大學生睡眠質量分析調查問卷

大學生睡眠質量檢盤問卷剖析方案電子商務1131劉靜20121218我院大學生睡眠質量檢盤問卷剖析方案之宇文皓月創(chuàng)作一、檢查布景世紀是一個嶄新發(fā)展的科技時代，人們的健康意識空前提升，“擁有健康就擁有全部”的新理念人心所向，所以相關睡眠問題惹起了國際社會的關注。我們作為今世大學生就更應當不時刻刻關注我們自己的健康問題，不只是為了我們自己和我們的家人，也是為了我們的祖國，由于我們是祖國的明日和希望，只有我們擁有優(yōu)秀的健康才華更好地為國家服務。一般而言，23：00～24：00是夜眠期，經(jīng)過整天繁忙，此時應當放松心情進入夢境，千萬別讓身體過分負荷，那可得不償失。所以本次檢查設定夜晚11-12點為晚睡的過渡時間。今世大學生精神壓力大、學習負擔重、身旁迷惑多，有相當一部分同學沒法正常安插歇息時間，嚴重影響了生活質量和學習效率。本次檢查是針對今世大學生晚睡的狀況，希望從中獲取一些改正這一不良習慣的有效方法。二、檢查目的經(jīng)過檢查大學生的睡眠問題，認識學生的睡眠狀況，睡眠質量，理想睡眠時間；經(jīng)過檢查晚睡的原由，認識睡眠缺少對學生的影響以及需要采用的有效舉措。大學生睡眠質量檢盤問卷剖析方案電子商務1131劉靜20121218三、檢查時間2012年12月17——12月23日四、檢查對象此次受訪的大學生均為北京工業(yè)職業(yè)技術學院學生，對象主要為大一、大二、大三的學生。學生的專業(yè)覆蓋文史類、理工類、建筑類和經(jīng)濟類。五、檢查內(nèi)容(一)學院同學睡覺時間(二)睡眠時間對次日上課的影響六、檢查方法抽樣檢查和個案檢查相聯(lián)合。抽樣檢查，采納散提問卷的形式，讓組內(nèi)成員利用私下時間將問卷散發(fā)給自己在各院的朋友，再由朋友散發(fā)給自己同院的學生，方便回收并且擔保填寫質量。在抽樣檢查的基礎之上，選用中間的典型進行獨自的接見，以認識更多的狀況。七、檢查的人員安插及花費(一)人員安插檢盤問卷與工具準備：吳宛霖、張晶、劉靜檢查人員：吳宛霖、張晶、劉靜大學生睡眠質量檢盤問卷剖析方案電子商務1131劉靜20121218資料整理與數(shù)據(jù)剖析：吳宛霖檢查陳說撰寫：張晶剖析報告:劉靜（二）檢查經(jīng)費估算資料打印費20元大學生睡眠質量檢盤問卷您好！我們是北京工業(yè)職業(yè)技術學院經(jīng)濟系11級電子商務班的同學，此刻正在做一項有對于大學生睡眠質量的檢盤問卷，希望能獲取您的配合，我們將對您賜予的答案和信息保密，請您放心填寫，感謝！您感覺您的睡眠充分嗎？*A很充分B充分C一般D不充分E很不充分你均勻每日睡多少小時A4小時以下B4~6小時C6~8小時D8~10小時E10小時以上你平常(夜晚)幾點開始睡覺*A22:00以前B22:00~24:00C00:00~01:00D01:00~02:00E02:00此后你周末一般幾點睡覺*A22:00以前B23:00~00:00C[00:00~02:00大學生睡眠質量檢盤問卷剖析方案電子商務1131劉靜20121218D02:00此后E徹夜不睡您每日約幾點起床？*A06:00以前B06:00~08:00C08:00~09:00D[9:00~1100E11:00此后您清晨是如何醒來的？A自然醒B同學或鬧鐘叫醒C其余您清晨醒來的感覺如何？A很好很舒暢，精力充足B還好，算是解困了C沒感覺D仍是很累，還想睡您有午睡的習慣嗎？*A有B沒有9.你能否有以下“睡眠亞健康”癥狀

**A

睡困難

B

睡不扎實

(醒來多次

)自覺多夢

C

睡眠驚醒醒E注意力難以集中您簡單被驚醒嗎？*A很簡單B易C般D簡單E難您驚醒后簡單再入眠嗎？*A簡單B易C一般D簡單E難您有失眠的問題嗎？*A有B爾C常大學生睡眠質量檢盤問卷剖析方案電子商務1131劉靜20121218影響你睡眠質量的要素有哪些*A室友晚睡，動靜大，燈光明B力大，過于憂慮C功課、社團等工作D朋友電話、信息聊天E他原因假如夜晚沒睡好，次日上課時你的精神狀態(tài)如何？A豐滿B有些累,但大多數(shù)時間精神很好C有時想睡D精神很不好E直接曠課15.假如睡眠質量差對你有何影響A沒影響B(tài)身體抵擋力降落

C

*

白天犯困

D

學習效率降低浮躁、憂慮、易怒您會擔憂自己的睡眠質量嗎？A會，踴躍進行自我調整B從沒留神過C聽任，不理不睬假如你的睡眠出現(xiàn)了問題你想獲取改良嗎？*A不在意B想C很想假如您難以入眠，您會采用以下哪些舉措解決？A改良睡眠環(huán)境B養(yǎng)成