在社會上立足，否則連生存都很困難，根本談不上追求理想。老師還和我一起討論和制定了一個我認為可行的學習目標和計劃，如果學習計劃得到落實，作為獎勵我可以上網，但必須有時間限制，而且還要就計劃完成情況、情緒狀況、上網情況與咨