高血壓與心腦血管病的防治精美

關(guān)于高血壓與心腦血管病的防治精美第一頁，共六十四頁，2022年，8月28日健康百歲不是夢人的壽命應(yīng)該是120歲隨著生活水平提高，人均壽命不斷增長

0歲60歲120歲第二頁，共六十四頁，2022年，8月28日為什么現(xiàn)在不能人人百歲呢？應(yīng)該平均活120歲卻只有70歲，整整少活50歲。好多人40多歲就高血脂、高膽固醇、高血糖、高尿酸，50多歲就高血壓、冠心病、糖尿病，或者癌癥。心腦血管病糖尿病癌癥第三頁，共六十四頁，2022年，8月28日危害人類健康最大的敵人

目前危害人類健康最大的敵人是心腦血管疾病，其發(fā)病率及其病死率高居榜首，占總死亡率的1/4，占總病死率的1/3以上。心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展與遺傳、環(huán)境、飲食習(xí)慣、生活方式中的多種危險因素密切相關(guān)，其中高血壓是心腦血管疾病的最重要危險因素。第四頁，共六十四頁，2022年，8月28日心腦血管病是最大的威脅2000年世界衛(wèi)生組織報告：全球每3個死亡者中就有1個死于心腦血管病2009年世界衛(wèi)生組織報告指出：中國現(xiàn)正處于心腦血管病的“流行頂峰”，并且該高峰將持續(xù)到2020年在中國，心腦血管病發(fā)病率已達(dá)12％，其中每10萬人中有1407人患腦卒中，25％的人患有心絞痛和心肌梗死第五頁，共六十四頁，2022年，8月28日來自美國的統(tǒng)計數(shù)據(jù)每29秒，就有一名美國人患“冠脈事件”，這些事件中大約每一分鐘就有一人死亡1999年有958775人死于心血管病，占總死亡40.1%每53秒有1人中風(fēng)，每3分鐘有1人死于中風(fēng)2001年所有心血管疾病費用為2980億美元，包括保健費和生產(chǎn)力損失，藥物費用超過280億美元。第六頁，共六十四頁，2022年，8月28日中國衛(wèi)生部警告：

【在中國，每15秒就有1人死于心腦血管疾病】第七頁，共六十四頁，2022年，8月28日我國心腦血管疾病發(fā)病狀況全世界心腦血管病發(fā)病率最高的國家就是中國

:高血脂:1.6億（1/8）高血壓:1.6億（1/8）

知曉率:30.2%每年新發(fā)高血壓病例:300萬死亡:400多萬人第八頁，共六十四頁，2022年，8月28日30歲以上的發(fā)病幾率為17%（1/5-6）40—50歲37%（1/3）我國心腦血管疾病發(fā)病狀況第九頁，共六十四頁，2022年，8月28日發(fā)病率高“年輕化”趨勢嚴(yán)重我國心腦血管疾病發(fā)病狀況第十頁，共六十四頁，2022年，8月28日2004年4月19日，麥當(dāng)勞全球CEO在會議期間突發(fā)心臟病死亡，年僅60歲第十一頁，共六十四頁，2022年，8月28日2004年6月24日上午，一名特6路司機(jī)在路口等紅燈時突然猝死。由于司機(jī)在發(fā)病之前停車并自己撥打120求助，因此沒有造成車輛失控引起的乘客或行人傷亡。死亡司機(jī)年僅49歲，死亡原因為心源性猝死第十二頁，共六十四頁，2022年，8月28日2006年12月20日，10：25分，著名的相聲演員馬季在北京昌平中醫(yī)院天通苑分院因冠心病突發(fā)去世，終年72歲。第十三頁，共六十四頁，2022年，8月28日著名小品演員高秀敏于2005年8月19日下午被發(fā)現(xiàn)在家中去世。據(jù)了解，高秀敏死因為心臟病發(fā)作。46歲第十四頁，共六十四頁，2022年，8月28日南民2006年1月21日突發(fā)腦血栓享年36歲中發(fā)電氣董事長，上海十大民營企業(yè)，2005年銷售額達(dá)20多億與王均瑤同鄉(xiāng)、生前好友、同為闖蕩上海灘拼命三郎“睜開眼上班，閉上眼下班”。2年前已經(jīng)有病狀，患有糖尿病、高血壓，像機(jī)器快速運作

第十五頁，共六十四頁，2022年，8月28日蕭亮中2005年1月5日心肌梗塞享年32歲中國社科院邊疆史地研究中心學(xué)者。1月5日凌晨蕭亮中在睡夢中突然與世長辭擊倒這位年輕學(xué)者人的是過度的勞累和生活壓力，以及他內(nèi)心郁積著的焦慮。第十六頁，共六十四頁，2022年，8月28日焦連偉2005年1月22日心肌梗塞享年36歲清華大學(xué)電機(jī)與應(yīng)用電子技術(shù)系講師，學(xué)者。1月22日凌晨蕭亮中在睡夢中突然與世長辭與他長期超負(fù)荷工作、心理和生活壓力過大有關(guān)。第十七頁，共六十四頁，2022年，8月28日侯耀文59歲心肌梗塞猝死生前體檢：血糖、血壓都正常，沒有任何心腦血管病史

僅僅血脂偏高第十八頁，共六十四頁，2022年，8月28日

是什么突然奪走了他們的生命/或/引起急性心肌梗死等嚴(yán)重后果？還有很多“突然沒了”的例子，

古月，梁左------第十九頁，共六十四頁，2022年，8月28日一個慢性病人會拖垮一家人任何一個家庭都經(jīng)不起有人中風(fēng)；拖很長時間，家里的錢花得光光的家里的人拖得累倒，人才會死去。

怎了得，一個“慘”字第二十頁，共六十四頁，2022年，8月28日

是否還要重演

失去健康的悲??？第二十一頁，共六十四頁，2022年，8月28日誰會是下一個？第二十二頁，共六十四頁，2022年，8月28日對心腦血管疾病一定要預(yù)防為主！第二十三頁，共六十四頁，2022年，8月28日什么是心腦血管疾病?冠心病、心絞痛心慌、胸悶高血壓、高血脂偏癱腦中風(fēng)意識障礙心血管疾病：腦血管疾?。衡?！致殘！第二十四頁，共六十四頁，2022年，8月28日心腦血管疾病三大特點死亡率高！復(fù)發(fā)率高！致殘率高！第二十五頁，共六十四頁，2022年，8月28日深遠(yuǎn)的負(fù)面影響。。。。。。治療費用巨大的勞動力損失生活質(zhì)量、家庭、社會第二十六頁，共六十四頁，2022年，8月28日人體與血管國家與公路心腦血管疾病的形成第二十七頁，共六十四頁，2022年，8月28日心腦血管疾病最可怕的是：動脈粥樣硬化硬化，血壓過高而破裂血脂高-動脈粥樣硬化-梗塞心腦血管疾病的形成第二十八頁，共六十四頁，2022年，8月28日心腦血管疾病的治療終生服用各種藥物

降脂藥、降壓藥、降血粘藥、擴(kuò)張血管藥、溶栓藥介入療法

支架置入術(shù)外科手術(shù)治療第二十九頁，共六十四頁，2022年，8月28日高科技的治療手段冠心?。捍顦蛐g(shù)、支架術(shù)、移植術(shù)全國第一例成功的心臟移植以后活了214天，花了20多萬元，每天1000多塊錢。冠狀血管支架多少錢呢？每個大約25000元錢，每次放2個、3個……。近幾年還有藥物洗脫支架，更貴；腦溢血要開顱打洞抽血，許多人就是活了也是半身不遂；腦梗塞現(xiàn)在也可以在腦血管放支架，20萬/個，加上每天一粒波立維20元，還要吃其他藥物。第三十頁，共六十四頁，2022年，8月28日您是否容易患心腦血管病？長期吸煙肥胖，有將軍肚體力活動少，生活節(jié)奏緊張年齡：男性≥45歲，女性≥55歲家中直系親屬患有心腦血管病患有糖尿病患有高血壓患有高血脂第三十一頁，共六十四頁，2022年，8月28日心血管報警信號短暫的胸痛、胸悶劇烈的胸痛心慌.氣短不典型癥狀:惡心.頭暈.無法解釋的焦慮憂郁或疲勞第三十二頁，共六十四頁，2022年，8月28日腦血管報警信號一過性肢體無力手足麻木皮膚感覺異常說話不利索短暫視物模糊頭暈頭痛血壓不穩(wěn)第三十三頁，共六十四頁，2022年，8月28日不良生活方式怎樣影響健康？冠心?。ㄐ慕g痛/心肌梗死）下肢動脈梗塞肢體干性壞疽不良生活方式血管內(nèi)皮功能障礙動脈血管粥樣硬化眼動脈梗塞腦梗死腎梗死第三十四頁，共六十四頁，2022年，8月28日血管內(nèi)皮——血管的防護(hù)層健康的內(nèi)皮不滲漏表面光滑，抗粘附能調(diào)節(jié)血管正常收縮和舒張血管內(nèi)皮第三十五頁，共六十四頁，2022年，8月28日不良生活習(xí)慣破壞血管內(nèi)皮功能吸煙、酗酒高脂肪飲食不運動、熬夜不良情緒動脈血管粥樣硬化動脈血管痙攣自由基、炎癥因子、“ＮＯ”水平下降血管內(nèi)皮功能障礙高血糖、高血脂、血液粘稠第三十六頁，共六十四頁，2022年，8月28日血管內(nèi)皮損傷后果嚴(yán)重通透性增加，有害物質(zhì)容易進(jìn)入血管壁形成粥樣硬化粘附性增加，血小板容易附著凝結(jié)血管不能正常收縮和舒張，形成痙攣動脈粥樣硬化損傷的血管內(nèi)皮第三十七頁，共六十四頁，2022年，8月28日血管內(nèi)皮功能障礙：心腦血管病的病根血管內(nèi)皮功能障礙動脈血管粥樣硬化動脈血管痙攣心腦血管疾病發(fā)作血小板粘附聚集第三十八頁，共六十四頁，2022年，8月28日心腦血管病的發(fā)病原理血脂升高、血糖升高+自由基破壞血管壁動脈粥樣硬化血管壁彈性下降高血壓、冠心病血栓形成、斑塊破裂中風(fēng)、心梗第三十九頁，共六十四頁，2022年，8月28日血小板的黏附聚集是動脈血栓形成的起始環(huán)節(jié)。

第四十頁，共六十四頁，2022年，8月28日動脈內(nèi)皮受損后，血小板聚集，紅細(xì)胞黏附，形成血栓。

第四十一頁，共六十四頁，2022年，8月28日腦血管狹窄阻塞腦梗塞腦血管硬化變脆破裂腦出血冠動脈狹窄阻塞心肌梗死動脈硬化的嚴(yán)重后果第四十二頁，共六十四頁，2022年，8月28日動脈粥樣硬化的危害腸系膜心腎腦眼肢體末端第四十三頁，共六十四頁，2022年，8月28日心腦血管疾病三個第一復(fù)發(fā)率第一死亡率第一致殘率第一心血管疾病每年的治療費近3000億元人民幣第四十四頁，共六十四頁，2022年，8月28日預(yù)防心腦血管疾病的關(guān)鍵同時解決血液和血管兩方面問題達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的改善血液粘稠度改善血管內(nèi)皮功能預(yù)防心腦血管疾病發(fā)作第四十五頁，共六十四頁，2022年，8月28日良好的生活習(xí)慣保護(hù)血管內(nèi)皮功能健康飲食、適量運動、起居定時、良好心態(tài)。增加不飽和脂肪酸、自由基、炎癥因子生成減少保護(hù)內(nèi)皮功能防止過度凝血維持正常的血糖、血脂、血液粘度第四十六頁，共六十四頁，2022年，8月28日健康生活方式使死亡減少一半美國：推廣健康生活方式20年100％50％腦卒中死亡率下降59％冠心病死亡率下降52％腦卒中死亡率下降59％冠心病死亡率下降52％現(xiàn)今的美國正在實行強(qiáng)制減肥,10年、20年后的美國的心腦血管病和癌癥一定會大大減少！第四十七頁，共六十四頁，2022年，8月28日心腦血管疾病的危險因素

高膽固醇血癥、高血壓、吸煙、肥胖、糖尿病、緊張等上述因素，幾乎都與不良生活習(xí)慣有關(guān)！第四十八頁，共六十四頁，2022年，8月28日什么是健康生活方式？合理膳食講究起居適量運動戒煙限酒心理平衡第四十九頁，共六十四頁，2022年，8月28日一、合理膳食、食物金字塔：油脂類：每天不超過25克魚、禽、肉、蛋：

每天125-200克五谷類：大米、面包、谷類及粉面類食物每天約300-500克蔬菜類：

每天約400-500克奶類及豆類：奶制品每天100克豆制品每天50克水果類：

每天約100-200克第五十頁，共六十四頁，2022年，8月28日控制體重教大家一個公式：體重指數(shù)=體重（公斤）

/身高（米）2正常人體重指數(shù)為20~25。體重指數(shù)>25為超重，體重指數(shù)>30為肥胖。

第五十一頁，共六十四頁，2022年，8月28日超重的原因：超重和肥胖是遺傳（不可控）、飲食（可控）、運動（可控）、共同作用的結(jié)果。第五十二頁，共六十四頁，2022年，8月28日減重的措施

限制過量飲食、低脂低熱量，增加運動量。第五十三頁，共六十四頁，2022年，8月28日二、適量運動(1)堅持運動一周運動五次、每次30分鐘、運動到心律=220-年齡*80%，如果已經(jīng)有心臟增大要*50~60%。

第五十四頁，共六十四頁，2022年，8月28日適量運動(2)有氧運動的推薦：步行、慢跑、騎自行車、游泳、網(wǎng)球、籃球、瑜伽、跳繩、劃船、園藝、跳舞運動的最低底線推薦：每次20分鐘，每周3次運動給你的身心良好感覺是誘人的——這種誘惑包括運動帶給你的長期健康益處。第五十五頁，共六十四頁，2022年，8月28日三、戒煙限酒能戒煙一定要戒！如果您飲酒，您每星期的飲酒次數(shù)必須<3次，每次的量必須<100ml。

第五十六頁，共六十四頁，2022年，8月28日四、心理平衡

糊涂一點、蕭灑一點。助人為樂、知足常樂、自得其樂、多聽音樂、保持心情快樂。

第五十七頁，共六十四頁，2022年，8月28日六、醫(yī)療幫助別忘了定期看醫(yī)生噢！第五十八頁，共六十四頁，2022年，8月28日血糖的控制空腹血糖<=7.0mmol/l餐后<=10mmol/l