國(guó)旗下講話稿體育鍛煉健康成長(zhǎng)

敬愛(ài)的老師、同學(xué)們：大家清晨好！今日我發(fā)言的主題是《體育鍛煉，健康成長(zhǎng)》。青少年的體質(zhì)健康水平不單關(guān)系個(gè)人健康成長(zhǎng)和幸福生活，并且關(guān)系整個(gè)民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國(guó)人材培育的質(zhì)量。體育鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)，是增強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義和集體主義教育、磨練堅(jiān)毅意志、培育優(yōu)秀道德的重要門(mén)路，是促使青少年全面發(fā)展的重要方式，對(duì)青少年思想道德、智力發(fā)育、審美修養(yǎng)的形成都有不行代替的重要作用。我校一向全面貫徹黨的教育目標(biāo)，高度重視體育工作，9月6日學(xué)校特意招集全體校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，體育老師，各學(xué)院院長(zhǎng)、德育副院長(zhǎng)、德育助理，處室主任，全體高三班主任召開(kāi)20xx學(xué)年體育工作會(huì)議，把體育教課、體質(zhì)測(cè)試、秋天田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、陽(yáng)光跑操、體育競(jìng)技賽等確立為學(xué)校的要點(diǎn)工作之一，要求體育老師充分利用上課時(shí)間，在做好體育知識(shí)與技術(shù)教課的同時(shí)，增強(qiáng)體育測(cè)試項(xiàng)目的訓(xùn)練，同時(shí)提出了今年體質(zhì)測(cè)試成績(jī)爭(zhēng)取達(dá)到全市第二名的目標(biāo)。為迎接第九周學(xué)校秋天田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、第十周人人參加的體質(zhì)測(cè)試運(yùn)動(dòng)會(huì)、第十五周陽(yáng)光跑操競(jìng)賽、12月份的全市高三學(xué)生的體質(zhì)抽測(cè)，故同學(xué)們要在各學(xué)院、體育老師、班主任的組織指引下，踴躍主動(dòng)地走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，形成體育鍛煉的高潮。于此，我向同學(xué)們發(fā)出以下提議：一、在兼?zhèn)渖眢w的全面鍛煉的同時(shí)，要抓住自己的單薄項(xiàng)目。要依據(jù)自己的健康情況和身體素質(zhì)，針對(duì)自己的單薄項(xiàng)目，有計(jì)劃的進(jìn)行鍛煉，如男生引體向上和1000M、女生的800M和仰臥起坐，我們能夠選擇在清晨、正午、夜晚及晚自修結(jié)束后進(jìn)行鍛煉，只有提高了自己的單薄項(xiàng)目，才能使身體各部位平衡發(fā)展，才能提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。二、養(yǎng)成常常鍛煉身體的習(xí)慣。體育鍛煉要練就一項(xiàng)技巧，須經(jīng)過(guò)好學(xué)苦練才能學(xué)成，熟能生“巧”。好學(xué)苦練，鍥而不舍，就會(huì)在大腦皮質(zhì)中成立起動(dòng)力定型，從而形成動(dòng)力定型條件反射。因此，體育鍛煉要達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，一定鍥而不舍。三天捕魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，就達(dá)不到好的鍛煉成效。三、合理安排，順序漸進(jìn)。學(xué)習(xí)動(dòng)作要由易到難、從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，順序漸進(jìn)逐漸提高。運(yùn)動(dòng)量要依據(jù)自己的條件從小到大，大中小聯(lián)合，有節(jié)奏地增添。逐次加大運(yùn)動(dòng)量和不停提高動(dòng)作的難度，才能獲得優(yōu)秀的鍛煉成效。同學(xué)們，每日鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。體育鍛煉需要你