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文檔簡介

/考試得分１00課程考試已完成，現(xiàn)在進入下一步制訂改進計劃!本次考試你獲得2。0學(xué)分!單選題正確1。每天運動可以達到:

A

消耗能量、強壯肌肉

B

控制體重、活動關(guān)節(jié)

Ｃ

鍛煉心肺、練習(xí)平衡

D

以上都包括正確2.我們中等強度心率的上限是：

A

17０減年齡

B

１6０減年齡

C

150減年齡

Ｄ

以上都不對正確３.健身運動量的新概念包括：

A

動比不動好

B

多運動獲益更多

C

有間斷的運動并加以堅持

D

以上都包括正確4。不同體重的人慢跑一個小時，體重越大,消耗的熱量:

A

越低

B

越高

C

一樣

D

以上都不對正確5。位于食物金字塔頂端的油和糖類應(yīng)該:

Ａ

少吃

B

多吃

Ｃ

不吃

D

以上都不對正確6.食物金字塔中的蔬菜和水果應(yīng)該:

A

少吃

B

適當(dāng)多吃

C

多多益善

D

可以不吃正確７。合適安排一日三餐，應(yīng)該:

A

早吃少午吃飽晚吃少

B

早吃好午吃多晚吃少

C

早吃好午吃飽晚吃少

D

以上都不對正確8.中國居民膳食指南包括:

Ａ

食物多樣、谷類為主

Ｂ

新鮮菜果、三餐相輔

C

多吃豆奶、勝過藥補

D

以上都包括正確9。午餐聰明的選擇是：

Ａ

多吃新鮮蔬菜，少吃油膩

Ｂ

葷菜盡量清淡

C

肥瘦肉可以適量選擇

D

以上都包括正確10．正確的進餐順序為:

A

湯、飯、青菜、肉

B

湯、青菜、飯、肉

C

湯、青菜、肉、飯

Ｄ

以上都不對正確1１。飯后多長時間可以吃水果：

A

半小時

Ｂ

１小時

C

2小時

Ｄ

３小時正確12.晚餐的注意事項包括:

A

晚餐少吃少患結(jié)石

B

晚餐吃素能防癌

C

晚餐適量睡得香

D

以上都包括正確13.艾滋病的傳播途徑不包括：

A

性傳播

B

血液傳播

Ｃ

空氣傳播

D

母嬰垂直傳播正確１4．在中國，艾滋病的傳播途徑第一位是：

Ａ

性傳播

B

血液傳播

C

母嬰垂直傳播

Ｄ

以上都不對正確15。以下哪個途徑不會傳播艾滋病:

A

呼吸道不傳播

B

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