中考生與家長的注意事項

WORD（可編輯版本）———中考生與家長的注意事項家長對孩子的要求要循序漸進。尤其是對那些自信心不強的孩子，更要百般呵護，千萬不要隨便損傷他們的自尊心。下面是我給大家?guī)淼闹锌忌c家長的注意事項，歡迎大家閱讀參考，我們一起來看看吧!

考生與家長應注意三忌三要

忌好高騖遠要腳踏實地

“老師，爸媽要我一定考上一級學校，可是我現(xiàn)在的成績根本達不到怎么辦?”

“我的成績在班上是墊底的，普高肯定沒戲，你說我努力有什么用?”

有學生經(jīng)常這樣問。其實，不妨把覺得自己做不到的先擺在一邊，再想想有什么是自己可以做得到的。

對于考生來說，正確地進行自我評價和自我分析，建立合理的奮斗目標，明確個人努力的方向，這是建立良好沖刺狀態(tài)的第一步。而調(diào)查顯示，大部分學生給自己定了過高的目標，甚至將希望寄托于奇跡和運氣。

過高的期望只會帶來絕望，當我們很清楚目標無法實現(xiàn)的時候，自然而然地會產(chǎn)生無力感和恐懼感，或產(chǎn)生僥幸的心理，甚至萌生弄虛作假走捷徑的想法，在這樣的狀態(tài)下，是無法安心學習的，自然達不到?jīng)_刺的效果。

每一個考生應對自己的水平、所在班級名次、各科的優(yōu)劣做客觀的分析，根據(jù)這個分析，務實地給自己定一個目標，稍稍努力就能達成，也就是俗話說的踮踮腳就能碰到的目標是最抱負的。在這樣的目標指引下，既不會迷失方向不知所措，又能保持一定的壓力和動力，復習起來負擔較小。撥開浮云，腳踏實地，更有可能取得勝利。

提示家長

不要對孩子提出過高要求。很多孩子往往把家長的目標當成自己的目標。一旦家長的目標偏離了孩子的能力范圍，就會對孩子造成不必要的壓力和挫折感，影響孩子中考的積極性，甚至激發(fā)親子之間的矛盾沖突。在中考前30天，這樣的沖突是肯定需要避免的。

告知孩子：“不管你考出什么樣的成績，我們都能接受。不管你進入什么樣的學校，爸媽一樣愛你，為你驕傲。”讓孩子感受到家長的支持與關愛，比起提出各種目標，不斷地催促壓迫，效果要好得多。

忌活在過去要著手現(xiàn)在

“老師，我覺得很痛苦，我恨自己以前為什么不努力……每天都陷在懊悔的情緒里，根本沒辦法專心準備考試?！?/p>

“我兒子小學成績很好，初一剛進來的時候在班上也是名列前茅，我不明白為什么他現(xiàn)在越考越差……”

上面的想法，在考生和家長中相當常見，要么沉浸在悔恨中無法自拔，要么抱著曾經(jīng)的輝煌對比出現(xiàn)實的絕望，他們有一個共同點，就是糾纏于過去，而遺忘想想現(xiàn)在我需要做的是什么。

對于考生來說，中考已經(jīng)在眼前，這個時候，回憶過去并不會援助我們獲得進步，而只會讓我們流于空想。我們需要的是著眼未來、著手現(xiàn)在。著眼未來，就是要有明確的目標;著手現(xiàn)在，就是要根據(jù)目標，弄清楚自己現(xiàn)在該做的和可以做的，然后擬訂打算，合理安排時間切實執(zhí)行。

考前30天，每個考生都能列出許多需要完成的任務，時間應該如何安排?到底應該先做什么后做什么?定好的打算總是完不成怎么辦?光是想這些已經(jīng)能讓很多同學抓狂了。這些同學，請注意：

1.考前時間有限，不要想著面面俱到，把所有任務都完成是不可能的。

2.每天晚上寫出你明天務必做的事情，按照事情的重要性排列，排列的時候應先考慮事情的“輕重”，再考慮事情的“緩急”。所謂“輕重”，在于這件事是否有助于實現(xiàn)某個重要的目標，以考生而言，就在于是否有利于中考，如果答案是否定的，那就把它排到任務列表的最后去，能不做就不做。

3.第二天先做最重要的事情，不必去顧及其它事情。第一件事做完后，再做第二件，依此類推。到了晚上，如果你列出的事情沒有做完也沒關系，因為你已經(jīng)把最重要的事情都做完了，剩下的事情明天再做。

提示家長

不要對孩子說你以前怎么樣、你應該可以怎么樣，在考前30天，這些話都是多余的。只要督促孩子安排好每天的任務，然后看看自己有什么可以幫忙的，盡力輔助就足夠了。

忌過分投入要合理適度

“我現(xiàn)在每天讀書讀到半夜兩三點，躺在床上卻睡不著，心里總覺得很慌;白天該聽課的時候卻集中不了注意力，很想打瞌睡，心里就更慌……”“媽媽每天緊張兮兮的，準備一堆的東西，等一下叫我吃這個，等一下要我補那個，我都快煩死了……”很多學生開始前所未有地緊張起來，各種開夜車、加班加點，身心俱疲，引發(fā)焦慮、驚恐、抑郁、失眠甚至神經(jīng)衰弱。

考生考前情緒出現(xiàn)波動是正常的，但要有意識地加以控制，并準時調(diào)整。通常的做法是通過積極的自我想象，體驗過去的勝利經(jīng)驗，以喚起自己的良好情緒。在出現(xiàn)緊張情緒時，采取深呼吸的方法漸漸呼氣、吸氣，同時放松全身肌肉，能緩解緊張情緒。

在臨考前，特別是在最后幾天，用“我一定能考好”、“我一定能勝利”等具有積極作用的話語來激勵自己，增強自信心。

考前這30天，每天要做適量的練習，但強度和難度都不要太大，主要是為了保持狀態(tài)，而不是用難題來挫傷自己的自信心。不要為一些小事與同學、家長發(fā)生矛盾、產(chǎn)生爭執(zhí)，要盡量讓自己保持平和、大度的良好心態(tài)。

在生活方面，要養(yǎng)成按時作息的習慣?！敖】档捏w魄和靈活的思維來自睡眠?！碧焯扉_夜車往往得不償失。睡眠不足不但影響學習，而且還會引起急躁的情緒。每天晚上最好在11點前入睡，有了豐富的睡眠，記憶效果和學習效率才能提高。中午的時間不要都用來讀書，午睡20分鐘可以頂?shù)蒙贤砩隙嗨瘍尚r。

另外，適當?shù)捏w育運動、文娛活動、課余活動和笑聲也必不可少。

中考家長應該避免的誤區(qū)

誤區(qū)一：一心盯著重點校

調(diào)查顯示，相當一部分孩子的考前焦慮情緒是受家長影響造成的。對于中考的重要性，其實很多初三學生并沒有特別明確的認識，所以談不上緊張。倒是家長們，考慮到孩子今后的前途、發(fā)展，一心想讓孩子考入重點高中，而忽視了孩子的智力和能力水平。家長們過高的期望給孩子造成了巨大的心理壓力，出現(xiàn)焦慮心態(tài)也就不可避免了。

解決方法：要讓孩子有個好心態(tài)，家長首先就得擺正自己的心態(tài)。中考確實很重要，但它不是決定孩子命運的唯一一次機遇。家長應該對自己的孩子有合理的估價和正確的期望，不是每一個孩子都能被重點高中錄取，考不進南開、耀華，也不意味著就失去了美好的前途。當家長以一種寬容、寬松的心態(tài)看待中考、看待孩子的成績，孩子身上的負擔肯定會輕松不少。

誤區(qū)二：總把關心放嘴邊

家長們總是想讓孩子無時無刻都感受到自己的關心，而這種關心除了生活上的照顧外，就是經(jīng)常掛在嘴邊的詢問、叮囑。家長們總想知道孩子在學校一天過得好不好、吃得好不好、成績怎么樣……殊不知，孩子在學校里緊張學習了一天，已經(jīng)特別疲勞和煩躁，再聽到家長的嘮叨，情緒肯定更不好。

解決方法：遇到大事要鎮(zhèn)定，學會傾聽，有時“不說”的效果要比“說”好很多。很多時候，孩子們需要的不是一個教育者，而是一個傾聽者，特別是在中考復習的沖刺階段，當孩子把話說出來以后，內(nèi)心的壓力和緊張情緒就能得到一定緩解。如果家長一定要“說”，那就說一些對孩子有援助的話。比如，孩子現(xiàn)在面臨哪些問題，能不能幫他找到解決方法。

誤區(qū)三：打擊孩子自信心

有些家長不顧孩子的自尊心，動輒就對孩子批評訓斥，“你真笨、真沒用”“就你這樣的成績，還想考重點高中”這類批評最容易打擊孩子的自尊心和自信心，在中考前就開始自暴自棄。

解決方法：在中考沖刺階段，自信心對于考生有著不可估量的作用。家長作為孩子最親近的人，應該賜予他們最大的信任和激勵。即使孩子的成績暫時落后，沒能達到家長的期望，仍應給他們激勵。多從孩子身上挖掘長處和優(yōu)點，對于他們每一點的進步都準時激勵和表揚。久而久之，孩子們就會漸漸建立起信心。

誤區(qū)四：孩子“全托”沒我事

有些家長覺得孩子自主學習能力比較差，于是在考前把孩子送進“全托”輔導班，讓輔導班的老師代替學校和家庭擔負起輔導孩子學習和生活的責任。家長以為這是對孩子最好的安排，實際上，這是一種逃避責任的行為。這可能會在孩子心中留下陰影，認為在自己人生最關鍵的時刻，沒有感受到家庭的親情和溫暖，和父母疏離。而且，這種孩子升入高中后，因為缺乏自主學習的能力會對學習感到更吃力。

解決方法：如果說中考是一道關，那么家長應該和孩子一起“闖關”。中考復習沖刺階段，孩子的身心都很疲勞、脆弱、敏感，因此更需要家長賜予親情的溫暖。因此，家長不能推卸自己的責任，應該抽出更多時間和孩子一起度過這段關鍵時期，和孩子一起在“闖關”中成長。

考試復習的注意事項

1、做難題。

有些家長覺得復習就是做題，難度越大越好。其實不然，做難題至少有三方面的負面影響，一是影響孩子的自信，產(chǎn)生消極的心里暗示，自己嚇唬自己;二是會打亂孩子的思路，知識是成體系的，理解了才能運用;三是會耗費大量精力，使孩子得不到適當?shù)男菹ⅰ?/p>

2、疲勞戰(zhàn)。

有些家長讓孩子在復習時拼命抓緊時間，可謂是分秒必爭，甚至挑燈夜戰(zhàn)，這很有可能使孩子陷入身心疲勞，還會使孩子思維不清晰。

3、看弱點。

有些孩子平時覺得自己還可以，但到考前幾天，開始大量發(fā)現(xiàn)自己的弱點：這些單詞怎么沒印象，這個題還不會做于是便重新開始復習，一旦考試必然大腦亂作一團，原來會的知識也記不起來了。所以，在考前無論發(fā)現(xiàn)了什么弱點，都不要過多地去想，要有一個平常心：現(xiàn)在是復習已精通的知識的時候，而不是再學習新知識的時候。

期末考試常用的復習方法

1、準時復習

人們對于剛學過的東西，總是一開始忘得快，過一段時間就漸漸減慢。每天從學?；貋矶紝W了一些新東西，要先復習當天所學的內(nèi)容，復習之后再做作業(yè)。每天晚上睡覺前想一想：我今天都學了什么!然后在頭腦里把這些東西過一遍。對于低年級的學生，可以讓家長來提問，比如今天的語文課都學了什么?孩子回答后，再進一步詢問。比如孩子說學了兩個生字，就可以說：這兩個字是怎么寫的，寫給媽媽看好嗎?孩子不會寫的話，就可以激勵他再去看看書，然后寫出來。如果不準時復習，時間一長孩子就遺忘了，許多內(nèi)容最后集中到一小段時間復習，效果自然不好。

2、分散復習

如果有60分鐘的復習內(nèi)容，您是讓孩子一下子復習完呢?還是分成幾段間隔復習呢?心理學家很早就對這個問題進行了試驗，試驗的結果表明：分散復習要比長時間的集中復習效果好。對于孩子來說，其身心發(fā)育的特點也要求采用分散復習的方式。所以，您不妨讓孩子每次復習20分鐘。中間休息之后再復習，這樣孩子就不會疲勞，復習的效果也會更好。

3、交叉復習

當孩子同時面臨幾門課程的復習任務時，最好采用交叉復習的方式，即這10分鐘復習語文，休息后換成數(shù)學，再之后又變成別的什么，這樣復習的好處是不會使孩子產(chǎn)生厭倦心理。

4、讀寫結合法

加大對基本知識、基本技能的復習力度，做到溫故而知新。充分利用點滴的時間，爭取多記幾個公式，多背一篇課文，多溫習一遍老師講的重點。

5、查漏補缺法

在對知識點進行梳理的時候抓住重難點。還可以把平時作業(yè)中所出現(xiàn)的錯誤再分析，確保不再犯同樣的錯誤。

家長在孩子準備期末考試過程中的角色

一旦發(fā)現(xiàn)孩子的學習方法有問題，家長切不可過分指責，當務之急是想辦法援助孩子改善學習方法、提高學習效率和學習效果。

1、創(chuàng)造一個清靜的學習環(huán)境，以便讓孩子集中精力盡快完成作業(yè)。有些孩子喜歡一邊玩一邊做作業(yè)，為了援助他們改掉這個壞習慣，家長應該給孩子做出好榜樣。在孩子努力學習的時候，不要當著孩子的面兒看電視。如果孩子在看書，家長們也不妨拿起報紙和書本與孩子一起充充電，如此可以創(chuàng)造出一種熱忱學習的家庭氛圍。

2、合理制定作息時間。讓孩子明確什么時候可以盡情地玩，什么時候務必專心地學習，養(yǎng)成勞逸結合的好習慣。

3、不指責、不埋怨。就算老師留的家庭作業(yè)確實過多，家長也不能