中學(xué)生近視問(wèn)題的調(diào)查報(bào)告

中學(xué)生近視問(wèn)題的調(diào)查報(bào)告一、課題背景

我們小組通過(guò)中學(xué)生近視問(wèn)卷調(diào)查，在我校高二年級(jí)得出以下結(jié)果。現(xiàn)在90%左右的學(xué)生都患有近視，60%左右的學(xué)生在初中就已經(jīng)是近視人群中的一員，更有甚者，小學(xué)就戴眼鏡。近視學(xué)生的近視度數(shù)大多在400~500左右?？上攵?，我國(guó)近視的形勢(shì)是嚴(yán)峻的。因此，有必要研究這個(gè)問(wèn)題。

二、研究過(guò)程

①什么是近視？

近視是指在沒(méi)有調(diào)節(jié)的情況下，五米以外的等光線被折射系統(tǒng)折射，然后聚集在視網(wǎng)膜前，不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像。因此，近視患者需要縮短與遠(yuǎn)處物體的距離，比方將物體移近，移動(dòng)身體，或者佩戴凹透鏡。

輕度或中度近視，除視力模糊外，無(wú)其他病癥。近距離工作時(shí)，不調(diào)整或調(diào)整較少就能看清小目標(biāo)，但很方便。但在高度近視作業(yè)時(shí)，目標(biāo)距離很近，眼睛過(guò)于向內(nèi)會(huì)聚，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)直肌過(guò)度使用，出現(xiàn)視疲勞。高度近視由于前后軸的長(zhǎng)度，前房較深，瞳孔較大，眼球略突出。視盤(pán)顳側(cè)可見(jiàn)白色或類(lèi)白色月牙斑，稱(chēng)為近視半月形斑。這是因?yàn)殪柲は蚝笊煺?，視網(wǎng)膜色素上皮和脈絡(luò)膜與視盤(pán)顳側(cè)緣分離，暴露鞏膜或部分脈絡(luò)膜鞏膜。后鞏膜繼續(xù)向后擴(kuò)張，黃斑可出現(xiàn)膝裂樣條紋和視網(wǎng)膜下新生血管，附近視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜出現(xiàn)斑片狀萎縮變性，導(dǎo)致后鞏膜葡萄腫。黃斑常出現(xiàn)色素沉著過(guò)度，甚至出血，形成福斯特-富克斯斑，嚴(yán)重?fù)p害視力。高度近視黃斑病變已成為致盲的主要原因之一。這類(lèi)患者常伴有玻璃體液化、混濁，少數(shù)病例伴有視網(wǎng)膜脫離和并發(fā)白內(nèi)障。輕中度近視，眼部無(wú)特殊變化，但偶爾有近視半月形斑和豹紋狀眼底改變。長(zhǎng)期近視會(huì)導(dǎo)致集體功能障礙和外斜視。

②近視的原因

問(wèn)卷調(diào)查顯示，約80%的學(xué)生花大量時(shí)間上網(wǎng)、看電視、看書(shū)。當(dāng)然，還有其他原因。

1.用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。一些青少年閱讀、寫(xiě)作、做作業(yè)、看電視等。連續(xù)3-4個(gè)小時(shí)不休息，甚至深夜不睡覺(jué)。這不僅影響了他們的安康，也使他們的眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼睛內(nèi)外的肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息。久而久之，在看遠(yuǎn)處的時(shí)候，眼睛的肌肉無(wú)法放松，出現(xiàn)痙攣，使人感覺(jué)模糊，形成近視。有的同學(xué)一個(gè)暑假視力明顯下降，就是這個(gè)原因。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)你連續(xù)閱讀、寫(xiě)作或看電視40-50分鐘時(shí)，你應(yīng)該休息一下或向遠(yuǎn)處看一會(huì)兒。

2.眼距太近。據(jù)有關(guān)資料顯示，青少年近視多是由于長(zhǎng)期眼距過(guò)近造成的。青少年的眼睛調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。當(dāng)書(shū)本與眼睛的距離為7-10cm時(shí)，他們?nèi)匀豢梢钥吹煤芮宄?。但是，如果他們?jīng)常在這個(gè)距離閱讀，書(shū)寫(xiě)會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)變得極度緊張，從而導(dǎo)致屈光(調(diào)節(jié)性)近視，即所謂的假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，睫狀肌不能靈活屈曲，由于調(diào)節(jié)過(guò)度而加強(qiáng)了會(huì)聚作用，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼壓升高，眼內(nèi)組織充血。此外，年輕人的眼球組織比較嬌嫩，眼球壁受壓逐漸伸展，眼球前后軸變長(zhǎng)。如果超過(guò)正常值，就會(huì)形成軸性近視，稱(chēng)為真性近視。正常的閱讀距離應(yīng)該是30-35厘米。

3.照***線太強(qiáng)或太弱。如果光線太強(qiáng)，如陽(yáng)光照射在字跡上，會(huì)引起強(qiáng)烈的反射，使眼睛不舒服，難以看清字體。相反，如果光線太弱，書(shū)寫(xiě)照度缺陷，眼睛看不清字體，頭部就會(huì)前移，靠近書(shū)本。這兩種情況下，眼睛都容易疲勞，眼睛過(guò)度調(diào)節(jié)或痙攣，導(dǎo)致近視。

4.開(kāi)車(chē)或走路時(shí)閱讀。有些青少年充分利用時(shí)間，邊走邊看，或者在車(chē)廂里看書(shū)，對(duì)眼睛非常不好。因?yàn)檐?chē)廂在晃動(dòng)，身體在晃動(dòng)，眼睛和書(shū)本的距離無(wú)法固定，照明條件差增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，往往會(huì)造成近視。

5.躺下來(lái)讀一本書(shū)。許多青少年喜歡躺在床上看書(shū)，這是一個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬σ３炙綘顟B(tài)才能閱讀，這樣調(diào)節(jié)才與會(huì)聚(收斂)一致，眼睛疲勞才減輕。如果你躺著看書(shū)，眼睛不是水平狀態(tài)，眼睛與書(shū)的距離不一致，眼睛的視線上下左右不一致，書(shū)上的光照度不均勻，這些都會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)變得緊張，容易使書(shū)向眼睛靠攏。這樣會(huì)給你的眼睛增加2-3倍的負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)形成近視。

6睡眠缺陷。當(dāng)你睡眠缺陷時(shí)，第二天你會(huì)感到虛弱和頭暈，大腦得不到足夠的休息，疲勞得不到消除，這會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)近視。睡眠缺陷是導(dǎo)致近視的最重要原因之一。

7.書(shū)桌不符合要求，書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)不正確。桌椅太低，頭會(huì)前傾，脊椎會(huì)彎曲，胸部會(huì)受壓，眼睛調(diào)節(jié)會(huì)比較緊?；蛘咦酪翁?，腳懸空空，下肢容易擺動(dòng)，不能保持正確的姿勢(shì)，會(huì)使眼睛疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。

8.目前空之間射線的影響。經(jīng)常看電視，尤其是農(nóng)村地區(qū)接收率不高，沒(méi)有共用天線，屏幕不清晰，雪花點(diǎn)太多。容易使眼部肌肉疲勞，經(jīng)常玩電子游戲的學(xué)生更容易損害視力。商場(chǎng)里賣(mài)的小霸王學(xué)習(xí)機(jī)，會(huì)直接造成學(xué)生近視。如今，計(jì)算機(jī)是一門(mén)必不可少的課程。操作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)造成眼睛干澀、疲勞，容易導(dǎo)致近視，所以要適當(dāng)控制使用時(shí)間。

③如何保護(hù)視力？

保護(hù)視力的4種鍛煉方法:

ⅰ.眨眼法

選擇一個(gè)安靜的地方，或坐或站，放松，去除雜念，睜開(kāi)眼睛，保持頭頸不動(dòng)，單獨(dú)轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。首先，凝視視線正下方，慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，然后轉(zhuǎn)向視線正上方，轉(zhuǎn)向右側(cè)，最后回到視線正下方。這樣順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。讓你的眼睛從盯著底部轉(zhuǎn)向右邊，轉(zhuǎn)向頂部，轉(zhuǎn)向左邊，然后回到底部。這樣逆時(shí)針轉(zhuǎn)6次?？偣沧鏊拇?。每次轉(zhuǎn)的時(shí)候，眼球要盡量到達(dá)極限。這種眨眼法可以鍛煉眼部肌肉，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼睛靈活明亮。

Ⅱ.眼睛呼吸法

選擇空空氣清新的地方，或坐或站，全身放松，直視前方，慢慢吸入空氣，然后眼睛會(huì)睜大，停頓片刻，再慢慢呼出空氣，眼睛會(huì)微微閉上，連續(xù)9次。

ⅲ.眼部熨燙

這種方法最好是坐下來(lái)，全身放松，閉上眼睛，然后手掌快速相互摩擦產(chǎn)生熱量。趁熱用雙手捂住眼睛，然后在熱度退了之后突然移開(kāi)雙手，同時(shí)用力睜開(kāi)眼睛。這樣可以促進(jìn)你眼睛的血液循環(huán)，促進(jìn)你的新陳代謝3~5倍。

Ⅳ.洗眼

洗臉盆消毒，倒入溫水，調(diào)節(jié)水溫，把臉?lè)湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，眼球上下左右移動(dòng)9次，再順時(shí)針逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始水進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)感覺(jué)很不舒服，但是隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢感覺(jué)很舒服。這樣做的時(shí)候，如果覺(jué)得呼吸困難，不妨把臉從臉盆里抬起來(lái)，到外面深呼吸。這種方法可以洗掉眼睛里的有害物質(zhì)和灰塵，對(duì)輕度白內(nèi)障也有效，可以改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

經(jīng)過(guò)我們小組對(duì)實(shí)驗(yàn)中學(xué)及其周邊學(xué)校的走訪調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍對(duì)近視有一些誤解。

④患有近視的學(xué)生不要陷入五大誤區(qū)。

誤區(qū)一:治療儀肯定能治眼疾。

雖然該治療儀可以在短時(shí)間內(nèi)解決假性近視的問(wèn)題，但不能治療現(xiàn)有的近視。有些家長(zhǎng)把提高孩子視力的迫切愿望寄托在視力儀等產(chǎn)品上，短期內(nèi)可能會(huì)有一些效果，但長(zhǎng)期使用效果不大，有的甚至?xí)m得其反，影響孩子的眼球發(fā)育。

誤區(qū)二:如果患有近視，可以盡量不戴眼鏡。

近視的眼睛如果不及時(shí)佩戴眼鏡開(kāi)展矯正，在日常生活中為了看清楚物體會(huì)長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。長(zhǎng)此以往，近視度數(shù)加深的速度會(huì)更快。

誤解3:一旦你戴上眼鏡，你就再也摘不下來(lái)了。

首先要明確近視是真是假。真性近視很難恢復(fù)，但假性近視可能恢復(fù)。但假性近視的恢復(fù)程度取決于假性近視在近視中所占的比例，比方100度近視，其中50度可能是假性近視。如果是，戴眼鏡很難恢復(fù)，只能恢復(fù)100%的假性近視。

誤解4:你不需要眼鏡來(lái)看近處的物體。

什么時(shí)候戴眼鏡，什么時(shí)候不戴，主要看近視程度和用眼情況。裸眼視力0.6左右的近視，如果不是專(zhuān)業(yè)駕駛員或者需要清晰的視野，看近物時(shí)可以不戴眼鏡。但裸眼視力在0.5左右的人要一直戴眼鏡，戴眼鏡后要特別注意自己的讀寫(xiě)姿勢(shì)。

誤區(qū)五:眼鏡可選，驗(yàn)光不重要。

這種想法是非常錯(cuò)誤的。眼鏡是直接作用于眼睛的矯正工具。眼鏡的質(zhì)量直接影響眼球的安康，而驗(yàn)光是配鏡師的前提和根底。光測(cè)與否直接決定了眼鏡的質(zhì)量，是配鏡最關(guān)鍵的一步。

第三，預(yù)防近視的措施。

青少年的近視大多是假性近視。一種用眼過(guò)度、調(diào)節(jié)過(guò)緊導(dǎo)致的功能性近視。如果解痙不及時(shí)矯正，時(shí)間久了就會(huì)發(fā)展成真性近視。

預(yù)防措施:

我們必須從小培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

1.培養(yǎng)他們正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭動(dòng)身體。書(shū)和眼要保持市場(chǎng)規(guī)模。學(xué)校的桌椅要適合學(xué)生。

2.讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。1~1.5小時(shí)后，要短暫休息，向前看，做眼保健操。(現(xiàn)在手持設(shè)備和電腦在閱讀和寫(xiě)作的距離都可以使用，所以也要注意使用時(shí)間。)

3.寫(xiě)字看書(shū)要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射。不要在太暗或太亮的光線下看書(shū)或?qū)懽郑詼p輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間休息10分鐘，緩解視覺(jué)疲勞。

4.積極開(kāi)展體育鍛煉，保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。

5.教學(xué)生寫(xiě)字，不可過(guò)小過(guò)密，不可寫(xiě)斜體字或草書(shū)字。不要寫(xiě)太長(zhǎng)。

6.認(rèn)真做眼保健操。

7、看電視時(shí)，注意高度應(yīng)與視線水平；眼睛與屏幕的距離不應(yīng)小于屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍；看電視時(shí)，室內(nèi)應(yīng)開(kāi)一盞小電燈，有利于保護(hù)視力；看電視1~1.5小時(shí)后，要短暫休息，看遠(yuǎn)處，做眼保健操。

8.多吃富含維生素A的食物、各種蔬菜和動(dòng)物肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含有維生素B，對(duì)眼睛有好處；多吃動(dòng)物肝臟可以治夜盲癥。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，應(yīng)多吃含鋅多的食物。食物如大豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、肉類(lèi)、牛肉、肝臟等。含有較多的鋅和鉻，可適度增加。鋅最好補(bǔ)充蛋白鋅，如心喜寶片。近視要分等級(jí)防治，重在早、小。積極糾正，防止深入發(fā)展。如果已經(jīng)發(fā)生近視，要去醫(yī)院驗(yàn)光，佩戴合適的眼鏡。假性近視可以通過(guò)遠(yuǎn)霧視力、按摩或水晶手法、理療和藥物來(lái)矯正。

9.打羽毛球和乒乓球可以預(yù)防近視。在打球的過(guò)程中，眼睛一定要快速跟隨柔韌性強(qiáng)的小球的動(dòng)作，比方羽毛球、乒乓球等。這對(duì)5-9歲的孩子提高眼球功能是一個(gè)意想不到的好處。

四、戴眼鏡的正確方法。

目前，大多數(shù)學(xué)生近視時(shí)都戴眼鏡。而且眼鏡的佩戴也會(huì)對(duì)我們的眼睛產(chǎn)生很大的影響。

(1):總的原則是清晰、舒適、持久的閱讀。

(2):驗(yàn)配眼鏡時(shí)，患者必須到場(chǎng)驗(yàn)光！不能在原有眼鏡度數(shù)的根底上，重做一個(gè)，切記！

(3):近視眼鏡的原理是在眼位、調(diào)節(jié)、會(huì)聚功能正常的情況下，度數(shù)最低，矯正視力最正確。

(4):散光患者應(yīng)同時(shí)配近視眼鏡和散光眼鏡。(溫馨提示:75度以下的規(guī)律性生理性散光，不影響視覺(jué)質(zhì)量，如果沒(méi)有視疲勞病癥，可以不矯正。規(guī)則散光可以矯正低，而逆散光和斜散光需要充分矯正)。

(5):裝配眼鏡時(shí)，還應(yīng)注意鏡片光心之間的距離應(yīng)與瞳孔間距一致；另外，鏡架要稍微向下傾斜5度左右，否則容易造成單眼不適(包括眩暈)或單眼輕微模糊。

(6)鏡片材料的選擇①:玻璃鏡片便宜，重，易碎，但耐磨；②:樹(shù)脂鏡片價(jià)格貴，質(zhì)輕不易碎，但是容易磨損。而青少年的中高屈光度尤其適合后者。

(7):快速近視的青少年可以在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇佩戴硬性隱形眼鏡。

(8):眼位和調(diào)節(jié)功能正常的輕度近視患者，只需在眼睛工作時(shí)配戴眼鏡，不工作時(shí)可摘下眼鏡。中等身高的患者可以長(zhǎng)期佩戴眼鏡。

(9):佩戴樹(shù)脂鏡片或玻璃鏡片的患者，最好每半年到一年做一次檢查，確保眼鏡適合目前的屈光狀態(tài)。這是給學(xué)生的！!一般25歲以上的患者可以每2年左右復(fù)查一次驗(yàn)光。

后記:我們從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)了近視的問(wèn)題，在我們的生活中確實(shí)很?chē)?yán)重，已經(jīng)成為一個(gè)