肩肘倒立教案 全省一等獎(jiǎng)

肩肘倒立教案授課班級(jí)五4班人數(shù)50授課時(shí)間日教材內(nèi)容1.肩肘倒立2.游戲：搶位大戰(zhàn)課的類型新授課課時(shí)第一課時(shí)共兩課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1．認(rèn)知目標(biāo)：讓徒弟理解肩肘倒立正確的動(dòng)作概念以及完成動(dòng)作的相關(guān)原理，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)的方法。2．技能目標(biāo)：使80%以上的徒弟在保護(hù)與幫助下能完成肩肘倒立動(dòng)作，有20%左右的徒弟能獨(dú)立完成肩周倒立，發(fā)揮徒弟的積極性、想象力和合作精神。3．情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，增強(qiáng)個(gè)人的自尊和自信，培養(yǎng)徒弟互幫互學(xué)、一絲不茍的優(yōu)良品質(zhì)，體驗(yàn)取得成功的欣慰感。重點(diǎn)與難點(diǎn)1.重點(diǎn)：壓墊舉腿，夾肘撐腰。保護(hù)與幫助同學(xué)的動(dòng)作要規(guī)范。2.難點(diǎn)：展髖伸腿，維持平衡課的結(jié)構(gòu)練習(xí)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法師傅指導(dǎo)徒弟活動(dòng)準(zhǔn)備部分8一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2.檢查服裝，安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.熱身跑2.徒手操《千字文操》專項(xiàng)性徒手操1.頭部運(yùn)動(dòng)2.夾肘運(yùn)動(dòng)3繃腳展髖運(yùn)動(dòng)1.組織：四列橫隊(duì)2.要求：聲音洪亮1.在指定區(qū)域（五行八卦在中跑）。徒手操：教法：邊聽音樂邊做，師傅邊喊口令邊帶領(lǐng)徒弟練習(xí)徒手操。要求：聲音洪亮精神飽滿1.按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向師傅匯報(bào)。2.注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位××××××××××××××××××××××××××××▲3.聽老師講解安全，認(rèn)真練習(xí)組織：分男女兩個(gè)小組分別內(nèi)外圈跑圖一▲ 要求：（1）充分活動(dòng)。（2）注意安全。組織如圖一學(xué)法：跟隨音樂和代表練習(xí)徒手操要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、到位、有力，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)?；静糠?7一、學(xué)習(xí)肩肘倒立1.動(dòng)作要領(lǐng)：（1）兩腿伸直并腿坐（運(yùn)功），（2)上體滾動(dòng)后倒，收腹舉腿翻臀，兩臂于體后用力壓墊，同時(shí)兩腿迅速向上伸展(秘訣一)(2)兩手撐于腰背兩側(cè)（拇指向前其余四指托背），兩肘內(nèi)夾（秘訣二）（3）展髖，挺腹，兩腿及兩腳面繃直向上，肩頸、腰腹和腿腳成一條直線（秘訣三）二.搶位游戲1.目的：利用本節(jié)課的主要教學(xué)器材來規(guī)則：男女分為兩組組進(jìn)行比賽。聽到哨聲后慢跑，停另一哨聲搶墊子兩人一塊，沒有搶到的徒弟10個(gè)上下蹲。教法：（1）師傅：為師今天教大家打通任督二脈秘訣——引出我們這節(jié)課的主要內(nèi)容：肩肘倒立。（2）師傅講解、示范肩肘倒立的動(dòng)作，讓徒弟認(rèn)真觀察，思考并提問徒弟技術(shù)的要點(diǎn)（3）學(xué)習(xí)任何武功都需要同門師兄弟的幫助——引出保護(hù)與幫助（站在體側(cè)，雙手抓起腳踝，可用膝蓋頂其背部幫助完成動(dòng)作）（4）秘訣一學(xué)習(xí)（體會(huì)壓墊）秘訣二學(xué)習(xí)（體會(huì)撐背，夾肘）秘訣三學(xué)習(xí)（體會(huì)展髖伸腿繃腳背）（5）師傅巡回指導(dǎo)，講解糾正徒弟易犯錯(cuò)誤。要求：（1）動(dòng)作示范優(yōu)美正確。（2）講解少而精，聲音洪亮。1.教法：（1）師傅示范并講解游戲的方法。（2）宣布游戲規(guī)則與獎(jiǎng)懲。（3）及時(shí)總結(jié)評(píng)價(jià)。2.獎(jiǎng)懲：沒有搶到席位10個(gè)上下蹲組織如圖一2.學(xué)練法：

(1)認(rèn)真聆聽和觀察師傅的講解示范.

(2)分組練習(xí)肩肘倒立相互指導(dǎo)觀察(3)分別練習(xí)三個(gè)秘訣分解動(dòng)作(4)分組練習(xí)肩肘倒立完整動(dòng)作，相互幫助和保護(hù)。(5)認(rèn)真觀察動(dòng)作并積極交流。（1）認(rèn)真理解游戲。（2）依據(jù)游戲方法和規(guī)則進(jìn)行游戲。3.要求：（1）認(rèn)真游戲。（2）積極參與，開心游戲。結(jié)束部分5一．集合整隊(duì)，放松活動(dòng)二．本課小結(jié)三．布置收拾器才四．師生再見（一）組織：全班集體進(jìn)行（二）教法：師傅講解要領(lǐng)（三）要求：聲音洪亮（一）組織：如圖