遠(yuǎn)離浮躁-寧?kù)o致遠(yuǎn)ppt2015年4月7日(14信息1、2班)

遠(yuǎn)離浮躁，寧?kù)o致遠(yuǎn)！1蓮花：出淤泥而不染濯清漣而不妖2天高任鳥(niǎo)飛海闊憑魚(yú)躍只要功夫深鐵杵磨成針自身行為好一生皆君子34寵辱不驚，閑看庭內(nèi)花開(kāi)花落，

去留無(wú)意，漫觀天外云展云舒。如今的中國(guó)人可以說(shuō)是最急躁的、最浮躁的、最沒(méi)有耐心的人。在十字路口，綠燈亮?xí)r，前面的車(chē)啟動(dòng)稍慢，后面的喇叭就響成一片。已經(jīng)是紅燈了，卻還不顧交警哨聲在耳，便向那紅光閃處沖去，日本大地震余震未了，搶鹽大軍便已席天卷地而去……這樣的事件比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。我不禁想問(wèn)一句：“你搶得了一時(shí)，你搶得了一世嗎？縱然你搶完了這一生，可你又得到了什么呢？”人生如旅行，如果從一開(kāi)始就只顧快快快，而忽略了沿途的風(fēng)景和享受放松的心情，那么我們的人生意義又何在呢？

反觀那些成大事，揚(yáng)美名的人都是能夠堅(jiān)守自己寧?kù)o的精神家園的人。正因?yàn)樗麄兠魑蛄恕皩庫(kù)o致遠(yuǎn)”的真諦，才能取得非常人所能取得的成績(jī)。中國(guó)雜交水稻之父袁隆平，他的工作和愿望樸素的令人動(dòng)容。我想他是寧?kù)o致遠(yuǎn)的，他真誠(chéng)樸素，勤勞肯干，追名逐利在他身上從未停留。是他，解決了中國(guó)的溫飽問(wèn)題。兩彈元?jiǎng)奏嚰谙?，作為一名科學(xué)家，作為一名中國(guó)人，他深知自己肩負(fù)的重任，深知自己所做的有多重大。他埋頭研究，嘔心瀝血，十年磨一劍。最終，中國(guó)的一聲巨響讓世界震驚。是他，解決了中國(guó)的危機(jī)。他們不僅懷有一顆夢(mèng)想的心，還有一顆寧?kù)o致遠(yuǎn)的心。他們不僅實(shí)現(xiàn)了個(gè)人價(jià)值，也完成了歷史的使命。

我們應(yīng)該呼吁更多的人像袁隆平、鄧稼先一樣，不僅是科研工作者，還要有社會(huì)各階層的人。別讓急躁蒙蔽了雙眼，別讓浮躁遮住了本心。實(shí)實(shí)在在做人，勤勤懇懇做事。既要仰望星空，更要腳踏實(shí)地；既要一往無(wú)前，也要寧?kù)o致遠(yuǎn)。

人世短，人間長(zhǎng)，我們能選擇人生的長(zhǎng)度，卻能選擇生命的高度，少一點(diǎn)心浮氣躁，多一點(diǎn)寧?kù)o致遠(yuǎn)，活出生命的高貴與高度。

5究竟什么是不良行為習(xí)慣？

對(duì)自己和他人的身心有害，不利于自己和他人的身心健康；妨礙他人；影響自己和他人成長(zhǎng)；不雅，有礙觀瞻等等一些行為習(xí)慣。例如：抽煙、喝酒、打架、罵人6中學(xué)生常見(jiàn)的不良行為習(xí)慣有哪些？就校內(nèi)生活而言：

課堂上——東張西望，精神不集中；不動(dòng)手，不動(dòng)腦，呆若木雞；不專心聽(tīng)講，講笑話；老師或同學(xué)發(fā)言時(shí)，插嘴打渾；做跟課堂無(wú)關(guān)的事，涂鴉、寫(xiě)信、寫(xiě)字條，傳送字條；吃東西，喝水；跟同桌或前后左右桌的同學(xué)嬉戲玩耍；不做練習(xí)，不積極發(fā)言；不記筆記，不懂的知識(shí)不記下

……

課間——追逐打鬧，大聲喧嘩，亂丟果皮紙屑，還有那令人厭惡的泡泡糖屑；說(shuō)臟話，使用不文明語(yǔ)言；接水時(shí)，東張西望，水流得一地都是；用粉筆頭擲人；抽煙………7就校外生活而言不按時(shí)回家，上學(xué)、放學(xué)路上追逐打鬧、犯煙癮；不遵守交通法規(guī)；乘坐公交車(chē)不尊老愛(ài)幼，主動(dòng)讓座；不文明語(yǔ)言出口成“臟”；抽煙、酗酒,打架斗毆；不遵守法令條規(guī)，進(jìn)營(yíng)業(yè)性舞廳、歌廳、網(wǎng)吧；回到家中，擺少爺、小姐脾氣，不知老、不知幼，惟我獨(dú)尊；書(shū)從來(lái)不看，字從來(lái)不寫(xiě)（造成練字都不會(huì)寫(xiě)了），父母的教誨——“最近有點(diǎn)煩！”………..8方法一：跟我默念吧靜下心來(lái)不著急慢慢來(lái)靜下心來(lái)不著急慢慢來(lái)靜下心來(lái)不著急慢慢來(lái)靜下心來(lái)不著急慢慢來(lái)靜下心來(lái)不著急慢慢來(lái)除了生死，一切都是小事！9方法二：雙手合十平穩(wěn)情緒10當(dāng)我們感到緊張、焦慮或心浮氣躁時(shí)，合十可以讓我們平和、安定、集中注意力。這個(gè)把雙手合長(zhǎng)放在胸前的動(dòng)作，看似簡(jiǎn)單，但是對(duì)平穩(wěn)情緒很有效。11合者，和也，代表和平、友好、團(tuán)結(jié)合作。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),雙手合十就是在收斂心包。雙手合十的動(dòng)作一般停在膻中這個(gè)位置,掌根處正好對(duì)著膻中穴,這樣做人的心神就會(huì)收住,一合十,眼睛自然會(huì)閉上,因?yàn)樾氖諗苛?眼睛自然也會(huì)收斂。一個(gè)美國(guó)的醫(yī)學(xué)院教授曾指出,人在雙手十指相貼、掌心相對(duì)時(shí),可以身心放松,最大限度地進(jìn)入一種全身心徹底松弛的狀態(tài),達(dá)到忘我的境界。12〖跟我來(lái)〗輕輕合起雙掌，手指并攏，兩眼輕輕閉上，全身放松;凝聚心神，排除妄念。放松，讓氣息往下沉，慢慢安定，靜心生智慧。13謝謝關(guān)注！14方法三：靜心自控操專注力目錄1.頂天立地2.玉樹(shù)臨風(fēng)3.力托千斤4.金雞獨(dú)立5.大鵬展翅6.鳳凰涅槃16第一節(jié)玉樹(shù)臨風(fēng)

預(yù)備姿勢(shì)：雙手握書(shū)保持立正姿勢(shì)

兩臂側(cè)平打開(kāi)與肩成一條直線（12）雙手將書(shū)合并手臂伸直于頭正上方（34）保持姿勢(shì)（5678、22345678、32345678、4234）

雙手握書(shū)緩緩向下，兩臂與肩成一條直線（56）還原：雙手握書(shū)于小腹前（78）第二節(jié)頂天立地雙手將書(shū)緩緩放于頭頂（12）兩臂側(cè)平伸展與肩成一條直線雙手呈立掌式（34）

手臂自然垂放于體側(cè)并保持姿勢(shì)（5678、22345678、32345678、4234）雙手拿書(shū)（56）雙手握書(shū)于小腹前（78）第三節(jié)力托千斤將書(shū)分開(kāi)，曲軸托書(shū)。（12）雙手握書(shū)經(jīng)體前向上托書(shū)，手臂伸直（34）保持姿勢(shì)（5678、22345678、32345678、4234）還原：雙手握書(shū)于小腹前（5678）第四節(jié)金雞獨(dú)立雙手將兩書(shū)分開(kāi)（12）右手握書(shū)經(jīng)體前向上抬起，手臂伸直向右耳靠攏，同時(shí)將左腿抬起，左手握書(shū)自然垂放體側(cè)（34）保持姿勢(shì)（5678、22345678、32345678、4234）兩書(shū)合并，雙手握書(shū)于腹前（5678）第五節(jié)大鵬展翅將書(shū)分開(kāi)，曲軸托書(shū)。（12）右腿向后抬高并將雙臂側(cè)平展開(kāi)，與肩成一條直線。左腿直立穩(wěn)定重心（34）保持姿勢(shì)（5678、22345678、32345678、4234）雙手握書(shū)于小腹