黑米粥的做法介紹

所謂的光輝歲月，并不是以后，閃耀的日子，而是無(wú)人問(wèn)津時(shí)，你對(duì)夢(mèng)想的偏執(zhí)。所謂的光輝歲月，并不是以后，閃耀的日子，而是無(wú)人問(wèn)津時(shí)，你對(duì)夢(mèng)想的偏執(zhí)。44同是寒窗苦讀，怎愿甘拜下風(fēng)！黑米粥的做法具體介紹菜系及成效：菜系及成效：口味：芳香味工藝：煮黑米粥的制作材料：主料：150克調(diào)料：15克教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時(shí)，撈起，瀝干水分。15001小時(shí)。請(qǐng)每天吃一碗：試試效果如何每天都堅(jiān)持喝一碗，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)喝了三個(gè)多星期了，以前有好些白發(fā)的地方竟然沒(méi)有復(fù)發(fā)，而且現(xiàn)在一根也沒(méi)有啊，我真的很快活。不僅白頭發(fā)不見(jiàn)了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來(lái)好了！好東西要大家共享，于是我把這個(gè)方子告知了好些朋友，可是大多數(shù)人剛聽(tīng)到白發(fā)能變黑皮膚能變好時(shí)都很感興趣，但是再一聽(tīng)都趕忙搖其實(shí)熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)潔啊，疼惜自己的身體就算多花點(diǎn)時(shí)間和精力又有什么不好呢，所以我把這個(gè)方子寫在這里吧，期望能給有緣的朋友帶來(lái)好處。你快活，我也會(huì)快活的，呵呵黑豆〔1小把〕黑米〔2把〕 黑芝麻〔1小把〕百合〔10片〕薏仁〔3把〕核桃〔2個(gè)〕大米〔2把〕 糖 另外核桃也可以換成花生米。 以上是兩個(gè)人的量。我是每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開(kāi)頭熬粥，或許10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。其次天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！ 另外我也觀看了下，喝了這個(gè)粥三周多以后我的指甲的小月牙由原來(lái)的兩〔大拇指變七個(gè)了，好快活另外孩子喝粥以后這個(gè)冬天臉上開(kāi)頭變紅潤(rùn)〔以前就是白白的〕，身體變結(jié)實(shí)了好多。黑米性溫，能益氣補(bǔ)血、暖胃健脾、滋補(bǔ)肝腎、止咳喘，特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽、哮喘、早泄、滑精、尿頻等患者食用。黑米最常見(jiàn)的吃法是做成黑米粥，黑米粥的做法多種多樣，現(xiàn)將各種做法介紹如下，教大家怎么做黑米粥最美味可口。黑米粥根本做法：100克、紅糖適量。先將黑米洗凈，在冷水里浸泡一段1小時(shí)即可。什錦黑米粥：505030克，花2024小時(shí)。除掉棗核。加水一起入高壓鍋，煮成軟爛的粥，直到花生也變軟爛。南瓜黑米粥：20015060克。將南瓜洗凈去柄切開(kāi)，取出種子切片，將黑米、大棗洗凈，一起放入鍋內(nèi)，加1000毫升，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可?？墒孪冉菀灰乖僦螅菝姿灰獊G棄，否則養(yǎng)分會(huì)隨水而流失。黑米粥很粘，不簡(jiǎn)潔受熱均勻，易糊鍋。所以要小火漸漸的煲，而且隨時(shí)要攪拌均勻，防止粘鍋。黑米粥制作提示：黑米粥最好隨做隨吃，不宜一次做太多，再次加熱食用會(huì)變質(zhì)；脾胃虛弱的時(shí)候，應(yīng)少食黑米；黑糯米不太簡(jiǎn)潔消化，所以黑米粥最好避開(kāi)在剛起床時(shí)當(dāng)早餐食用，以免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，如當(dāng)成兩餐之間的甜點(diǎn)食用，效果會(huì)比較好。真假黑米的區(qū)分：最近市場(chǎng)上常有假的黑米消滅，那么如何才能買到優(yōu)質(zhì)的黑米呢？專家為您支幾招：首先，消費(fèi)者可以將米粒外面皮層全部刮掉，假設(shè)米粒內(nèi)部不是呈白色，則有可能是人為染色了。優(yōu)質(zhì)黑米的黑色集無(wú)蟲(chóng)，不含雜質(zhì)。其次，取少量黑米，哈一口熱氣馬上聞氣味。優(yōu)質(zhì)黑米酸臭味、腐敗味等不正常氣味的則為劣質(zhì)黑米。再次，用手觸摸有滑爽感覺(jué)或在手中握一會(huì)兒有發(fā)黏的感覺(jué)，說(shuō)明黑米被涂刷上了礦物油。最終，取少量黑米放入口中細(xì)嚼，或磨碎后品嘗。優(yōu)質(zhì)黑米味兒佳、微甜，無(wú)任何酸味、苦味及其他不良味道。附：補(bǔ)氣養(yǎng)血的黑米粥三種做法菜品：黑米粥：工藝：煮 主料：黑米30克粳米70克輔料：棗〔干〕20(干)151015克黃豆用溫水浸泡1紅棗去核。先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗干凈，加清水適量，1小時(shí)后，參加黃豆、紅棗及洗凈的芝麻，連續(xù)煮約30分鐘即可。工藝提示依據(jù)口味，可以在食用時(shí)參加白糖。菜品口感柔膩可口。|中餐|晚餐相關(guān)人群 安康提示此粥補(bǔ)氣養(yǎng)血，保產(chǎn)育胎。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的安康，尤其對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有著特別作用。食譜養(yǎng)分黑米：黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等養(yǎng)分元素，養(yǎng)分豐富；具有去除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反響以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。中醫(yī)認(rèn)為，多食黑米具有開(kāi)胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精之功，對(duì)于少年白發(fā)，婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而削減高血壓的時(shí)機(jī)；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘便秘、痔瘡等療效很好。棗〔干：棗含有維生素CEP鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長(zhǎng)發(fā)育頂峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會(huì)有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補(bǔ)作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可削減其他藥物對(duì)肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增加心肌收縮力，改善心肌養(yǎng)分，對(duì)防治心血管疾病有肯定好處。銀耳(干)：銀耳能提高肝臟解毒力量，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有肯定療效；銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育格外有益；因富含硒等微量元素，它可以增加機(jī)體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的成效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增加人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬力量，興奮骨髓造血功能。芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等養(yǎng)分成分。芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng)；有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗年輕之成效，可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液缺乏、**燥結(jié)、乳少、尿血等癥。大豆：大豆含有豐富養(yǎng)分元素，具有增加機(jī)體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的成效。牛奶黑米粥250100克，白糖適量。制法：將黑米淘洗干凈，參加適量水，放入鍋中浸泡2—3小時(shí)，然后中火煮至粥快熟時(shí)，參加牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫?zé)岱?。適用于產(chǎn)后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、津液缺乏、脾胃虛弱者服用。氣血虧虛明顯者在煮黑米時(shí)假設(shè)參加10枚大棗，補(bǔ)益氣血的成效更佳。紅糖黑米粥的做法:100克、紅糖適量。稠時(shí)，再放入紅糖稍煮片刻即可食用。藥用價(jià)值：黑米被養(yǎng)分專家放定是一種蛋白質(zhì)高、維生素及纖維素含量豐富的食品，還含有人體不能自然合成的多種氨基酸和礦物質(zhì)等，具有滋陰補(bǔ)腎、明目聰耳的成效，適用**脾胃虛弱等癥。臉上的一切瑕疵以及年輕的痕跡，都是可以通過(guò)強(qiáng)悍的腎臟來(lái)抹去的，世界上唯一有力量讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟?！ぴ鯓影涯愕哪I補(bǔ)起來(lái)·“黑五類”是秀麗的黃金食品黑色食品可謂是補(bǔ)腎精的黃金食品，所以，“黑五類”可是我們的廚房必備哦！《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，腰腿無(wú)力也稱板栗是腎之果，腎病適合食用。芡實(shí)、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補(bǔ)腎精的黑色食品。假設(shè)想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的效果?！密蛯?shí)、蓮子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，堅(jiān)持7天，則腎氣虛弱產(chǎn)生的一切面容早衰問(wèn)題大多會(huì)很快改觀。留意這里B族，可以防止腳氣病、口腔炎，差異在于糯米比粳米性溫，糯米有很強(qiáng)的收澀作用，對(duì)于尿頻和出汗過(guò)多都很有幫助。補(bǔ)充腎氣，改善呼吸的調(diào)理方法有一道食譜可以補(bǔ)充腎氣，提高我們呼吸的深度，核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以參加紅茶、紅糖，喝后會(huì)讓我們?cè)谖鼩獾臅r(shí)候不覺(jué)得胸口有壓力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，連臉色都會(huì)大有改觀?！んw內(nèi)有真陽(yáng)，伴你度寒冬·腎臟的陽(yáng)氣就是我們身體里的太陽(yáng)，能夠溫和我們?nèi)淼母鱾€(gè)角落，讓我們感覺(jué)溫存，陽(yáng)氣缺乏就會(huì)消滅怕冷、沒(méi)有精力的病癥。寒氣最簡(jiǎn)潔直接損傷腎臟陽(yáng)氣，不管什么樣的體質(zhì)，都不能由于不怕冷，而不留意防寒保暖。季節(jié)不適應(yīng)，暴露大問(wèn)題假設(shè)一個(gè)人一年四季都能過(guò)得很舒適，沒(méi)有不適感，身體才算安康，否則季節(jié)的不適應(yīng)都說(shuō)明身體有問(wèn)題。后來(lái)仔細(xì)想想，還真的很有道理。