把握青春 把握明天(chen2)

國家級(jí)心理咨詢師鄭菊賢把握青春把握明天LOGO1青春期的三大現(xiàn)象23我該怎么辦呢？4何為青春期？青春期的心理特點(diǎn)

何為青春期？

青春期是孩子生理和心理飛速發(fā)展的時(shí)期，也就是兒童從童年向成年發(fā)展的過渡時(shí)期。又分為少年期和青年期兩個(gè)階段，兩個(gè)階段都是過渡時(shí)期，但心理發(fā)展特征各有側(cè)重。少年從12、13歲開始，青年也跨度到20歲，按國際分類就到25歲了，跨度很大，所以他(她)們的心理變化和心理問題都是不盡相同的。LOGO青春期三大現(xiàn)象發(fā)展加速現(xiàn)象“長效效應(yīng)”現(xiàn)象少年期心理矛盾現(xiàn)象

發(fā)展加速現(xiàn)象

兒童青少年是人的一生中身心發(fā)展的重要時(shí)期，大約從11歲-15歲，此時(shí)是個(gè)體生長發(fā)育的鼎盛時(shí)期，也是初步性成熟的初級(jí)階段。這個(gè)時(shí)期的身體和生理機(jī)能都發(fā)生急劇的變化，成為生長發(fā)育的高峰期，也叫第二加速期第一加速期是0-1歲

這一時(shí)期兒童的身高、體重、肩寬、胸圍等的成長速度都在迅速增加，這叫做成長加速，性功能迅速成熟叫做成熟加速。在此期間，出現(xiàn)青春期縮短現(xiàn)象。乳房發(fā)育、體毛發(fā)生、變聲等第二性特征，以及月經(jīng)初潮、遺精現(xiàn)象都提早出現(xiàn)，并在短期內(nèi)達(dá)到初步成熟，從而形成青春期縮短化的現(xiàn)狀。

由于生長發(fā)育加速的不平衡，出現(xiàn)早熟兒（加速兒）和晚熟兒。

早熟的女孩子，由于身體加速變化，其體力和體能一時(shí)不能適應(yīng)，又因她們的興趣愛好常與同齡朋友不一致，而產(chǎn)生苦惱。

男孩子對(duì)性功能提早成熟還缺乏精神準(zhǔn)備，而容易出現(xiàn)不自主的性沖動(dòng)。少年期的心理矛盾現(xiàn)象

自以為是與常常出現(xiàn)自卑感之間的矛盾等

心理上的成人感與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾

心理斷乳與希望在精神上得到父母的支持和保護(hù)的矛盾

心理閉鎖性與需要理解、交流的矛盾

要求獨(dú)立自主與依賴之間的矛盾容易出現(xiàn)的偏差

長時(shí)間的困擾，就可能在情緒情感、性格特征、行為表現(xiàn)等方面出現(xiàn)種種問題，甚至容易出現(xiàn)某些身心癥狀。如支氣管喘息、心臟神經(jīng)癥、腸道運(yùn)動(dòng)失調(diào)、神經(jīng)性食欲不振、不安神經(jīng)癥、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、口吃及厭學(xué)、失足行為乃至自殺?！伴L效效應(yīng)”現(xiàn)象

“長效效應(yīng)”是指子輩都比父輩在生理上、心理上發(fā)育提前了?！伴L效效應(yīng)”最早是從歐美國家開始的，后來傳到亞洲的日本，從日本又到中國的沿海，現(xiàn)在在中國比較普遍。簡單說：女兒比母親長得高，青春期提前；兒子比父親長得高，青春期來得早。這是社會(huì)經(jīng)濟(jì)、工業(yè)化、包括營養(yǎng)、醫(yī)學(xué)、科學(xué)知識(shí)、社會(huì)教育等等社會(huì)進(jìn)步的結(jié)果。

我們國家現(xiàn)在統(tǒng)計(jì)，最早青春期的女孩兒是9歲，男孩兒是11歲，如果在80年代以前，這種現(xiàn)象就比較少，如果在50年代的時(shí)候，出現(xiàn)這種情況就覺得可笑了，會(huì)覺得9歲進(jìn)入青春期肯定有什么毛病了，吃什么激素了。而現(xiàn)在不是這樣，以前看日本人，日本人個(gè)子都是比較矮的，可現(xiàn)在看起來日本的子輩比父輩無論在各方面發(fā)育都是好的，他(她)們跟世界其他民族比起來也是如此。這就是“長效效應(yīng)”，是心理問題提前的一個(gè)原因。第二反抗期的主要表現(xiàn)

社會(huì)地位欲求不滿：由于成人感的形成，自以為已經(jīng)成人，要求具有和成年人相當(dāng)?shù)纳鐣?huì)地位和決策權(quán),反對(duì)從屬地位，更反對(duì)權(quán)威式的干涉。觀念上的“碰撞”：不理解為什么父母的想法與你們格格不入，更反對(duì)父母強(qiáng)加給你們的觀念。

不能自控的情緒波動(dòng)：情緒和情感豐富而強(qiáng)烈，但不穩(wěn)定，具有兩極性;青春期煩躁：隨著第二性征和性功能的發(fā)展，出現(xiàn)性好奇和接近異性的欲望，又由于輿論和環(huán)境的限制，這種朦朧的好奇心和欲望不得不被壓制，使之往往處于莫名的煩躁與不安中。反抗的主要指向—父母：反抗的對(duì)象以父母為主，有時(shí)也會(huì)轉(zhuǎn)移到教師及有關(guān)成年人身上。青春期的心理特點(diǎn)1.獨(dú)立與被尊重的需要2.對(duì)友誼的需要(包括與異性同學(xué)的友誼)3.自信心與成功體驗(yàn)的需要4.對(duì)美的追求5.對(duì)性知識(shí)的需要6.對(duì)偶像的需要7.物質(zhì)上的攀比

自己應(yīng)該干什么

知道自己的優(yōu)勢(shì)是什么我該怎么辦呢？首先要知道自己是什么樣的人？

自己有什么條件？將來能成長為什么樣的人？1、從對(duì)自己負(fù)責(zé)開始

從今天開始，你應(yīng)該理直氣壯地說：中國的青年在我們這里，我們不再是孩子，我們已經(jīng)長大。并且告誡自己，責(zé)任心是從內(nèi)心呼喚出來的，如果過分的嬌慣自己，就永遠(yuǎn)長不大！我對(duì)大家說：愛國成才，首先應(yīng)該成人。如果你是一個(gè)沒有責(zé)任感的人，誰敢委你以重任？2、找準(zhǔn)我們的定位現(xiàn)在社會(huì)上有一個(gè)很時(shí)髦的詞：定位。商品有市場(chǎng)定位，報(bào)紙雜志有讀者定位，我們?cè)撊绾味ㄎ?？我想我們可以做好三個(gè)定位：首先我們和祖國的關(guān)系。我們是祖國的公民，是21世紀(jì)的主人，21世紀(jì)的大廈將在我們的手中矗立，所以我們對(duì)自己的祖國和人民負(fù)有責(zé)任。

第二，我們和家庭的關(guān)系。對(duì)家庭來說，我們是爸爸媽媽的孩子，家庭的希望在我們身上，家庭未來的藍(lán)圖將靠我們?nèi)ッ枥L，家庭的幸福取決于我們能否給別人帶來幸福。從這一點(diǎn)來說，我們對(duì)家庭負(fù)有責(zé)任。第三，對(duì)我們自己。我們是主宰自己命運(yùn)的主人。我們的今天是為明天做準(zhǔn)備、打基礎(chǔ)，所以我們要對(duì)自己的今天負(fù)責(zé)。3、自己的事情自己做

如果你是一個(gè)有責(zé)任感的人，你會(huì)明白，上學(xué)是自己的事，父母沒有義務(wù)替你包辦一切。每天早晨鬧鐘一響，你就應(yīng)該馬上起床，再困也要起來，準(zhǔn)時(shí)去上學(xué)。遇到刮風(fēng)或雨雪天氣，你就應(yīng)該提早起床，早一點(diǎn)出家門，坐不上車，走也要走到學(xué)校，絕不能遲到！這一切你不能依賴父母，把責(zé)任推給父母，因?yàn)槟銘?yīng)該知道“我是學(xué)生，上學(xué)是我的責(zé)任”！4、把自己的生日稱為“父憂母難日”

為什么要把自己的生日稱為“父憂母日”？因?yàn)閶寢屧谠杏闵慕荒甑娜兆永锸悄敲吹男⌒囊硪?、那么的辛苦；你出生那天正是媽媽最痛苦、最艱難的日子，也是爸爸最著急的日子；你出生后，爸爸媽媽一口水一口飯將你養(yǎng)大，花費(fèi)了許多心血，這叫養(yǎng)育之恩，所以，我們應(yīng)該承擔(dān)起對(duì)父母的責(zé)任。五要五不要

1、要了解父母。記住父母的姓名、年齡、生日與工作單位，知道父母工作的職務(wù)與內(nèi)容，他們平時(shí)的興趣與愛好。2、要親近父母。在外出或到家時(shí)跟父母打招呼。跟父母一起活動(dòng)，講述自己的見聞、歡樂與煩惱。3、要關(guān)心父母。在父母疲勞或生病時(shí)主動(dòng)問候，端水送藥；在父母生日或取得成績時(shí)熱情祝賀。4、要尊重父母。聽從父母教導(dǎo)，珍惜時(shí)間.勤奮學(xué)習(xí)。5、要體貼父母。平時(shí)幫助父母收拾房間、洗刷餐具、倒垃圾、上街買小件用品。五要五不要

1、不要影響父母的工作與休息。在父母休息時(shí)不去糾纏、打擾。2、不要惹父母生氣。跟父母說話不高聲叫嚷，不故意哭鬧。3、不要頂撞父母。虛心聽取父母的批評(píng)或教導(dǎo)，認(rèn)真改正錯(cuò)誤，不發(fā)脾氣。4、不要獨(dú)占獨(dú)享。不能自顧自己的興趣與愛好，不能忘記父母的需要。5、不要攀比享受。不要常向父母索要零食、零用錢，不浪費(fèi)一切有用的東西。5、打開自信的大門

自信是一種勇氣。有勇氣的人，能夠抓住機(jī)會(huì)獲得成功；沒有勇氣的人，常常讓機(jī)會(huì)溜走，被生活淘汰出局。那么如何打開自信的大門呢?印度作家泰戈?duì)栍芯涿裕骸坝描F錘無法開啟鎖，唯有吻合那把鎖的鑰匙才能開啟”。開啟自信大門有四把金鑰匙—也就是四種力量：

賞識(shí)的力量、信任的力量、發(fā)現(xiàn)的力量、評(píng)價(jià)的力量。賞識(shí)的力量---相信你能行

成人賞識(shí)的眼光，能使你們創(chuàng)出奇跡。所有人的心中都有兩扇大門，一扇門叫“我能行”，另一扇門叫“我不行”。打開“我能行”的大門，你看到的將是智慧、潛能、創(chuàng)造；打開“我不行”的大門，你看到的會(huì)是愚昧、膽怯、保守。在生活中，我們要用賞識(shí)的眼光看待周圍的人和事。學(xué)會(huì)賞識(shí)別人，你也會(huì)得到很多意外的喜悅，你會(huì)覺得世界是多么美好。信任的力量—你很重要

信任能使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的責(zé)任感，充分挖掘潛力，釋放能量。當(dāng)受到信任時(shí)，你會(huì)覺得你身后有許多人支撐著，你就有不負(fù)眾望之心，就不會(huì)被任何重負(fù)壓倒。一個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，往往是通過別人的信任。尤其是青春期的你們，你們渴望得到大人的信任，希望大人“委以重任”。那么，我們?nèi)绾乌A得別人的信任呢？一是相信自己—敢與批評(píng)自己。

真正相信“我能行”的人，是敢于批評(píng)自己的人。一個(gè)人不可能不做錯(cuò)事，尤其是處于青春期的你們，就是在知錯(cuò)、認(rèn)錯(cuò)、改錯(cuò)中才能成長。聰明的人做錯(cuò)了事從來不賴別人，而是從自己身上找原因，結(jié)果越變?cè)铰斆?；愚蠢的人做了錯(cuò)事，老是找“客觀”，怨天尤人，結(jié)果越變?cè)酱馈Ｐ湃嗡恕淇斓亟邮芘u(píng)自信的人，不僅能從表揚(yáng)中獲得力量，而且能從批評(píng)中獲得力量。批評(píng)你的人，都是關(guān)注你的人，不管他是好意還是惡意，你先急著替自己辯解，那你什么事都做不成了，聽到批評(píng)，你可以做兩件事：

一是盡力去做好你應(yīng)該的事，用事實(shí)證明你是對(duì)的，那么人家怎么說就無關(guān)緊要了。

二是和批評(píng)你的人交談?？傊?，當(dāng)批評(píng)的雨點(diǎn)落下來，不必忙著打傘。他人信任—在信任中管教在信任中長大往往充滿自信，信任的力量正在于讓你覺得“我能行”。其實(shí)“不管”比“管”還難。不是你們不行，而是家長要豁出去，要從心理信任你們，這種充滿信任的“不管”，會(huì)讓你們變得自信而獨(dú)立。發(fā)現(xiàn)的力量—你是奇跡

會(huì)用發(fā)現(xiàn)的眼光，點(diǎn)燃自信之火，強(qiáng)化自信之心。一位作家說過：“人人都是天才”。要讓你的潛力充分發(fā)揮出來，就要幫助你們?nèi)グl(fā)現(xiàn)“我能行”、“我哪一點(diǎn)最行”、“我哪一點(diǎn)會(huì)更行”。我認(rèn)為，“自我發(fā)現(xiàn)”比別人發(fā)現(xiàn)更重要?！拔夷苄小钡恼J(rèn)識(shí)過程，本身就是一種自我發(fā)現(xiàn)的過程。

發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)注意三條：

一是：發(fā)現(xiàn)不同點(diǎn)；二是：發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)；三是：發(fā)現(xiàn)動(dòng)情點(diǎn)。評(píng)價(jià)的力量—你真棒

評(píng)價(jià)是一種力量，更是一種能力。

自我評(píng)價(jià)—正確的看待自己。在一次班干部改選中，有一名男生大膽走上臺(tái)，對(duì)同學(xué)們說：“我這個(gè)人優(yōu)點(diǎn)有三條，一是愛幫助人；二是能團(tuán)結(jié)人；三是愛動(dòng)腦筋想辦法。我的缺點(diǎn)也有三條，一是愛發(fā)脾氣；二是有時(shí)粗心馬虎；三是上課愛做小動(dòng)作。我希望能有機(jī)會(huì)為大家服務(wù)，希望大家投我一票”。他的真誠引來同學(xué)們熱烈的掌聲。

無論是誰，都有優(yōu)缺點(diǎn)，有長處也有短處。堅(jiān)信“我能行”的人，并不是沒有缺點(diǎn)和短處，而是善于發(fā)現(xiàn)自己“行”的一面，同時(shí)敢于正視自己“不行”的一面。有些孩子心理承受能力差，聽別人批評(píng)自己就受不了，甚至為了一兩句話而輕生。這樣脆弱，常常是因?yàn)閺男”粙蓪檻T了，不能辯證的看待自己。其實(shí)說你有優(yōu)點(diǎn)，掩蓋不了你的缺點(diǎn)；說你有缺點(diǎn)，也否定不了你的優(yōu)點(diǎn)。評(píng)價(jià)他人—正確看待別人所謂正確的評(píng)價(jià)別人，是客觀全面的看待人，并且對(duì)人公正的評(píng)價(jià)。我們不能“盲人摸象”，摸到一個(gè)局部，就認(rèn)為是全部。我們應(yīng)該樹立這樣的概念：尺有所短寸有所長；金無足赤人無完人。6、做一個(gè)守時(shí)的人守時(shí)是一種道德的行為。你遲到了，就是浪費(fèi)了別人的時(shí)間，說嚴(yán)重點(diǎn)，是浪費(fèi)了別人的生命，是不道德的表現(xiàn)。著名教育家馬卡連柯曾說：養(yǎng)成時(shí)間的習(xí)慣，是一種對(duì)自己進(jìn)行嚴(yán)格要求的習(xí)慣。在一定的時(shí)間起床，是對(duì)意志的最根本訓(xùn)練，它可以改掉在被窩里幻想的習(xí)慣。吃飯的時(shí)候準(zhǔn)時(shí)入座，是對(duì)母親、對(duì)家庭和其他人的一種尊重，也是一種自尊的態(tài)度。在所有的事情上嚴(yán)守時(shí)間，那就等于維護(hù)了父母的威信，遵守了法律。7、學(xué)會(huì)感恩感恩是因感知而感激,因感激而回報(bào).西方有一個(gè)感恩節(jié)，大家在那天都會(huì)感謝上蒼的仁慈和恩惠,感謝別人對(duì)自己的幫助和貢獻(xiàn).西方的感恩節(jié)在11月1日，在感恩節(jié)那天，你給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過你的人發(fā)一條短信：感謝你在什么什么事情上對(duì)我的關(guān)照。你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。中華民族更具有優(yōu)良的感恩傳統(tǒng)?！罢l言寸草心，報(bào)得三春暉”，“烏鴉反哺，羔羊跪乳”、“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)”等經(jīng)典詞句，都集中反映了古人對(duì)“感恩的認(rèn)同和推崇”。感恩是一種美德、一種覺悟，更是一種修養(yǎng)、一種境界，用感恩之心去生活，感謝生活，感謝父母，感謝一切給于過自己幫助的人，就會(huì)更加熱愛生命，關(guān)愛他人。因此，我們每一個(gè)人都要學(xué)會(huì)感恩，讓這個(gè)世界充滿感恩。8、做一個(gè)真誠的人真誠的人，實(shí)實(shí)在在，不虛偽，說到做到，不說空話。真誠的人，真心地欣賞和感激別人，不指責(zé)好抱怨生活和他人。真誠的人，有話當(dāng)面講，不在背后說人家的閑話。在和同學(xué)相處時(shí)希望大家做到“七不要”。一不要違約，哪怕小小的約定。二不要在背后議論別的同學(xué)的缺點(diǎn)。記住：“好話在人后說，壞話在人前說”。三開玩笑要有分寸。不要取笑挖苦別人，特別是他人的外貌和穿著。四與同學(xué)交往不要只談?wù)撟约旱氖禄蜃约焊信d趣的事，不要反復(fù)說同樣的事。五、不要因?yàn)閯e人對(duì)你提意見而生氣，要充滿感激之情地面對(duì)批評(píng)你的人，無論是善意的還是非善意的，因?yàn)樗说呐u(píng)會(huì)使你不斷進(jìn)步。六、不要亂動(dòng)同學(xué)的東西，就是最要好的朋友，也不能“先斬后奏”。應(yīng)該先打招呼，得到允許后再用。七、借用同學(xué)的東西，用完后要立即歸還，不要拖拖拉拉。

最后，愿你選真誠的人做朋友，自己也做真誠的人。9、和異性同學(xué)之間保持正常的交往

要正確看待這個(gè)年齡階段出現(xiàn)的一些現(xiàn)象，一個(gè)男孩兒喜歡一個(gè)女孩兒，或者一個(gè)女孩兒喜歡一個(gè)男孩兒，這是非常正常的，因?yàn)楹⒆?2、13歲有了內(nèi)分泌的變化，出現(xiàn)了第二性征，開始對(duì)異性感興趣，這是正常的生理現(xiàn)象，沒有必要大驚小怪，重要的是道德觀的教育，怎么做符合道德，怎么做不符合道德，所以在性教育中更主要的是道德問題。

早戀問題是很多家長和學(xué)校老師很擔(dān)憂的一件事情，一般來說大家都覺得早戀是不好的事情，要盡量早點(diǎn)解決，防止自己的孩子和學(xué)生出現(xiàn)這個(gè)問題。就我個(gè)人觀點(diǎn)來看，早戀問題首先要和異性同學(xué)之間的正常交往區(qū)分開來，就是說很多時(shí)候家長和老師都不要敏感，由于過于敏感，導(dǎo)致異性之間的交往受到一些限制，反倒有可能引起一些不正常的現(xiàn)象，所以我想不論是家長還是老師要鼓勵(lì)異性同學(xué)之間的正常交往，這樣營造一個(gè)健康的空間，大家開開心心、大大方方的交往。

10、如何去建立自己對(duì)性的價(jià)值觀

現(xiàn)代社會(huì)，信息鋪天蓋地，想要找尋什么，只要在網(wǎng)上搜一搜，就有無數(shù)鏈接擺在眼前。對(duì)于性教育這個(gè)話題來說，二十年前爸爸媽媽們藏著掖著，老師們害羞不知如何說起的往事已經(jīng)一去不復(fù)返了。現(xiàn)在，只要想知道，把管關(guān)鍵字一設(shè)置，就能搜出來一大堆。曾經(jīng)有新聞?wù){(diào)查中說六成的青少年獲得性知識(shí)是通過網(wǎng)絡(luò)、影視作品、漫畫等渠道，父母和家長這個(gè)本來應(yīng)該最主流的渠道，卻只占到1%。不得不承認(rèn)，性教育這件事情有時(shí)候我們需要自助進(jìn)行了。在海量信息中，如何挑選？如何去打造一份屬于自己的“性教育清單”？

清單NO.1：我們需要確認(rèn)的是學(xué)校里的性教育課程看上去有點(diǎn)老套和沒新意，但它們提供的知識(shí)點(diǎn)是科學(xué)的，了解這些對(duì)我們是大有好處的。老師在講解的時(shí)候，可不要因?yàn)檫@些知識(shí)太土了就不以為然，畢竟人類的身體在這幾百年都是這個(gè)模樣。

清單NO.2：我們要對(duì)性行為有全面的了解，性行為是由一串連鎖反應(yīng)構(gòu)成的，如果沒有拿捏好尺寸或者決心動(dòng)搖，有時(shí)候一個(gè)親吻就有可能導(dǎo)致預(yù)期之外的性行為；我們擁有自己的性行為的價(jià)值觀，當(dāng)然禁欲或者自慰也是包含在其中的。

清單NO.3：要了解性欲和身體之間的關(guān)系，男性和女性是非常不同的。比如：男性在親密的時(shí)刻容易迅速興奮，