預(yù)防近視愛護(hù)眼睛中學(xué)生演講稿范例

預(yù)防近視愛惜眼睛中學(xué)生演講稿典范一雙眼睛是身體最重要的部分。假如失掉了，我們就看不到好多美好的東西，看不到五彩繽紛的世界和每個角落，因此我們應(yīng)當(dāng)好好保護(hù)我們的眼睛。下邊是為大家整理的預(yù)防近視愛惜眼睛中學(xué)生演講稿典范，歡迎閱讀。預(yù)防近視愛惜眼睛中學(xué)生演講稿典范1親愛的同學(xué)們：你們好！我的講話題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶——眼睛。同學(xué)們，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛惜眼睛的重要性。眼睛是人身上的視覺器官，失掉了眼睛，就相當(dāng)于失掉了光亮絢爛的世界，墮入一片黑暗之中。此刻，近視是青少年健康的一大殺手，全國有很多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不停的上漲，給我們帶來了極大的不便。近視還會引起很多相關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，以致于致使雙目失明。青少年近視，主假如由于看書姿勢不正確：邊走路、邊坐車時看書；還有就是成天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有特別大的傷害，這令很多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓很多人難過不堪。我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書；看書姿勢要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長。要仔細(xì)做好眼保健操，多去戶外運(yùn)動，多看綠色。注意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛，才能保護(hù)好眼睛。同學(xué)們，知道眼睛多么重要了嗎？必定要保護(hù)好眼睛，做一個健健康康的人。感謝！1/4預(yù)防近視愛惜眼睛中學(xué)生演講稿典范2一雙眼睛是身體最重要的部分。假如失掉了，我們就看不到好多美好的東西，看不到五彩繽紛的世界和每個角落，因此我們應(yīng)當(dāng)好好保護(hù)我們的眼睛。此刻的青少年近視愈來愈多，平常作業(yè)太多寫晚了。有些是由于造作業(yè)時姿勢不正確，平常躺在桌面上，會影響視力。并且，跟著科技的發(fā)展，一些學(xué)生每日在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，會使眼睛疲憊，視力遇到影響，成為“網(wǎng)迷”。有一個對于愛惜他們眼睛的故事。我以前有一個朋友，他的成績特別好。但是，自從他在家里買了一臺電腦后，他每日一達(dá)成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是，日復(fù)一日，他的視力和成績急劇降落，眼睛變得模糊，成績從90分降落到70分。他有點(diǎn)懊悔，決定改變過去，不再玩電腦游戲。于是，他真的不玩游戲了，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲憊。此外，我在家達(dá)成作業(yè)后不玩電腦，不過看書。這樣，他的穿線仍是和從前同樣好，視力也提升了好多。是的，假如我們不關(guān)懷我們的眼睛，視力降落，我們應(yīng)當(dāng)戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上，不單不舒暢，并且不方便。光亮的眼睛，像天上的星星同樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙光亮的眼睛是生活給我們的美好禮品。擁有一雙光亮的眼睛是人生最大的財(cái)產(chǎn)。珍惜它！預(yù)防近視愛惜眼睛中學(xué)生演講稿典范32/4愛惜眼睛，從此刻開始眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康光亮的眼睛，是每個人的夢想。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會怎樣愛惜眼睛是每一個學(xué)生的必備知識。第一，愛惜眼睛，要形成優(yōu)秀的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，簡單受各樣病菌的感染，要注意平常養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，由于手上有大批的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習(xí)慣能夠把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。其次，愛惜眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。寫字、閱讀，要有優(yōu)秀的環(huán)境，不在光芒很暗或許很強(qiáng)的地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)理光亮度的白光桌燈。假如是用吊燈，地點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是在坐位的正前面，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時間，邊走路邊看書或內(nèi)行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。由于車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書籍距離沒法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，常常這樣便可能惹起近視。再次，愛惜眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培育優(yōu)秀的用眼習(xí)慣。愛惜眼睛，做到不躺著看書或看電視。很多同學(xué)喜愛躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。由于人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲憊。假如躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書籍距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視野上下左右均不一致，書籍上的照度不平均，都會使眼的調(diào)理緊張并且簡單把書籍移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。3/4愛惜眼睛，要注意培育正確的閱讀、寫字姿勢。要正直姿勢，對桌端坐，眼離書籍要保持33厘米。不看字體太渺小或模糊的印刷。愛惜眼睛，用眼要注意歇息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須歇息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處瞭望一會兒，免得眼睛過分疲憊。看電視的時候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須歇息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不行超出1小時以上。愛惜眼睛，要注意培育優(yōu)秀合理的飲食習(xí)慣，優(yōu)秀合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。平衡飲食，不挑食。常常攝入含有維生素A豐富的食品，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。愛惜眼睛，還要多做運(yùn)動：多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色光景。活動時，注意安全，防備眼外