高中心理健康教育《合理歸因》優(yōu)質(zhì)教學(xué)設(shè)計(jì)、教案

《合理歸因》教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)和能力目標(biāo)：學(xué)生能夠了解自己的歸因特點(diǎn)；理解維納三維歸因理論，認(rèn)識(shí)到不同的歸因方式會(huì)對(duì)人的心態(tài)及行為產(chǎn)生重要影響。過程和方法目標(biāo)：學(xué)生通過課堂活動(dòng)，積極進(jìn)行合作交流與自主探究，在日常學(xué)習(xí)生活中能夠運(yùn)用合理的歸因方式，進(jìn)而產(chǎn)生積極的情緒及行為表現(xiàn)。情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)生能夠體驗(yàn)到合理歸因所帶來的積極情緒情感，認(rèn)識(shí)到合理歸因?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)和生活具有積極作用，從而能夠積極進(jìn)行合理歸因，坦然面對(duì)成敗事件。二、教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到不同的歸因方式對(duì)人的心態(tài)及行為產(chǎn)生重要的影響作用，學(xué)會(huì)合理歸因的具體方法。教學(xué)難點(diǎn)：通過學(xué)習(xí)本節(jié)課，學(xué)生能夠?qū)W(xué)習(xí)生活中的成敗事件進(jìn)行合理歸因，進(jìn)而產(chǎn)生積極的情緒及行為表現(xiàn)，促進(jìn)自己不斷進(jìn)步。三、教學(xué)方法：游戲法、心理測(cè)驗(yàn)法、心理小品、微視頻教學(xué)法、討論法、練習(xí)法、講授法四、教學(xué)過程：游戲?qū)耄骸胺纯诹睢雹儆螒蛞?guī)則：教師給出口令，學(xué)生做相反動(dòng)作。例如，教師說“向左，那么學(xué)生就要向右轉(zhuǎn)”向上看向下看。②尋找游戲中成功和失敗的原因請(qǐng)參加游戲的同學(xué)談?wù)動(dòng)螒虺晒蛘呤〉脑?。③教師總結(jié)，并引出主題——《合理歸因》師：剛才大家積極尋找了游戲成敗的原因，其實(shí)在生活中我們會(huì)經(jīng)歷很多事，這些事有可能會(huì)成功也有可能會(huì)失敗，無論成功還是失敗，我們都會(huì)情不自禁地對(duì)我們的行為結(jié)果尋找原因，這個(gè)過程在心理學(xué)中被稱為“歸因”。對(duì)于作為高中生的我們來說，學(xué)習(xí)是我們目前最主要的任務(wù)，我們平時(shí)也會(huì)經(jīng)歷大大小小許多考試，每次考試結(jié)束后，我們都會(huì)自覺不自覺地對(duì)我們的考試成敗進(jìn)行歸因。那么以往我們對(duì)考試成敗所做的原因分析是否合理呢？怎樣的歸因方式有利于我們的不斷進(jìn)步呢？今天這堂課我們就一起來探討如何進(jìn)行合理歸因。講授新課課堂活動(dòng)一：心理測(cè)驗(yàn)——我的歸因風(fēng)格首先讓我們來了解一下自己的歸因風(fēng)格?？荚嚉w因自測(cè)表作為學(xué)生，我們的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。不管是成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)還是成績(jī)平平的同學(xué)，相信在學(xué)習(xí)中都有過失敗的時(shí)候，比如考試沒考好，有些知識(shí)沒記住，有些技能沒掌握等等。當(dāng)你在學(xué)習(xí)中遭遇失敗時(shí)，比如某次考試沒有考好，你認(rèn)為會(huì)有哪些原因？下列各題，如果你認(rèn)為符合或者比較符合你的實(shí)際情況，請(qǐng)?jiān)谙鄳?yīng)題目后面的括號(hào)里打鉤“√”。這次我考試沒考好，是因?yàn)椋杭抑袥]有人指導(dǎo)我解答疑難作業(yè)……………（ ）情緒不穩(wěn)，常被無端的情緒干擾 （））學(xué)習(xí)科目過于枯燥… （平時(shí)養(yǎng)成了懶散的習(xí)慣，不愿學(xué)習(xí)…………）（5.家里環(huán)境差，沒法學(xué)習(xí)………（）我沒有找到有效的學(xué)習(xí)方法 （父母不關(guān)心我的學(xué)習(xí) （））我學(xué)習(xí)缺乏恒心和毅力 （班級(jí)學(xué)習(xí)風(fēng)氣不好 （））我不會(huì)妥善安排學(xué)習(xí)時(shí)間 （）學(xué)校令人討厭 （）我學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好，跟不上 （）老師的教學(xué)方法不適合我 （）我自己努力不夠 （）運(yùn)氣不好，復(fù)習(xí)的內(nèi)容總是不考 （）身體不佳，無法集中精力學(xué)習(xí) （）考題總是太難 （）我對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣 （）19.我不喜歡任課教師…………（ ）20.本身能力不夠，根本不是學(xué)習(xí)的料兒 （）①在你所選擇的內(nèi)容中再選出影響自己學(xué)習(xí)的5個(gè)最主要的原因，按照重要性由大到小的順序?qū)懀ㄖ粚戭}號(hào)）：②如果你認(rèn)為還有其他原因請(qǐng)寫出來：③統(tǒng)計(jì)：?jiǎn)螖?shù)題打鉤（√）的有幾個(gè)，雙數(shù)題打鉤（√）的有幾個(gè)。教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查，請(qǐng)學(xué)生自由發(fā)言，說說影響自己學(xué)習(xí)效果的最主要原因有哪些？如果對(duì)這些原因進(jìn)行歸類，他們會(huì)如何歸類呢？——內(nèi)因、外因（學(xué)生回答）。之后，調(diào)查學(xué)生的自測(cè)情況，單數(shù)題打鉤比較的多的同學(xué)有哪些？雙數(shù)題打鉤比較多的同學(xué)有哪些？并公布測(cè)試結(jié)果：如果你傾向于更多如果你選的答案大多是雙數(shù)題號(hào)的選項(xiàng)，那說明你習(xí)慣從自己的內(nèi)部尋找原因。師：究竟哪一種歸因方式更合理呢？怎樣的歸因方式有利于我們提高自信，增強(qiáng)責(zé)任感，從而獲得不斷的進(jìn)步呢？下面有請(qǐng)幾位同學(xué)給大家表演一個(gè)心理小品。課堂活動(dòng)二：心理小品——“考試之后”旁白：期中考試之后，同學(xué)們都拿到了自己的成績(jī)單，甲乙丙丁四位同學(xué)在考試中都失利了，他們是如何看待自己的失敗呢，請(qǐng)大家來看一下。甲：我為什么沒考好，上次老師給我們調(diào)了座位，現(xiàn)在我四周坐的都是搗蛋同學(xué)，一上課，他們就嗡嗡嗡嗡地說話，你說這樣我能考好嗎，哎！乙：這次考試出的題太難了，我也真是倒霉，考前復(fù)習(xí)的一個(gè)沒考，考的東西都是我之前沒看的，只要下次不這么倒霉，成績(jī)自然就上去了。丙：哎，我真是太笨了，看來我真不是學(xué)習(xí)的料啊，再努力恐怕也沒用了！?。鹤罱颐陨狭丝葱≌f，考前也沒抽時(shí)間好好復(fù)習(xí)，真是一份付甲：不要理他，咱仨玩兒去吧！乙丙：好，玩兒去！小組討論：這四位同學(xué)是如何對(duì)自己的考試失敗進(jìn)行歸因的？這樣的歸因會(huì)對(duì)他們的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)行為產(chǎn)生什么影響？請(qǐng)學(xué)生分享本組的討論結(jié)果。教師歸納總結(jié)：其實(shí)甲乙丙三位同學(xué)的歸因都不合理。甲把自己考試失敗的原因歸因于周圍同學(xué)吵，這個(gè)原因?qū)儆谕獠恳蛩?，而且這個(gè)外部因素是我們無法控制的，這種歸因是對(duì)自己缺乏責(zé)任心的表現(xiàn)，不能從真正意義上找到改善自我的內(nèi)部動(dòng)力；乙把考試失敗的原因歸因于考題難，以及自己的運(yùn)氣差，這些也都屬于外部、不可控制的原因，不利于自己的進(jìn)步；丙雖然將失敗歸因于自己的內(nèi)部因素——能力差，但是眾所周知，能力是相對(duì)穩(wěn)定、不易控制的原因，這種歸因方式會(huì)讓自己失去信心，放棄努力。再來看丁，他將考試失敗歸因于自己努力不夠，努力是一種內(nèi)部、可控制的原因，依據(jù)這樣的歸因他今后會(huì)更加努力的學(xué)習(xí)，這有利于他的不斷進(jìn)步與完善。是一種合理的歸因方式。從這個(gè)心理小品我們可以看出，面對(duì)同一件事情，不同的歸因方式，會(huì)對(duì)我們的心態(tài)和行為產(chǎn)生完全不同的影響作用，因此，今后當(dāng)我們遇到失敗和挫折時(shí)，我們應(yīng)該向丁同學(xué)學(xué)習(xí)，進(jìn)行合理歸因，多從自己的內(nèi)部找可控制的原因。對(duì)于學(xué)習(xí)來說，內(nèi)部可控制的原因，除了包括努力外，還有學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣等等。課堂活動(dòng)三：觀看微視頻——維納三維歸因理論心理學(xué)家維納曾對(duì)人們的歸因理論進(jìn)行深入研究，最終提出了影響深遠(yuǎn)的維納三維歸因理論，他認(rèn)為我們一般把成敗的原因歸結(jié)為六個(gè)方面：能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣、身心狀況、環(huán)境因素。并且，他把這些原因按三個(gè)維度進(jìn)行分類：從因素來源將它分為內(nèi)因和外因；從能不能被我們個(gè)人意愿所控制將它分為可控的原因和不可控的原因；從它的穩(wěn)定性將它分為穩(wěn)定的原因與不穩(wěn)定的原因。歸因類別歸因類別歸 因 維 度因素來源可控性穩(wěn)定性內(nèi)因外因可控不可控穩(wěn)定不穩(wěn)定能力高低√√√努力程度√√√任務(wù)難度√√√運(yùn)氣好壞√√√身心狀況√√√環(huán)境因素√√√納 總結(jié) 出積極的歸因模式和消極的歸因模式。積極的歸因模式:成功→足夠努力或者能力高→自豪、自尊→增強(qiáng)對(duì)成功的期望→愿意從事有成就的任務(wù)。失敗→缺乏努力→內(nèi)疚→相對(duì)的對(duì)成功具有高期望→愿意并堅(jiān)持從事有成就的任務(wù)。消極的歸因模式:成功→運(yùn)氣好→不在乎→很少增強(qiáng)對(duì)成功的期望→缺乏從事有成就任務(wù)的愿望。失敗→缺乏能力→羞愧、無能感、沮喪→降低對(duì)成功的期望→避免或缺乏對(duì)有成就任務(wù)的堅(jiān)持。微視頻小結(jié)：維納三維歸因理論告訴我們，無論面對(duì)成功還是失敗，要想產(chǎn)生積極的情緒和行為反應(yīng)，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)合理歸因。課堂活動(dòng)四：討論分享——如何進(jìn)行合理歸因？根據(jù)觀看的心理小品和維納三維歸因理論的學(xué)習(xí)，小組討論總結(jié)如何進(jìn)行合理歸因？學(xué)生分享本組的討論結(jié)果。教師總結(jié)概括：培養(yǎng)自己積極的思考模式，多從積極的角度看問題！勝不驕敗不餒，相信自己可以不斷完善；不要埋怨外部環(huán)境，要多從自己內(nèi)部找原因，激發(fā)自我責(zé)任感和信心；要盡量找自己可以控制的原因，不要過多歸因于不可改變或太難改變的原因；合理分析外部因素對(duì)我們的影響。課堂活動(dòng)五：學(xué)以致用——我的考試歸因結(jié)合最近的一次考試，你當(dāng)時(shí)認(rèn)為考試成功或者失敗的原因是什么？根據(jù)今天所學(xué)知識(shí)，這種歸因方式是否合理？如果不合理，應(yīng)該如何進(jìn)行合理歸因呢？學(xué)生分享自己的考試歸因情況，教師進(jìn)行適當(dāng)評(píng)價(jià)。課堂總結(jié)：感悟收獲給大家一分鐘的時(shí)間，在彩色卡片上記錄本節(jié)課的收獲與感悟。教師總結(jié)：通過今天這節(jié)課，我們不僅了解了自己的歸因風(fēng)格，也學(xué)會(huì)了一些合理歸因的具體方法，希望今后大家無論面對(duì)成功還是失敗，都能夠?qū)W會(huì)用合理的方式進(jìn)行歸因，這樣有利于我們的不斷進(jìn)步，最終實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。課后拓展作業(yè)想一想，在影響你學(xué)習(xí)效果的因素中，哪些屬于內(nèi)部、可控制的原因？針對(duì)這些原因，你今后應(yīng)該怎樣做呢？§《合理歸因》導(dǎo)學(xué)案課前導(dǎo)學(xué)【學(xué)習(xí)目標(biāo)】：知識(shí)和能力目標(biāo)：學(xué)生了解自己的歸因特點(diǎn)；理解維納三維歸因理論，認(rèn)識(shí)到不同的歸因方式會(huì)對(duì)人的心態(tài)及行為產(chǎn)生重要影響。過程和方法目標(biāo)：學(xué)生通過課堂活動(dòng)，積極進(jìn)行合作交流與自主探究，在日常學(xué)習(xí)生活中能夠運(yùn)用合理的歸因方式，進(jìn)而產(chǎn)生積極的情緒及行為表現(xiàn)。情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)生能夠體驗(yàn)到合理歸因所帶來的積極情緒情感，認(rèn)識(shí)到合理歸因?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)和生活具有積極作用，從而能夠積極進(jìn)行合理歸因，坦然面對(duì)生活中的成敗事件?！緦W(xué)習(xí)重點(diǎn)】：學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到不同的歸因方式會(huì)對(duì)人的心態(tài)和行為產(chǎn)生重要的影響作用，學(xué)會(huì)合理歸因的具體方法?！緦W(xué)習(xí)難點(diǎn)】：通過學(xué)習(xí)本節(jié)課，學(xué)生能夠?qū)W(xué)習(xí)生活中的成敗事件進(jìn)行合理歸因，進(jìn)而產(chǎn)生積極的情緒及行為表現(xiàn)，促進(jìn)自己不斷進(jìn)步。課中導(dǎo)學(xué)【游戲?qū)搿胺纯诹睢薄俊菊n堂活動(dòng)過程】課堂活動(dòng)一：心理測(cè)試——我的歸因風(fēng)格考試歸因自測(cè)表作為學(xué)生，我們的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。不管是成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)還是成績(jī)平平的同學(xué)，相信在學(xué)習(xí)中都有過失敗的時(shí)候，比如考試沒考好，有些知識(shí)沒記住，有些技能沒掌握等等。當(dāng)你在學(xué)習(xí)中遭遇失敗時(shí)，比如某次考試沒有考好，你認(rèn)為會(huì)有哪些原因？下列各題，如果你認(rèn)為符合或者比較符合你的實(shí)際情況，請(qǐng)?jiān)谙鄳?yīng)題目后面的括號(hào)里打鉤“√”。這次我考試沒考好，是因?yàn)椋杭抑袥]有人指導(dǎo)我解答疑難作業(yè)……………（ ）情緒不穩(wěn)，常被無端的情緒干擾 （）3.學(xué)習(xí)科目過于枯燥……………（ ）平時(shí)養(yǎng)成了懶散的習(xí)慣，不愿學(xué)習(xí) （）家里環(huán)境差，沒法學(xué)習(xí) （）6.我沒有找到有效的學(xué)習(xí)方法…………………（ ）7.父母不關(guān)心我的學(xué)習(xí)…………（ ）8.我學(xué)習(xí)缺乏恒心和毅力………（ ）9.班級(jí)學(xué)習(xí)風(fēng)氣不好……………（ ）我不會(huì)妥善安排學(xué)習(xí)時(shí)間 （）學(xué)校令人討厭 （）我學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好，跟不上 （）老師的教學(xué)方法不適合我 （）我自己努力不夠 （）運(yùn)氣不好，復(fù)習(xí)的內(nèi)容總是不考 （）身體不佳，無法集中精力學(xué)習(xí) （）17.考題總是太難………………（ ）18.我對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣…………（ ）19.我不喜歡任課教師………（ ）20.本身能力不夠，根本不是學(xué)習(xí)的料兒 （）①在你選擇的內(nèi)容中再選出5個(gè)最主要的原因，并按重要性由大到小的順序?qū)懀ㄖ粚戭}號(hào)）：②如果你認(rèn)為還有其他原因請(qǐng)寫出來：③統(tǒng)計(jì)：?jiǎn)螖?shù)題打鉤（√）有幾個(gè)，雙數(shù)題打鉤（√）的有幾個(gè)。課堂活動(dòng)二：心理小品——“考試之后”請(qǐng)幾位同學(xué)表演一段心理小品，同學(xué)們觀看之后，進(jìn)行小組討論：①這四位同學(xué)是如何對(duì)自己的考試失敗進(jìn)行歸因的？②依據(jù)這樣的歸因，他們以后會(huì)怎么做？對(duì)他們今后的心態(tài)及學(xué)習(xí)行為會(huì)有什么影響？課堂活動(dòng)三：觀看微視頻——維納三維歸因理論心理學(xué)家維納曾對(duì)人們的歸因理論進(jìn)行深入研究，最終提出了影響深遠(yuǎn)的維納三維歸因理論，他認(rèn)為我們一般把成功和失敗的原因歸結(jié)為六個(gè)方面：能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣、身心狀況、環(huán)境因素。并且，他把這些原因按三個(gè)維度進(jìn)行分類：從因素來源將它們分為內(nèi)因和外因；從能不能被我們個(gè)人意愿所控制將它們分為可控的原因和不可控的原因；根據(jù)穩(wěn)定性分為