運動環(huán)境對人體健康與運動能力的影響

運動與環(huán)境曹維明運動與環(huán)境教學任務(wù)：使學生了解環(huán)境的概念、掌握特殊環(huán)境對人體的影響。主要教學內(nèi)容：1、運動鍛煉的健康原則2、運動環(huán)境對人體健康與運動能力的影響3、運動建筑設(shè)備的基本健康要求重

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：環(huán)境對人體運動能力的影響難

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：環(huán)境的概念、高原環(huán)境對人體運動能力的影響一、運動鍛煉的健康原則（一）循序漸進原則

運動技能的形成過程：廣泛擴散的興奮過程

---->分化性抑制--->穩(wěn)定階段（二）系統(tǒng)性原則（三）全面性原則（四）個別對待原則制定訓練計劃的依據(jù)：健康狀況、身體素質(zhì)、技術(shù)水平、年齡、性別、心理狀態(tài)等。二、環(huán)境對人體健康與運動能力的影響人類的生存環(huán)境由外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境組成外環(huán)境包括自然環(huán)境和社會環(huán)境(一)環(huán)境與人體健康的關(guān)系大氣對健康的影響危害：酸雨熱島效應(yīng)疾?。郝灾夤苎字夤芟⒎螝饽[，肺癌等1952年12月5～8日英國倫敦發(fā)生的煤煙霧事件死亡4000人。人們把這個災(zāi)難的煙霧稱為“殺人的煙霧”。2006年11月新疆烏魯木齊城區(qū)的濃霧久久無法散去，空氣污染異常嚴重。始終被濃霧籠罩，空氣中也彌漫著嗆人的味道，市民呼吸道疾病發(fā)病率明顯上升。據(jù)國家環(huán)?？偩职l(fā)布顯示，烏魯木齊市自供暖以來出現(xiàn)持續(xù)污染天氣，連續(xù)兩天的空氣污染程度居全國之首。水質(zhì)對健康的影響疾?。簜魅拘愿窝琢〖布捌渌c道疾病腫瘤疾病等無錫藍藻事件市民搶購礦泉水土壤對健康的影響目前全國受污染耕地約有1.5億畝污水灌溉污染耕地3250萬畝固體廢棄物堆存占地和毀田200萬畝合計約占全國耕地總面積的10%以上疾病：砷污染→皮膚癌鉛污染→心血管系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)疾病汞污染→水俁病

1950年日本九州島東俁小鎮(zhèn)，發(fā)生一系列震驚事情：海里有魚貝類腐爛，空中有鳥斃命，陸地上有貓發(fā)瘋，跳海自殺，人群口齒不清、呆癡流涎、耳聾失明、精神失常，最后痛苦的死去，這是當時震驚日本朝野的水俁病。噪聲對健康的影響疾?。郝犃ο到y(tǒng)神經(jīng)衰弱綜合癥室內(nèi)裝修對健康的影響危害物：甲醛，苯及苯系物氨等揮發(fā)性氣體疾?。郝院粑兰膊∨匀焉锞C合癥癌癥，畸形兒等環(huán)境對人體運動能力的影響（一）冷環(huán)境1、冷環(huán)境指0℃以下或者更低環(huán)境。2、冷環(huán)境運動的利弊：利：改善人體對寒冷適應(yīng)能力，有利于身體各系統(tǒng)機能的進一步加強。弊：長時間暴露在寒冷的環(huán)境，低溫刺激會使機體發(fā)生損傷，包括局部性損傷與全身性損傷。3、預(yù)防措施：保暖及運動前增加熱身活動。（二）熱環(huán)境

正常人體溫度：36~37.2℃人體最高熱限：42℃

熱環(huán)境對運動能力的影響：1、需要充分血液供應(yīng)以保證肌肉的代謝需要。2、代謝所產(chǎn)生的熱量，又必須盡快通過血液從深部組織傳遞到皮膚表面散熱。運動性熱疾患：中暑、熱痙攣、熱衰竭避免措施：時間:在夏季進行鍛煉時應(yīng)盡量選擇在早上和傍晚較涼爽時進行，并注意適當飲水和休息。（三）高原環(huán)境在高原或高山進行有氧運動時，如高山滑雪或越野滑雪，應(yīng)適當降低運動強度否則運動中的能量供應(yīng)將由無氧酵解形式取代，而極易引起高原反應(yīng)、疲勞。

高原反應(yīng)主要癥狀：精神倦怠頭痛惡心、嘔吐虛脫睡眠紊亂呼吸困難三、運動建筑設(shè)備基本要求（一）運動建筑設(shè)備的一般衛(wèi)生要求

1、基地的位置選擇與坐落方向1）位置選擇

要避開污染區(qū)，選擇地勢稍高，交通方便，且土質(zhì)顆粒較大、通透性好的地區(qū)。

2）座落方向

室外運動場的長軸最好與子午線平行，即南北方向或長軸與主導風向垂直;室內(nèi)場館利用自然采光時，宜座北朝南，若用人工照明的，可不考慮座落方向。2、采光與照明

作用：有利于活動的進行、保護運動參加者的視力及殺菌、預(yù)防疾病和調(diào)節(jié)室溫。采光分為：1）自然采光：系數(shù)標準應(yīng)為1：3～1：5

2）人工照明：室內(nèi)照明度一般不能低于50lx3、采暖與降溫

溫度；一般控制在23℃左右。采暖方法：蒸汽、熱水管道。降溫方法：自然通風、人工通風、冰塊降溫、空氣調(diào)節(jié)。4、通風

意義：更新室內(nèi)空氣

分類：自然通風、人工通風。（二）室內(nèi)運動建筑設(shè)備衛(wèi)生要求1、體育館

地面要平坦、結(jié)實、不滑、不過硬，且墻壁要無明顯的突出部分。

2、游泳池（場）（1）透明度：清澈透底（2）含菌