把握青春 把握明天(chen2)

國家級心理咨詢師鄭菊賢把握青春把握明天LOGO1青春期的三大現(xiàn)象23我該怎么辦呢？4何為青春期？青春期的心理特點

何為青春期？

青春期是孩子生理和心理飛速發(fā)展的時期，也就是兒童從童年向成年發(fā)展的過渡時期。又分為少年期和青年期兩個階段，兩個階段都是過渡時期，但心理發(fā)展特征各有側(cè)重。少年從12、13歲開始，青年也跨度到20歲，按國際分類就到25歲了，跨度很大，所以他(她)們的心理變化和心理問題都是不盡相同的。LOGO青春期三大現(xiàn)象發(fā)展加速現(xiàn)象“長效效應”現(xiàn)象少年期心理矛盾現(xiàn)象

發(fā)展加速現(xiàn)象

兒童青少年是人的一生中身心發(fā)展的重要時期，大約從11歲-15歲，此時是個體生長發(fā)育的鼎盛時期，也是初步性成熟的初級階段。這個時期的身體和生理機能都發(fā)生急劇的變化，成為生長發(fā)育的高峰期，也叫第二加速期第一加速期是0-1歲

這一時期兒童的身高、體重、肩寬、胸圍等的成長速度都在迅速增加，這叫做成長加速，性功能迅速成熟叫做成熟加速。在此期間，出現(xiàn)青春期縮短現(xiàn)象。乳房發(fā)育、體毛發(fā)生、變聲等第二性特征，以及月經(jīng)初潮、遺精現(xiàn)象都提早出現(xiàn)，并在短期內(nèi)達到初步成熟，從而形成青春期縮短化的現(xiàn)狀。

由于生長發(fā)育加速的不平衡，出現(xiàn)早熟兒（加速兒）和晚熟兒。

早熟的女孩子，由于身體加速變化，其體力和體能一時不能適應，又因她們的興趣愛好常與同齡朋友不一致，而產(chǎn)生苦惱。

男孩子對性功能提早成熟還缺乏精神準備，而容易出現(xiàn)不自主的性沖動。少年期的心理矛盾現(xiàn)象

自以為是與常常出現(xiàn)自卑感之間的矛盾等

心理上的成人感與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾

心理斷乳與希望在精神上得到父母的支持和保護的矛盾

心理閉鎖性與需要理解、交流的矛盾

要求獨立自主與依賴之間的矛盾容易出現(xiàn)的偏差

長時間的困擾，就可能在情緒情感、性格特征、行為表現(xiàn)等方面出現(xiàn)種種問題，甚至容易出現(xiàn)某些身心癥狀。如支氣管喘息、心臟神經(jīng)癥、腸道運動失調(diào)、神經(jīng)性食欲不振、不安神經(jīng)癥、強迫神經(jīng)癥、口吃及厭學、失足行為乃至自殺?！伴L效效應”現(xiàn)象

“長效效應”是指子輩都比父輩在生理上、心理上發(fā)育提前了?！伴L效效應”最早是從歐美國家開始的，后來傳到亞洲的日本，從日本又到中國的沿海，現(xiàn)在在中國比較普遍。簡單說：女兒比母親長得高，青春期提前；兒子比父親長得高，青春期來得早。這是社會經(jīng)濟、工業(yè)化、包括營養(yǎng)、醫(yī)學、科學知識、社會教育等等社會進步的結(jié)果。

我們國家現(xiàn)在統(tǒng)計，最早青春期的女孩兒是9歲，男孩兒是11歲，如果在80年代以前，這種現(xiàn)象就比較少，如果在50年代的時候，出現(xiàn)這種情況就覺得可笑了，會覺得9歲進入青春期肯定有什么毛病了，吃什么激素了。而現(xiàn)在不是這樣，以前看日本人，日本人個子都是比較矮的，可現(xiàn)在看起來日本的子輩比父輩無論在各方面發(fā)育都是好的，他(她)們跟世界其他民族比起來也是如此。這就是“長效效應”，是心理問題提前的一個原因。第二反抗期的主要表現(xiàn)

社會地位欲求不滿：由于成人感的形成，自以為已經(jīng)成人，要求具有和成年人相當?shù)纳鐣匚缓蜎Q策權,反對從屬地位，更反對權威式的干涉。觀念上的“碰撞”：不理解為什么父母的想法與你們格格不入，更反對父母強加給你們的觀念。

不能自控的情緒波動：情緒和情感豐富而強烈，但不穩(wěn)定，具有兩極性;青春期煩躁：隨著第二性征和性功能的發(fā)展，出現(xiàn)性好奇和接近異性的欲望，又由于輿論和環(huán)境的限制，這種朦朧的好奇心和欲望不得不被壓制，使之往往處于莫名的煩躁與不安中。反抗的主要指向—父母：反抗的對象以父母為主，有時也會轉(zhuǎn)移到教師及有關成年人身上。青春期的心理特點1.獨立與被尊重的需要2.對友誼的需要(包括與異性同學的友誼)3.自信心與成功體驗的需要4.對美的追求5.對性知識的需要6.對偶像的需要7.物質(zhì)上的攀比

自己應該干什么

知道自己的優(yōu)勢是什么我該怎么辦呢？首先要知道自己是什么樣的人？

自己有什么條件？將來能成長為什么樣的人？1、從對自己負責開始

從今天開始，你應該理直氣壯地說：中國的青年在我們這里，我們不再是孩子，我們已經(jīng)長大。并且告誡自己，責任心是從內(nèi)心呼喚出來的，如果過分的嬌慣自己，就永遠長不大！我對大家說：愛國成才，首先應該成人。如果你是一個沒有責任感的人，誰敢委你以重任？2、找準我們的定位現(xiàn)在社會上有一個很時髦的詞：定位。商品有市場定位，報紙雜志有讀者定位，我們該如何定位？我想我們可以做好三個定位：首先我們和祖國的關系。我們是祖國的公民，是21世紀的主人，21世紀的大廈將在我們的手中矗立，所以我們對自己的祖國和人民負有責任。

第二，我們和家庭的關系。對家庭來說，我們是爸爸媽媽的孩子，家庭的希望在我們身上，家庭未來的藍圖將靠我們?nèi)ッ枥L，家庭的幸福取決于我們能否給別人帶來幸福。從這一點來說，我們對家庭負有責任。第三，對我們自己。我們是主宰自己命運的主人。我們的今天是為明天做準備、打基礎，所以我們要對自己的今天負責。3、自己的事情自己做

如果你是一個有責任感的人，你會明白，上學是自己的事，父母沒有義務替你包辦一切。每天早晨鬧鐘一響，你就應該馬上起床，再困也要起來，準時去上學。遇到刮風或雨雪天氣，你就應該提早起床，早一點出家門，坐不上車，走也要走到學校，絕不能遲到！這一切你不能依賴父母，把責任推給父母，因為你應該知道“我是學生，上學是我的責任”！4、把自己的生日稱為“父憂母難日”

為什么要把自己的生日稱為“父憂母日”？因為媽媽在孕育你生命的近一年的日子里是那么的小心翼翼、那么的辛苦；你出生那天正是媽媽最痛苦、最艱難的日子，也是爸爸最著急的日子；你出生后，爸爸媽媽一口水一口飯將你養(yǎng)大，花費了許多心血，這叫養(yǎng)育之恩，所以，我們應該承擔起對父母的責任。五要五不要

1、要了解父母。記住父母的姓名、年齡、生日與工作單位，知道父母工作的職務與內(nèi)容，他們平時的興趣與愛好。2、要親近父母。在外出或到家時跟父母打招呼。跟父母一起活動，講述自己的見聞、歡樂與煩惱。3、要關心父母。在父母疲勞或生病時主動問候，端水送藥；在父母生日或取得成績時熱情祝賀。4、要尊重父母。聽從父母教導，珍惜時間.勤奮學習。5、要體貼父母。平時幫助父母收拾房間、洗刷餐具、倒垃圾、上街買小件用品。五要五不要

1、不要影響父母的工作與休息。在父母休息時不去糾纏、打擾。2、不要惹父母生氣。跟父母說話不高聲叫嚷，不故意哭鬧。3、不要頂撞父母。虛心聽取父母的批評或教導，認真改正錯誤，不發(fā)脾氣。4、不要獨占獨享。不能自顧自己的興趣與愛好，不能忘記父母的需要。5、不要攀比享受。不要常向父母索要零食、零用錢，不浪費一切有用的東西。5、打開自信的大門

自信是一種勇氣。有勇氣的人，能夠抓住機會獲得成功；沒有勇氣的人，常常讓機會溜走，被生活淘汰出局。那么如何打開自信的大門呢?印度作家泰戈爾有句名言：“用鐵錘無法開啟鎖，唯有吻合那把鎖的鑰匙才能開啟”。開啟自信大門有四把金鑰匙—也就是四種力量：

賞識的力量、信任的力量、發(fā)現(xiàn)的力量、評價的力量。賞識的力量---相信你能行

成人賞識的眼光，能使你們創(chuàng)出奇跡。所有人的心中都有兩扇大門，一扇門叫“我能行”，另一扇門叫“我不行”。打開“我能行”的大門，你看到的將是智慧、潛能、創(chuàng)造；打開“我不行”的大門，你看到的會是愚昧、膽怯、保守。在生活中，我們要用賞識的眼光看待周圍的人和事。學會賞識別人，你也會得到很多意外的喜悅，你會覺得世界是多么美好。信任的力量—你很重要

信任能使人產(chǎn)生強烈的責任感，充分挖掘潛力，釋放能量。當受到信任時，你會覺得你身后有許多人支撐著，你就有不負眾望之心，就不會被任何重負壓倒。一個人發(fā)現(xiàn)自己的價值，往往是通過別人的信任。尤其是青春期的你們，你們渴望得到大人的信任，希望大人“委以重任”。那么，我們?nèi)绾乌A得別人的信任呢？一是相信自己—敢與批評自己。

真正相信“我能行”的人，是敢于批評自己的人。一個人不可能不做錯事，尤其是處于青春期的你們，就是在知錯、認錯、改錯中才能成長。聰明的人做錯了事從來不賴別人，而是從自己身上找原因，結(jié)果越變越聰明；愚蠢的人做了錯事，老是找“客觀”，怨天尤人，結(jié)果越變越蠢。信任他人—愉快地接受批評自信的人，不僅能從表揚中獲得力量，而且能從批評中獲得力量。批評你的人，都是關注你的人，不管他是好意還是惡意，你先急著替自己辯解，那你什么事都做不成了，聽到批評，你可以做兩件事：

一是盡力去做好你應該的事，用事實證明你是對的，那么人家怎么說就無關緊要了。

二是和批評你的人交談?？傊?，當批評的雨點落下來，不必忙著打傘。他人信任—在信任中管教在信任中長大往往充滿自信，信任的力量正在于讓你覺得“我能行”。其實“不管”比“管”還難。不是你們不行，而是家長要豁出去，要從心理信任你們，這種充滿信任的“不管”，會讓你們變得自信而獨立。發(fā)現(xiàn)的力量—你是奇跡

會用發(fā)現(xiàn)的眼光，點燃自信之火，強化自信之心。一位作家說過：“人人都是天才”。要讓你的潛力充分發(fā)揮出來，就要幫助你們?nèi)グl(fā)現(xiàn)“我能行”、“我哪一點最行”、“我哪一點會更行”。我認為，“自我發(fā)現(xiàn)”比別人發(fā)現(xiàn)更重要?！拔夷苄小钡恼J識過程，本身就是一種自我發(fā)現(xiàn)的過程。

發(fā)現(xiàn)優(yōu)點注意三條：

一是：發(fā)現(xiàn)不同點；二是：發(fā)現(xiàn)閃光點；三是：發(fā)現(xiàn)動情點。評價的力量—你真棒

評價是一種力量，更是一種能力。

自我評價—正確的看待自己。在一次班干部改選中，有一名男生大膽走上臺，對同學們說：“我這個人優(yōu)點有三條，一是愛幫助人；二是能團結(jié)人；三是愛動腦筋想辦法。我的缺點也有三條，一是愛發(fā)脾氣；二是有時粗心馬虎；三是上課愛做小動作。我希望能有機會為大家服務，希望大家投我一票”。他的真誠引來同學們熱烈的掌聲。

無論是誰，都有優(yōu)缺點，有長處也有短處。堅信“我能行”的人，并不是沒有缺點和短處，而是善于發(fā)現(xiàn)自己“行”的一面，同時敢于正視自己“不行”的一面。有些孩子心理承受能力差，聽別人批評自己就受不了，甚至為了一兩句話而輕生。這樣脆弱，常常是因為從小被嬌寵慣了，不能辯證的看待自己。其實說你有優(yōu)點，掩蓋不了你的缺點；說你有缺點，也否定不了你的優(yōu)點。評價他人—正確看待別人所謂正確的評價別人，是客觀全面的看待人，并且對人公正的評價。我們不能“盲人摸象”，摸到一個局部，就認為是全部。我們應該樹立這樣的概念：尺有所短寸有所長；金無足赤人無完人。6、做一個守時的人守時是一種道德的行為。你遲到了，就是浪費了別人的時間，說嚴重點，是浪費了別人的生命，是不道德的表現(xiàn)。著名教育家馬卡連柯曾說：養(yǎng)成時間的習慣，是一種對自己進行嚴格要求的習慣。在一定的時間起床，是對意志的最根本訓練，它可以改掉在被窩里幻想的習慣。吃飯的時候準時入座，是對母親、對家庭和其他人的一種尊重，也是一種自尊的態(tài)度。在所有的事情上嚴守時間，那就等于維護了父母的威信，遵守了法律。7、學會感恩感恩是因感知而感激,因感激而回報.西方有一個感恩節(jié)，大家在那天都會感謝上蒼的仁慈和恩惠,感謝別人對自己的幫助和貢獻.西方的感恩節(jié)在11月1日，在感恩節(jié)那天，你給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護過你的人發(fā)一條短信：感謝你在什么什么事情上對我的關照。你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。中華民族更具有優(yōu)良的感恩傳統(tǒng)?！罢l言寸草心，報得三春暉”，“烏鴉反哺，羔羊跪乳”、“滴水之恩，當涌泉相報”等經(jīng)典詞句，都集中反映了古人對“感恩的認同和推崇”。感恩是一種美德、一種覺悟，更是一種修養(yǎng)、一種境界，用感恩之心去生活，感謝生活，感謝父母，感謝一切給于過自己幫助的人，就會更加熱愛生命，關愛他人。因此，我們每一個人都要學會感恩，讓這個世界充滿感恩。8、做一個真誠的人真誠的人，實實在在，不虛偽，說到做到，不說空話。真誠的人，真心地欣賞和感激別人，不指責好抱怨生活和他人。真誠的人，有話當面講，不在背后說人家的閑話。在和同學相處時希望大家做到“七不要”。一不要違約，哪怕小小的約定。二不要在背后議論別的同學的缺點。記?。骸昂迷捲谌撕笳f，壞話在人前說”。三開玩笑要有分寸。不要取笑挖苦別人，特別是他人的外貌和穿著。四與同學交往不要只談論自己的事或自己感興趣的事，不要反復說同樣的事。五、不要因為別人對你提意見而生氣，要充滿感激之情地面對批評你的人，無論是善意的還是非善意的，因為他人的批評會使你不斷進步。六、不要亂動同學的東西，就是最要好的朋友，也不能“先斬后奏”。應該先打招呼，得到允許后再用。七、借用同學的東西，用完后要立即歸還，不要拖拖拉拉。

最后，愿你選真誠的人做朋友，自己也做真誠的人。9、和異性同學之間保持正常的交往

要正確看待這個年齡階段出現(xiàn)的一些現(xiàn)象，一個男孩兒喜歡一個女孩兒，或者一個女孩兒喜歡一個男孩兒，這是非常正常的，因為孩子12、13歲有了內(nèi)分泌的變化，出現(xiàn)了第二性征，開始對異性感興趣，這是正常的生理現(xiàn)象，沒有必要大驚小怪，重要的是道德觀的教育，怎么做符合道德，怎么做不符合道德，所以在性教育中更主要的是道德問題。

早戀問題是很多家長和學校老師很擔憂的一件事情，一般來說大家都覺得早戀是不好的事情，要盡量早點解決，防止自己的孩子和學生出現(xiàn)這個問題。就我個人觀點來看，早戀問題首先要和異性同學之間的正常交往區(qū)分開來，就是說很多時候家長和老師都不要敏感，由于過于敏感，導致異性之間的交往受到一些限制，反倒有可能引起一些不正常的現(xiàn)象，所以我想不論是家長還是老師要鼓勵異性同學之間的正常交往，這樣營造一個健康的空間，大家開開心心、大大方方的交往。

10、如何去建立自己對性的價值觀

現(xiàn)代社會，信息鋪天蓋地，想要找尋什么，只要在網(wǎng)上搜一搜，就有無數(shù)鏈接擺在眼前。對于性教育這個話題來說，二十年前爸爸媽媽們藏著掖著，老師們害羞不知如何說起的往事已經(jīng)一去不復返了。現(xiàn)在，只要想知道，把管關鍵字一設置，就能搜出來一大堆。曾經(jīng)有新聞調(diào)查中說六成的青少年獲得性知識是通過網(wǎng)絡、影視作品、漫畫等渠道，父母和家長這個本來應該最主流的渠道，卻只占到1%。不得不承認，性教育這件事情有時候我們需要自助進行了。在海量信息中，如何挑選？如何去打造一份屬于自己的“性教育清單”？

清單NO.1：我們需要確認的是學校里的性教育課程看上去有點老套和沒新意，但它們提供的知識點是科學的，了解這些對我們是大有好處的。老師在講解的時候，可不要因為這些知識太土了就不以為然，畢竟人類的身體在這幾百年都是這個模樣。

清單NO.2：我們要對性行為有全面的了解，性行為是由一串連鎖反應構(gòu)成的，如果沒有拿捏好尺寸或者決心動搖，有時候一個親吻就有可能導致預期之外的性行為；我們擁有自己的性行為的價值觀，當然禁欲或者自慰也是包含在其中的。

清單NO.3：要了解性欲和身體之間的關系，男性和女性是非常不同的。比如：男性在親密的時刻容易迅速興奮，