第六講揭秘愛情

心理素質(zhì)訓(xùn)練第六章愛情與生命宗敏愛是……小兵的自白......小兵告訴我們……就算情人節(jié)第二天生日也無濟于事時間也不如一個女朋友重要就算out也還是堅持只有一個好明天不一定好，更好的明天一定會來我要女朋友！！……為什么“死了還要愛？”調(diào)查1：心臟搭橋手術(shù)后的病人

調(diào)查2：休斯敦大學(xué)的兔子調(diào)查3：匹斯堡的感冒病毒現(xiàn)代社會壓力和孤單killpeople。人們需要尋找一份親密感。

愛是什么？盡管我們很愛談戀愛，但是愛是什么卻讓我們迷惑。愛是……不同的心理學(xué)家從不同的角度提出了自己的觀點，你最認同哪一種？程度派：愛就是強烈的喜歡（liking），兩者只是程度上的區(qū)別（Heider,1958）。行動派：沒有愛（Love）這回事，愛是動詞（loving）。愛是行動，愛是過程，愛是旅程，愛是一輩子的發(fā)展計劃（adevelopmentalprojectinlife）。在愛的關(guān)系中，一個人可以發(fā)現(xiàn)自己和他人。愛是互動的品質(zhì)，可在心中感受到它，在行為/表現(xiàn)中看到它（McKeen&Wang,1996）。愛的本質(zhì)三因素說：愛包括了親密（intimacy）、激情（passion）及承諾（commitment）三部分。三者缺一不可。兩個人，必須情緒上能分享、溝通與支持；行為及生理上有熱情；認可或承認你們在戀愛（Sternberg,1986）。親密喜歡——只有親密同伴的愛情親密+承諾好萊塢式愛情激情+承諾完美的愛情親密+激情+承諾激情迷戀——只有激情承諾空洞的愛情——只有承諾浪漫的愛情親密+激情愛是能力依戀理論哈洛猴接觸性安慰安全基地依靠基地的探索依戀類型安全型依戀（70%）尋求接觸，享受親密矛盾型依戀（10%）尋求接觸，又拒絕愛撫回避型依戀（20%）不尋求接觸重要性學(xué)到親社會行為，承擔(dān)風(fēng)險，冒險，尋求親密感。預(yù)測性親密關(guān)系的預(yù)測性很強戀愛的過程好感愛慕相愛戀愛心理發(fā)展階段對異性敏感期對異性向往期——泛愛期擇偶期小兵遭遇愛情愛是能力成熟的愛——弗洛姆給予關(guān)心責(zé)任心尊重了解戀愛對于成長的意義戀愛是學(xué)習(xí)建立親密關(guān)系的過程戀愛是逐步培養(yǎng)發(fā)展愛情的過程戀愛是自我認識與成長的過程戀愛和自我概念聯(lián)系在一起愛讓小兵成長愛情的生化反應(yīng)氨基丙苯興奮劑100天進入半衰期，3年后全部消失“情感危險期”。內(nèi)啡肽鎮(zhèn)定劑

開始愛！經(jīng)營愛！結(jié)束愛！開始愛——我為什么被他/她吸引？我們住在隔壁——臨近性開始愛——我為什么被他/她吸引？我們門當(dāng)戶對——相似性開始愛——我為什么被他/她吸引？我們彼此熟悉——相似性開始愛——我為什么被他/她吸引？能力才能——出丑效應(yīng)我們會對犯錯的能人更有好感。開始愛——我為什么被他/她吸引？身體吸引外貌決定了我們是否和她繼續(xù)約會。舞會實驗，假發(fā)實驗。

開始愛——我為什么被他/她吸引？增益與損耗效應(yīng)我們會愛讓一直對我壞慢慢對我好的人。我最深愛的人傷我確實最深。開始愛——我為什么被他/她吸引？歸因錯誤雙份咖啡因搖擺橋美女照和心跳表

秘密花園（視頻）開始愛——如何讓愛發(fā)生愛自己，相信自己發(fā)掘你的魅力表達愛接受愛鑒別愛（擴大交往范圍）男女兩性心理差異女：“你愛不愛我？”男：“當(dāng)然愛了！”女：“那你平時為什么不說？”男：“@#￥%%……&*”女：“你愛我嗎？”男：“愛！”女：“你愛我什么？”男：“@#￥%%……&*”經(jīng)營愛——愛的迷思男女兩性心理差異

女孩子屬于聽覺動物，男孩子屬于視覺動物女孩子是感性動物，男孩子是理性動物女孩子為情所困，男孩子為性所困女孩子的愛情是生命的全部，男孩子的愛情是局部女孩子注重形式，男孩子注重內(nèi)容男孩子花心不善變，女孩子善變不花心

25%的男性會在第一次約會時就愛上對方，但到了第四次約會，只有15%女性愛上對方。經(jīng)營愛——愛的迷思經(jīng)營愛——愛的五種語言肯定的語言——欣賞精心的時刻——全神貫注接受禮物——提醒服務(wù)的行動——特別身體的接觸——跨越文化不是你想做什么，而是對方想接受什么！經(jīng)營愛——愛的糾結(jié)處理戀愛中的糾葛陷入三角戀愛情遭遇阻力愛情中的誤會

戀愛背后的家庭秘密愛可以改變一切？幸福的雙方不應(yīng)爭吵？戀愛的雙方應(yīng)該完全坦誠無密？經(jīng)營愛——愛的沖突經(jīng)營愛——愛的致命傷堅持“我是對的”托付心態(tài)不愿意討論內(nèi)心的感受維持表面和諧不知如何處理沖突愛情厭倦癥不是最具殺傷力的心理模式，確是打開其他愛情致命傷的鎖鏈鑰匙。把照顧自己的責(zé)任讓給他人。像外衣拋給衣架。

不要把情緒帶回家。與自己的內(nèi)心感覺分離。蘋果皮式和諧，認為忍讓是確保關(guān)系最終破裂的方法。清楚地表達自己，了解對方的看法，認識所有的選擇，過程是平靜和理智的。建立沖突處理機制。“太空時間”和“存錢罐”。聊齋故事，制造吸引力。經(jīng)營愛——愛等于我加你愛你就要變成你！經(jīng)營愛——愛等于我加你我你經(jīng)營愛——愛等于我加你我你我你我你經(jīng)營愛——愛的平衡保持愛情長久的能力愛人與朋友（一個像夏天一個像秋天）愛情與面包（革命夫妻與浪漫夫妻）愛情與自我（開始愛情與完善自我矛盾嗎？）愛與承諾（答應(yīng)我永遠不，然后永遠不。）經(jīng)營愛——同性的愛經(jīng)營愛——愛的結(jié)局所有你討厭的部分也是我們相愛的證據(jù)葬禮上的愛情相濡以沫結(jié)束愛——愛的另一面拒絕愛的能力愛情是種依戀行為與情緒混合，就溝通心理而言，越想說服對方，對方的反對態(tài)度不想分手的程度，反而愈來愈激烈，這種反效果在心理學(xué)上，我們稱之為「布美蘭效果」現(xiàn)象。

結(jié)束愛——愛的另一面對方覺得如果接受你的分手，你會就會得到明顯的好處——追問原因針對對方的弱點與自尊強烈批評，對方感到痛苦就會反擊不接受說服——防御一味地不要對方知道，反而引起——好奇心分手這種講不清楚的事，乾脆不說就跑——時間解決or報復(fù)or持續(xù)傷害。

結(jié)束愛——愛的另一面拒絕愛沒有后悔的成分必有漸進疏遠的過程挑選時機“不留余地”不立即進入下一段感情祝福~~承受失戀冷靜，溝通獨自哀傷——與逝去的感情告別訴說悲傷——說是療傷的良藥空窗期給自己時間，保持忙碌不是”我“的錯結(jié)束愛——愛的另一面1、失戀只是一種選擇的結(jié)果2、在失戀中學(xué)習(xí)，把失戀作為一種人生的財富3、失戀給人再戀愛的機會

LOVEL

代表Listen，傾聽O代表Overlook，寬容，寬恕V

代表Voice，表達，說出來E

代表Effort，努力與付出性禁忌通常你和誰討論性的話題？你是否有與性有關(guān)的困難？如果有性的困擾，你會跟誰說？性心理正是建立在性生理發(fā)育的基礎(chǔ)上，與性欲、性征、性行為有關(guān)的心理狀況和心理過程。性吸引力

性需要在需要層次中處于比較低的層次。大學(xué)生性心理發(fā)展上的特征：對性知識的渴求；對異性的愛慕；性需求和性壓抑。

性心理健康的標準接納自己的性別有正常的性需求和性欲望，性心理與性行為符合年齡特征，正確對待性變化，科學(xué)對待性。異性保持和諧正當(dāng)，健康的性行為，符合社會倫理道德規(guī)范婚前性行為性開放程度調(diào)查近20%的男女生認為基于愛情就可以有性；54%男和42%女的雙方愿意就可以有性；26%男42%女會一時沖動發(fā)生關(guān)系；42%男27%女會因為生理心理強烈需求發(fā)生關(guān)系。性行為并沒有罪，但是強迫或者沒有做好心理準備，沒有打算為此負責(zé)的非婚性行為就會帶來很多的麻煩。

性困惑性焦慮避孕性沖動性騷擾性心理障礙易性癖；易服癖；戀物癖；露陰癖；窺陰癖?！狙由扉喿x】愛情筆記德波頓著上海譯文出版社愛的藝術(shù)艾?弗洛姆著商務(wù)印書館男人來自火星，女人來自金星約翰?格雷著吉林文史出版社每個人都天生具有向上發(fā)展的愿望儲藏室被遺忘的土豆生為何意？從納粹集中營幸存的心理學(xué)家維克多·弗蘭克爾打不垮我的，將使我更堅強。人生的意義建立在價值感獲得上創(chuàng)造性價值體現(xiàn)工作的意義經(jīng)驗性價值體現(xiàn)愛的意義態(tài)度性價值體現(xiàn)苦難的意義面對死亡災(zāi)難親人離世死亡帶給你哪些思考？我的墓志銘網(wǎng)絡(luò)走紅的末日生卒年月體@1979靜水流深：1979.10.24-2012.12.21一生無為，無疾而終。

@懶魚NIC：1987.11.09-2012.12.21生平結(jié)交損友無數(shù)，生性懶散，愛過，追求過，瘋狂過，放棄過，卒前歸故里，無憾。

生命的流逝——有關(guān)自殺

它可以發(fā)生在…年輕人或年長者富人或窮人病人或健康者城市居民或農(nóng)民沒有哪類人對自殺有免疫力每年有….-287,000人死于自殺1,500,000人因家人或親友自殺出現(xiàn)長期而嚴重的心理創(chuàng)傷-162,000小于18歲的孩子經(jīng)歷過父親或母親死于自殺-2,000,000人自殺未遂在中國每兩分鐘有……1人自殺死亡8人自殺未遂1995-1999年中國最重要的死因排序

排序 死因 死亡率

(1/100,000)全人口 1 腦血管疾病 110.41 2 支氣管炎和慢性肺氣腫 107.15 3 肝癌 24.78 4 肺炎 24.66

5 自殺 23.23

15-34歲人群

1 自殺 26.04

2 交通事故 20.61 3 意外溺水 6.87 4 肝癌 4.72 5 他殺 4.26 三大類主要精神障礙發(fā)病率（1982-2005）全球自殺趨勢

GlobalSuicideTrends據(jù)國際自殺預(yù)防協(xié)會報告，2008年全球自殺率是十萬分之十四點五（14.5/100,000）,到2009年上升至十萬分之十六（16/100,000）.這意味著全球每年大約有100萬人死于自殺。世界衛(wèi)生組織的自殺預(yù)防文獻顯示，全球自殺率在過去四十五年上升了六十個百分點。Inthelast45years,theglobalsuicidemortalityratewentup60%.In2009,theglobalsuiciderateis16/100,000,costingonemillionlivesayear.除精神疾病和心理困擾，導(dǎo)致自殺的原因包括社會秩序的崩潰、家庭的解體、婚姻的不幸、經(jīng)濟的拮據(jù)、家庭暴力、重病中的絕望情緒。Psychiatricandothermentalproblemsworktogetherwiththebreakdownofsocialorder,family,andmarriageaswellaseconomicburdens,domesticviolenceanddespondenceduetoterminalillness.

中國大陸自殺趨勢

SuicideTrendsinChina中國的自殺趨勢與全球的自殺趨勢正相反，在過去20多年內(nèi)出現(xiàn)一個明顯下降的趨勢。目前，中國的全國自殺率已遠低于全球自殺率。OuranalysisshowsadifferentpictureinChinawherethesuicidemortalityratewentdownsignificantlyinthelast20years,becomingmuchlowerthesuicidemortalityrateworldwide.1987年-2008年中國自殺率下降趨勢（1/10萬）（景軍，2010）

]關(guān)于走飯：受到嚴重抑郁摧殘，重度失眠記憶思維衰退，靠進食轉(zhuǎn)移痛苦注意力，有治療沒效果。孤獨，精心打造每一條微博，恐懼每一個掉粉，恐懼黑名單。用幽默隱藏痛疾，不敢求救，害怕小小的朋友圈也拋棄她。愛母親，最后全部寄托于母親的理解，渴望母親能救。壓死她的稻草是“實習(xí)”，她清楚自己沒能力應(yīng)對社會。沒社會援助，發(fā)現(xiàn)太晚，這個國度也幾乎沒人懂這個病理解這個病，求助只會被譏諷謾罵拋棄。只有結(jié)束時，驚起一陣波瀾，很快退去、忘卻。在她面前，我什么都不是時代的心理病理：中國病人焦慮與浮躁：信息過載、生存壓力尋求及時滿足、焦慮傳遞孤獨與自戀：獨生子女、留守兒童、教育制度導(dǎo)致社交能力的喪失偏執(zhí)與懷疑：信任喪失、缺乏安全感信仰缺失——職業(yè)道德淪喪——不安全感凱文安全感:這個時代的中國，豐溢的是感官的即時快樂，匱乏的是內(nèi)心的幸福和體驗；豐溢的是財富的滿足，匱乏的文化的熏陶；豐溢的是性，匱乏的是愛情；豐溢的是聰明，匱乏的是智慧；豐溢的是物質(zhì)，匱乏的是精神；心理學(xué)家能給出答案嗎，這個躁狂歡樂和落寞抑郁雙相的時代？心理危機的樹理論樹根：家庭與依戀關(guān)系樹干：社會支持樹干：信仰、價值觀樹葉：成就感，自我實現(xiàn)陽光、雨露：社會環(huán)境觀點人越來越成為大系統(tǒng)中的人。人也越來越多地受到環(huán)境的影響。心理健康不僅僅取決于個體所生活的小環(huán)境（精神分析的環(huán)境既往環(huán)境，認知行為，目前的環(huán)境），也會越來越多的受到社會（世界）大環(huán)境的影響。自殺一個就太多了農(nóng)大大四男生……

自殺者將自殺看作是結(jié)束痛苦的一種方法，但總會找到其它更好的方法自殺雖然難以避免，但是可以識別？如何知道一個人是否想自殺跡象行為遺書變化對自殺的誤解(1)自殺無法預(yù)防談?wù)撟詺⒌娜瞬蛔詺⒆詺⑶皼]有任何自殺征兆有過一次自殺，以后肯定不會自殺大多數(shù)自殺者是文化程度低的窮人NotTrue!對自殺的誤解(2)與有抑郁情緒的人提及自殺會導(dǎo)致他產(chǎn)生自殺的想法如果一個人的抑郁情緒突然好轉(zhuǎn)，他就沒有自殺危險了多數(shù)自殺緣于一個突發(fā)的創(chuàng)傷事件非致命性的自殺行為只是為了引起他人的注意所有自殺者都有精神病NotTrue!自殺不可避免，但是可以預(yù)防自殺的