XX年遵義分校走進(jìn)中學(xué)大型公益高三心靈激勵(lì)演講稿

XX年遵義分校走進(jìn)中學(xué)大型公益高三心靈激勵(lì)演講稿’——遵義分?！蹲呷胫袑W(xué)大型公益高三心靈激勵(lì)》講座活動(dòng)——中學(xué)高三心靈激勵(lì)講座-0-0年^一月信念：時(shí)時(shí)提醒自己想要什么、betterlaterthannever!末怨夭尤人理想期末考試至一模（4月下旬）高原現(xiàn)象（成績(jī)很難提高甚至明顯下滑）懷疑自己能力、喪失學(xué)習(xí)動(dòng)力（正常）從單元復(fù)習(xí)進(jìn)入到綜合練習(xí)階段，強(qiáng)調(diào)知識(shí)的整合運(yùn)用，做題時(shí)需要調(diào)動(dòng)大腦內(nèi)儲(chǔ)存的全部有關(guān)知識(shí)一模至二模（5月）沖刺自我滿足感、沾沾自喜、高考掉鏈子/更緊張、出現(xiàn)經(jīng)歷真空狀況大量訓(xùn)練，突破高原現(xiàn)象，成績(jī)出現(xiàn)提高與上升/成績(jī)?nèi)匀徊焕硐攵：笾粮呖加迹╬pt坐標(biāo)圖）現(xiàn)象及計(jì)策：一、期中考試后：成績(jī)不理想，產(chǎn)生焦慮、自暴自棄、怨天尤人等情緒。應(yīng)付焦慮：使用積極的提問(wèn)方式，采取行動(dòng)化解焦慮。擔(dān)心并不能解決問(wèn)題，把注意力放在“如何做的更好"而不是花時(shí)間在路上哭泣。（桑蘭：她對(duì)無(wú)望說(shuō)了聲“不”，然后義無(wú)反顧地繼續(xù)上路）應(yīng)付自暴自棄：Betterlaterthannever,現(xiàn)在還不是舉手投降的時(shí)候，假如你沒(méi)有那口氣，就沒(méi)有人能幫到你啦。應(yīng)付怨天尤人：把失敗的責(zé)任歸咎于他人確實(shí)能讓我們暫時(shí)獲得心靈的安慰，但是請(qǐng)記?。褐挥心恪⒄悄?，要為自己的生活買單，別人并不可能為你的失敗失去任何東西，當(dāng)你從自己身上卸去責(zé)任之后，事實(shí)上也是把自己的命運(yùn)交給了別人。你盡能夠在泥濘的路上，把你所能想到的人與事全都埋怨個(gè)遍，但這并不能使你的車往前挪哪怕是一寸。二、期末考試到一模之間（4月下旬）：出現(xiàn)高原現(xiàn)象，成績(jī)很難提高甚至明顯下滑，產(chǎn)生懷疑自己能力、喪失學(xué)習(xí)動(dòng)力等情緒。該階段成績(jī)下滑的要緊原因是學(xué)習(xí)從單元復(fù)習(xí)進(jìn)入到綜合練習(xí)階段，強(qiáng)調(diào)知識(shí)的整合運(yùn)用，做題時(shí)需要調(diào)動(dòng)大腦內(nèi)儲(chǔ)存的全部有關(guān)知識(shí)，對(duì)學(xué)生提出了更高的要求，在這個(gè)過(guò)渡期出現(xiàn)成績(jī)下滑現(xiàn)象是正常，無(wú)需過(guò)份擔(dān)心。這個(gè)階段要向自己提問(wèn)：“我如何能夠更快更好地實(shí)現(xiàn)從知識(shí)片段到知識(shí)整合的過(guò)渡？"向老師請(qǐng)教、向同學(xué)學(xué)習(xí)，有針對(duì)性地采取行動(dòng)！三、從一模考試到二?？荚囍g：該階段要警惕兩種現(xiàn)象：一是順利突破了高原現(xiàn)象,成績(jī)出現(xiàn)提高與上升，一模取得了好成績(jī)，由此產(chǎn)生自我滿足感，沾粘自喜，放松了后半程的學(xué)習(xí)，結(jié)果馬失前蹄，高考時(shí)掉鏈子。還有一種情況是盡管通過(guò)努力，但一模成績(jī)?nèi)匀徊粔蚶硐耄沟眯睦砩细泳o張，失去自信，導(dǎo)致考試時(shí)出現(xiàn)經(jīng)歷真空狀態(tài)，連自己會(huì)的題都做不出來(lái)，無(wú)法發(fā)揮正常水平。假如出現(xiàn)后一種情況,你可能會(huì)覺(jué)得自己的回報(bào)與付出不成比例，從而對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，同樣，建議你使用積極的提問(wèn)方式：“我要如何調(diào)整我的學(xué)習(xí)策略才能更好地達(dá)到目標(biāo)？有什么我認(rèn)為自己掌握了但事實(shí)上沒(méi)掌握的地方影響了成績(jī)的進(jìn)步？”如今離高考尚有一個(gè)月的時(shí)間，你還有的時(shí)候間去進(jìn)行調(diào)整與提高，千萬(wàn)不要把寶貴的時(shí)間與能量花在懷疑自己上面！想象一下，七個(gè)月的旅途，假如一直是你一個(gè)人開車在路上，沒(méi)有人與你進(jìn)行情感交流，你會(huì)不可能覺(jué)得孤單？我聽(tīng)一些同學(xué)說(shuō)：現(xiàn)在我們競(jìng)爭(zhēng)氣氛很濃，大概每個(gè)人都是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，大家都在心里暗暗比，生怕別人超過(guò)自己。我想，競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)然不可避免，每個(gè)人都希望能比別人做的更好，但是，請(qǐng)想象一下，你與你的同學(xué)們分別駕駛自己的車子奮力向前行駛，假如有一個(gè)同學(xué)的車子暫時(shí)出現(xiàn)故障需要人幫助修理，難道你就忍心駕車從他身邊呼嘯而過(guò)，揚(yáng)長(zhǎng)而去，甚至還在私下里感到竊喜？同窗三年的友情，難道抵不上高考可能有的兒分之差？假如他的車子壞了，再也不能行走，你是否想過(guò)讓他坐進(jìn)你的車，你們共同駛向前方？你擔(dān)心由于車子里多了一個(gè)人，會(huì)減緩你達(dá)成目標(biāo)的速度嗎？但是請(qǐng)認(rèn)真想一想，也許情況恰恰相反。你可能不但不可能因此失去任何東西，還會(huì)有意外的收獲。你們能夠在路上相互陪伴，旅途不再寂寞;你們能夠相互支持，痛苦不再難熬；你們能夠相互換駕，不需要再花時(shí)間休息，反而會(huì)比別的車跑得更快！更重要的，在路上，你不用再把精力放在如何防止對(duì)方趕超，你們共同把注意力放在前方，放在“如何做得更好”！問(wèn)問(wèn)自己，你是愿意一個(gè)人考500分一覽眾山小呢，還是愿意整個(gè)班級(jí)每個(gè)人都考510分以上，哪怕你是最低的？后一種情況當(dāng)然不爽，但是請(qǐng)記?。罕容^是為了更好地前進(jìn)，510分當(dāng)然要比500分更可能讓你邁進(jìn)理想的學(xué)校！因此，請(qǐng)?jiān)谧母魑?，把不必要的虛榮心束之高閣，開放你自己，與你的同學(xué)們相互扶持著上路，讓這段日子由于你們彼此間的鼓勵(lì)與陪伴而變得輕松起來(lái)吧！我們的講座臨近尾聲，有幾句話呈現(xiàn)在這里與大家分享：(PPT)一個(gè)人假如不明白他要去哪里，那他就哪里也去不了。你越能管理好自己的時(shí)間，就越能主宰自己的人生。一個(gè)人相關(guān)于自己的進(jìn)步就是最大的進(jìn)步。真正的悲劇是你從來(lái)都不敢展翅一搏，從未充分展示你的才能，從未站直過(guò)身子。世界上最堅(jiān)不可摧的力量就是相信自己的意志，敢于瞄準(zhǔn)遠(yuǎn)大目標(biāo)的決心，與堅(jiān)定追求夢(mèng)想的信心。在生活中，要尋找每個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)幫助他人，做一些使他們開心的事，你也會(huì)因此而開心。感謝所有對(duì)這次講座提供幫助的人：感謝班主任與同學(xué)們：對(duì)我們的講座給予了大力的支持，今天抽出了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間與同學(xué)們共同參加；感謝學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)：感謝你們對(duì)黃岡中學(xué)網(wǎng)校的支持，讓我們有機(jī)會(huì)與大家一起來(lái)分享這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。最后，送給大家一首劉歡的歌曲，讓我們一起共勉！感謝各位的傾聽(tīng)！劉歡在路上《贏在中國(guó)》主題曲Createdby那一天我不得已上路為不安分的心為自尊的生存為自我的證明路上的心酸己融進(jìn)我的眼睛心靈的逆境己化作我的堅(jiān)定在路上用我心靈的呼聲在路上只為伴著我的人在路上是我生命的遠(yuǎn)行在路上只為溫暖我的人溫暖我的人那一天我不得己上路為不安分的心為自尊的生存為自我的證明路上的心酸己融進(jìn)我的眼睛心靈的逆境己化作我的堅(jiān)定在路上用我心靈的呼聲在路上只為伴著我的人在路上是我生命的遠(yuǎn)行在路上只為溫暖我的人溫暖我的人在路上用我心靈的呼聲在路上只為伴著我的人在路上是我生命的遠(yuǎn)行在路上只為溫暖我的人溫暖我的人...行動(dòng)：不為自己找借口、圍繞目標(biāo)立刻行動(dòng)!堅(jiān)持：積極進(jìn)行心理暗示一一我要成功!針對(duì)畢業(yè)年級(jí)各階段可能遇到的問(wèn)題，進(jìn)行針對(duì)性的心理輔導(dǎo)與學(xué)法指導(dǎo)，幫助學(xué)生順利度過(guò)中高考之前的復(fù)習(xí)階段，以良好的精神面貌迎接考試，力爭(zhēng)取得優(yōu)異的成績(jī)。（黃岡中學(xué)網(wǎng)校遵義分校）《成功源自目標(biāo)指引》（等待間隙播放歌曲"IbelieveIcanfly”）首先非常感謝我們的老師，我們的同學(xué)，在你們的掌聲中我聽(tīng)到了對(duì)教育的注重，對(duì)高分的渴望，對(duì)人生的追求，感受到我們的同學(xué)在一天天變得懂事，轉(zhuǎn)眼之間,你們進(jìn)入高中的最后一年，馬上走進(jìn)大學(xué)校園，開始自己真正的自主生活，我羨慕你們，也提早祝賀你們！在祝賀的同時(shí)，我想對(duì)在座各位提出一個(gè)問(wèn)題：“你為何上大學(xué)？”（上大學(xué)將給你帶來(lái)什么？）可能的答案：不上大學(xué)就沒(méi)前途、找不到好工作、前途一片黯淡、考不上大學(xué)對(duì)不起父母（消極的、被動(dòng)的辦法）一一一想到這些就擔(dān)心與恐慌換一種辦法（積極的、主動(dòng)的）：上大學(xué)意味著我能同意更好的教育，結(jié)識(shí)更多的高層次的朋友建立人脈關(guān)系（越是好大學(xué)就越是人才濟(jì)濟(jì)，見(jiàn)識(shí)多了我們才不可能成為井底之蛙），高學(xué)歷使我將來(lái)在找工作時(shí)有更多選擇（低學(xué)歷也能夠取得成功，只只是可能需要付出更多努力、經(jīng)歷更多磨礪。低學(xué)歷能夠當(dāng)老板，雇傭高學(xué)歷的人為他工作，但做一個(gè)懂行的老板不是更好嗎？）、找對(duì)象時(shí)也有更多選擇（所謂門當(dāng)戶對(duì)，你是愿意找一個(gè)由于你的素養(yǎng)與人品而與你在一起的人做你的另一半，還是愿意找一個(gè)由于錢而選擇你的人）、學(xué)自己感興趣的知識(shí)與技能（盡管仍然需要通過(guò)考試，但己經(jīng)不必要為分?jǐn)?shù)而斤斤計(jì)較）因此，我們不僅要上大學(xué)，還要設(shè)法上好的大學(xué)！好的大學(xué)無(wú)疑擁有更好的資源,包含人才、物質(zhì)與各類機(jī)會(huì)。你們是幸運(yùn)的，由于你們現(xiàn)在只要你能考上大學(xué)，你就一定上得起，由于就算家里條件不好大學(xué)也能夠助學(xué)貸款，不可能由于費(fèi)用而限制你的選擇。從這點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，我們?cè)谧拿恳晃欢际切疫\(yùn)兒。你不用去考慮家里的生計(jì)問(wèn)題，你的大學(xué)時(shí)光將完完全全是屬于你的，由你來(lái)主宰，由你來(lái)支配，也由你來(lái)決定自己將來(lái)走向何方。（ppt“在一個(gè)成熟社會(huì)中，主流社會(huì)只同意受過(guò)高等教育的人"。）根據(jù)過(guò)去兩年高考的經(jīng)驗(yàn)，我們每個(gè)人都將有大學(xué)上，區(qū)別只是在于上什么樣的大學(xué)。我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：是什么直接決定我們邁入哪所大學(xué)校門？是考試成績(jī)，也就是分?jǐn)?shù)。因此，現(xiàn)在，擺在我們面前的問(wèn)題就是：假如我想進(jìn)一所我還算滿意的大學(xué)，我需要考到多少分？各位同學(xué)，你們明白自己目標(biāo)大學(xué)的錄用分?jǐn)?shù)嗎？假如你明白，那么恭喜你！你已經(jīng)有了明確的目標(biāo)，也就已經(jīng)朝成功邁進(jìn)了一步,由于，成功源自目標(biāo)指引！（PPT）在這里要提一句，給大家定目標(biāo)的一個(gè)建議“取法上，得乎中，取法中，得乎下”也就是說(shuō)，大家能把目標(biāo)定的略微高一些，既切實(shí)可行，又具有一定的挑戰(zhàn)性。不要把目標(biāo)定得很低，假如目標(biāo)很低，那你能達(dá)到的成就會(huì)更低，那是對(duì)自己潛能的浪費(fèi)。把目標(biāo)定的高一點(diǎn)，會(huì)有意想不到的收獲！我把從現(xiàn)在到高考之間的這段過(guò)程比做一段旅途，你們每個(gè)人獨(dú)自駕駛自己的汽車在向前方行駛，你最后能做的有多優(yōu)秀，取決于你在這七個(gè)月里能夠讓你的車子走多遠(yuǎn)，（PPT展示路程圖）你是全力疾駛還是走走停停？你花多少時(shí)間用于休息？你是認(rèn)準(zhǔn)一條路一直向前，還是會(huì)根據(jù)路況靈活調(diào)整自己的路線？……下面我們講座內(nèi)容將圍繞“如何更有效地達(dá)到目標(biāo)”而展開，我有三個(gè)信念想與大家交流：第一個(gè)信念：圍繞目標(biāo)、立刻采取行動(dòng)。（PPT）接下來(lái)的七個(gè)月里，我們的目標(biāo)只有一個(gè)：理想的高考分?jǐn)?shù)！高一、高二我們可能曾經(jīng)把鍛煉人際交往能力、社會(huì)工作能力等作為重要的目標(biāo)，我們積極參加社團(tuán)活動(dòng)與各類社會(huì)實(shí)踐，但是，進(jìn)入高三了，一切行動(dòng)就都要圍繞提高成績(jī)進(jìn)行。為什么？由于集中一點(diǎn)才能成功。我們都聽(tīng)過(guò)“狼來(lái)了的故事”，我提一個(gè)小問(wèn)題，關(guān)于牧羊人來(lái)說(shuō)，最擔(dān)心的是公狼對(duì)羊群的襲擊，誰(shuí)能說(shuō)出是為什么嗎？公狼在襲擊羊群時(shí)，總是悄悄接近羊群，看準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)，然后猛地?fù)溥^(guò)去，一口把羊咬死，叼起來(lái)就跑，常常讓牧羊人防不勝防。母狼則完全不一致，母狼通常十分貪斐，竄進(jìn)羊群就挨個(gè)咬，恨不得一下子把所有的羊都咬死，這就給牧羊人獵殺它們提供了時(shí)間。因此，從現(xiàn)在開始，我們要時(shí)時(shí)提醒自己，你的目標(biāo)是為了順利考上理想的大學(xué)，在目標(biāo)達(dá)成之前，一切行動(dòng)都要為此服務(wù)。也就是說(shuō)，在這個(gè)階段，你務(wù)必時(shí)時(shí)提醒自己想要什么，你的目標(biāo)是什么。你可能仍然會(huì)參加自己喜歡的社團(tuán)活動(dòng)，但是，如今你是為了放松而不是為了其它，而放松是為了更好地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，為高考目標(biāo)服務(wù)，假如你這樣想，你就會(huì)在適度放松之后回到學(xué)習(xí)中來(lái)，而假如你把目標(biāo)定位為鍛煉自己的能力，那可能你就會(huì)有過(guò)多的時(shí)間卷入，甚至由于工作帶來(lái)一些困擾，以至于影響到學(xué)習(xí)，這就與目標(biāo)背道而馳了。因此，你要這樣想，從進(jìn)入高三以后，你的每個(gè)行為都是圍繞高考這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行，我們要學(xué)會(huì)把行動(dòng)與目標(biāo)聯(lián)系起來(lái)。比如，打球是為了鍛煉身體，讓自己在學(xué)習(xí)的時(shí)候更能堅(jiān)持，讓自己在這六個(gè)月里身體不趴下，聽(tīng)音樂(lè)、打游戲是為了放松自己，以便更好地投入新的學(xué)習(xí)當(dāng)中……這一切都是為了目標(biāo)達(dá)成而不是浪費(fèi)時(shí)間，同樣，當(dāng)你由于學(xué)煩了想一個(gè)人呆一會(huì)兒時(shí)，你是在調(diào)整自己，這同樣是在為達(dá)成目標(biāo)而努力，我們有的時(shí)候狀態(tài)不好，學(xué)不進(jìn)去，然后就很著急，或者者是娛樂(lè)的時(shí)候心不在焉，想著要把這時(shí)間用在學(xué)習(xí)上該多好，我奉勸你們不要這樣，記住，你所做的一切都是在圍繞目標(biāo)進(jìn)行著，是為高考目標(biāo)服務(wù)的。那有人會(huì)問(wèn)，你這么說(shuō)，會(huì)不可能有人為自己偷懶找借口？那我說(shuō)：“每個(gè)人都有義務(wù)學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)?！蔽蚁胝f(shuō)的是:假如你能時(shí)時(shí)記住自己的目標(biāo)，記住自己要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，你就要學(xué)會(huì)不為自己找借口。假如你自己不成就自己，沒(méi)有人能幫到你。做心理咨詢的老師應(yīng)該明白，我們經(jīng)常說(shuō)某某同學(xué)有些壞毛病就是改不了，通常我們是讓學(xué)生去找老師談，而不是老師主動(dòng)找學(xué)生談，假如他連解決問(wèn)題的主動(dòng)性都沒(méi)有，他就不可能真正解決自己的問(wèn)題。這就是心理咨詢中特別強(qiáng)調(diào)的“來(lái)訪者自愿"的原則。自愿-它是行為改變的動(dòng)力。那么，什么情況下人會(huì)希望改變？通常是目前行為影響到自己的生活，讓當(dāng)事人產(chǎn)生了焦慮情緒的時(shí)候，他才會(huì)想要改變，緩解自己的焦慮。你們?cè)趺纯创箲]？提起焦慮，好多人覺(jué)得它是個(gè)貶義詞,但是你看，有的時(shí)候候焦慮是個(gè)好東西，它能夠產(chǎn)生行為改變的動(dòng)力。因此，有適當(dāng)緊張焦慮感的同學(xué)，你們都是好孩子，這說(shuō)明你們確實(shí)重視高考這件事了。但是也有一些同學(xué)就是一點(diǎn)都緊張不起來(lái)，他不焦慮，他周圍的人在焦慮，是誰(shuí)呀？首先是任課老師，還有家長(zhǎng)。老師與家長(zhǎng)特想明白，怎么能讓這不焦慮的人著急啊？這也與心理咨詢有相通之處，怎么能讓有行為問(wèn)題的人主動(dòng)來(lái)找我們呢？我們說(shuō)，靜觀其變。讓它進(jìn)展，假如有一天，小毛病成了大毛病，再也挺不住了，自己覺(jué)得不習(xí)慣了，自然會(huì)有求助的動(dòng)力。學(xué)習(xí)也是這樣，那些現(xiàn)在不焦慮的人要注意：真正的焦慮在后面。我們有的時(shí)候候看不起某人，常說(shuō)：“沒(méi)文化、素養(yǎng)太低”等等。提醒不努力的同學(xué)注意,有_天，被評(píng)價(jià)為沒(méi)文化、沒(méi)素養(yǎng)的人可能就是你，盡管你可能能當(dāng)老板，掙很多錢，但大家評(píng)論充其量也就是一暴發(fā)戶，除了錢什么也沒(méi)有，被文化人看不起。你能夠到那時(shí)候再去充電，但是絕對(duì)要付出數(shù)十倍的努力，由于你的大腦沒(méi)有通過(guò)青少年期刻苦訓(xùn)練，到時(shí)候可能不太靈光，好多文化大革命時(shí)期過(guò)來(lái)的人就深有體會(huì)：錯(cuò)過(guò)了學(xué)習(xí)的最佳年齡，學(xué)知識(shí)太吃力了，記性不好，反應(yīng)也遲鈍。您想想，到了談婚論嫁的年齡，您只有滿把鈔票，腹內(nèi)空空，靠什么去吸引異性，什么樣的人愿意與你共度一生？假如你的另一半僅僅由于你有錢與你在一起，這是不是有點(diǎn)悲哀？等你將來(lái)有了孩子，孩子發(fā)現(xiàn)他爸爸或者者媽媽沒(méi)文化，心里是什么感受？因此，為了你以后幾十年的美好未來(lái)，請(qǐng)從現(xiàn)在立刻行動(dòng)起來(lái)！也許你會(huì)說(shuō)，現(xiàn)在已經(jīng)太晚了，來(lái)不及了。那我現(xiàn)在就要傳遞給你們第二個(gè)信念"開始永遠(yuǎn)都不晚”。(betterlaterthannever)不管你往常是什么水平,不管你處于如何的狀態(tài)，請(qǐng)你提高對(duì)自己的期許，為自己制定一個(gè)明確的目標(biāo)，從今天開始，從聽(tīng)完這個(gè)講座開始，讓自己行動(dòng)起來(lái)。我愿意用下面這個(gè)故事與大家分享，這是美國(guó)著名的心理醫(yī)生基恩博士講過(guò)的一個(gè)故事：很多年往常，在美國(guó)紐約的街頭，有一位賣氣球的小販。每當(dāng)他生意不好的時(shí)候，總要向天空放飛幾只氣球，這樣就會(huì)引來(lái)鄰近玩耍的小朋友的圍觀，他的生意就會(huì)好起來(lái)，由于這些色彩艷麗的氫氣球?qū)嵲谑翘懒恕Ｒ惶?，?dāng)他在紐約街頭又重復(fù)這個(gè)動(dòng)作時(shí)，他發(fā)現(xiàn)，在一大隊(duì)圍觀的白人小孩里，有一個(gè)黑人小孩，正滿臉不明白地望著天空。你們說(shuō)他在看什么呢？小販順著小孩的眼光望去，發(fā)現(xiàn)天空中有一只黑色的氣球也在飛，在黑人小孩的眼中，黑色代表著骯臟、卑劣與下賤。小販看出了孩子的心思，他走上前去，摸著孩子的頭說(shuō)：“小伙子，氣球能不能飛上天，不在于它的顏色，而在于他心里是否具有想飛的那一口氣，假如這口氣夠足，他一定能飛上天空！”確實(shí)，假如你心里沒(méi)有那口氣，你認(rèn)為你飛不起來(lái)，那你確信飛不起來(lái)，別人都在拼命地想飛起來(lái)，誰(shuí)又有的時(shí)候間跟你說(shuō)：“嘿，你怎么不試試呢？”猶豫不決只會(huì)讓心中的力量慢慢減弱，再?zèng)]有勇氣重拾夢(mèng)想。以我自己為例，oOOOOOO現(xiàn)在，回頭望去，那些日子從來(lái)不是磨難，那是我不斷發(fā)現(xiàn)自己的潛能、每天都滿懷信心地向目標(biāo)邁進(jìn)的日子。我們的高三生活也應(yīng)該是這樣，每一天你都需要圍繞目標(biāo)采取行動(dòng)，每一個(gè)行動(dòng)都讓你更加接近目標(biāo)，每一次小小的進(jìn)步都會(huì)增強(qiáng)你的自信，每一次暫時(shí)的挫折都會(huì)讓你變得更加堅(jiān)韌。記?。耗隳軌蜃龅剑?duì)自己各科的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行理性分析，把總目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，圍繞小目標(biāo)制定具體的行動(dòng)策略，然后立刻去做！betterlaterthannever!有了信念與積極的行動(dòng)，就好像一輛賽車有了好的引擎與好的車手，要成功走到最后，我們還需要不斷給自己加油，給自己提供持久的動(dòng)力。這個(gè)動(dòng)力是什么？是積極的心理暗示。這是我今天要向大家介紹的第三點(diǎn)，也是我希望大家在今后半年多時(shí)間里要每天、每時(shí)每刻運(yùn)用的方法。著名的潛能激勵(lì)大師安東尼羅賓說(shuō)過(guò)：要把潛能變?yōu)槭聦?shí)的最好的辦法就是在腦海中不斷想象你成功的樣子。很多奧運(yùn)選手在賽前就是這樣訓(xùn)練的，同時(shí)依靠這種方法取得了成功。也就是說(shuō)，你要先在想象中看到自己成功，給自己信心，繼而在現(xiàn)實(shí)中成功。接下來(lái)我要向大家介紹如何進(jìn)行積極的心理暗示0首先，用提問(wèn)鎖定你的行為。要經(jīng)常問(wèn)自己，我如何才能更好更快地達(dá)成目標(biāo)？記住，有什么樣的提問(wèn)就有什么樣的人生。這里介紹一些有用的提問(wèn)方式：1.“我如何能考上理想的大學(xué)？”而不是“我要是考不上該怎么辦？”“我如何做能讓自己在考試中放輕松，充分發(fā)揮自己的水平？”而不是“我要是考試緊張?jiān)撛趺崔k？”“我如何能在剩下的幾個(gè)月里快速提高我的總成績(jī)？"而不是“只剩幾個(gè)月了，成績(jī)還能提高嗎？”等等。假如你問(wèn)自己，我如何才能做得更好？你的意識(shí)焦點(diǎn)將會(huì)放在“做得更好”這四個(gè)字上，情緒因此變得積極起來(lái)，其最后必定是花很大精力思考問(wèn)題、認(rèn)真規(guī)劃、刻苦努力……最后，你朝目標(biāo)又邁進(jìn)了一步！假如你把注意力放在“能不能”、“行不行”，猶豫、懷疑、擔(dān)心等消極的情緒就會(huì)把你的能量消耗殆盡。因此，請(qǐng)使用積極的方式向自己提問(wèn)！下面我來(lái)說(shuō)進(jìn)行積極心理暗示的