(5.6.1)-不寐中醫(yī)飲食調(diào)護

第八章常見病證中醫(yī)飲食調(diào)護第一節(jié)常見內(nèi)科疾病的飲食調(diào)護不寐定義不寐，又叫失眠，是由于心神失養(yǎng)或不寧而引起經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。主要表現(xiàn)為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力。輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重者徹夜不眠。由于睡眠時間的不足或睡眠不熟，醒后常見神疲乏力，頭暈頭痛，心悸健忘及心神不寧。與現(xiàn)代醫(yī)學中的神經(jīng)癥、更年期綜合征等相關(guān)。不寐飲食宜忌宜清淡且富含營養(yǎng)的安神之品，不宜辛辣刺激、油膩、脹氣之品。睡前忌茶、酒、咖啡等興奮之品。壹肝火擾心貳痰熱內(nèi)擾叁陰虛火旺肆心脾兩虛辨證施膳伍心膽氣虛癥狀急躁易怒，心煩，不寐多夢，甚至徹夜不眠，伴有頭暈腦脹，面紅目赤，耳鳴耳聾，口干而苦，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數(shù)。肝火擾心飲食調(diào)護原則清肝瀉火，鎮(zhèn)心安神。柴胡決明粥《粥譜》【組成】柴胡15g，決明子20g，菊花15g，冰糖15g，大米100g。【制法】將柴胡、決明子、菊花放入砂鍋中，加水至700ml煎煮，去渣取汁，與大米煮粥，粥熟后加入冰糖至溶化?！居梅ā棵咳?～2次，7天為一療程。肝火擾心·飲食調(diào)護方舉例壹肝火擾心貳痰熱內(nèi)擾叁陰虛火旺肆心脾兩虛辨證施膳伍心膽氣虛癥狀心煩不寐，胸悶，泛惡，噯氣，伴有頭重目眩，口苦，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。痰熱內(nèi)擾飲食調(diào)護原則清化痰熱，和中安神。痰熱內(nèi)擾·飲食調(diào)護方舉例杏仁糊《臨床食療配方》【組成】杏仁10g，面粉100g?！局品ā繉⑿尤嗜テぁ⒓?，研細末，加水適量煮10分鐘，再將面粉用涼水調(diào)成糊狀，倒入鍋內(nèi)煮開即可。【用法】每日2～3次服用，7天為一療程。壹肝火擾心貳痰熱內(nèi)擾叁陰虛火旺肆心脾兩虛辨證施膳伍心膽氣虛癥狀心煩不寐，心悸不安，腰酸足軟，伴頭暈，耳鳴，健忘，口干津少，五心煩熱，舌紅少苔，脈細而數(shù)。陰虛火旺飲食調(diào)護原則滋陰降火，清心安神。陰虛火旺·飲食調(diào)護方舉例酸棗仁粥《太平圣惠方》【組成】酸棗仁20～50g，生地黃10g，粳米100g?！局品ā克釛椚蕮v碎，合生地黃，水煎取汁。粳米煮粥，待粥半熟時，加入酸棗仁生地黃汁，同煮成粥?？杉颖钦{(diào)味?！居梅ā客聿蜁r溫熱服。壹肝火擾心貳痰熱內(nèi)擾叁陰虛火旺肆心脾兩虛辨證施膳伍心膽氣虛癥狀多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，頭暈目眩，伴有四肢倦怠，面色少華，舌淡苔薄，脈細無力。心脾兩虛飲食調(diào)護原則補益心脾，養(yǎng)心安神。心脾兩虛·飲食調(diào)護方舉例大棗粥《太平圣惠方》【組成】大棗20g，茯神20g，小米100g。【制法】將大棗、茯神煎煮取汁，去渣，加小米煮粥。【用法】溫食，每日1次。壹肝火擾心貳痰熱內(nèi)擾叁陰虛火旺肆心脾兩虛辨證施膳伍心膽氣虛癥狀心煩不寐，多夢易醒，膽怯心悸，觸事易驚，伴有氣短自汗，倦怠乏力，舌淡，脈弦細。心膽氣虛飲食調(diào)護原則益氣鎮(zhèn)驚，安神定志。心膽氣虛·飲食調(diào)護方舉例清宮安神茶《慈禧光緒醫(yī)方選議》【組成】龍齒9g，石菖蒲3g。