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文檔簡介

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篇一：改變你一生的學習計劃

第1章終身學(:改變你一生的學習計劃pdf)習是人生的需要

1、樹立終身學習的理念

2、建設學習型社會

3、以獲知識的能力為中心的學習

4、終身學習的學習觀念九大轉變

5、如何建立終身學習的習慣

6、終身學習學習什么

第2章終身學習的人生目標如何計劃

7、將精力聚焦目標

8、目標的分類

9、設定個人的人生目標

10、把握好目標的方向

11、逐個擊破各項具體目標

第3章高效記憶方法

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26、學習往往以記憶成敗記住重要的任何人都能提高記憶力與遺忘作斗爭進行重復記憶恰當選用集中或是分散來記憶過度學習強化記憶重要材料在開始和結束時記憶交叉學習提高記憶力整體與部分結合記憶法多種感官同時“上陣”來記憶賦予形象、抽象的記憶法規(guī)律讓記憶變得簡單理解記憶事半功倍聯(lián)想記憶法圖解記憶法

第4章高效學習方法

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32、學習始于感知尋找適合自己的學習類型七種智力學習途徑螺旋上升學習法豐富學習途徑循序漸進學習法

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39、同類比較學習尋找自己的適宜時間學習斯金納的程序時間法學習要大膽質疑資料卡片法在生活中學習第5章高效閱讀方法

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51、培養(yǎng)高效閱讀習慣，進入全新讀書時代講究閱讀戰(zhàn)略如何閱讀一本好書愛上讀書區(qū)別對待讀書法模型讀書法先讀序文法“sQ3R”讀書法不動筆墨不讀書深鉆細研去讀書速讀的技巧10種改進閱讀的技巧

第6章聽課與做筆記的方法

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59、做筆記對學習很重要做筆記，是第一步學習認真傾聽的方法如何做筆記如何復習筆記讓做好筆記成為一個習慣康納爾筆記法的啟示常用的筆記十法

第7章高效注意力培養(yǎng)方法

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63、注意是記憶的唯一窗口注意與學習的關系精力集中提高學習效率注意力的心理訓練法

第8章如何學習課本知識

64、課本學習的方法

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68、如何做好作業(yè)如何準備教考試如何應試

第9章高效時間管理

69、學習時間的運籌法

1）學習時間最適點

2）科學用腦最佳時間

(1)百靈鳥型。特點是清晨和上午腦力較好，能集中精力進行思考和學習。能集中

精力進行思考和學習能集中精力進行思考和學習。

(2)貓頭鷹型。特點是晚上思維活躍，工作和學習效率較高。

(3)混合型。全天用腦的效率差不多。

3）運籌

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