如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案

—如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案任何人生都不行能一帆風(fēng)順，面對(duì)挫折和困難，不要被嚇倒，要坦然對(duì)待，以主動(dòng)的看法努力尋求解決的方法，最終戰(zhàn)勝困難，走向勝利。下面是帶來的三篇如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案，希望對(duì)大家有所幫忙!如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案1“如何面對(duì)挫折”主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案班級(jí)：10-441主題：知恥明禮時(shí)間：5月24日下午13：00至14：30地點(diǎn)：班級(jí)主持人：包金朋形式：主題班會(huì)教育目的：1、向同學(xué)指出任何人生都不行能一帆風(fēng)順，面對(duì)挫折和困難，不要被嚇倒，要坦然對(duì)待，以主動(dòng)的看法努力尋求解決的方法，最終戰(zhàn)勝困難，走向勝利。2、列舉古今中外從逆境中走向勝利的典型案例，并對(duì)此進(jìn)行分析，從中得到啟發(fā)，如何戰(zhàn)勝困難。3、結(jié)合本班的實(shí)際，讓同學(xué)們暢所欲言，使熟悉得到升華?；顒?dòng)過程：一、引入陽光總在風(fēng)雨后，不經(jīng)風(fēng)雨怎可見彩虹，這是大自然的法則，灰蒙蒙的天空與藍(lán)藍(lán)的天總是交替顯現(xiàn)，沒有永遠(yuǎn)的陽光明媚。人生也如此，有一句名言：“人生就像洪水奔流，假如不遇到暗礁與島嶼，難以激起漂亮的浪花”。挫折與勝利就象孿生兄弟，總是結(jié)伴而行。他們是如何結(jié)伴的呢？今天我們來探討這個(gè)主題，我相信有同學(xué)們的熱忱參與，我們的主題班會(huì)肯定會(huì)圓滿勝利!二、讓同學(xué)們談?wù)勛约核鲆姷睦щy老師：在你們成長(zhǎng)的過程中，遇見過哪些挫折和困難呢？同學(xué)甲：感覺學(xué)習(xí)上有困難，數(shù)學(xué)題目老是不會(huì)做，特別是應(yīng)用題……同學(xué)乙：在上次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我沒有發(fā)揮好，沒拿到名次，沒為我們班上增光，我感覺失利……同學(xué)丙：我來自一個(gè)貧困的家庭，父母身體又不好，我每天回家要做許多家務(wù)，感覺生活很累，很艷羨別人無憂無慮的生活……同學(xué)?。河写胃改附o我錢交學(xué)費(fèi)，可我不當(dāng)心丟了，為此，懊惱了好久……等等，同學(xué)從不同角度回想起自己遇到的不如意，幾乎每個(gè)同學(xué)都有親身的閱歷，有思想的苦悶。老師總結(jié)：人生不如意，十有89，同學(xué)們所談的其實(shí)很正常，每個(gè)人都不行能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到各種各樣困難，有的困難來自家庭因素，家庭是我們不行選擇的；有的困難來自自然因素，如汶川地震，不行抵抗；還有的來自自己本身的因素，如自己的疏忽或不當(dāng)心，造成挫折；也有的在一段時(shí)間內(nèi)盡力了，卻沒有取得勝利，如中考、高考失利?？傊覀円烧J(rèn)一個(gè)現(xiàn)實(shí)，那就是在人生過程中，失利和挫折與我們同行。三、那么，遇到挫折怎么辦呢？老師提出問題讓同學(xué)思索作答。1、假如你是一個(gè)不幸的人，天生有身體缺陷，如失聰、有智障，你會(huì)怎么辦？2、假設(shè)你的家庭顯現(xiàn)變故，父母離婚，往日的暖和家庭沒了，你會(huì)怎么想？3、假設(shè)你的學(xué)習(xí)成果退步了，你會(huì)怎么看？4、假設(shè)因小事被別人誤會(huì)了，你將怎樣走出心里陰影呢？5、假設(shè)你遇到了那些所謂的壞人，你會(huì)怎么樣？……設(shè)計(jì)一些詳細(xì)問題讓同學(xué)思索，讓他們談看法，談解決的方法。老師總結(jié)：指出在挫折和困難面前，不外乎2種看法，即主動(dòng)看法和消極看法。持主動(dòng)看法的人，在山窮水盡疑無路的情況下，可以到達(dá)柳岸花明又一村的境地，古今中外許多明星為大家做出了光芒的典范，請(qǐng)同學(xué)們把你明白的說出來。四、引導(dǎo)同學(xué)列舉古今中外的明星面對(duì)挫折和困難的事跡如：司馬遷，他因直言進(jìn)諫而遭宮刑，卻因此更加發(fā)憤著書，創(chuàng)作了名震古今中外的史學(xué)臣著《史記》，為中國(guó)人民，世界人民流下了一筆寶貴的文化遺產(chǎn)。富蘭克林·羅斯福，歷史上惟一一位殘疾人總統(tǒng)，身殘志不殘，被視為歷史上最宏大的總統(tǒng)之一，是20世紀(jì)最孚眾望和受愛戴的總統(tǒng)。這樣的事例數(shù)不勝數(shù)。同學(xué)在語文課本上學(xué)到好多，讓他們運(yùn)用起來。五、從這些明星身上，你感覺他們的什么精神值得人們學(xué)習(xí)呢？先讓同學(xué)談，然后老師歸納：在挫折面前英勇無畏，勇往直前，不達(dá)目的，誓不罷休的堅(jiān)強(qiáng)拼搏精神。有了這精神，失利就會(huì)成為勝利之母。六、最終總結(jié)指出今天的商量很熱情，同學(xué)們各抒己見，最終達(dá)成了共識(shí)，坦然面對(duì)挫折，努力克服困難，迎難而上，勝利就會(huì)向我們招手，世上無難事，只要肯登攀。如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案2一、活動(dòng)目的1、讓同學(xué)體會(huì)到“人生難免有挫折，我們要直面挫折”，進(jìn)而在日常的學(xué)習(xí)、生活中培育自尊、自信、樂觀向上的生活看法和頑強(qiáng)的意志。2、介紹減輕心里壓力，調(diào)整心情的幾種方式。二、活動(dòng)準(zhǔn)備：1、老師準(zhǔn)備兩個(gè)案例故事2、同學(xué)查找自己在成長(zhǎng)過程最失利的一次閱歷，并回憶自己當(dāng)時(shí)是怎么處理的。3、同學(xué)搜集明星失利與勝利的事例和格言三、活動(dòng)過程：1、從生活入手，激發(fā)愛好（1）播放兩個(gè)案例故事：同學(xué)們，小孩子摔跤是常有的事兒，但大人們的表現(xiàn)卻各不相同，下面，請(qǐng)看兩段生活錄象。片段一：在一個(gè)漂亮的公園，一小女孩在媽媽的帶著下，正在花間小道上追蝴蝶，突然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時(shí)，年輕媽媽微笑著對(duì)她說：“好孩子真英勇，跌倒了，爬起來!”于是，小女孩飛速地爬起來，又去歡樂地追蝴蝶去了，畫面定格在小女孩絢爛的笑容上。片段二：同樣是在一個(gè)漂亮的公園，一小女孩在媽媽的帶著下，正在花間小道上追蝴蝶，突然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時(shí)，年輕媽媽三步并著兩步，一邊跑一邊說：“珍寶，別動(dòng)，媽媽來抱你!”于是，小女孩“哇”地一聲大哭起來，在媽媽懷里不依不饒，畫面定格在小女孩滿是淚水的小臉上。（2）思索并溝通：你認(rèn)為哪個(gè)媽媽和哪個(gè)孩子的表現(xiàn)更好？為什么？（3）小結(jié)引入課題：多么熟識(shí)的畫面，多么鮮亮的比照!同學(xué)們，摔跤是難免的，跌倒后，怎么辦呢？板書課題：跌倒了，爬起來!（生齊讀課題）2、述說挫折對(duì)生命的意義（1）在從前我們?cè)?jīng)學(xué)過一些關(guān)于生命的課文，你能想起來嗎？指名講解并描述：《觸摸春天》中的清靜雖然是個(gè)盲女，但她熱愛生命，竟然攏住了睜著眼的蝴蝶；《花的士氣》中的那些小花竟然在冷風(fēng)冷雨中傲然開放。是的，生命是一條艱險(xiǎn)的狹谷，只有英勇的人才能通過。俗話說“不閱歷狂風(fēng)暴雨，哪有漂亮的彩虹”，挫折和磨難，假如你經(jīng)受住了，那就是財(cái)寶，是勝利的基石；假如無法承受，就會(huì)毀了你的一生。同學(xué)們，生活強(qiáng)者的象征——海倫·凱勒是怎么對(duì)待挫折，挑戰(zhàn)困難的呢？（注：班里的全部孩子都明白海倫·凱勒的成長(zhǎng)歷程）（2）引導(dǎo)同學(xué)商量并溝通：海倫.凱勒面對(duì)自己失明、失聰?shù)默F(xiàn)實(shí)后她是怎么做的？你認(rèn)為挫折與打擊，對(duì)他的成長(zhǎng)起了什么作用？（3）同學(xué)們，在人生的道路上不肯定都鋪滿鮮花，也常常會(huì)是遍地荊棘。你們?cè)谧约旱臍v程中，遇到過哪些挫折，當(dāng)時(shí)你是怎么處理的？你滿意自己當(dāng)時(shí)的處理方法嗎？為什么？3、正確面對(duì)挫折（1）沒有人不遇到挫折，每個(gè)人的閱歷中都會(huì)有很多與挫折邂逅的故事，對(duì)于企業(yè)家和大多數(shù)勇于立業(yè)成就的人來說更是如此。述說自己搜集到有關(guān)明星失利與勝利的事例。（2）被克服的困難就是成功的契機(jī)。我們要想勝利，就必定要踩著失利前進(jìn)。因此，最好的方法還是做好面對(duì)挫折的準(zhǔn)備。我們?cè)撛趺磥硎煜ず兔鎸?duì)挫折和打擊呢？（小組商量溝通）（3）全班總結(jié)：老師結(jié)合同學(xué)們的商量，總結(jié)出一個(gè)人如何處理好挫折：a、樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們熟悉世界和改造世界過程中的必定現(xiàn)象，任何人的成長(zhǎng)過程中都不行防止地會(huì)遇到不同程度的挫折。正視挫折，仔細(xì)分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，那么就不僅可以克服和消退挫折，而且還可以磨煉自己的意志。b、掌握好自己。挫折產(chǎn)生后，誰都會(huì)感到緊急、郁悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，假如能有意識(shí)地運(yùn)專心理防備機(jī)制，實(shí)行一些比擬主動(dòng)的間接反應(yīng)方式，從而防止加重挫折或由挫折帶來新的挫折。c、重組知覺推斷。挫折感的強(qiáng)弱，往往確定于挫折對(duì)象的知覺推斷。其實(shí)，知覺推斷僅僅是一種具有整體性特點(diǎn)的感情熟悉，所以，當(dāng)挫折產(chǎn)生后，要仔細(xì)分析引起挫折的對(duì)象的實(shí)際情況，作出腳踏實(shí)地的估量，然后再檢查自己的推斷是否符合實(shí)際。假如發(fā)現(xiàn)自己的知覺推斷夸大了現(xiàn)實(shí)，就要轉(zhuǎn)變對(duì)引起挫折對(duì)象的熟悉，從而減輕挫折感。假如發(fā)現(xiàn)挫折是因自己的錯(cuò)覺造成的，便可以很快消退挫折感。d、分散挫折的壓力。不要把苦痛悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、憐憫與幫忙。這樣可以減輕挫折感，增加克服挫折的信念。e、轉(zhuǎn)移自己的視野。遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，要恰當(dāng)布置一些健康的消遣活動(dòng)，走出戶外去呼吸大自然那新奇的空氣。豐富多彩的閑暇活動(dòng)可以使挫折感轉(zhuǎn)移方向，擴(kuò)大思路，使內(nèi)心產(chǎn)生一種向上的激情從而增加自信念。4、總結(jié)同學(xué)們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，閱歷生活中的一次次挫折，我們才能慢慢成熟，逐步長(zhǎng)大。讓我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)、生活中正確對(duì)待挫折，增加士氣去戰(zhàn)勝挫折吧!如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案3活動(dòng)目的：1、通過本次主題班會(huì)，使同學(xué)了解挫折在人活路上的不行防止性，正確熟悉挫折在一個(gè)人的成長(zhǎng)過程中發(fā)揮的作用，從而培育同學(xué)主動(dòng)應(yīng)對(duì)挫折的心態(tài)，使同學(xué)樹立信念，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。2、幫忙同學(xué)把握正確對(duì)待挫折的方法，提高應(yīng)對(duì)挫折的力量，使他們?cè)谠馐艽煺蹠r(shí)，能正確面對(duì)挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者?；顒?dòng)準(zhǔn)備：1、網(wǎng)上搜尋關(guān)于“挫折”的名言名句。2、全班發(fā)動(dòng)撰寫關(guān)于自己求同學(xué)活中曾經(jīng)遭受到的“挫折”。3、網(wǎng)上搜尋古今中外明星從挫折中吸取力量，走向勝利的實(shí)例。4、08年奧運(yùn)會(huì)劉翔退賽畫面。5、準(zhǔn)備音樂《真心英雄》、《從頭再來》、《命運(yùn)交響曲》。班會(huì)流程：1、大屏幕顯示《在挫折中成長(zhǎng)》的會(huì)標(biāo)。2、播放08年奧運(yùn)會(huì)劉翔退賽畫面。主持人（閆）：同學(xué)們，剛剛播放的這段視頻是飛人劉翔04年雅典奧運(yùn)會(huì)奪冠，到08年北京奧運(yùn)會(huì)退賽，再到今年亞運(yùn)會(huì)重返巔峰的一個(gè)過程，08年家門口的“百年奧運(yùn)”，天時(shí)地利人和全占著，男子110米欄的金牌肯定非劉翔莫屬，結(jié)果等來的卻是劉翔退賽?！皠⑴芘堋?、“假傷”、“退票”??各種聲討、毀譽(yù)、質(zhì)疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來，盡管也有許多粉絲、網(wǎng)友表示“我們?nèi)匀恢С帜恪薄ⅰ昂煤灭B(yǎng)傷、期望復(fù)出”、“給劉翔安靜的空間”，但是，那股反彈心情卻強(qiáng)盛到無法稀釋，并變得越來越不容無視。國(guó)人能夠勸慰杜麗、憐憫朱啟南、激勵(lì)程菲，甚至為了外國(guó)選手埃蒙斯失手而落淚，卻在劉翔退賽的一剎那，在心中更多升起的是驚愕乃至憤慨，劉翔面對(duì)多方面的壓力，沒有消沉，調(diào)整心態(tài)，努力訓(xùn)練，終于在今年亞運(yùn)會(huì)上重返巔峰。主持人（夏）：同學(xué)們，四年的奮斗，只為了此刻奧運(yùn)會(huì)上的一博，但對(duì)劉翔來說，四年，乃至更多歲月的努力、汗水白流，多年的幻想化為泡影。假如你是劉翔，你會(huì)如何？這就是挫折，它在我們每個(gè)人前進(jìn)的路上潛伏著，隨時(shí)準(zhǔn)備著攻擊我們。主持人閆：同學(xué)們，在生活中，我們經(jīng)常祝福他人萬事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但在現(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不行能是一條筆直、寬廣、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘?？部涝诿總€(gè)人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平常所遭受的挫折。主持人（夏）：是啊，我們每天面對(duì)勞碌的學(xué)習(xí)生活，成果可能不抱負(fù)，有時(shí)還有遭受他人的挖苦，還有解不完的難題，親人的囑咐等等，壓得同學(xué)們透不過氣來。于是，有的同學(xué)目標(biāo)動(dòng)搖了，斗志消沉了，面對(duì)挫折，該怎么辦？今天，我們特意召開《在挫折中成長(zhǎng)》這樣一個(gè)主題班會(huì)，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勯啔v、談?wù)劯惺堋⒄務(wù)剳?yīng)對(duì)措施。下面讓我們來賞識(shí)一首曲子。背景播放：貝多芬的《命運(yùn)交響曲》主持人（閆）：同學(xué)們，你們誰明白這首曲子的名字叫什么嗎？它是誰的作品？同學(xué)：貝多芬的命運(yùn)交響曲。主持人（夏）：聽著這么美麗的交響曲，有誰明白貝多芬生命中有哪些挫折啊？同學(xué)：1.中年耳朵聾了。2.由于夜里也彈鋼琴，影響鄰居，鄰居家把他趕跑了，常常搬家。3.開頭的時(shí)分作品不受別人認(rèn)可。4.他的親戚對(duì)待他很不好。5.體弱多病，常常看醫(yī)生，被熬煎的無法創(chuàng)作主持人（閆）：貝多芬的《命運(yùn)交響曲》既是一部英雄史詩，也是他自己同命運(yùn)抗?fàn)幍幕顫妼懻铡ｋm然貝多芬遭受不幸，但他勝利地戰(zhàn)勝了挫折。第一篇章：了解挫折背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長(zhǎng)閱歷。主持人（夏）：從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長(zhǎng)的道路中我們看到，一個(gè)人在人生的道路上，要完成自己的抱負(fù)，不是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)“碰釘子”。“碰釘子”之后就會(huì)產(chǎn)生緊急、消極或煩躁的心情反應(yīng)。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說的挫折。主持人（閆）：因此，挫折是指人有目的的活動(dòng)受到阻礙時(shí)而產(chǎn)生的消極心情反應(yīng)。比方，鄧亞萍在聽到省隊(duì)不批準(zhǔn)她參加時(shí)失聲痛哭，這就是她的有目的的活動(dòng)遇到挫折時(shí)而產(chǎn)生的悲傷心情反應(yīng)。主持人夏：挫折不僅是指人們所遇到的失利、失利和阻礙等，更指人們有目的活動(dòng)受到阻礙后產(chǎn)生的緊急、消極、煩躁、悲傷、生氣等心理反應(yīng)。第二篇章：面對(duì)挫折主持人閆：每一位明星勝利的背后往往都隱藏著一個(gè)不平凡的故事。同學(xué)們，你們有誰還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎？同學(xué)：南朝的祖沖之，在當(dāng)時(shí)極其簡(jiǎn)陋的條件下，靠一片片小竹片進(jìn)行大量冗雜的計(jì)算，一遍又一遍，歷經(jīng)很多次失利，終于在世界上第一個(gè)把圓周率精確到小數(shù)點(diǎn)后第七位。同學(xué)：法國(guó)作家小仲馬，不靠其父之名氣，確定用自己的實(shí)力取得一番成就，他一次次地往報(bào)社寄稿，卻都被報(bào)社退了回來，但他沒有因此而絕望，仍連續(xù)創(chuàng)作，經(jīng)過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。主持人夏：試想，假如祖沖之苦于那繁瑣的計(jì)算、屢次的失利，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎？假如小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再連續(xù)寫作，會(huì)有《茶花女》這部著作問世嗎？主持人閆：由此可見，面對(duì)挫折，我們應(yīng)當(dāng)大膽地正視它、面對(duì)它。羅曼羅蘭說得好：每個(gè)人心中都應(yīng)有兩盞燈光，一盞是希望的燈光；一盞是士氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險(xiǎn)惡了。主持人夏：下面我們?cè)僖黄饋砺犅爯鄣仙母腥斯适隆Ｖ鞒秩碎Z：愛迪生很喜愛科學(xué)。他很小就在自己家的地窖里，儲(chǔ)存了幾百個(gè)各種實(shí)驗(yàn)用的瓶子，建起了一個(gè)小試驗(yàn)室。他把平常節(jié)衣縮食的錢，全部花在購置化學(xué)用品和化學(xué)儀器上。但光靠這個(gè)錢是不能滿意實(shí)驗(yàn)需要的、于是，他就到火車上當(dāng)賣報(bào)童，當(dāng)過夜班電報(bào)生。1914年12月深夜，愛迪生的制造裝備被一場(chǎng)大火嚴(yán)峻毀壞，他損失了約XXX萬美元和絕大部分難以用金錢來計(jì)算的工作記錄。第二天早晨，他在掩埋著他多年勞動(dòng)成果的灰燼旁漫步。這位創(chuàng)造家說：“災(zāi)難有災(zāi)難的價(jià)值，我們的錯(cuò)誤全部燒掉了，如今可以重新開頭。”愛迪生在創(chuàng)造電燈的過程中，做了很多次失利的試驗(yàn)，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來做燈絲，提高了電燈的運(yùn)用壽命。他一生總共有1093項(xiàng)創(chuàng)造成果。主持人夏：愛迪生的成就令人佩服，但更讓人佩服的是他面對(duì)挫折的士氣。主持人閆：人生旅途難免會(huì)有困難、坎坷或是沉重的打擊。面對(duì)這些，你可以悲傷，可以懊悔，但重要的是不能喪失面對(duì)它的士氣，要有士氣戰(zhàn)勝自己。主持人夏：同學(xué)們，你們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中遇到挫折了嗎？好，有請(qǐng)XX來說說。同學(xué)：方炎夏宇王威主持人閆：讓我們把最熱情的掌聲送給他們，相信他們經(jīng)過本次班會(huì)后，人人都是生活的強(qiáng)者。主持人夏：通過上面的商量，同學(xué)們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì)有不同的結(jié)果。主持人閆：誰能說一說，遇到了挫折后我們應(yīng)如何對(duì)待呢？下面以組為單位進(jìn)行商量。背景音樂————相信自己主持人夏：下面，先來聽聽同學(xué)們的看法吧!看看同學(xué)們是如何面對(duì)挫折的。同學(xué)（胡燦）：挫折可以教育人，挫折經(jīng)常在我們對(duì)社會(huì)、對(duì)自身熟悉不清，或偏離目標(biāo)，脫離實(shí)際的時(shí)分，亮出黃牌警告，使我們蘇醒過來。熟悉到環(huán)境和客觀的困難與障礙?？辞遄约盒袆?dòng)的某些失誤或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標(biāo)、行為、思想熟悉和處世方法。同學(xué)（廖新良）：挫折可以磨練人，它能夠給人以心理壓力。使人調(diào)動(dòng)全身的力量去克服困難，使人經(jīng)受錘煉，快速成長(zhǎng)成熟。有兩位外國(guó)社會(huì)心理學(xué)家曾對(duì)400位勝利者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有四分之三的人都受到過各種挫熬煎練。我國(guó)也有類似的統(tǒng)計(jì)，發(fā)如今成名的作家中，絕大多數(shù)都閱歷過坎坷的人生道路。同學(xué)（張順）：同學(xué)們，我們都來做生活的強(qiáng)者。人生在順境時(shí)，簡(jiǎn)單滿意現(xiàn)狀，有可能不思進(jìn)取，產(chǎn)生惰性。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會(huì)使人迫于境遇，銳意進(jìn)取。主持人閆：說得真好，生活中的人們，不都是一帆風(fēng)順的。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時(shí)時(shí)伴隨阻礙。但正由于它們，人生的回味才多姿多彩。受挫折的過程往往就是獲得真知的過程。走過坎坷小路，才能真正體味生活的歡樂；穿過茫茫迷霧，才能深切感受陽光的明媚。不經(jīng)風(fēng)雨，怎見彩虹；不吃一塹，難長(zhǎng)一智!下面來看一段視頻（桑蘭視頻）主持人夏：人生得意，可歌可賀；人生失意，亦需善待。人生難免不如意，要每個(gè)人的一生中，隨時(shí)都會(huì)碰上湍流和險(xiǎn)境，假如低下頭來，看到的只是險(xiǎn)惡與無望，在眩暈之中失去了生命的斗志。就使自己墜入地獄里。而假如我們?nèi)裟芴ь^，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個(gè)充滿希望并讓我們翱翔的天地。下面我們來賞識(shí)一首歌曲，————從頭再來。主持人閆：聽著這首歌之后，我有一種熱血沸騰的感覺，是啊，再苦再難我們都要頑強(qiáng)，大不了從頭再來，下面有請(qǐng)班主任為我們介紹一下常見的挫折處理方法。方————當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)，我覺得應(yīng)對(duì)挫折的有以下方法，一、找人傾訴（找個(gè)聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記）二、自我宣泄（退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物）三、音樂調(diào)整四、運(yùn)動(dòng)調(diào)整（消耗體能，轉(zhuǎn)移留意，釋放消極心情）五、轉(zhuǎn)移留意力，讓自己忙別的事情六冷靜分析，提出問題，解決問題1、不能轉(zhuǎn)變環(huán)境就順應(yīng)環(huán)境；2、不能轉(zhuǎn)變環(huán)境就順應(yīng)環(huán)境；3、不能轉(zhuǎn)變事情就轉(zhuǎn)變對(duì)事情的看法；4、不能向上比擬就向下比擬感謝班主任為我們介紹的可行、適用的處理方法第三篇章：在挫折中成長(zhǎng)主持人夏：人們都希望自己的生活中能夠多一些歡樂，少一些苦痛，多些順當(dāng)，少些挫折?？墒敲\(yùn)卻似乎總愛戲弄人、熬煎人，總是給人以更多的失落、苦痛和挫折。主持人閆：人生在世，誰都會(huì)遇到挫折，過度的挫折具有肯定的主動(dòng)意義，它可以幫忙人們驅(qū)走惰性，促使人奮進(jìn)。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。英國(guó)哲學(xué)家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對(duì)逆境的制服中顯現(xiàn)的?！标P(guān)鍵的問題是應(yīng)當(dāng)如何面對(duì)挫折。主持人夏：是啊，看過電影《長(zhǎng)征》吧？長(zhǎng)征是紅軍在遭受重大軍事挫折之后的一次戰(zhàn)略性大轉(zhuǎn)移。面對(duì)失利，紅軍沒有被壓倒，他們?cè)诘穆暑I(lǐng)下，爬雪山、過草地，終于到達(dá)陜北依據(jù)地。下面讓我們以崇敬的心情來賞識(shí)詩詞《七律?長(zhǎng)征》。看長(zhǎng)征視頻主持人閆：謝謝。其實(shí)我們的人生，我們的成長(zhǎng)也是一次長(zhǎng)征啊。主持人夏：說得真好!我記得奧斯特洛夫斯基曾說過：“人的生命，似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起漂亮的浪花?！贝煺凼侨松囊还P財(cái)寶，閱歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的學(xué)問，迎接更大的挑戰(zhàn)。主持人閆：下面請(qǐng)同學(xué)們將自己搜集到的有關(guān)挫折名言朗讀一下1、什么叫作失利？失利是走向成功的第一步?！评锲炙?、一次失利，只是證明我們勝利的決心還不夠頑強(qiáng)?！┚S3、最困難的時(shí)分，往往就是離勝利不遠(yuǎn)了?！鬣l(xiāng)隆盛【法】4、每個(gè)障礙，都