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..WORD版本W(wǎng)ORD版本人體主要有十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈什么是奇經(jīng)八脈呢?其實,奇經(jīng)八脈只是人體經(jīng)絡(luò)走向的一個類別。分十二經(jīng)脈,絡(luò)無法計數(shù)。十二經(jīng)絡(luò)走向包括:1、手三陰經(jīng):從胸沿臂側(cè)走向手。2、手三陽經(jīng):從手沿臂外側(cè)走向頭。3、足三陰經(jīng):從足沿腿側(cè)走向腹。4、足三陽經(jīng):從腹沿腿外側(cè)走向足。奇經(jīng)八脈包括:任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。中醫(yī)十二時辰經(jīng)絡(luò)學(xué)代表,子午流注學(xué)說。子午流注學(xué)說是中醫(yī)學(xué)的主要組成部分,是研究人體氣血運行的時刻表。中醫(yī)認為,自然界與人是統(tǒng)一的整體,自然界的年、季、日、時周期變化,影響著人們的生理、..WORDWORD版本病理相應(yīng)的周期變化,如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重,這些情況和人體氣血運行有關(guān),也就是在不同的時辰,氣血運行到不同的經(jīng)絡(luò),對人體的生理,病理起到了直接的影響,恰如現(xiàn)代科學(xué)提出的生物鐘效應(yīng)相似。子午流注學(xué)說認連成一個大的循環(huán)通道,即十二經(jīng)絡(luò)的連接順序為:已脾心未小腸,膀胱申注醞腎注,戊時包絡(luò)亥三焦,子膽丑肝各定位。生命中的每一刻,從呼吸做起,以經(jīng)絡(luò)為據(jù),洞悉太極之理,尊陰陽之綱紀,諸十二經(jīng)脈者,皆系于生氣之原,氣者生之本也,時者生之用也!手太陰肺經(jīng)寅時(35)—寅時睡得熟,色紅精氣足;肺朝百脈?!备卧诔髸r把血液推出新之后,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。所以,人在清晨面色紅潤,精力充沛。寅時,有肺病者反映最為強烈,如劇咳或哮喘而醒。..WORD版本W(wǎng)ORD版本手陽明大腸經(jīng)卯時(5點到7點)—大腸經(jīng)旺。表里?!狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身,緊接著促進大腸進入興奮狀態(tài),完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。足陽明胃經(jīng)辰時(79)—辰時吃早餐,營養(yǎng)身體安;人在此時段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛,出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。(911手少陰心經(jīng)午時(11點至13點)—心經(jīng)旺。午時一小憩,安神養(yǎng)精氣;“心主神明,開養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片段,對于養(yǎng)心大有好處,中使下午至晚上精力充沛。手太陽小腸經(jīng)未時(13點到15點)—小足太陽膀胱經(jīng)申時(15點至17點)—胱經(jīng)旺。申時津液足,養(yǎng)陰身體舒;膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液循環(huán)在體。若膀胱有熱可致膀胱咳,且咳而遺尿。申時人體溫較熱,陰虛的人最為突出。此時適當?shù)幕顒佑兄隗w津液循環(huán),喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。足少陰腎經(jīng)酉時(17點至19點)—旺。酉時腎藏精,納華元氣清;“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?!比梭w經(jīng)過申時瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量,也不適宜大量喝水。手厥陰心包經(jīng)戌時(19點至21點)—包經(jīng)旺。戌時護心臟,減壓心舒暢;“心包為心..WORD版本W(wǎng)ORD版本之外膜,附有脈絡(luò),氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護組織,又是氣血通道。心包經(jīng)戌時最興旺,可清除心臟周圍外邪,SPA手少陽三焦經(jīng)亥時(2123)--三焦經(jīng)旺。亥時百脈通,養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠,百脈可得到最好的休養(yǎng)生息,對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點,即在亥時睡覺?,F(xiàn)代人如不想此時睡覺,可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽,但最好不要超過亥時睡覺。足少陽膽經(jīng)子時(23點至1點)—膽經(jīng)旺。子時睡得足,黑眼圈不露;中醫(yī)理論認為;“肝之余氣,泄于明膽,聚而成精?!比嗽谧?/p>

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