主題班會(huì)理想

讓理想啟航您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】如果驕傲沒被現(xiàn)實(shí)大海冷冷拍下又怎會(huì)懂得要多努力才走得到遠(yuǎn)方如果夢(mèng)想不曾墜落懸崖千鈞一發(fā)又怎會(huì)曉得執(zhí)著的人擁有隱形翅膀把眼淚種在心上會(huì)開出勇敢的花可以在疲憊的時(shí)光閉上眼睛聞到一種芬芳就像好好睡了一夜直到天亮有人邊走著邊哼著歌用輕快的步伐沮喪時(shí)總會(huì)明顯感到孤獨(dú)的重量多渴望懂得的人給些溫暖借個(gè)肩膀很高興一路上我們的默契那么長穿過風(fēng)又繞個(gè)彎心還連著像往常一樣最初的夢(mèng)想緊握在手上最想要去的地方怎么能在半路就返航最初的夢(mèng)想絕對(duì)會(huì)到達(dá)實(shí)現(xiàn)了整個(gè)渴望才能算到過了天堂您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】1、你有明確的人生規(guī)劃嗎?

·我對(duì)自己的人生做了很明確的規(guī)劃

·思考過這個(gè)問題，但是沒有明確的規(guī)劃

·沒有想過這個(gè)問題

問卷調(diào)查2、是否覺得了解自己的興趣與專長？

是否您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】問卷調(diào)查結(jié)果你認(rèn)為發(fā)展什么能力最為重要？學(xué)術(shù)水平人際關(guān)系實(shí)踐能力溝通能力創(chuàng)新能力無所謂其它您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】問卷調(diào)查結(jié)的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】5、有時(shí)躺在床上，下決心第二天要干

一件很重要的事，但是第二天，這種勁

頭又消失了。

是否問卷調(diào)查結(jié)果4、是否有你心儀的大學(xué)是

否您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】6、你是怎樣安排今后的理想旅程？·每天都做計(jì)劃，堅(jiān)持下去·做短期計(jì)劃·沒有計(jì)劃，每天只是忙碌·做個(gè)長期計(jì)劃，慢慢去完成它·其他情況7、你覺得你離你的理想遠(yuǎn)嗎？·遠(yuǎn)，模糊不清·在實(shí)現(xiàn)理想的路上·馬上就要實(shí)現(xiàn)了您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】結(jié)論通過問卷調(diào)查我們可以看出絕大多數(shù)同學(xué)都想過“自己的理想”，有長期的也有短期的，對(duì)此也有一定的認(rèn)識(shí)；但是在實(shí)現(xiàn)尋找、理想的路上常常會(huì)感到迷茫。下面讓我們一起來進(jìn)一步談一談理想。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】理想像什么？各抒己見：您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】 理想像什么？有人說，理想無影無形，無色無臭，什么也不像。 我說，理想像滿天繁星，驅(qū)散夜空的黑暗；理想像獵獵勁風(fēng)，鼓起生命的風(fēng)帆；理想像灰姑娘的水晶鞋，展現(xiàn)生命的光華；理想像展翅高翔的海燕，呼喚著生命風(fēng)暴的更加猛烈。 對(duì)于今天的我們來說，理想更像高懸天際的啟明星，指引我們攻堅(jiān)克難,占領(lǐng)人生的制高點(diǎn)。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】理想與成功前人事跡您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】

每次考試成績(jī)不理想，或是遇到什么挫折，我們有些同學(xué)就萎靡不振，哀嘆自己是世界上最不幸的人，容易放棄努力。每到此時(shí)，我就會(huì)想起一個(gè)人來：他22歲生意失敗，23歲競(jìng)選州議員失敗，24歲生意再次失敗，25歲當(dāng)選州議員，26歲情人去世，27歲精神完全崩潰，臥病在床六個(gè)月，29歲競(jìng)選州議長失敗，31歲競(jìng)選選舉人失敗，34歲競(jìng)選國會(huì)議員失敗，37歲當(dāng)選國會(huì)議員，39歲國會(huì)議員連任失敗，46歲競(jìng)選參議員失敗，47歲競(jìng)選副總統(tǒng)失敗，49歲競(jìng)選參議員再次失敗，51歲終于當(dāng)選美國總統(tǒng)。這個(gè)人就是林肯，是公認(rèn)的美國歷史上最偉大的總統(tǒng)。此路艱辛而泥濘。我一只腳滑了一下，另一只腳也因而站不穩(wěn);但我緩口氣，告訴自己，"這不過是滑一跤，并不是死去而爬不起來。"——林肯在競(jìng)選參議員落敗后如是說

您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】唐伯虎潛心學(xué)畫

唐伯虎是明朝著名的畫家和文學(xué)家，小的時(shí)候在畫畫方面顯示了超人的才華。唐伯虎拜師，拜在大畫家沈周門下，學(xué)習(xí)自然更加刻苦勤奮，掌握繪畫技藝很快，深受沈周的稱贊。不料，由于沈周的稱贊，這次使一向謙虛的唐伯虎也漸漸地產(chǎn)生了自滿的情緒，沈周看在眼中，記在心里，一次吃飯，沈周讓唐伯虎去開窗戶，唐伯虎發(fā)現(xiàn)自己手下的窗戶竟是老師沈周的一幅畫，唐伯虎非常慚愧，從此潛心學(xué)畫。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】岳飛學(xué)藝

民族英雄岳飛生逢亂世，自幼家貧，在鄉(xiāng)鄰的資助下，拜陜西名師周桐習(xí)武學(xué)藝，期間，目睹山河破碎，百姓流離失所，萌發(fā)了學(xué)藝報(bào)國的志向，克服了驕傲自滿的情緒。寒暑冬夏，苦練不綴，在名師周桐的悉心指導(dǎo)下，終于練成了岳家槍，并率領(lǐng)王貴，湯顯等伙伴，加入到了抗金救國的愛國洪流中。

您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】通過這些名人的實(shí)例我們可以看出，理想與我們?nèi)松某晒τ兄芮械年P(guān)系；我們應(yīng)該盡早確定自己的理想！下面我們來做一個(gè)簡(jiǎn)單的知識(shí)問答！您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】1、有位少年在青年時(shí)代就樹立了立志報(bào)國，獻(xiàn)身革命志向。他在中學(xué)讀書時(shí)，同學(xué)稱他“身無分文，心憂天下”。1914年他在長沙第一師范讀書時(shí)，全部的費(fèi)用只有幾塊大洋，而他三分之一就花在定報(bào)紙上。他與同學(xué)三不談：不談金錢，不談身邊瑣事，在校期間不談戀愛。他認(rèn)為：改造世界對(duì)學(xué)問知識(shí)的需要太迫切了，一定要珍惜寶貴的青春，把時(shí)間和精力花在有價(jià)值的事情上。請(qǐng)問這位少年是誰？A孫中山B毛澤東C周恩來D魯迅B您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】2、20世紀(jì)初沈陽一所小學(xué)，校長問同學(xué)們：“你們?yōu)槭裁醋x書？”課堂上頓時(shí)寂靜無聲。停了片刻，一個(gè)同學(xué)站起來回答：“讀書為了尋求生路?！绷硪粋€(gè)同學(xué)說：“為了光宗耀祖。”這時(shí)，一個(gè)學(xué)生站起來，昂首挺胸地說：“為了中華之崛起，騰飛于世界而讀書！”當(dāng)時(shí)這位少年年僅12歲。請(qǐng)問這位少年是誰？A毛澤東B周恩來C巴金D劉翔B您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】3、哥赫巴德猜想一直被看作數(shù)學(xué)王冠上德明珠。200多年來，有不少科學(xué)家試圖制服它，并因此耗費(fèi)了巨大的精力，卻始終沒有成功。有位中國少年暗暗立志要摘取這顆明珠，他把它當(dāng)作自己的事業(yè)和理想。他拼命積累知識(shí)、奮力演算難題，草稿紙算了一麻袋又一麻袋。最后終于用自己的智慧和理想的合力，移動(dòng)了數(shù)學(xué)墻群山，摘取了數(shù)學(xué)王冠上的這一璀璨的明珠，發(fā)明了以他姓氏為名的定理。請(qǐng)問這位少年是誰？A牛頓B巴金C陳景潤D劉翔C您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】4、一名大學(xué)生，在畢業(yè)后選擇街邊擦鞋為生，朋友們離棄他，家人也不理解他。面對(duì)歧視，他依然走過8年的創(chuàng)業(yè)之路，他的理想信念是：“想要自己干一件自己的事！”他成功了，如今他已經(jīng)在全國擁有80多家擦鞋加盟店。他是誰？A羅福歡

B巴金

C陳景潤

D劉翔A您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】5、在《觀瀾湖二00六胡潤百富榜》上成為中國第一位女首富，也是世界上最富有的女白手起家者，財(cái)富二百七十億元人民幣。通過廢紙回收再生產(chǎn)問鼎首富。十年前，有一位女士想做全美廢紙回收出口大王，這一愿望很快實(shí)現(xiàn)了。十年后，她又有了新的夢(mèng)想，那就是在中國實(shí)現(xiàn)年產(chǎn)包裝紙一百萬噸，成為中國?？埓笸?。她最終也成功了。請(qǐng)問她是誰？A羅福歡B李嘉誠C張茵D陳景潤C(jī)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】理想能夠讓人成功下面讓我們來看一個(gè)故事您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】比塞爾人的迷茫有一個(gè)流傳很廣的真實(shí)故事，在非洲西撒哈拉沙漠里，有一個(gè)名叫比塞爾的小村落，不為人知，與世隔絕。當(dāng)?shù)氐娜藳]有一個(gè)走出過村莊。不是他們不愿意離開這塊風(fēng)景秀麗但貧瘠落后的土地，比塞爾人曾多次試圖走出沙漠，都沒有成功。原來，比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，在一望無際的沙漠里，沒有一點(diǎn)參照物，如果憑著感覺往前走，會(huì)走出許多大小不一的圓圈，最后只能回到起點(diǎn)。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】后來，有一個(gè)叫肯萊文的歐洲青年，來到了比塞爾，建議他們走出沙漠。當(dāng)?shù)匾粋€(gè)叫阿古特爾的青年，跟隨著肯萊文，一直向著北斗星的方向走，用三天時(shí)間走出了沙漠。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】多年以后，比塞爾成了遠(yuǎn)近聞名的旅游明珠。比塞爾人在村子中央小廣場(chǎng)上，設(shè)立了一個(gè)阿古特爾的銅像，銅像的基座上鐫刻著一句話：新生活從選定方向開始您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】他們大都生活在社會(huì)的最底層，生活都過得不如意,并且常常在抱怨他人，抱怨社會(huì)。他們大都生活在社會(huì)的中下層面，能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績(jī)。他們大都生活在社會(huì)的中上層,成為專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師。他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖成功人士.有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查，對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】所以我們應(yīng)該努力尋找并制定自己的理想！您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】考入一所令自己滿意的大學(xué)可以說我們?nèi)松A段最為重要的目標(biāo)，那么同學(xué)們，你們心中是否已經(jīng)有了自己心儀的大學(xué)呢？讓我們一起來認(rèn)識(shí)一下以下這些我國著名的高等學(xué)府吧！您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】哈爾濱工業(yè)大學(xué)吉林大學(xué)大連理工大學(xué)內(nèi)蒙古大學(xué)蘭州大學(xué)云南大學(xué)廣西大學(xué)廈門大學(xué)浙江大學(xué)南京大學(xué)山東大學(xué)四川大學(xué)重慶大學(xué)貴州大學(xué)中南大學(xué)西安交通大學(xué)山西大學(xué)鄭州大學(xué)南昌大學(xué)中山大學(xué)武漢大學(xué)中國科技大學(xué)華北電力大學(xué)青海大學(xué)海南大學(xué)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】中國第一所國立大學(xué)，人文學(xué)的實(shí)力處于無人能敵的地位，《泰晤士報(bào)》將其在世界大學(xué)綜合排名中列為17，極大地增加了吸引力。全國每年30多名文科狀元幾乎全部流入北大。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】未名湖您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】老牌的文科強(qiáng)校，是建國后中央重點(diǎn)建設(shè)的文科大學(xué)，社會(huì)科學(xué)實(shí)力僅次于北京大學(xué)，尤其以經(jīng)濟(jì)學(xué)、新聞與傳播學(xué)見長。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】近幾年逐漸加強(qiáng)了社會(huì)科學(xué)的建設(shè)，尤其是經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院、公共管理學(xué)院和新聞與傳播學(xué)院，搞得很紅火。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】清華大學(xué)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】綜合實(shí)力、人文學(xué)實(shí)力、社會(huì)科學(xué)實(shí)力在南方均居第一您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】南開大學(xué)是國家教育部直屬重點(diǎn)綜合性大學(xué)，是敬愛的周恩來總理的母校，是國內(nèi)學(xué)科門類齊全的綜合性、研究型大學(xué)之一。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】南開大學(xué)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】華中第一流名校，文科實(shí)力全國也算很高的。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】武漢大學(xué)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】武大櫻園您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】哈爾濱工業(yè)大學(xué)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】北京理工大學(xué)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】南京大學(xué)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】北京航天航空大學(xué)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】上海交通大學(xué)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】上海大學(xué)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】云南大學(xué)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】相信只要有明確的理想再加上我們不懈的努力，您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】人生規(guī)劃的步驟認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)社會(huì)需求認(rèn)識(shí)職業(yè)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】認(rèn)識(shí)自己您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】

比較法：通過與同年齡的伙伴在處世方法、對(duì)人對(duì)事的態(tài)度、情感表達(dá)方式等方面進(jìn)行比較。經(jīng)歷法：在生活中通過總結(jié)成功和失敗最能反映一個(gè)人的性格、能力的優(yōu)點(diǎn)和劣勢(shì)。自省法：自省是人的一種自我體驗(yàn)。人們?cè)趯?shí)際生活中，往往通過自我反思、自我檢查來認(rèn)識(shí)自己。重大事件中獲得的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)可以提供了解自己的個(gè)性、能力的信息，從中發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足。

您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】評(píng)價(jià)法：在認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候，應(yīng)該重視同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)，他人的評(píng)價(jià)比主觀自省具有更大的客觀性。對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，也要有認(rèn)識(shí)上的完整性，不可偏聽偏信，要恰如其分地認(rèn)識(shí)自己。二分法：對(duì)任何事物的看法都應(yīng)堅(jiān)持唯物、辨證的觀點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也不例外，既要充分發(fā)現(xiàn)自己的長處、優(yōu)點(diǎn)，也要認(rèn)清自己的短處與不足，只有這樣，才能揚(yáng)長避短，把握自己，取得更大的進(jìn)步。

您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】認(rèn)識(shí)社會(huì)需求您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】具有潛力的職業(yè)景觀設(shè)計(jì)師潛力指數(shù)：★★★★景觀設(shè)計(jì)屬于現(xiàn)代新興的服務(wù)型行業(yè)。北京大學(xué)景觀設(shè)計(jì)學(xué)研究院院長俞孔堅(jiān)這樣定義：“景觀設(shè)計(jì)師是運(yùn)用專業(yè)知識(shí)及技能，以景觀的規(guī)劃設(shè)計(jì)為職業(yè)的專業(yè)人員，他的終身目標(biāo)是將建筑、城市和人的一切活動(dòng)與生命的地球和諧相處?！?/p>

您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】2.游戲動(dòng)畫設(shè)計(jì)師潛力指數(shù)：★★★☆從經(jīng)濟(jì)角度看，網(wǎng)絡(luò)游戲制作及動(dòng)畫制作在國內(nèi)正成為快速崛起的產(chǎn)業(yè)，目前從事游戲動(dòng)畫制作的人員已經(jīng)成為最為搶手的人才，MAYA、3DMAX等計(jì)算機(jī)動(dòng)畫工具功能日益強(qiáng)大，動(dòng)畫游戲制作人員在游戲創(chuàng)作領(lǐng)域有了更廣闊的發(fā)展空間。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】

房地產(chǎn)估價(jià)師潛力指數(shù)：★★★在任何一種買賣交易中，商品都需要衡量和確定其價(jià)格，但房地產(chǎn)更需要一種專業(yè)的估價(jià)，因?yàn)榉康禺a(chǎn)具有獨(dú)一無二性和價(jià)值量大的特點(diǎn)。大量二手房上市，消費(fèi)者需要評(píng)估房產(chǎn)的機(jī)會(huì)增多，房地產(chǎn)估價(jià)師也將更有作為。

您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】汽車美容師潛力指數(shù)：★★★★汽車是一種耐用商品，當(dāng)銷售相對(duì)飽和后，后期的保養(yǎng)變得更為持久和重要，汽車的美容與裝飾行業(yè)前景就異常廣闊。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】金融分析師潛力指數(shù)：★★★★☆特許金融分析師CFA都是一些受過良好教育和專業(yè)訓(xùn)練，具有優(yōu)秀金融理論素養(yǎng)的金融人才，商業(yè)銀行、保險(xiǎn)公司、證券公司、基金管理公司、資產(chǎn)管理公司等金融機(jī)構(gòu)，對(duì)持有這一認(rèn)證的人士求賢若渴，這一類金融人才在金融領(lǐng)域十分搶手。

您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】認(rèn)識(shí)職業(yè)您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】認(rèn)識(shí)職業(yè)，了解適合自己的職業(yè)，有助于我們以后更好的選擇職業(yè)。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】一列沒有返程的列車你選擇下車追尋風(fēng)景而暫時(shí)留下還是繼續(xù)留在車上？小站有美麗的風(fēng)景您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】你的人生路途你的人生目標(biāo)電玩，網(wǎng)絡(luò)不健康的漫畫、小說青春旅途中的一個(gè)誘惑光怪陸離的社會(huì)生活早到的愛情您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】我們?nèi)绾尾拍軐?shí)現(xiàn)我們的理想呢？您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】當(dāng)辛勞成為一種習(xí)慣，當(dāng)勤奮成為一種充實(shí)，無聊的嬉戲就將變成一種空虛。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】效率＝勞動(dòng)量－無效勞動(dòng)量時(shí)間魯迅說過：“節(jié)省時(shí)間，也就是使一個(gè)人的有限生命更加有效，即等于延長了生命。”您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】一、增大單位時(shí)間內(nèi)勞動(dòng)量的方法1、減少猶豫的時(shí)間，明確任務(wù)治療猶豫的措施：在自己支配的時(shí)間里，拿出百分之二、三的時(shí)間，想清楚這段時(shí)間的任務(wù)共幾項(xiàng)，哪個(gè)為主，哪個(gè)為次，然后排上隊(duì)，任務(wù)明確了，馬上動(dòng)手。2、持之以恒，形成習(xí)慣一個(gè)人，經(jīng)常在固定的時(shí)間內(nèi)做同類的事，做的多了，便形成習(xí)慣。習(xí)慣了的事情，常常不由自主的去做，想停止都難。您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】3、制定周詳?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃要落實(shí)到每學(xué)期、每月、每周、每天4、多利用空余時(shí)間比如早讀之前的時(shí)間，中午午休前的時(shí)間，晚修前的時(shí)間，如果我們堅(jiān)持，利用我們的收益是非?？捎^的。二、怎樣減少無效勞動(dòng)1、何為無效勞動(dòng)：（1）人家在自習(xí)、看書，他在那說笑話、說大話、說課外的話等.閑話您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】（2）把課余的時(shí)間消磨在游戲里、老師在講數(shù)學(xué)他在發(fā)呆、上自習(xí)在聊天、抄別人的作業(yè)、教材還沒弄通就去摳難、怪、偏題等。閑事（3）正聽著課，思路不知不覺地到了其他無用的事上；學(xué)習(xí)上遇到不順心的事情或考試成績(jī)不理想，就憂慮、擔(dān)心同學(xué)們?cè)趺醋h論自己、父母怎樣批評(píng)自己，結(jié)果越想，煩惱越深，越不能平心靜氣的分析失誤的原因，形成：考試失誤情緒低落無心糾正成績(jī)更低、、、、、、等等閑思您的教學(xué)資源庫【www.ShuLiH】2、如何控制“三閑”

首先要明確地將無用、有害的言、行、思和有用的言、行、思區(qū)分開來，一旦有了區(qū)別，下意識(shí)和潛意識(shí)就會(huì)起作用，不知不覺加以限制。然后要采取控制“三閑”的辦法，控制“三閑”的辦法應(yīng)當(dāng)有幾十種、上百種，每位同學(xué)都應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際選擇不同的方法，較為最有效的方法之一，就是常說是盡可能多的做實(shí)事，心情不好時(shí)，做喜歡做的、難度小的事。實(shí)事做多了，形成較牢固持久的興奮中心了