大學生心理健康論文(多篇)

高校生心理健康論文(一)人一生中，每進入一個新的環(huán)境，都會患病一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必定會遇到的新沖突。人類成長才智啟示我們：成長中的沖突，正是推動我們進行新的學習、獲得新的適應(yīng)力量的力氣。本篇將擇要介紹高校生心理健康的一般問題。期望這些學問能夠掛念我們建立正確的健康觀、人生觀，能把握正確理解社會、文化與自我的方法，學會有效籌劃自已的高校生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑隨著我國經(jīng)濟水平的整體進展，人們的物質(zhì)生活水平作為天子驕子的高校生也不例外?，F(xiàn)今的高校生具有開闊的視野，活躍的思維，追求共性化的生活方式，充滿著顏色浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。健康是人生的第一財寶。對作為天子嬌子的高校生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡快的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延長過來的。心理健康通常是指一種樂觀的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及爭辯心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力、樂觀的心情、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是高校生成才的基礎(chǔ)。感受來推斷自已的健康，爭辯者憑自已的閱歷對當事人心理健康進行判定；社會適應(yīng)標準，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標準，觀看當事人是否適應(yīng)常態(tài)而進行心理是身行為標準，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正和共性心理。心理過程有認知過程、心情情感過程和意志過程，共性心理包括共性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的進展而呈現(xiàn)出不同的特點。高校生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體，心理過程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何依據(jù)這些特性來關(guān)注高校生的心理健康問題，是擺在高等院校老師面前的重要任務(wù)。高校生是國家的棟梁和民族的期望，他們的健康成長事關(guān)國家富強、社會進展、人類文明。認知主要表現(xiàn)為自卑。典型想法有以下幾種：(1)我這么矮，別人確定瞧不起我；(2)我長得不秀麗，確定沒有人我什么愛好也沒有，也沒特長，真是沒用；(5)我來自農(nóng)村，家庭條件不好；(6)我表達力量不好，別人都不怎么自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺得在學問、能力、體貌等方面，自已都不如別人；二是面對要做的事或試圖達到的止標，懷疑自己的力量。自卑者的認知特點是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點，吸看到完成任務(wù)的困難，而忽在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、心情壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。高校生一方面要客觀、全面地生疏既要看到別人的優(yōu)點特長，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自已，優(yōu)點特長、缺點短處都要接受，一個人的長相、誕生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實際明智的態(tài)度。成功與失敗不能簡潔歸因。主觀努力、個人力量強、機遇好、有外界力氣相助、任務(wù)簡潔是獲得成功的有利條件；而機遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、力量欠缺是又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價和相應(yīng)的四、高校生的心情心理高校生的心理也需要釋放，他們在學業(yè)、情感、經(jīng)濟等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。把握自己的心情也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不開心的事情，我們要學會把握自己的心情，遇到不開心的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這太平凡了，但是同時，由于現(xiàn)在的高校里，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種樂觀的心要學會，自己樂，同時要做一粒歡快的分子，去調(diào)動你四周的樂觀因素，使你總可以在一種樂觀的環(huán)境中，去最大限度你自已的潛力。上看到目前高校生中存在較為嚴峻的心理問題，高校生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。高校生是從為數(shù)眾多的中同學中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時，高校生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往往自視甚高，很簡潔受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對高校生產(chǎn)生了深刻的影響，高校生必需快速適應(yīng)緊急的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使高校生的心理壓力進一步加大。從大同學自身看，高校正是人生成長與進展的重要時期，高校生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)進展中存在這樣或那樣的沖突假如高校生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，培育良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當正確其次應(yīng)當提高對挫折的承受力量，對挫折有正確的生疏，在挫折面前不慌張失措，實行理智的應(yīng)付方法，化消極因素為樂觀因素。挫折承受力量的凹凸與個人的思想境界、對挫折的主觀推斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受力量應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，樂觀參與各類實踐動，豐富人生閱歷。養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學爭辯所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力量減加強自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整生疏結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量等。高校生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)受了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，漸漸進入活躍狀態(tài)。從心理進展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是由于，閱歷的缺乏和學問的稚嫩打算了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其進展我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期。社會狀況正在發(fā)生簡單和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術(shù)急劇進展。這種狀況也會在早晚要進入社會的青年同學中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成果不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題假如總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓同學正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的抱負目標。所以高校生在同學過程中應(yīng)學會自我心理調(diào)適，做到1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務(wù)，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會進展的需要。2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持樂觀樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和期望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和把握可以促進高校生全面進展健康的心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、樂觀從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分生疏德智體美勞等方面的和諧進展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。心理健康可以使高校生克服依靠心理增強獨立性。高校生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告辭了中學時代、跨入了高校，進入了一個全新的生活天地。高校生必需從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上高校前，在他們想象中的高校猶如“天堂”一般，浪漫奇怪，奇特無比。上高校后，緊急高校生必需留意心理健康，盡快克服依靠性，增加獨立性，理健康是高校生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學畢業(yè)生的安排工作已發(fā)生了很大變化，高校生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必定會使大同學心理上產(chǎn)生困惑和擔憂定感。因而，面對新形勢高校生要留意保持心理健康，培育獨立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，熬煉自己的社會交往力量、使自己在變幻簡單的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確選擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完善的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的高校生的共性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于高校生的健康成長。為你的人生雨季撐起一把傘——高校生應(yīng)如何應(yīng)對挫折 昨天全部的榮譽,已變成遙遠的回憶.勤勤苦苦已度過半生,今夜重又走入風雨.我不能隨波浮沉,為了我致愛的親人.再苦再難也要堅強,只為那些期盼眼神.心若在夢就在,天地之間還有真愛.看成敗人生豪邁,只不過是從頭再來.雨”可能意味著競選的失敗、戀人的分手、經(jīng)濟上的困難、考試的掛科、違紀的處分等等……。人生在世，誰都會遇到挫折。挫折使我們苦痛，但同時又是一種挑戰(zhàn)和考驗，激勵我們成長，這是生活的辯證法。問題的關(guān)鍵不在于挫折的有無和強弱，而在于我們對待挫折的態(tài)度。假如把挫折比方為人生的風雨，把高校時代比方為多雨的季節(jié)，那么，當雨季(一)從容面對、歡快掌控面對挫折，不同的人有不同的態(tài)度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。面對不行拒絕的挫折，唯一可取的態(tài)度是從容面對，假如進而能夠歡快地掌控挫折帶來的苦惱，那么，一次“創(chuàng)傷”就會變?yōu)橐活w東西，它不僅可以有效地撫平傷痕，而且可以使我們珍視經(jīng)驗，削減錯誤。記得有這樣一則故事：一只蝴蝶沒有經(jīng)過破根本飛不起來，不久就死了。這個小故事說明：苦痛是成長的必經(jīng)之路，要得到歡快，就必需能夠承受苦痛和挫折。在人的一生中，我們不止擁有挫折的苦痛體驗，也擁有把不幸變?yōu)樾腋?、把傷痛變?yōu)闊o價奇珍、把令人痛心的缺陷變成新的力氣的機遇。當我們從容面對，就可以掌控挫折；當我們有足夠的士氣并保持歡快，就可以得到最貴重的收獲。(二)適度宣泄、盡早擺脫面對挫折，有人惆悵悲觀，把苦痛和懊喪埋在心里；有的人則選擇傾訴——我贊成后者。假如心中苦悶，不妨找一兩個親近的人，把心里的話傾吐出來，這樣，不健康的心情就得到宣泄。宣泄是一種自我心理搶救，它可以消退因挫折而帶來的精神壓力宣泄應(yīng)當適度，納的。假如你還想活得有尊嚴，還想重頭再來干點事的話，就不要像“樣林嫂”那樣總是述說“阿毛”的故事。那只能說明你還沒有從苦痛的陰影中走出來，你的哭泣只能提示人們留意你曾經(jīng)的無能。當你醒悟到還有那么多的正經(jīng)事等著你去干的時候，就沒有必要選擇“秋菊”的方式，由于過度“打官司”的成本太高，總是“要說法”會影響干正事。用節(jié)省下來的時間去做你應(yīng)當做的正事，或許你早就遠離了某次“風雨”的影響。(三)激勵潛能、獨立自救獨立自救是生命中最閃光的品性，這已經(jīng)被很多事例所證明。面對挫折的打擊，有的人一蹶不振，有的人則激發(fā)潛能，自己挽救自己——前者沒有看到自己的潛能，后者則充分地吸取了潛能的力氣。孫子要去幫豬按摩，爺爺喊住了他，爺爺拿起一個土塊向那頭豬扔去，那豬嚇得掙扎著跑起來，爺爺在后面追趕它，只見那豬跑著跑著腰部便上去了，恢復(fù)了正?！?。人患病挫折就好像小豬脫臼，真正能掛念你的不是別人而是你自己。有時，我們在挫折的傷痛中忽視了自己的潛能和改正錯誤的勇氣，一味地等待外力的掛念，這就等于放棄了自己對自己承發(fā)覺的“馬蠅效應(yīng)”和無錫小天鵝集團的“末日管理”，實際上都是一個道理：利用危機狀態(tài)產(chǎn)生的壓力激發(fā)生命體的巨大潛能。人是需要壓力的，有了壓力我們才不敢松懈，才是一種自我加壓的方法。面對挫折，適度轉(zhuǎn)移留意力，自我增加良性壓力，可以有效改善自己的心境。比如可以通過從事集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂等趣味活動來調(diào)試自己的心情，緩解苦惱帶來的種種壓抑，隨著時間的推移，懊喪也四)適當取舍、遠離苦惱放棄是一種才智和境界，但是，面對現(xiàn)實的種種誘惑，又有多少人能夠做到這一點呢？很多人原本也曾從容、平和地生活著，可一旦被太多的誘惑和欲望牽扯，便苦惱叢生。有的時候，我們將奮斗的目標定得過高；有的時候，我們將奮斗的目標定得過多——這是我們遭受挫折的重要緣由。無論是前者還是后者，都使我們深感心有余而力不足，最終都可能會導(dǎo)致迷失方向，走向無望。聰明的方法是學會取舍，不必事事爭第一，舍棄自己還不具備才能擺脫無謂的苦惱，擁有拘束的生活。總之，有些挫折看上去很可怕，但是，更可怕的卻是我們對它的屈服。應(yīng)付挫折有很多方法，可以嘗試著踏平它，跨過它，既不能踏平也不能跨過，就繞過它。有些挫折是不能磨平消盡的，對待它的根本方法是正視它感悟它。只要我們有信念，有士氣，我們就踩過泥濘，走過雨季，邁向成熟擦亮心靈之窗：高校生心理健康(三)隨著社會的飛速進展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越猛烈，人際關(guān)系也變得越來越簡單；由于科學技術(shù)的飛速進步，學問爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行學問更度簡單嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在高校院校生活和學況且，高校生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己很多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應(yīng)問題，抱負與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避開或消退由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前和進展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對高校生的心理健康教國經(jīng)濟水平的整體進展，人們的物質(zhì)生活水平快速提高，人們在追求身體健康的同時，也關(guān)注著心理健康，作為天子驕子的高校生也不例外。現(xiàn)今的高校生具有開闊的視野，活躍的思維，追求共性化的生活方式，布滿著顏色浪漫的情感，財寶。對作為天子嬌子的高校生來說，心理健康更是學業(yè)成的概念延長過來的。心理健康通常是指一種樂觀的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及爭辯心理健適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是高校生成才的基礎(chǔ)。一、心理健康的定義心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否確定健康是格外困難的。健康是相對的，沒有確定的分界線。一般推斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有全都性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)全都的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)受過程中形成的獨特共性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)。它消滅在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔憂、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消滅，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛二、對高校生進行心理健康教育的意義1、進行心理健康教育是提高同學綜合素養(yǎng)的有效方式心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和進展的基礎(chǔ)。同學求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理進展過程。教育供應(yīng)應(yīng)同學的文化學問，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從稚嫩走向成熟。這個過程，也是個體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過程。同學綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。同學各種素養(yǎng)的形成，要以心理素養(yǎng)為中介，制造意識、自仆人格、競爭力量、適應(yīng)力量的形成和進展要以心理素養(yǎng)為先導(dǎo)。在簡單多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，高校生綜合素養(yǎng)的強弱，主要取決于他們心理素養(yǎng)的凹凸，取決于學校心理健康2、進行心理健康教育是驅(qū)動同學人格進展的基本動力心理健康教育與受教育者的人格進展親密相關(guān)，并直接影響個體人格的進展水平。一方面，同學以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來漸漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的進展，并且在肯定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格進展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。3、進行心理健康教育是開發(fā)同學潛能的牢靠途徑教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素養(yǎng)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)進展制造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信念，掛念主體在更高的層次上生疏自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，進展對環(huán)境的適應(yīng)力量，最終使?jié)撃艿玫匠浞诌M展。三、當代高校生心理問題的現(xiàn)狀當代高校生的心理素養(yǎng)不僅影響到他們自身的進展，而且也關(guān)系到全民族素養(yǎng)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培育，一項關(guān)于當代人主要素養(yǎng)的調(diào)查表明，當代人的素養(yǎng)不能適應(yīng)社會進步和進展的需要，最欠缺的是心理素養(yǎng)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的力量、適應(yīng)力量和獨立力量，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信念，依靠性強等。究其緣由，與教育不重視人的心理素養(yǎng)的培育與塑造有關(guān)。在大同學中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信念；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不抱負而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而躲避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國高校生發(fā)病率高的主要緣由是心理障礙，精神疾病已成為高校生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果表明每年有大量高校生心理素養(yǎng)不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院2002級同學入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別由于：1、追求女生低糜消沉，抑郁；4、狂躁擔憂，行為特別。最終都不能繼續(xù)學業(yè)。常見的高校生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我生疏失調(diào)、人際關(guān)系障礙、心情情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。當代高校生心理問題不容忽視。四、對當代高校生心理問題的緣由分析高校生心理素養(yǎng)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理進展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。高校生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理進展不成熟，心情不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突沖突時有發(fā)生，如抱負與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別力量差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和沖突若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特殊是當代高校生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度愛護、學校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)受的缺乏使這些同學心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致消滅心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而消滅的各種困惑、迷惘、擔憂、緊急在明顯增加，社會的變革給正在成長著的高校生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更猛烈、更簡單。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成高校生心理進展中的失衡狀態(tài)。心理素養(yǎng)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便簡潔導(dǎo)致各種心理疾病。1、客觀方面與中學比，高校時期的學習、生活、人際關(guān)識，目的是為今后連續(xù)深造或就業(yè)做預(yù)備；高校學的是專業(yè)學問，目的是把同學塑造成建設(shè)祖國的高級特地人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師每天輔導(dǎo)，日日相隨；高校要有較強的自學力量，獨立地思考和解決問題。新高校生往往不適應(yīng)這種變化了的學習生活，不知道如何適應(yīng)和支配時間。數(shù)新生仍舊是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平常習慣于依靠父母、家庭的人來說，的確是個難題。這種變化給他們帶來了肯定的精神3)人際關(guān)系較中學時代要簡單。大部分新生在中學時期居住班主任一任數(shù)年，每天相見。生疏的面孔、相像的語言、習俗，構(gòu)成自己生疏的生活環(huán)境?？邕M高校，四周的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱吵鬧鬧、親熱無間變得生疏，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產(chǎn)生孤獨感。在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學擔當?shù)?。高校強凋同學的自我管理，班里事情多，社團活動多，同學除了要搞好自身的學習外，還要擔負肯定的社會工作，關(guān)懷班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。2、主觀方面新生物質(zhì)生活的依靠性與精神生活的獨立意識發(fā)生著沖突；日益增加的自主獨立意識以及主觀愿望上的自主獨立與客觀條件上的可能性及力量之間發(fā)生著沖突。這兩方面的緣由使那些適應(yīng)新環(huán)境力量不強的新高校生很容一是盲目自滿與自我沉醉。由于考取了高校，老師表揚，同學艷羨，親友夸獎，父母慶賀，部分同學在這種自我沉醉二是絕望與失寵感。有的同學入學前把高校生活過于抱負化、奇特化，入學后感到抱負與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的同學曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點愛護對象，進入高校一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。三是松氣心情與歇腳心理。有的同學認為考上高校就是端生理上期望得到休整。加上進入高校后奮斗目標不明，適應(yīng)力量不強，競爭的氣概也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的士氣了。四是畏首畏尾。由于環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會生活單一，有礙共性進展。五、如何正確地生疏自我我們時常在各種報刊雜志上看到目前高校生中存在較為嚴重的心理問題，高校生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在高校生是從為數(shù)眾多的中同學中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時，高校生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往往自視甚高，很簡潔受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對高校生產(chǎn)生了深刻的影響，高校生必需快速適應(yīng)緊急的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使高校生的心理壓力進一步加大。從高校生自身看，高校正是人生成長與進展的重要時期，高校生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)進展中存在這樣或那樣的沖突沖突，抱負自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生沖突。面對這些問題，假如高校生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，培育良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當正確生疏自我，培育悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自在挫折面前不慌張失措，實行理智的應(yīng)付方法，化消極因素為樂觀因素。挫折承受力量的凹凸與個人的思想境界、對挫折的主觀推斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受力量應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，樂觀參與各類實踐活動，豐富人生閱歷。養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學爭辯所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力量減退。加強自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整生疏結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量等。高校生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)受了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，漸漸進入活躍狀態(tài)。從心閱歷的缺乏和學問的稚嫩打算了這個時期人的心理進展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其進展過程中難免會發(fā)生很多尷尬、困惑、苦惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期。社會狀況正在發(fā)生簡單和深刻的變化，這種狀況也會在早晚要進入社會的青年同學中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成果不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓同學正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的抱負目標。所以高校生在同學過程中應(yīng)學會自我心理調(diào)適，做到心理1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務(wù)，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀更好地適應(yīng)社會進展的需要。2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持樂觀樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和期望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和把握情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。六、對高校生心理問題的教育措施人的心理素養(yǎng)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素養(yǎng)的提高起著打算性的作用。我校在高校生心理素養(yǎng)教育方面進行了很多探究和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有很多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開頭設(shè)置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導(dǎo)同學減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能掛念同學正確生疏自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理詢問機構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為高校生心理素養(yǎng)教2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)覺與預(yù)防。開展心理素養(yǎng)教育的前提是了解把握同學心理素養(yǎng)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，接受“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的同學，主動約請他們到心理詢問中心進一步通防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)覺、準時干預(yù)，使同學在入學之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。進行心素養(yǎng)教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身進展的必定要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，由于教學過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。老師在傳授學問過程中，只要留意考慮同學的心理需求，激發(fā)同學學習的愛好，并深化挖掘?qū)W問內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的學問、閱歷、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財寶，即內(nèi)化成同學的思想觀點、人生價值和良好的心理素養(yǎng)，并在他們的提高離不開相應(yīng)學問的把握，系統(tǒng)學習