第七章技術(shù)訓(xùn)練

技術(shù)能力及其訓(xùn)練

一、運動技術(shù)的定義、構(gòu)成及其基本特征（一）定義：是完成體育技術(shù)動作的方法，也是運動員競技能力的重要因素。（二）運動技術(shù)的構(gòu)成

1.動作要素

身體姿勢：開始，過程，結(jié)束。動作軌跡：軌跡形狀、軌跡方向、軌跡幅度動作時間：動作總時間，各部分操作時間。第一節(jié)運動技術(shù)與運動員技術(shù)能力動作速度：平均速度、順時速度、初速度、末速度角速度等。動作速率：單位時間重復(fù)次數(shù)。動作力量：動作節(jié)奏：用力的大小、時間長短、動作幅度及動作快慢等2.技術(shù)結(jié)構(gòu)（1）動作基本結(jié)構(gòu)：動作基本環(huán)節(jié)和環(huán)節(jié)之間的順構(gòu)成。技術(shù)鏈-點-連線。（2）技術(shù)組合：有若干獨立技術(shù)動作聯(lián)接組成的集合。兵乓球的左推右功。（三）運動技術(shù)的基本特征1.運動技術(shù)的不可分割性2.運動技術(shù)發(fā)展的必然性3.運動技術(shù)相對穩(wěn)定與即使應(yīng)變的統(tǒng)一性。4.運動技術(shù)的個體差異性二、運動技術(shù)原理（一）生物學(xué)原理1、生理學(xué)原理2、生物力學(xué)原理（二）心理學(xué)原理（三）社會學(xué)原理三、運動員技術(shù)能力的決定因素及評價1、主體因素2、客體因素1、主體因素人體結(jié)構(gòu)力學(xué)特征感知覺能力動作技能的儲存數(shù)量運動素質(zhì)的發(fā)展水平運動員個性心里特征2、客體因素競賽規(guī)則技術(shù)環(huán)境器材設(shè)備與場地（二）運動技術(shù)評價1、運動技術(shù)評價的目的任務(wù)和基本標(biāo)準(zhǔn)（1）目的任務(wù)掌握技術(shù)動作，提高技術(shù)質(zhì)量，創(chuàng)新新技術(shù)，促進(jìn)運動水平提高。（2）基本標(biāo)準(zhǔn)實效性評價和合理、經(jīng)濟(jì)性評價。2、運動技術(shù)評價指標(biāo)生物學(xué)與社會學(xué)指標(biāo)質(zhì)量與數(shù)量指標(biāo)：數(shù)量指掌握技術(shù)的全面和多樣，質(zhì)量指內(nèi)部和外部（合理，經(jīng)濟(jì)和實效）3、運動技術(shù)評價的常用方法（1）定性評價與定量評價定性評價：是對技術(shù)質(zhì)的評價，以觀察法為主。途徑兩種：直接觀察和間接觀察。定量評價：是對技術(shù)的特征評價，以儀器為主。途徑：理論模式分析和實測兩種（2）運動學(xué)評價與動力學(xué)評價運動學(xué)評價空間位置：位置坐標(biāo)、運動軌跡、持續(xù)時間時間特征：運動節(jié)奏、運動頻率時空特征：速度、加速度動力學(xué)評價動力特征：力、力矩、力的沖量、動量與動量矩運動動量特征：功、功率、動能、勢能等（3）多維測試與綜合評價4、不同項目運動技術(shù)評價特點項群分析體能主導(dǎo)：周期性，動作單一；技能主導(dǎo)：第三節(jié)技術(shù)訓(xùn)練常用的方法一、直觀法與語言法二、完整法與分解法三、想象法與表象法四、減難發(fā)與加難法第四節(jié)運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求一、處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系二、處理好特長技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系三、處理好規(guī)范化與個體差異的關(guān)系四、處理好循序漸進(jìn)與難點先行的關(guān)系五、處理好合理的內(nèi)部機(jī)制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系。六、抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)。七、處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系八、改善動作基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平九、重視運動技術(shù)創(chuàng)新與技術(shù)發(fā)展的預(yù)見性第五節(jié)運動項群技術(shù)訓(xùn)練要點一、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性訓(xùn)練要點1、難、新、美、穩(wěn)2、技術(shù)加難和人文關(guān)懷3、重視技術(shù)創(chuàng)新4、運動技術(shù)與藝術(shù)的結(jié)合5、技術(shù)細(xì)節(jié)6、規(guī)則變化對技術(shù)的發(fā)展具有整體性影響二、技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項目訓(xùn)練要點1、發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)地位極為重要2、極為重視精細(xì)技術(shù)3、技術(shù)和打法的交互作用4、進(jìn)攻性技、戰(zhàn)術(shù)與防守性技、戰(zhàn)術(shù)交替發(fā)展5、影響技術(shù)和打法演進(jìn)的因素（規(guī)則，工具、偶然）三、技戰(zhàn)能主導(dǎo)類同場對抗項群運動技術(shù)要點1、極其重視身體對抗技術(shù)和在強(qiáng)身體對抗中運用其他技術(shù)。對抗是重要特征2、合理處理技術(shù)全面和位置技術(shù)的關(guān)系全攻全守、立體進(jìn)攻、立體防守中鋒技術(shù)，后衛(wèi)技術(shù)，守門員技術(shù)等一系列位置技術(shù)3、更為關(guān)注“組合技術(shù)”四、體能主導(dǎo)類項群技術(shù)訓(xùn)練要點1、運動技術(shù)已占有極為重要的地位。2、極端重視運動技術(shù)的個體差異3、考慮實效性的同時兼顧合理性與經(jīng)濟(jì)性4、技術(shù)發(fā)展以質(zhì)量提高為主要途徑5、技術(shù)的現(xiàn)代科技含量有不斷增高的趨勢2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)19主要結(jié)構(gòu)與知識點分析學(xué)習(xí)重點學(xué)習(xí)難點

競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要求

競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法的和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要求戰(zhàn)術(shù)方案的制定

使學(xué)生掌握戰(zhàn)術(shù)的概念及其戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法，要求和戰(zhàn)術(shù)方案的制定，能在今后的訓(xùn)練中加以運用2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)20第一節(jié)競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力一、競技戰(zhàn)術(shù)概述（一）競技戰(zhàn)術(shù)的定義 是指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為表現(xiàn)出期望的比賽結(jié)果而采取的計謀和行動。（二）競技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成1、戰(zhàn)術(shù)觀念2、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想3、戰(zhàn)術(shù)意識（戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)）4、戰(zhàn)術(shù)知識5、戰(zhàn)術(shù)形式6、戰(zhàn)術(shù)行為2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)21（三）戰(zhàn)術(shù)分類按戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)特點陣形戰(zhàn)術(shù)體力分配戰(zhàn)術(shù)參賽目的戰(zhàn)術(shù)心理戰(zhàn)術(shù)按參加戰(zhàn)術(shù)行動的人數(shù)個人戰(zhàn)術(shù)小組戰(zhàn)術(shù)集體（全隊）戰(zhàn)術(shù)按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)相持戰(zhàn)術(shù)按戰(zhàn)術(shù)的普適性常用戰(zhàn)術(shù)特殊戰(zhàn)術(shù)2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)22二、運動員戰(zhàn)術(shù)能力

戰(zhàn)術(shù)能力指運動員（隊）掌握和運用戰(zhàn)術(shù)的能力，是運動員（隊）整體競技能力水平的重要組成部分。 技能主導(dǎo)類格斗對抗性項群、同場對抗性項群、隔網(wǎng)對抗性項群隊運動員戰(zhàn)術(shù)能力的要求最高。2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)23三、競技戰(zhàn)術(shù)與戰(zhàn)術(shù)能力的影響因素（一）軍事學(xué)與謀略學(xué)因素知己知彼，百戰(zhàn)百勝奇正：運動競賽中，正就是實力，奇就是巧妙攻守虛實得失引誘2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)24（二）心理學(xué)與思維科學(xué)因素神經(jīng)過程注意職能學(xué)習(xí)能力思：快速性、邏輯性、直覺性、操作性、情緒性等。（三）形維能力態(tài)學(xué)與體能、技能因素形態(tài)學(xué)體能與技能能力：身體能力和技術(shù)能力，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的有目的的運用，技術(shù)風(fēng)格往往決定著戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，戰(zhàn)術(shù)的多樣性決定于技術(shù)的全面性。2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)25第二節(jié)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法一、分解與完整訓(xùn)練法二、減難與加難訓(xùn)練法三、虛擬現(xiàn)實訓(xùn)練法

運用高科技設(shè)備，將未來可能出現(xiàn)的比賽場景提前在電腦屏幕上“虛擬”出來，從而幫助運動員提高預(yù)見能力及其在各種情況下靈活有效的運用戰(zhàn)術(shù)的能力的訓(xùn)練方法。2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)26四、程序訓(xùn)練法

體能主導(dǎo)類項群：不同戰(zhàn)術(shù)方案選優(yōu)－重復(fù)熟練－不同情況下實施戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練－在實戰(zhàn)條件下進(jìn)行訓(xùn)練。 技能主導(dǎo)類項群：無防守訓(xùn)練－消極防守訓(xùn)練－積極防守訓(xùn)練－模擬防守訓(xùn)練－實戰(zhàn)防守訓(xùn)練。五、想像訓(xùn)練法

用語言和套語在運動員大腦內(nèi)部進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)的回憶，從而幫助運動員建立豐富、準(zhǔn)確爭上運動表像的訓(xùn)練方法。六、實戰(zhàn)法 指在比賽中培養(yǎng)運動員戰(zhàn)術(shù)能力的方法2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)27七、 模擬訓(xùn)練法

指在獲得準(zhǔn)確情報信息的基礎(chǔ)上，通過與模仿重大比賽中主要對手的主要特征的陪練人員的對練，以及通過在與比賽條件相似的環(huán)境中練習(xí)，適運動員獲得特殊戰(zhàn)術(shù)能力的一種針對性極強(qiáng)的訓(xùn)練方法。 （一）基本結(jié)構(gòu)模擬系統(tǒng)：正式比賽中可能遇到的主要對手或競賽條件視為被模擬系統(tǒng)同態(tài)系統(tǒng)：與正式比賽同樣的狀態(tài)主練系統(tǒng)：主要對手和主要條件2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)28（二）被模擬系統(tǒng)和同態(tài)系統(tǒng)的關(guān)系 相似是被模擬系統(tǒng)和同態(tài)系統(tǒng)之間應(yīng)當(dāng)具備的最基本的關(guān)系幾何相似：兩個系統(tǒng)在空間幾何學(xué)上的相似，如場館、運動員外表、服裝等物理相似：兩個系統(tǒng)中發(fā)生的物理過程相似，如運動員的運動素質(zhì)數(shù)學(xué)相似：兩個系統(tǒng)在數(shù)學(xué)方程方面相似。心理和作風(fēng)上的相似。2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)29（三）模擬訓(xùn)練的分類比賽對手的模擬訓(xùn)練、比賽動作的模擬訓(xùn)練、比賽環(huán)境的模擬訓(xùn)練靜態(tài)模擬訓(xùn)練、動態(tài)模擬訓(xùn)練（四）模擬訓(xùn)練的一般程序和要求 一般程序：明確被模擬對象－確定被模擬系統(tǒng)的邊界－設(shè)置同態(tài)系統(tǒng)進(jìn)行相似分析－主練系統(tǒng)與同態(tài)系統(tǒng)一起練習(xí) 要求：要實事求是評價模擬訓(xùn)練的重要性和適用范圍從實戰(zhàn)出發(fā)，提高質(zhì)量，形成特殊戰(zhàn)術(shù)能力2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)30第三節(jié)戰(zhàn)術(shù)方案的制定一、戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容戰(zhàn)術(shù)任務(wù)和具體目標(biāo)預(yù)測對手的戰(zhàn)術(shù)意圖，包括進(jìn)攻與攻守戰(zhàn)術(shù)及其心理確定戰(zhàn)術(shù)原則己方（全隊、小組或個人）的戰(zhàn)術(shù)行動，包括具體的任務(wù)分工等預(yù)測比賽過程中可能發(fā)生的情況及應(yīng)變措施適應(yīng)競賽環(huán)境的措施對本方方案的保密和賽前的隱蔽工作2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)31二、制定戰(zhàn)術(shù)方案應(yīng)注意的問題及時收集準(zhǔn)確的情報處理好戰(zhàn)略決策和戰(zhàn)術(shù)決策的關(guān)系考慮競賽環(huán)境的影響充分利用競賽規(guī)則計劃性與可變性相結(jié)合2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)32第四節(jié)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求一、把握項目制勝規(guī)律 制勝規(guī)律是指在競賽規(guī)則的限定內(nèi)，教練員、運動員在競賽中戰(zhàn)勝對手，爭取優(yōu)異成績所必需遵循的客觀規(guī)律，包括制勝因素和制勝因素之間的本質(zhì)聯(lián)系。 制勝因素就是對專項運動成績有決定性影響的因素。如乒乓球：快、轉(zhuǎn)、準(zhǔn)、狠、變，排球：高、全、快、變。二、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識-核心環(huán)節(jié) 戰(zhàn)術(shù)意識包括戰(zhàn)術(shù)信息選擇和戰(zhàn)術(shù)行為決策組成。其內(nèi)容體現(xiàn)在： 戰(zhàn)術(shù)運用的目的性； 戰(zhàn)術(shù)變化的靈活性； 戰(zhàn)術(shù)配合的協(xié)同性； 戰(zhàn)術(shù)行為的隱蔽性；2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)33三、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)運用能力 要求：1.明確目的性和針對性

2.高度的實效性；

3.高度的靈活性；四、處理好個人戰(zhàn)術(shù)行為與集體戰(zhàn)術(shù)配合的關(guān)系 戰(zhàn)術(shù)配合：活動方式的協(xié)調(diào)程度、心里默契的協(xié)調(diào)稱度 集體戰(zhàn)術(shù)要求：嚴(yán)密的組織性；高度的一致性；高度的協(xié)調(diào)性。2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)34五、 重視戰(zhàn)術(shù)組合（戰(zhàn)術(shù)的復(fù)合化）程式性組合：將各種戰(zhàn)術(shù)行為在空間上、時間上按一定的順序所構(gòu)成的戰(zhàn)術(shù)組合。創(chuàng)造性組合：根據(jù)比賽臨場變化情況，不按固定程式。創(chuàng)造性的將幾套戰(zhàn)術(shù)組合在一起，表現(xiàn)為隨機(jī)性。六、 加強(qiáng)技術(shù)創(chuàng)新研究常用戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新特殊戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新 創(chuàng)新技法有：逆向法、遞進(jìn)法、組合法、復(fù)合法、移植法。2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)35本章結(jié)束，謝謝！2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)36第八章運動員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)37主要結(jié)構(gòu)與知識點分析學(xué)習(xí)重點學(xué)習(xí)難點

競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要求

競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法的和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要求戰(zhàn)術(shù)方案的制定

使學(xué)生掌握戰(zhàn)術(shù)的概念及其戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法，要求和戰(zhàn)術(shù)方案的制定，能在今后的訓(xùn)練中加以運用2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)38第一節(jié)競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力一、競技戰(zhàn)術(shù)概述（一）競技戰(zhàn)術(shù)的定義 是指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為表現(xiàn)出期望的比賽結(jié)果而采取的計謀和行動。（二）競技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成1、戰(zhàn)術(shù)觀念2、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想3、戰(zhàn)術(shù)意識（戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)）4、戰(zhàn)術(shù)知識5、戰(zhàn)術(shù)形式6、戰(zhàn)術(shù)行為2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)39（三）戰(zhàn)術(shù)分類按戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)特點陣形戰(zhàn)術(shù)體力分配戰(zhàn)術(shù)參賽目的戰(zhàn)術(shù)心理戰(zhàn)術(shù)按參加戰(zhàn)術(shù)行動的人數(shù)個人戰(zhàn)術(shù)小組戰(zhàn)術(shù)集體（全隊）戰(zhàn)術(shù)按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)相持戰(zhàn)術(shù)按戰(zhàn)術(shù)的普適性常用戰(zhàn)術(shù)特殊戰(zhàn)術(shù)2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)40二、運動員戰(zhàn)術(shù)能力

戰(zhàn)術(shù)能力指運動員（隊）掌握和運用戰(zhàn)術(shù)的能力，是運動員（隊）整體競技能力水平的重要組成部分。 技能主導(dǎo)類格斗對抗性項群、同場對抗性項群、隔網(wǎng)對抗性項群隊運動員戰(zhàn)術(shù)能力的要求最高。2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)41三、競技戰(zhàn)術(shù)與戰(zhàn)術(shù)能力的影響因素（一）軍事學(xué)與謀略學(xué)因素知己知彼，百戰(zhàn)百勝奇正：運動競賽中，正就是實力，奇就是巧妙攻守虛實得失引誘2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)42（二）心理學(xué)與思維科學(xué)因素神經(jīng)過程注意職能學(xué)習(xí)能力思：快速性、邏輯性、直覺性、操作性、情緒性等。（三）形維能力態(tài)學(xué)與體能、技能因素形態(tài)學(xué)體能與技能能力：身體能力和技術(shù)能力，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的有目的的運用，技術(shù)風(fēng)格往往決定著戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，戰(zhàn)術(shù)的多樣性決定于技術(shù)的全面性。2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)43第二節(jié)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法一、分解與完整訓(xùn)練法二、減難與加難訓(xùn)練法三、虛擬現(xiàn)實訓(xùn)練法

運用高科技設(shè)備，將未來可能出現(xiàn)的比賽場景提前在電腦屏幕上“虛擬”出來，從而幫助運動員提高預(yù)見能力及其在各種情況下靈活有效的運用戰(zhàn)術(shù)的能力的訓(xùn)練方法。2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)44四、程序訓(xùn)練法

體能主導(dǎo)類項群：不同戰(zhàn)術(shù)方案選優(yōu)－重復(fù)熟練－不同情況下實施戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練－在實戰(zhàn)條件下進(jìn)行訓(xùn)練。 技能主導(dǎo)類項群：無防守訓(xùn)練－消極防守訓(xùn)練－積極防守訓(xùn)練－模擬防守訓(xùn)練－實戰(zhàn)防守訓(xùn)練。五、想像訓(xùn)練法

用語言和套語在運動員大腦內(nèi)部進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)的回憶，從而幫助運動員建立豐富、準(zhǔn)確爭上運動表像的訓(xùn)練方法。六、實戰(zhàn)法 指在比賽中培養(yǎng)運動員戰(zhàn)術(shù)能力的方法2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)45七、 模擬訓(xùn)練法

指在獲得準(zhǔn)確情報信息的基礎(chǔ)上，通過與模仿重大比賽中主要對手的主要特征的陪練人員的對練，以及通過在與比賽條件相似的環(huán)境中練習(xí)，適運動員獲得特殊戰(zhàn)術(shù)能力的一種針對性極強(qiáng)的訓(xùn)練方法。 （一）基本結(jié)構(gòu)模擬系統(tǒng)：正式比賽中可能遇到的主要對手或競賽條件視為被模擬系統(tǒng)同態(tài)系統(tǒng)：與正式比賽同樣的狀態(tài)主練系統(tǒng)：主要對手和主要條件2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)46（二）被模擬系統(tǒng)和同態(tài)系統(tǒng)的關(guān)系 相似是被模擬系統(tǒng)和同態(tài)系統(tǒng)之間應(yīng)當(dāng)具備的最基本的關(guān)系幾何相似：兩個系統(tǒng)在空間幾何學(xué)上的相似，如場館、運動員外表、服裝等物理相似：兩個系統(tǒng)中發(fā)生的物理過程相似，如運動員的運動素質(zhì)數(shù)學(xué)相似：兩個系統(tǒng)在數(shù)學(xué)方程方面相似。心理和作風(fēng)上的相似。2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)47（三）模擬訓(xùn)練的分類比賽對手的模擬訓(xùn)練、比賽動作的模擬訓(xùn)練、比賽環(huán)境的模擬訓(xùn)練靜態(tài)模擬訓(xùn)練、動態(tài)模擬訓(xùn)練（四）模擬訓(xùn)練的一般程序和要求 一般程序：明確被模擬對象－確定被模擬系統(tǒng)的邊界－設(shè)置同態(tài)系統(tǒng)進(jìn)行相似分析－主練系統(tǒng)與同態(tài)系統(tǒng)一起練習(xí) 要求：要實事求是評價模擬訓(xùn)練的重要性和適用范圍從實戰(zhàn)出發(fā)，提高質(zhì)量，形成特殊戰(zhàn)術(shù)能力2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)48第三節(jié)戰(zhàn)術(shù)方案的制定一、戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容戰(zhàn)術(shù)任務(wù)和具體目標(biāo)預(yù)測對手的戰(zhàn)術(shù)意圖，包括進(jìn)攻與攻守戰(zhàn)術(shù)及其心理確定戰(zhàn)術(shù)原則己方（全隊、小組或個人）的戰(zhàn)術(shù)行動，包括具體的任務(wù)分工等預(yù)測比賽過程中可能發(fā)生的情況及應(yīng)變措施適應(yīng)競賽環(huán)境的措施對本方方案的保密和賽前的隱蔽工作2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)49二、制定戰(zhàn)術(shù)方案應(yīng)注意的問題及時收集準(zhǔn)確的情報處理好戰(zhàn)略決策和戰(zhàn)術(shù)決策的關(guān)系考慮競賽環(huán)境的影響充分利用競賽規(guī)則計劃性與可變性相結(jié)合2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)50第四節(jié)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求一、把握項目制勝規(guī)律 制勝規(guī)律是指在競賽規(guī)則的限定內(nèi)，教練員、運動員在競賽中戰(zhàn)勝對手，爭取優(yōu)異成績所必需遵循的客觀規(guī)律，包括制勝因素和制勝因素之間的本質(zhì)聯(lián)系。 制勝因素就是對專項運動成績有決定性影響的因素。如乒乓球：快、轉(zhuǎn)、準(zhǔn)、狠、變，排球：高、全、快、變。二、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識-核心環(huán)節(jié) 戰(zhàn)術(shù)意識包括戰(zhàn)術(shù)信息選擇和戰(zhàn)術(shù)行為決策組成。其內(nèi)容體現(xiàn)在： 戰(zhàn)術(shù)運用的目的性； 戰(zhàn)術(shù)變化的靈活性； 戰(zhàn)術(shù)配合的協(xié)同性； 戰(zhàn)術(shù)行為的隱蔽性；2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)51三、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)運用能力 要求：1.明確目的性和針對性

2.高度的實效性；

3.高度的靈活性；四、處理好個人戰(zhàn)術(shù)行為與集體戰(zhàn)術(shù)配合的關(guān)系 戰(zhàn)術(shù)配合：活動方式的協(xié)調(diào)程度、心里默契的協(xié)調(diào)稱度 集體戰(zhàn)術(shù)要求：嚴(yán)密的組織性；高度的一致性；高度的協(xié)調(diào)性。2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)52五、 重視戰(zhàn)術(shù)組合（戰(zhàn)術(shù)的復(fù)合化）程式性組合：將各種戰(zhàn)術(shù)行為在空間上、時間上按一定的順序所構(gòu)成的戰(zhàn)術(shù)組合。創(chuàng)造性組合：根據(jù)比賽臨場變化情況，不按固定程式。創(chuàng)造性的將幾套戰(zhàn)術(shù)組合在一起，表現(xiàn)為隨機(jī)性。六、 加強(qiáng)技術(shù)創(chuàng)新研究常用戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新特殊戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新 創(chuàng)新技法有：逆向法、遞進(jìn)法、組合法、復(fù)合法、移植法。2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)53本章結(jié)束，謝謝！2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)54第九章運動員心理能力與運動智能及其訓(xùn)練2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)55主要結(jié)構(gòu)與知識點分析學(xué)習(xí)重點學(xué)習(xí)難點心理能力、運動智能的概念及其應(yīng)用要求運動員心理能力及其訓(xùn)練運動智能及其訓(xùn)練

讓學(xué)生掌握心理能力、智能訓(xùn)練的概念和訓(xùn)練要求，并結(jié)合實際進(jìn)行分析2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)56第一節(jié)運動員心理能力及其訓(xùn)練一、運動員心理能力概述（一）運動員心理能力的定義

指運動員與訓(xùn)練競賽有關(guān)的個性心理特征，以及依訓(xùn)練競賽的需要把握和調(diào)整心理過程的能力，是運動員競技能力的主要組成部分。（二）運動員心理能力與體能、技能與戰(zhàn)術(shù)能力的關(guān)系

不同類型的運動項目對運動員的心理能力有不同的要求；不同水平的運動員比賽時表現(xiàn)出來心理能力作用不同。（藝高人膽大，膽大藝更高）

2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)57不同氣質(zhì)類型在情感和行動上的主要表現(xiàn)特征氣質(zhì)類型情感和行動上的主要表現(xiàn)特征膽汁質(zhì)

情感發(fā)生的迅速而強(qiáng)烈，外頃，常傾向于暴風(fēng)雨7式的情緒，表情顯著，心情變化著烈，脾氣急躁，容易沖動但時間很短，行動反應(yīng)迅速、敏捷而不均勻。準(zhǔn)確性較差，精力充沛。行動很快，能以極大的熱情和動力投入工作，但不夠細(xì)致多血質(zhì)

情感發(fā)生迅速，但不強(qiáng)烈，容易表露，也容易變化，喜歡與人交往，情感廣闊而不深，表情生動，豁達(dá)健談，言語表達(dá)富有感染力，活潑好動，反應(yīng)迅速，行動敏捷，但持久性較差，注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣常常變換黏液質(zhì)

情感發(fā)生緩慢而微弱，并很少表露與外，沉默寡言，自制力強(qiáng)，有忍耐行，穩(wěn)重安靜，反應(yīng)遲遁，行動緩慢。注意力穩(wěn)定不易轉(zhuǎn)移抑郁質(zhì)

情感發(fā)生遲緩，深沉，不大表露與外，沉默寡言，抑制占優(yōu)勢且不均衡，行動遲緩，適應(yīng)力差，顧慮多，做事審慎而小心，觀察力敏銳，情緒興奮，體驗深刻，嚴(yán)重內(nèi)向，獨處寡合，不愿拋頭露面2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)58（三）運動員心理訓(xùn)練的內(nèi)容與特點分類1.依心理訓(xùn)練內(nèi)容與專項需要的關(guān)系劃分：一般心理訓(xùn)練和專項心理訓(xùn)練專項心理訓(xùn)練包括：賽前動員、賽后調(diào)整2.依心理訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練、比賽的關(guān)系劃分：比賽期心理訓(xùn)練和日常心理訓(xùn)練賽期心理訓(xùn)練包括：賽前心里準(zhǔn)備、賽中心理控制、賽后心理調(diào)整2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)59運動員心理訓(xùn)練的體系及內(nèi)容系統(tǒng)心理訓(xùn)練：基礎(chǔ)的心理訓(xùn)和針對性心理訓(xùn)練1基礎(chǔ)的心理訓(xùn)掌握各種心里技能：目標(biāo)設(shè)置、想象技能、放松技能、注意集中發(fā)展專項心理素質(zhì)：專門化知覺(球感）專項意識培養(yǎng)良好個性品質(zhì)：強(qiáng)烈的成就動機(jī)、堅定的自信心、頑強(qiáng)的意志2針對性心理訓(xùn)練消除某些心理障礙：系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練、行為強(qiáng)化、。。。。做好賽前心理準(zhǔn)備：模擬訓(xùn)練、心理動員、。。。。比賽調(diào)整、良好運動員調(diào)整。2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)60二、運動員心理能力訓(xùn)練的常用方法（一）目標(biāo)設(shè)置技能目標(biāo)設(shè)置的4個方面：注意和行為指向需要練習(xí)的任務(wù)、使運動員進(jìn)步緩慢時堅持下去動員運動員的能量和努力、激勵運動員和教練員找到合適策略和手段實現(xiàn)目標(biāo)

1.表現(xiàn)的目標(biāo)與結(jié)果的目標(biāo)2.挑戰(zhàn)性目標(biāo)與輕而易舉的目標(biāo)

3.現(xiàn)實的目標(biāo)與非現(xiàn)實的目標(biāo)4.具體目標(biāo)與籠統(tǒng)目標(biāo)

5.短期的目標(biāo)與長期的目標(biāo)5.個體目標(biāo)與全體目標(biāo)（二）想象技能作用：幫助運動員獲得和練習(xí)復(fù)雜的動作技能演練某些特殊的比賽技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。以及獲得其他的心里技能

2/5/2023運動訓(xùn)練學(xué)611.發(fā)展想象技能的三個階段：感覺意識、鮮明生動性、控制性2.想象訓(xùn)練的準(zhǔn)備條件:背景、注意放松的狀態(tài)、想象提示物3。想象技能評價清晰度、顏色、有無聲音、連貫性與活動性、肌肉運動感覺、情緒體驗感覺、是否按照自己意愿進(jìn)行。（三）放松技能1.想象放松法2.