陽光心態(tài)大學(xué)生

第1頁/共42頁第一頁，共43頁。大學(xué)是什么？它是人生最好的時(shí)期，也是最壞的時(shí)期它是智慧的時(shí)期，也是愚蠢的時(shí)期它是信仰的時(shí)期，也是懷疑的時(shí)期它是光明的時(shí)期，也是黑暗的時(shí)期它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天我們前途有著一切，我們前途什么也沒有我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄贏在校園第2頁/共42頁第二頁，共43頁。大學(xué)生心理衛(wèi)生朱海榮贏在校園第3頁/共42頁第三頁，共43頁。只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交往，是個(gè)寂寞的人只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人只有超人的推理，卻不了解自己，是個(gè)迷惘的人第4頁/共42頁第四頁，共43頁。心理測(cè)試拯救動(dòng)物山洪暴發(fā)，森林動(dòng)物紛紛逃難，你找到一艘諾亞方舟，你會(huì)依次帶哪個(gè)動(dòng)物上船，每次只能接一個(gè)，接的最晚的動(dòng)物最有危險(xiǎn)。第5頁/共42頁第五頁，共43頁。老虎：掌控力；權(quán)利欲牛：事業(yè)/家庭馬：自由羊：愛情孔雀：金錢和虛榮狗：伙伴第6頁/共42頁第六頁，共43頁。課程性質(zhì)以往的課程學(xué)科課程——知識(shí)教學(xué)為主——講授式為主——******的需要；

心理教育課程活動(dòng)課程——情感體驗(yàn)為主——對(duì)話式——自主發(fā)展的需要。

第7頁/共42頁第七頁，共43頁。教學(xué)內(nèi)容心理衛(wèi)生概述自我意識(shí)個(gè)性塑造情緒管理人際交往戀愛心理

第8頁/共42頁第八頁，共43頁。學(xué)習(xí)要求積極參與,主動(dòng)發(fā)展為自己做作業(yè)過程性評(píng)價(jià)為主第9頁/共42頁第九頁，共43頁。大學(xué)生心理衛(wèi)生概述一、心理衛(wèi)生及心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展1.心理衛(wèi)生定義2.心理衛(wèi)生的功能3.心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展二、健康與心理健康1.什么是健康？2.什么是心理健康？3.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？4.心理健康——大學(xué)生成才發(fā)展的必備素質(zhì)三、大學(xué)生常見的心理問題1.大學(xué)生常見心理困擾2.大學(xué)生常見的情緒與行為障礙四、積極維護(hù)大學(xué)生心理健康第10頁/共42頁第十頁，共43頁。一、心理衛(wèi)生及心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展1、心理衛(wèi)生的定義是相對(duì)于生理衛(wèi)生而言的，心理衛(wèi)生（MetalHealth）又稱精神衛(wèi)生。它的本義是維護(hù)和保持心理健康。心理衛(wèi)生可有三種不同的含義：

A、是指一門學(xué)科，即心理衛(wèi)生學(xué)。

B、是指一種實(shí)踐活動(dòng)，即心理衛(wèi)生工作。

C、是指人的一種狀態(tài)，即心理健康狀態(tài)。第11頁/共42頁第十一頁，共43頁。2．心理衛(wèi)生的三級(jí)功能

初級(jí)功能——防治心理疾?。恢屑?jí)功能——完善心理調(diào)節(jié)；高級(jí)功能——發(fā)展、健全個(gè)體和社會(huì)第12頁/共42頁第十二頁，共43頁。3.心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展1792年，法國(guó)醫(yī)生比奈，心理衛(wèi)生的倡導(dǎo)者1907年，美國(guó)比爾斯，《自覺之心》1908年，成立“康奈狄克州心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)”之后，世界許多國(guó)家成立心理衛(wèi)生組織我國(guó)，1936年4月，南京，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)成立。1985年3月，再次成立“中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)”，并于同年9月在山東泰安召開首屆代表大會(huì)，欣起了中國(guó)心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的新高潮。第13頁/共42頁第十三頁，共43頁。討論為什么來自同一個(gè)城市，同樣的考分，家庭經(jīng)濟(jì)狀況相似，到了大學(xué)后有人如魚得水，有人卻感到事事總不如意，個(gè)別同學(xué)甚至讀不下去。二、健康與心理健康第14頁/共42頁第十四頁，共43頁。什么是健康呢？傳統(tǒng)觀念認(rèn)為：無病即健康

心身醫(yī)學(xué)的格言：“人有病，不應(yīng)理解只是發(fā)生在細(xì)胞或器官上，而是發(fā)生在人的身上。”

1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時(shí)，在憲章中把健康定義為：健康乃是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都日臻完滿的狀態(tài)，而不是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。1、什么是健康？第15頁/共42頁第十五頁，共43頁。2、心理健康的定義

第三界國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)（1946）將心理健康定義為：“所謂心理健康是指在身體、智能以及感情上與其他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”。

通俗說法：心理健康即自我感覺良好。

第16頁/共42頁第十六頁，共43頁。3.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）智力正常。（2）情緒健康。（3）意志健全。（4）人格完整。（5）自我評(píng)價(jià)正確。（6）人際關(guān)系和諧。（7）社會(huì)適應(yīng)正常。（8）心理行為符合年齡特征。第17頁/共42頁第十七頁，共43頁。最酷最有型最有范兒超帥潮男犀利哥

你逃不掉的

，像你這樣優(yōu)秀的男人

，就像黑夜里的螢火蟲

。在什么地方都是那樣的出眾

。你憂郁的眼神

，唏噓的胡茬子，還有那神乎其神的挎包

，都深深的出賣了你

，你是那么的有型

，你讓我們這些人怎么活啊

！

第18頁/共42頁第十八頁，共43頁。本節(jié)小結(jié)一、心理衛(wèi)生及心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展1.心理衛(wèi)生定義★2.心理衛(wèi)生的功能3.心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展二、健康與心理健康1.什么是健康？★2.什么是心理健康？★3.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？★第19頁/共42頁第十九頁，共43頁。心理健康公約

◆我愿意做一個(gè)心理健康的人，做好眼前事，珍惜身邊人?！粑覍W(xué)習(xí)接納自己不同的性格側(cè)面，接納別人與我的不同，我們同樣精彩?！粑覍W(xué)習(xí)向別人敞開心扉，以一生的時(shí)間學(xué)習(xí)如何去愛，如何付出真情，成為一個(gè)可以給別人帶來溫馨和快樂的人?！艏词乖谖业纳邪l(fā)生不盡如人意的事情，我也堅(jiān)信一切都會(huì)過去，而那逝去的將成為未來成長(zhǎng)的資源?！粑蚁嘈旁谧畹凸戎性杏淖兊哪芰浚趬m埃中滋養(yǎng)著最絢爛的花朵，是危難督促我們思考和改變，而改變帶來機(jī)會(huì)。即使我不確定是對(duì)是錯(cuò)，至少我知道自己正在成長(zhǎng)?！羧魏螘r(shí)候，我都明白我不能完全控制生活中發(fā)生什么事情，但我至少可以選擇如何應(yīng)對(duì)它。第20頁/共42頁第二十頁，共43頁。三、大學(xué)生常見的心理問題

（一）心理問題概述（二）大學(xué)生常見心理問題（三）大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因第21頁/共42頁第二十一頁，共43頁。（一）心理問題概述1、心理問題的含義：

心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g沒有明確的嚴(yán)格的界限。人的心理及行為是一個(gè)由“正?！敝饾u向“異?！?、由量變到質(zhì)變，相互依存、轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。心理問題普遍存在，只是每個(gè)人程度不同。第22頁/共42頁第二十二頁，共43頁。2、心理問題的類型（1）心理困擾：主要是指各種適應(yīng)問題、應(yīng)激問題、人際關(guān)系問題等。（2）心理障礙：主要是指焦慮障礙、性心理障礙和人格異常等輕度心理失調(diào)。（3）精神障礙：精神障礙是所有心理障礙中最嚴(yán)重的疾病，這些障礙包括心境障礙中的雙相情感障礙、精神分裂癥和妄想性障礙。

第23頁/共42頁第二十三頁，共43頁。

白黑純白淺灰色深灰色純黑各種非病理性精神痛苦之總和各種病理性精神痛苦之總和程度:健康人格自信心高適應(yīng)力強(qiáng)各種由生活工作學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生的心理沖突,心理困惑

,心理煩惱

.

精神疾病服務(wù)人員:無需心理咨詢員社會(huì)工作者心理醫(yī)師心理門診大夫(藥物治療為主)精神科醫(yī)生心理健康”灰色區(qū)”示意圖(心理輔導(dǎo)為主)心理障礙心理困擾各種變態(tài)人格與人格異常與障礙(神經(jīng)癥,人格障礙)（輕、重性）第24頁/共42頁第二十四頁，共43頁。3.心理異常鑒別方法a、觀察法：觀察其行為是否異常b、會(huì)談法：在會(huì)談中了解其思維、情感是否異常c、測(cè)驗(yàn)法：用科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)量量表測(cè)查是否偏離常模第25頁/共42頁第二十五頁，共43頁。警惕可能的“心理感冒”：1、情緒低沉，悶悶不樂；2、感到生活無味沒勁；3、思維和反應(yīng)比平時(shí)慢半拍；4、遇事經(jīng)常自責(zé)、內(nèi)疚不安；5、容易疲倦、不想活動(dòng)；6、頻生莫名其妙的煩惱；7、工作效率下降，注意力容易分散；8、容易感傷受驚，感情脆弱；9、總感身體不適，卻又查不出病來；10、食欲差食之無味饑之不餓；11、遇到有魅力的異性，卻毫無感覺；12、不修邊幅，邋邋遢遢。

第26頁/共42頁第二十六頁，共43頁。十種正常的異常心理現(xiàn)象

精神正常并不意味著沒有一點(diǎn)問題，關(guān)鍵是這些癥狀的產(chǎn)生背景、持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度以及對(duì)個(gè)體和環(huán)境的不良影響如何。正常人也可能出現(xiàn)短暫的異?，F(xiàn)象，時(shí)間短、程度輕，則不能貼上精神病的標(biāo)簽。

1.疲勞感：2.焦慮反應(yīng)：

3.類似歇斯底里現(xiàn)象：

4.強(qiáng)迫現(xiàn)象：5.恐怖和對(duì)立：6.疑病現(xiàn)象：7.偏執(zhí)和自我牽掛：8.錯(cuò)覺：

9.幻覺：10.自笑、自言自語：第27頁/共42頁第二十七頁，共43頁。4.正確使用鑒別方法心理障礙或精神疾病不能僅根據(jù)一些情緒或軀體現(xiàn)象就輕易做出判斷，更不能簡(jiǎn)單地“對(duì)號(hào)入座”。盲目給自己“診斷”為某種心理障礙（焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等）不利于緊張情緒的降低和心理痛苦的緩解，這種消極的暗示作用有時(shí)還會(huì)使情緒和軀體反應(yīng)進(jìn)一步加重，反而給身心調(diào)整帶來障礙。第28頁/共42頁第二十八頁，共43頁。（二）大學(xué)生常見心理問題

大學(xué)生中有心理障礙或精神病的學(xué)生極少，多數(shù)學(xué)生遇到的都是一般性心理困擾。但是，即使一般性心理困擾也會(huì)在很大程度上影響學(xué)生的發(fā)展。

第29頁/共42頁第二十九頁，共43頁。1.大學(xué)生常見心理困擾生活適應(yīng)問題：生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等學(xué)習(xí)問題：考試焦慮、不喜歡專業(yè)、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等人際關(guān)系問題：人際沖突、社交技能缺乏、人際關(guān)系敏感、異性交往恐怖癥等戀愛與性心理問題：戀愛中的過度情緒反映、失戀、單相思、網(wǎng)戀、性心理發(fā)育異常、由自慰行為帶來的心理困擾等就業(yè)問題：擇業(yè)取向、職業(yè)迷惘、就業(yè)恐懼等第30頁/共42頁第三十頁，共43頁。2.大學(xué)生常見的情緒與行為障礙焦慮障礙性心理障礙人格障礙心境障礙

第31頁/共42頁第三十一頁，共43頁。（1）焦慮障礙特定對(duì)象恐懼癥社交焦慮癥強(qiáng)迫癥廣泛性焦慮創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙第32頁/共42頁第三十二頁，共43頁。（2）性心理障礙性心理障礙也稱性行為變態(tài)，是指與生殖活動(dòng)沒有直接關(guān)系，在尋求性滿足的對(duì)象和方式上與常人不同，且違反社會(huì)習(xí)俗。常見的性行為變態(tài)有性欲倒錯(cuò)，比如戀物癖、裸露癖、窺視癖、異裝癖和施虐癖等。第33頁/共42頁第三十三頁，共43頁。（3）人格障礙人格障礙指明顯偏離正常人格并與他人和社會(huì)相悖的一種持久和牢固的適應(yīng)不良的情緒和行為反應(yīng)方式。人格障礙常開始于幼年，青年期定型。持續(xù)至成年期或者終生。第34頁/共42頁第三十四頁，共43頁。大學(xué)生中常見的人格障礙偏執(zhí)型人格障礙強(qiáng)迫型人格障礙回避型人格障礙依賴型人格障礙第35頁/共42頁第三十五頁，共43頁。（4）心境障礙抑郁狀態(tài)：抑郁心境，思維遲緩、言語動(dòng)作減少。

躁狂狀態(tài)：心境高漲，思維奔逸和精神運(yùn)動(dòng)性興奮。

第36頁/共42頁第三十六頁，共43頁。（三）大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因1、環(huán)境變遷2、學(xué)業(yè)期望3、人際關(guān)系4、自我認(rèn)知

5、心理沖突

6、生活事件

7、家庭環(huán)境第37頁/共42頁第三十七頁，共43頁。四、積極維護(hù)大學(xué)生心理健康1、如何維護(hù)和保持心理健康要樹立正確的人生觀與世界觀（認(rèn)知結(jié)構(gòu)）不對(duì)自己過分苛求，把奮斗目標(biāo)確定在自己能力所及范圍之內(nèi)。對(duì)他人期望不要過高，避免失望。學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)控，排除情怒情結(jié)。多找朋友傾訴，以泄積郁情結(jié)的。自我娛樂，防止心境壓抑。不盲目地處處于人競(jìng)爭(zhēng)，以避免過激緊張。積極參加社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大人際交往。第38頁/共42頁第三十八頁，共43頁。2、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的對(duì)策社會(huì)方面的途徑（1）普及心理衛(wèi)生知識(shí)（2）開設(shè)心理衛(wèi)生課、講座（3）多渠道宣傳，增報(bào)、校刊刊物、書籍、廣播臺(tái)、電視臺(tái)（4）建立和健全心理咨詢，心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)（5）加強(qiáng)心