小學(xué)低年級籃球校本教材

小學(xué)低年級籃球校本教材前言（打籃球的作用）課：課程概述?〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃課：課程概述?〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃第二課：課程簡介〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃第三課：課程目標(biāo)〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃第四課：課程內(nèi)容〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃第五課：課程評價(jià)?〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃第六課：籃球基本技術(shù)〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃17節(jié)：腳步移動(dòng)方法〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃?第二課：課程簡介〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃第三課：課程目標(biāo)〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃第四課：課程內(nèi)容〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃第五課：課程評價(jià)?〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃第六課：籃球基本技術(shù)〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃17節(jié)：腳步移動(dòng)方法〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃?17第二節(jié)：腳步移動(dòng)游戲第三節(jié)：腳步移動(dòng)教案第三節(jié)：原地運(yùn)球的方法第四節(jié)：原地運(yùn)球的游戲原地運(yùn)球教案第五節(jié)：傳、接球的方法第六節(jié)：傳、接球的游戲傳、接球的教案第七節(jié)：行進(jìn)間運(yùn)球的方法第八節(jié)：行進(jìn)間運(yùn)球的游戲行進(jìn)間運(yùn)球的教案第九節(jié)：行進(jìn)間變向運(yùn)球的方法第十節(jié)：行進(jìn)間變向運(yùn)球的游戲行進(jìn)間變向運(yùn)球的教案第十一節(jié)：行進(jìn)間胸前雙手投籃的方法第十二節(jié)：行進(jìn)間胸前雙手投籃的游戲行進(jìn)間胸前雙手投籃的教案第十三節(jié)：籃球的基本戰(zhàn)術(shù)第七課：籃球欣賞、乙 、二刖 言籃球運(yùn)動(dòng)是集跑、跳、投于一身的集體對抗項(xiàng)目。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)，可以有效地促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展，有利于心肺功能的改善與提高。通過學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，體驗(yàn)勇敢、頑強(qiáng)、競爭、拼搏的進(jìn)取精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)。本課程主要學(xué)習(xí)籃球基本知識、基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)，并在實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)，介紹基本規(guī)則。寓練于樂，達(dá)到增進(jìn)健康的目的?；@球是一項(xiàng)集競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有極高的鍛煉、健身、欣賞和審美價(jià)值，籃球運(yùn)動(dòng)的游戲性和觀賞的娛樂性加上著名球星的誘發(fā)效應(yīng)，使得籃球成為中小學(xué)生最喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也使得籃球成為中小學(xué)最熱門的體育與健康課程教學(xué)內(nèi)容。欣賞籃球的作用籃球，作為當(dāng)今最為流行的運(yùn)動(dòng)方式之一，不僅深受眾多愛好者的喜愛，同時(shí)對于運(yùn)動(dòng)者的身體鍛煉也起著非常重要的作用。那么你知道在平常生活中經(jīng)常打籃球的好處有哪些嗎？打籃球?qū)ι眢w好嗎？我想很多人都想知道吧，不要心急下面我們就一起來看看打籃球的好處有哪些吧。打籃球的好處增強(qiáng)心臟功能經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以有效的增強(qiáng)心臟功能，使每搏輸出量增加，使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富；使心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，冠狀動(dòng)脈口增粗和重量增加；這些均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的大量提高。同時(shí)，打籃球還可以使血壓有所下降，并且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對于預(yù)防高血壓，冠心病具有非常好的作用。提高消化系統(tǒng)的功能打籃球可以增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)肌體的代謝能力增強(qiáng)，進(jìn)而提高食欲。另外，還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。有效預(yù)防心血管病打籃球時(shí)，由于肌肉的緊張活動(dòng)，心臟工作量的增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝能力就會(huì)加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心臟體積增大，心壁增厚，外形圓滿，搏動(dòng)有力。這一切都是治療心血管疾病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)相關(guān)報(bào)道，在我國，死于心血管病的人仍居首位。大量研究表明，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的人可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性?？刂企w重、改變體形身體過分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)的加重，壽命的縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)增加到30%。因?yàn)榇蚧@球能夠減少脂肪，增強(qiáng)肌肉的力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，所以可以有效的控制體重，改善體形和外表。提高身體素質(zhì)打籃球可以提高身體素質(zhì)哦。這點(diǎn)很多人都還不知道吧。這是因?yàn)樯眢w鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的，有機(jī)體必須最大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機(jī)能，如呼吸加強(qiáng)，神經(jīng)調(diào)節(jié)，血液循環(huán)加快，這樣日久天長，各種身體素質(zhì)就會(huì)不斷的提高。降低糖尿病糖尿病的特征之一是人體內(nèi)的血糖水平比較高，如果不加控制的話，還會(huì)引起其它許多健康問題的，例如視力減弱、腎虧等，這些都是糖尿病所導(dǎo)致的。經(jīng)常打打籃球，由于能夠控制血糖水平的提高，從而使個(gè)體產(chǎn)生糖尿病的可能性就會(huì)大大的減小。因此打籃球是預(yù)防糖尿病的最佳運(yùn)動(dòng)之一。打籃球的注意事項(xiàng)打籃球的好處是不少，但是大家在打籃球的時(shí)候也要注意籃球運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)哦，下面小編將它的注意事項(xiàng)也分享給大家，希望大家在打籃球的時(shí)候注意一下，以免給身體健康帶來不必要的傷害。第一、需要必要的器材來保護(hù)重要關(guān)鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以，在運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。第二、合理的安排運(yùn)動(dòng)量。長時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不僅會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙到正常的休息時(shí)間。一般來說，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右最好第三、掌握合理的打球技術(shù)。打籃球的朋友應(yīng)該注重基本功的訓(xùn)練。剛開始學(xué)的時(shí)候可以慢慢來，不要心急。第四、切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因?yàn)?，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質(zhì)流失，特別是在剛運(yùn)動(dòng)以后。第五、打完籃球以后應(yīng)該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動(dòng)，等到身體恢復(fù)平靜狀態(tài)的時(shí)候再離開。第一課課程概述1998年國家教育部頒布的《普通高等學(xué)校本科體育教育專業(yè)九門主干課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和前國家教委在1993年頒布的《普通高等學(xué)校本科體育教育專業(yè)十一門課程基本要求》兩個(gè)重要文件中，都將籃球課程列為本科體育教育專業(yè)的主干課程之一?；@球課程在未來發(fā)展過程中面對的問題在我國，體育教學(xué)一直是以形式教育作為主流教育路線，這是不利發(fā)展的。在小學(xué)籃球的教育教學(xué)中，往往忽視了籃球教學(xué)的課程安排，忽略了籃球?qū)πW(xué)生發(fā)展成長的真正價(jià)值。當(dāng)下的體育教育教學(xué)過程就真實(shí)的地體現(xiàn)了這一不足。在對學(xué)生評價(jià)的過程中，往往是通過學(xué)生的技能分析來判斷學(xué)生的實(shí)際水平，這是一個(gè)不科學(xué)的評價(jià)。體育教師對學(xué)生的評價(jià)有些時(shí)候超過了小學(xué)生從籃球課程中真實(shí)學(xué)到的內(nèi)容，這樣就和真正的籃球教學(xué)背道而馳。第二課課程簡介籃球運(yùn)動(dòng)作為競技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是活動(dòng)性游戲經(jīng)過實(shí)踐，從理論到具體活動(dòng)方式方法不斷創(chuàng)新、發(fā)展和完善，從而成為現(xiàn)代體育競技運(yùn)動(dòng)影響力巨大的項(xiàng)目之一。它在球技、身體、智慧和精神上的較量，顯示了參與者的生命的活力，頑強(qiáng)的意志和集體主義精神，以及克服困難、自強(qiáng)不息的信念，而比賽結(jié)果的不可預(yù)測性，又極具欣賞性?；@球興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的前提。學(xué)生通過豐富多彩的籃球活動(dòng)和形式多樣的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生積極參加體育鍛煉的興趣，并使他們逐漸養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在促使學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的基礎(chǔ)上，還應(yīng)使學(xué)生懂得科學(xué)鍛煉身體的方法，使學(xué)生從籃球活動(dòng)中受益，為形成持久的籃球興趣愛好?；@球運(yùn)動(dòng)是集跑、跳、投于一身的集體對抗項(xiàng)目。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)，可以有效地促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展，有利于心肺功能的改善與提高。通過學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，體驗(yàn)勇敢、頑強(qiáng)、競爭、拼搏的進(jìn)取精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)。第三課課程目標(biāo)1、培養(yǎng)對籃球的興趣愛好，形成堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣；2、學(xué)習(xí)簡單的籃球基本技術(shù)，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏的身體素質(zhì)；3、進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練，進(jìn)一步發(fā)展發(fā)應(yīng)、動(dòng)作和移動(dòng)速度；4、加強(qiáng)心理訓(xùn)練，提高意志和注意品質(zhì)；5、發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的態(tài)度，養(yǎng)成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。6、具有能測試和評價(jià)自身體質(zhì)健康狀況的能力，結(jié)合籃球課的學(xué)習(xí)，安排切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃，掌握鍛煉身體的基本知識和方法，能合理選擇人體需要的營養(yǎng)食品，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式，具有健康體魄。7、通過自覺參與籃球課的實(shí)踐活動(dòng)，改善心理狀態(tài)，提高抗挫折能力，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，在運(yùn)動(dòng)中感受樂趣，體驗(yàn)成功的喜悅。8、通過籃球課的學(xué)習(xí)和鍛煉，不斷提高體育文化和道德修養(yǎng)，在各類體育活動(dòng)中表現(xiàn)出良好的體育道德和團(tuán)結(jié)合作精神，正確處理競爭與合作的關(guān)系，提高自身的社會(huì)適應(yīng)能力和組織能力。第四課課程內(nèi)容1、課程概述2、課程簡介3、課程目標(biāo)4、課程評價(jià)5、籃球基本技術(shù)第五課課程評價(jià)1、經(jīng)常組織學(xué)生觀看比賽。學(xué)校根據(jù)實(shí)際情況，邀請一些籃球隊(duì)來校表演或本校師生代表隊(duì)出外友好比賽，通過比賽讓學(xué)生感受到籃球帶給他們的快樂。學(xué)校可利用有線電視網(wǎng)絡(luò)收看國際性比賽，尤其是有中國隊(duì)的比賽和有中國人姚明參加的比賽。這樣不但提高了學(xué)生對籃球的興趣，而且培養(yǎng)了學(xué)生的愛國主義情操。讓學(xué)生真正做到會(huì)看比賽、評比賽、親身參與比賽，從而享受籃球。2、學(xué)校每年舉辦一次籃球周活動(dòng)，高年級有年級聯(lián)賽，低、中年級有趣味的籃球游戲、單項(xiàng)技術(shù)比賽，各班有自己的小記者對本班或其它班級的老師和隊(duì)員進(jìn)行采訪。對勤奮練習(xí)，全面發(fā)展的球員進(jìn)行全面報(bào)道、宣傳。舉辦一次以籃球?yàn)橹鞯臄z影比賽；舉辦一次以宣傳籃球?yàn)橹鞯难葜v比賽；出一期以籃球?yàn)橹鞯陌鍒?bào)，使籃球向其它學(xué)科領(lǐng)域有效滲透。第六課：籃球基本技術(shù)第一節(jié)：腳步移動(dòng)方法一、移動(dòng)的概念：移動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中，為了控制身體，改變位置、方向、速度，爭取高度所采用的各種腳步動(dòng)作方法的總稱。二、移動(dòng)的作用：籃球比賽中完成各種攻防動(dòng)作（無論是否持球），都需要有腳步動(dòng)作的參加，移動(dòng)是比賽中運(yùn)用最多的一項(xiàng)基本技術(shù)。進(jìn)攻中，運(yùn)用移動(dòng)的目的是為了擺脫對手，去選擇有利的空間位置和地面位置，完成切入、接球、拼搶進(jìn)攻籃板球及吸引防守者，或者是快速、準(zhǔn)確、合理地完成傳球、運(yùn)球、突破、投籃等持球進(jìn)攻技術(shù)；防守中，運(yùn)用移動(dòng)的目的是為了搶占有利的位置，防止對手的擺脫，或者是及時(shí)、果斷地進(jìn)行搶球、打球、斷球、搶籃板球等。三、移動(dòng)的方法：1、側(cè)滑步側(cè)滑步動(dòng)作方法：兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側(cè)伸。向左側(cè)滑步時(shí)，左腳向左邁出同時(shí)，右腳蹬地滑動(dòng)，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續(xù)跨出。動(dòng)作要點(diǎn)：側(cè)滑步時(shí)，要保持屈膝低重心的姿勢，身體不要上下起伏，兩腿不要交叉，重心保持在兩腿之間，兩眼注視對手。2、前滑步動(dòng)作方法：兩腳前后站立，向前滑步時(shí)，前腳向前邁出一步，著地的同時(shí)，后腳緊隨著向前滑動(dòng)，保持前后開立姿勢，注意屈膝降低重心。動(dòng)作要點(diǎn)：前滑步時(shí)，保持屈膝降低重心，身體不要上下起伏，前腳同側(cè)臂上舉另一臂側(cè)下張開。3、后撤步動(dòng)作方法：做后撤步時(shí)，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時(shí)腰部用力向后轉(zhuǎn)動(dòng)，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。動(dòng)作要點(diǎn)：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要上下起伏。四、防守腳步移動(dòng)訓(xùn)練方法籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性和對抗性極強(qiáng)的項(xiàng)目，任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的掌握到運(yùn)用，或是一種打法的形成，都要有技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、觀察力、意識和意志等各種因素相互配合。要實(shí)現(xiàn)某種技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)，不僅自身要有一個(gè)程序的訓(xùn)練，亦是個(gè)相關(guān)因素結(jié)合的過程，否則就達(dá)不到預(yù)期的訓(xùn)練效果。因此，訓(xùn)練內(nèi)容從掌握到運(yùn)用要完整，要合理配套，建立橫向聯(lián)系。由于現(xiàn)代籃球進(jìn)攻手段日趨多樣性，防守隨著也更加有針對性，本文就籃球防守的腳步移動(dòng)練習(xí)方法談?wù)勛约旱淖疽?。不妥之處請與指正。1、防守的基本技術(shù)訓(xùn)練防守的基本姿勢：防守站立時(shí)，兩腳開立比肩寬，腳跟稍提起，屈膝降低重心，兩臂張開置于體側(cè)前下方，掌心向前。手比膝寬，膝比肩寬。區(qū)域聯(lián)防是舉手在上。這是由于這種姿勢能占據(jù)較大的防守面積，聯(lián)防時(shí)，即使在籃下時(shí)也應(yīng)保持這種姿勢。練習(xí)方法：隊(duì)員成體操隊(duì)形站立，聽到哨聲后立即做正確的防守姿勢。每次做2'30〃一3'30〃，逐漸加長練習(xí)時(shí)間。要求：.姿勢正確，重心降低。.一定要堅(jiān)持做完規(guī)定的時(shí)間。注意事項(xiàng)：要教會(huì)練習(xí)者在防守練習(xí)中合理運(yùn)用大腿肌肉，膝關(guān)節(jié)不能內(nèi)扣。2、防守的腳步動(dòng)作動(dòng)作方法防守的基本移動(dòng)方式是滑步一一跑一一滑步。對于滑步動(dòng)作而言，初期練習(xí)時(shí)一定要提醒練習(xí)者不能在滑步的過程做并步的滑步動(dòng)作，正確的防守姿勢應(yīng)該是：寬即膝寬、手寬；低即重心低?；綍r(shí)應(yīng)保持兩膝分開，不能有邁、蹬、滑、并的動(dòng)作。膝蓋沒有并腿的階段。腳的動(dòng)作應(yīng)是前腳做，由腳跟到腳掌再到腳跟不停的連續(xù)動(dòng)作，后腳蹬地使人體向前移動(dòng)。這樣的滑步能在移動(dòng)中始終占據(jù)較大的防守面積，保持身體重心的穩(wěn)定與平衡。3、腳步移動(dòng)的基本步法練習(xí)：練習(xí)一：方法:隊(duì)形同上。根據(jù)教練的手勢做向左、右前、后滑步。每次做20〃一30〃。要求：低重心，膝寬、手寬，不允許有兩腿并攏的動(dòng)作，也可令練習(xí)者雙手握一短木棍橫置于兩腿之間進(jìn)行滑步練習(xí)。（目的是限制練習(xí)者做并腿動(dòng)作。）練習(xí)二：滑步中轉(zhuǎn)身跨一步練習(xí)，隊(duì)形同前。目的：在防守過程中，為了能跟上突然加速的對手，要變滑步為跑步，此練習(xí)著重訓(xùn)練在滑步過程中快速由滑步轉(zhuǎn)為跑步的第一步轉(zhuǎn)身跨步動(dòng)作。方法：隊(duì)員按教練手指方向做側(cè)滑步，聽到哨聲后立即轉(zhuǎn)身跨出一大步。要求：1.轉(zhuǎn)身時(shí)與跨步腿的同側(cè)肩要隨之前移，同側(cè)臂要向前擺動(dòng)，以便頂住對方不讓其往里跑。2.保持轉(zhuǎn)動(dòng)方向正確（向跑動(dòng)方向轉(zhuǎn)體）。第二節(jié)：腳步移動(dòng)練習(xí)及游戲一、跑動(dòng)練習(xí)1、腳步移動(dòng)的基本姿勢要領(lǐng)：身體重心放在身體中心，便于身體向任意方向起動(dòng)；身體正直或稍前傾，雙腿左右開立，稍比肩寬；雙臂自然彎曲，兩手半握拳，身體成半緊張狀態(tài)2、“8”字放松跑練習(xí)要領(lǐng)：手指微微彎曲，大臂小臂成90°，前后擺臂，神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉處于半緊張狀態(tài)3、變速跑練習(xí)要領(lǐng)：神經(jīng)系統(tǒng)支配自己的肌肉；該快的時(shí)候快，該慢的時(shí)候慢；慢跑過渡到加速跑，加速跑再到慢跑；重心下降，身體前傾4、變向跑練習(xí)要領(lǐng)：第一步起制動(dòng)的作用，第二步腳尖轉(zhuǎn)向要變的方向；制動(dòng)的同時(shí)發(fā)力起動(dòng)，不要有停頓；不要有跳的動(dòng)作；5、后退跑練習(xí)要領(lǐng)：保持重心的平衡，不要靠前，也不要靠后；跑的時(shí)候，小腿盡量往后伸；眼睛注意前面的情況6、側(cè)身跑練習(xí)要領(lǐng)：跑動(dòng)時(shí)，上體沿縱軸向有球一側(cè)旋轉(zhuǎn)；腳尖指向跑動(dòng)的方二、小游戲（看誰滑得快）方法：全體同學(xué)以三分線為界（不能跑出），每排的第一位同學(xué)首先出來抓人，要求是運(yùn)用滑步的技術(shù)，其它被抓的同學(xué)自由跑動(dòng)。規(guī)則：滑步的同學(xué)必須是運(yùn)用滑步技術(shù)抓人，否則無效；被抓到同學(xué)與抓你的同學(xué)互換抓人。懲罰：被抓到的同學(xué)原地5個(gè)下蹲，然后繼續(xù)抓人。游戲要求：1、講解游戲方法2、講解游戲規(guī)則3、強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則月一名試1尊卑歸時(shí)生卜月一名試1尊卑歸時(shí)生卜■越蚱力/風(fēng)能運(yùn)球第三節(jié)籃球原地運(yùn)球練習(xí)方法身體姿勢：運(yùn)球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。手臂動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運(yùn)球時(shí)，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運(yùn)球；身前高運(yùn)球和變向高運(yùn)球時(shí)，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運(yùn)球；體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運(yùn)球主要以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運(yùn)球。拍按球時(shí)，手應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長控制球的時(shí)間，這樣有利于保護(hù)球和根據(jù)場上情況改變動(dòng)作。與返琰歸戶〈詩蛤三電一，.“我就壇鳳寺第四節(jié)籃球傳球方式1、胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位：面向要傳球的隊(duì)友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時(shí)，向前跨出一步，球出手時(shí)手指向上、向前推。胞J的誄球手落尸五方丁江2、（雙手）擊地傳球：擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。

圖X擊地傳球3、低手傳球：低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。4、（雙手）頭上傳球：我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置的隊(duì)友。雙手頭上傳球可以越過防守隊(duì)員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。雙手從球的兩側(cè)面持球（手指尖朝上），置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同

時(shí)手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。（同樣要做好隨球動(dòng)作）5、單手肩上傳球單手肩上傳球是籃球重常用的中遠(yuǎn)距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利于搶到籃板球后迅速組織快攻。動(dòng)作要領(lǐng)：單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉(zhuǎn)肩動(dòng)作，向前甩臂、扣碗將球傳出。圖12原地單手肩上傳球第五節(jié)進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)方法1、首先是融合昨天的有原地運(yùn)球內(nèi)容的組合技，交叉運(yùn)+胯下+背運(yùn)，融會(huì)貫通是所有運(yùn)球的最終目的，大家可以隨意加上自己其它動(dòng)作來練習(xí)組合技。2、接著，我們將會(huì)帶來移動(dòng)中運(yùn)球，從最簡單的單手運(yùn)球開始，同樣請自行鏡像練習(xí)，慢慢加快步行的速度直到跑起來。

3、移動(dòng)中胯下運(yùn)球，這是很多復(fù)雜動(dòng)作的基礎(chǔ)，初學(xué)者請務(wù)必彎腰去做這個(gè)動(dòng)作，越低越好，過程中抬頭的要點(diǎn)不要忘記。4、移動(dòng)中的交叉運(yùn)球，這是交叉過人的基礎(chǔ)練習(xí)，喜歡AI交叉過人的同學(xué)一定多練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，慢慢加快速度和幅度。

5、移動(dòng)中的背后運(yùn)球，背后運(yùn)球是現(xiàn)在聯(lián)盟諸多控衛(wèi)最喜歡的招式，想要漂亮的過人，這樣的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的，千萬不要去低頭看球，習(xí)慣了之后再加速度和幅度。6、移動(dòng)中單手內(nèi)外翻運(yùn)球，加強(qiáng)你單手的移動(dòng)中的控球力，越

有控球力你就可以做出幅度越大的過人動(dòng)作。7、移動(dòng)中轉(zhuǎn)身運(yùn)球，注意軸心腳的運(yùn)用是轉(zhuǎn)身運(yùn)球的要點(diǎn)，同時(shí)轉(zhuǎn)身時(shí)也要時(shí)時(shí)感受手部的控球部位，包住球并利用球的離心力去完成轉(zhuǎn)身。所有練習(xí)，都需要鏡像左右手練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作每次訓(xùn)練堅(jiān)持5分鐘，如果喜歡單項(xiàng)練習(xí)的話，單次堅(jiān)持半小時(shí)無上限，建議大家每次練習(xí)到手部發(fā)熱，并且結(jié)束時(shí)比開始時(shí)有明顯的控球感增加為止。（視頻明天給大家補(bǔ)上，今天審核還沒通過）第六節(jié)籃球行進(jìn)間變向運(yùn)球的方法第一種：控制式運(yùn)球要讓身體保持在球和防守隊(duì)員之間，球運(yùn)得緊靠身體，使防守隊(duì)員要想打掉你的球很困難。同時(shí)還要用非運(yùn)球手進(jìn)一步保護(hù)球。要保持抬頭，眼睛不看球，這樣你就可以隨時(shí)把球傳給位于空當(dāng)?shù)年?duì)友或自己發(fā)現(xiàn)空當(dāng)進(jìn)攻。這種運(yùn)球技術(shù)是最基本的控球技術(shù)。第二種：快速運(yùn)球這種運(yùn)球的方式基本上常用在進(jìn)攻隊(duì)員沒有被對方嚴(yán)密防守時(shí)，如快攻、快速突破上籃和突然搶斷后對方隊(duì)員還沒有來得及回防等時(shí)。運(yùn)球時(shí)將球向體前推，同時(shí)全力沖刺。不加防守時(shí)，你可以在籃球場上往返練習(xí)快速運(yùn)球。這種練習(xí)將使你對不用看球、每只手都能將球運(yùn)得得心應(yīng)手充滿信心。這一點(diǎn)很重要。第三種：后轉(zhuǎn)身運(yùn)球后轉(zhuǎn)身運(yùn)球可以用來變向，而且在變向時(shí)身體始終保持在球和對手之間。如果你用右手運(yùn)球想向左變向，后轉(zhuǎn)身運(yùn)球是你最佳的選擇。只需急停，上左腳，背靠防守隊(duì)員以左腳為軸向后旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)時(shí)要把球運(yùn)得靠近身體，由右手運(yùn)球換成左手運(yùn)球。這一動(dòng)作也可以另一腳為軸反方向來做。第四種：體前變向運(yùn)球體前變向運(yùn)球就是面對防守隊(duì)員由一只手運(yùn)球換另外一只手運(yùn)球。例如，你正在向右運(yùn)球，想突然向左走，這時(shí)要回撤左腳，右手向左運(yùn)球，使球反彈至左手。球運(yùn)得越低，變向變得就越快。還有，就是要用指端控球，掌心不要觸球。體前變向運(yùn)球時(shí)，由于防守隊(duì)員不知道你要往哪個(gè)方向走，因此它是進(jìn)攻隊(duì)員通過變向來擺脫和超越防守的有效行動(dòng)之一。這一運(yùn)球還可以用來把球控制在更有利于保護(hù)的位置。動(dòng)作速度是決定體前變向運(yùn)球能否取得預(yù)期效果的關(guān)鍵，比其它的幾種運(yùn)球更強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)速度。每一位球員在比賽時(shí)都善于用體前變向運(yùn)球，尤其用在突破上籃時(shí)。第五種：變節(jié)奏運(yùn)球變節(jié)奏運(yùn)球也被稱為變速運(yùn)球，這是一項(xiàng)水平較高的運(yùn)動(dòng)員才能掌握的技術(shù)。變節(jié)奏運(yùn)球道理很簡單，當(dāng)進(jìn)攻者突然改變運(yùn)球的節(jié)奏，防守隊(duì)員很容易失去平衡而被對手突破。例如，開始你以約50%的速度向右運(yùn)球，當(dāng)防守隊(duì)員適應(yīng)這一節(jié)奏時(shí)，突然加速運(yùn)球，迅速超越對手。如果這種變節(jié)奏運(yùn)球運(yùn)用恰到好處，特別是在突破上籃時(shí)，很少有防守隊(duì)員能夠再跟上來。請練習(xí)一下變節(jié)奏運(yùn)球：慢一快一慢。重要規(guī)則：運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球時(shí)不許雙手同時(shí)觸球，不許手接觸球時(shí)翻腕。掌心應(yīng)始終向下。第七節(jié)籃球教學(xué)雙手胸前投籃雙手持球于胸前，肘關(guān)節(jié)自然下垂（不要外展），上體稍前傾，兩膝微屈，身體重心放在兩腳之間，目視投籃目標(biāo)。投籃時(shí)，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂上伸，拇指向前壓送，兩手腕同時(shí)外翻，指端撥球，用拇指、食指、中指投出，腿、腰、臂然伸直。

步驟/方法1動(dòng)作要點(diǎn):動(dòng)作的關(guān)鍵在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。手臂上伸和球出手時(shí)手腕、手指用力動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性和用力的一致性。2易犯錯(cuò)誤：持球手法不正確，肘外張;手臂僵硬。投籃時(shí)兩手用力不一致，伸臂不夠充分。糾正方法：強(qiáng)調(diào)正確的持球方法，投籃時(shí)蹬地、腰腹伸展，手臂上伸。投籃練習(xí)方法:近距離定點(diǎn)投籃、慢速行進(jìn)間投籃，兩人一組一球投籃，投籃后沖搶籃板球并傳球給另一人，同時(shí)揮臂干擾其投籃（消極防守）配合投籃練習(xí)（傳切、掩護(hù)、策應(yīng)、快攻等）注意事項(xiàng)伸臂的同時(shí)手腕翻動(dòng)、拇指壓球，食指、中指撥球。第八節(jié)籃球基本戰(zhàn)術(shù)一、三人制籃球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)1、無球擋拆戰(zhàn)術(shù)！后衛(wèi)在上線持球?投手溜底線跑動(dòng)，中鋒利用身體幫投手擋住防守球員。然后然后持球人看誰的機(jī)會(huì)好就給誰球嘍?不過一般都是給投手，投手利用空擋機(jī)會(huì)投籃。命中率高的話防守人會(huì)2個(gè)都撲上來，這樣投手還可以傳球給中鋒，靈活運(yùn)用這個(gè)戰(zhàn)術(shù)。2、直接擋拆戰(zhàn)術(shù)！后衛(wèi)在上線持球投手上來擋住防守球員的防守路線，然后后衛(wèi)突破到籃下找機(jī)會(huì)。也可以直接分球給投手。但是記住的是，如果是擋拆那么一定是有擋有拆，拆開的球員一定要把防守人擋在身后，不然防守球員會(huì)擋住后衛(wèi)的傳球路線。3、射手圍著中鋒打中鋒給射手做無球掩護(hù)出機(jī)會(huì)射手就可以投籃了中鋒也能搶籃板射手持球，中鋒提到高位給射手做單擋掩護(hù)，射手吸引包夾，中鋒瞬時(shí)反跑內(nèi)線，射手將球傳入內(nèi)線，如果吸引對方有人去內(nèi)線補(bǔ)位，中鋒分球給外線無人盯防的你，在無人防守的情況下你可以投了，如果沒人補(bǔ)位中鋒就上空藍(lán)了。二、五人制籃球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)1、二人進(jìn)功一人防守快傳推進(jìn)保距離，接近圈頂運(yùn)突進(jìn)；切入籃下不減速，果斷上籃最要緊。2、一人防守二人進(jìn)攻以少防多不要慌，選擇位置來幫忙；迫使降速不投籃，伺機(jī)打斷把球搶。3、三人進(jìn)攻二人防守三人隊(duì)形成三角，中間隊(duì)員來掌握；平行防守突中路，前后防守走邊路。4、二人進(jìn)攻三人防守根據(jù)情況站位變，平行重疊又斜線；先內(nèi)后外分急緩，移動(dòng)補(bǔ)防最關(guān)鍵。5、快攻由守轉(zhuǎn)攻抓時(shí)機(jī)，籃板界外斷跳球；及時(shí)傳球是關(guān)鍵，接應(yīng)選位要果斷；推進(jìn)隊(duì)形縱深散，快傳少運(yùn)抓速度；爭取時(shí)間多打少，最后一傳保投籃。6、半場人盯人防守退回半場盯對方，以人為主兼看球；有球緊來無球松，積極移動(dòng)搶堵控。7、全場緊逼人盯人防守全場范圍來防守，不分區(qū)位緊盯人；無球控制不接球，有球限制運(yùn)傳投；保持距離封堵截，積極夾擊搶打斷；注意補(bǔ)防講配合，防守輕松也快樂。第九節(jié)籃球的規(guī)則一、籃球比賽規(guī)則：1、球成活球時(shí)：①跳球中，球被一名跳球隊(duì)員合法拍擊時(shí)。②罰球中，裁判員將球置于罰球隊(duì)員可處理時(shí)。③擲球入界中，擲球入界的隊(duì)員可處理球時(shí)。2、球成死球：①任何投籃或罰球中籃時(shí)。②球呈活球，裁判員鳴哨時(shí)。③在一次罰球中球明顯不會(huì)進(jìn)入球籃，且該次罰球后接著有：A、另一（多次）罰球時(shí)。B、進(jìn)一步的罰則（罰球和/或擲球入界）時(shí)。④比賽計(jì)時(shí)鐘信號響以結(jié)束每節(jié)或決勝期的比賽時(shí)間時(shí)。⑤球呈活球，24秒鐘裝置信號響時(shí)。⑥投籃中飛行的球在下述情況后被任一隊(duì)的隊(duì)員觸及時(shí)：A、裁判員鳴哨。B、每節(jié)或決勝期比賽時(shí)間結(jié)束。C、24秒鐘裝置信號已響。3、如果出現(xiàn)下列情況，球不成死球如中籃算得分：①投籃的球在飛行，裁判員鳴哨或比賽計(jì)時(shí)鐘或24秒鐘裝置信號響時(shí)。②罰球的球在飛行，裁判員因除罰球隊(duì)員之外的任何規(guī)則違犯而鳴哨時(shí)。③隊(duì)員在做投籃動(dòng)作并仍控制著球時(shí)發(fā)生對方隊(duì)員犯規(guī)，并且他完成犯規(guī)發(fā)生前已開始的投籃連續(xù)運(yùn)動(dòng)。（規(guī)則修改:原〃對方隊(duì)員對他犯規(guī)〃現(xiàn)修改為〃發(fā)生對方隊(duì)員犯規(guī)〃）二、籃球基本規(guī)則一:1、比賽方法一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。2、得分種類球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分;叁分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進(jìn)得1分。3、進(jìn)行方式比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。4、選手替換每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。5、罰球每名球員各有4次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。6、違例大致可分為⑴普通違例:如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時(shí)的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。三、基本規(guī)則二：1、30秒鐘規(guī)則進(jìn)攻球隊(duì)在場上控球時(shí)必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手（他人比賽為24秒,全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì)比賽中為35秒）。2、10秒鐘規(guī)則球隊(duì)從后場控制球開始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場（對方的半場）。3、5秒鐘規(guī)則持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手^^人規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手（NBA規(guī)則中為10秒）。4、3秒鐘規(guī)則與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。5、侵人犯規(guī)與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。6、技術(shù)犯規(guī)隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。7、取消比賽的犯規(guī)球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作，比如打人.發(fā)生此類情況后,球員應(yīng)立即被罰出場外。8、隊(duì)員5次犯規(guī)無論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次（NBA規(guī)定為6次）必須離開球場,不得再進(jìn)行比賽。9、違例既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為.主要的違例行為是:非法運(yùn)球;帶球走;3秒違例;使球出界。10、隊(duì)員出界球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域，即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界。11、干擾球投籃的球向籃下落時(shí)，雙方隊(duì)員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時(shí)候,防守隊(duì)員不得觸球。12、緊密盯防的選手被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運(yùn)球或投籃,否則其隊(duì)將失去控球權(quán)（NBA規(guī)則中無此規(guī)定）。13、球回后場球隊(duì)如已將球從后場移至前場，該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線，運(yùn)回后場。附：籃球基本技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容1、小籃球：原地運(yùn)球 2、拓展游戲：老狼和小羊重點(diǎn)難點(diǎn)1、正確掌握運(yùn)球的部位2、手腳配合協(xié)調(diào)和手對球的控制能力教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：初步了解籃球運(yùn)球的基本動(dòng)作。2、技能目標(biāo)：通過各種形式的練習(xí)，提高原地運(yùn)球能力，初步掌握行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。3、情感目標(biāo)：積極參與練習(xí)，在活動(dòng)中樂于表現(xiàn)自我并能在活動(dòng)中體驗(yàn)到樂趣。

課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法時(shí)間強(qiáng)度激趣熱身階段一、整隊(duì)、師生問好，宣布課的內(nèi)容。二、隊(duì)列練習(xí)三、小游戲：傳球比賽四、籃球活動(dòng)操六節(jié)要求：動(dòng)作到位、精神飽滿、富有節(jié)奏感。5,小掌握技能階段提高發(fā)展階段探究合作階段一、帶“球?qū)殞殹弊鲇螒驋伣忧驌粽平忧虻貪L球二、“球?qū)殞殹睂W(xué)走路1、原地拍球10次2、原地拍球30次3、原地拍球50次三、帶球?qū)殞毥加?、多種姿勢運(yùn)球教學(xué)、示范、練習(xí)四、兩人或多人自由合作練習(xí)師生站立隊(duì)形如圖所示1、重點(diǎn)講解示范拍球時(shí)手腕以及手掌動(dòng)作要領(lǐng)。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)：用手腕帶動(dòng)手指把球往下壓。2、學(xué)生模仿練習(xí)，體驗(yàn)拍球動(dòng)作。3、男女生比賽，看誰的球?qū)殞氉摺胺€(wěn)”，不容易摔倒。4、教師及時(shí)評價(jià)，給予鼓勵(lì)。1、教師通過“球?qū)殞殹背砷L過程中的不同階段啟發(fā)學(xué)生做各種姿勢的運(yùn)球練習(xí)。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)：保護(hù)好自己的“球?qū)殞殹?，不要讓“球?qū)殞殹笔艿絺Α?、學(xué)生根據(jù)教師的啟發(fā)、示范、引導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)。3、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。1、教師引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生通過多種方法進(jìn)行兩人或多人自由合作練習(xí)。2、學(xué)生積極開拓思維，合作練習(xí)，學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)用力、手控制球較穩(wěn)，運(yùn)球手型基本正確。教師參與其中，提高學(xué)生練習(xí)的興趣。分組比賽，看誰的寶寶走得最好。5,5，10,8，時(shí)間中中中中強(qiáng)度團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)階段五、游戲：老狼和小羊1、教師講解游戲的方法和規(guī)則。2、示范游戲。3、學(xué)生積極參與，體驗(yàn)運(yùn)球跑技術(shù)。規(guī)則：那女生分別站在同心圓上，前排的同學(xué)帶著“球?qū)殞殹甭蚯白?，并問“老狼老狼幾點(diǎn)啦？”“老狼”回答10點(diǎn)的候立即向“羊”追去，“小羊”抱著球?qū)殞毻嘏?，回到家中則為安全。10，中恢復(fù)身心階段六、放松游戲七、總結(jié)八、歸還器材,師生再見。1、隨音樂節(jié)奏進(jìn)行放松。2、總結(jié)本次課的情況，并進(jìn)行評價(jià)。2，小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均練習(xí)密度：30%—35%；平均心率：110—120次/分。場地器材準(zhǔn)備小籃球40只、音響一只行進(jìn)間運(yùn)球內(nèi)容籃球：行進(jìn)間運(yùn)球游戲：運(yùn)球接力學(xué)1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：學(xué)生能夠積極參與體育活動(dòng)，并能體驗(yàn)到參與體育活動(dòng)的樂趣。習(xí)2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：了解籃球行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，80%的同學(xué)初步掌握行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作技能中的手型、目控制球的落點(diǎn)和反彈高度。標(biāo)3、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)生勇于在同伴面前展示自己的學(xué)習(xí)成果。結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教法與學(xué)法指導(dǎo)

準(zhǔn)備活動(dòng)1、體育委員整隊(duì)2、師生問好，宣布課的內(nèi)容3、熟悉球性練習(xí)：（1）、兩手彈撥球（2）、拋接球（3）、頸部繞球（4）、腰部環(huán)繞（5）、拍球5分.四列橫隊(duì)站立要求：動(dòng)作迅速，隊(duì)伍整齊。教師要注意有哪些同學(xué)是按時(shí)到指定地點(diǎn)排隊(duì)，做到不講話，并做好記錄工作。.教師宣布課的內(nèi)容籃球：行進(jìn)間運(yùn)球游戲：貼燒餅.教師組織學(xué)生進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)，并來回觀察糾正學(xué)生出現(xiàn)的不正確的動(dòng)作?；静糠?籃球：行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作