自我認(rèn)知與社會(huì)環(huán)境認(rèn)知

第三單元

自我認(rèn)知與社會(huì)環(huán)境認(rèn)知第一節(jié)

我是誰(shuí)-----自我探索請(qǐng)仔細(xì)觀察右側(cè)的圖片如果在十字路口碰見(jiàn)她，你會(huì)：請(qǐng)她去參加舞會(huì)攙扶她過(guò)馬路你認(rèn)為她的年齡約為？請(qǐng)看這張圖片十秒鐘這張圖片與剛才有所不同嗎？請(qǐng)?jiān)倏匆淮芜@張圖片現(xiàn)在，你認(rèn)為她的年齡大約為？?jī)蓮埡?jiǎn)圖的對(duì)比這兩張圖都是黑色的線條組成的都畫(huà)了一位女性的頭像二者在布局上具有相似性二者都能在第二張照片中找到影子……事物并不總是像看上去的樣子一樣10秒鐘的觀察就會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生非常大的影響對(duì)于自身，漫不經(jīng)心的觀察常常會(huì)得出有偏差的結(jié)論對(duì)于更為重要的領(lǐng)域，需要更為用心的分析總結(jié)知人者智，自知者明人貴有自知之明吾當(dāng)終日三省吾身知己知彼，百戰(zhàn)不殆要想確定目標(biāo)，必須首先認(rèn)識(shí)自己自我認(rèn)知自我認(rèn)知——對(duì)身體、外貌、衣著、風(fēng)度；性格、氣質(zhì)、興趣、能力；地位、角色、責(zé)任、義務(wù)的認(rèn)知。自我體驗(yàn)——英俊、漂亮、迷人、有吸引力；聰明、優(yōu)雅、遲鈍、感情豐富；自尊、自信、自卑、自憐。自我控制——追求外表、物質(zhì)的滿足；追求信仰、要求能力的發(fā)展；追求名利地位、與他人競(jìng)爭(zhēng)、爭(zhēng)取得到社會(huì)認(rèn)可。什么是自我認(rèn)知定義：自我認(rèn)知也叫自我意識(shí)，是個(gè)體對(duì)自己存在的覺(jué)察，包括對(duì)自己的行為和心理狀態(tài)和認(rèn)知。它包含自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我控制。為什么要認(rèn)識(shí)自我？好更好對(duì)自我需要探索什么？全面認(rèn)識(shí)自己，我們既要認(rèn)識(shí)自己的外在形象，又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì)。全面認(rèn)識(shí)自己，我們既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，又要看到自己的缺點(diǎn)和不足。事物總是發(fā)展變化的，沒(méi)有一成不變的事物，要時(shí)刻反省自己。認(rèn)識(shí)自我的途徑通過(guò)自我觀察認(rèn)識(shí)自己。通過(guò)他人了解自己。認(rèn)識(shí)自我的緯度

(一)生理自我生理自我是指一個(gè)人對(duì)自己的身體機(jī)能、外貌、體能等生理特征的認(rèn)識(shí)。生理自我對(duì)個(gè)人最大的意義在于，個(gè)人首先要悅納生理我、尊重自己的生理特征，進(jìn)而有意識(shí)的開(kāi)發(fā)生理我，以增強(qiáng)應(yīng)對(duì)多變、競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的職業(yè)環(huán)境能力。（二）心理自我心理自我是指一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值觀、性格、興趣、情感、能力等心理特征的認(rèn)識(shí)。心理我是職業(yè)自我的核心內(nèi)容，也是自我探索的重點(diǎn)內(nèi)容，它對(duì)一個(gè)人的職業(yè)選擇和發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用。（期望、郁悶、壓抑、碌碌無(wú)為）（三）社會(huì)自我

社會(huì)自我是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己社會(huì)屬性的意識(shí)，是對(duì)自己在社會(huì)和集體中的地位、他人對(duì)自我的期望的認(rèn)識(shí)，包括個(gè)人對(duì)自己在各種社會(huì)關(guān)系中的角色、地位、權(quán)利、義務(wù)等的意識(shí)。自己知道別人知道自己不知道別人不知道1公開(kāi)我2隱私我3潛在我4背脊我職業(yè)自我的櫥窗分析認(rèn)識(shí)自我的方法經(jīng)驗(yàn)法職業(yè)測(cè)評(píng)職業(yè)測(cè)評(píng)是心理測(cè)驗(yàn)在職業(yè)心理測(cè)評(píng)上的具體運(yùn)用。心理測(cè)驗(yàn)的基本原理是，通過(guò)一個(gè)人對(duì)問(wèn)題情境的反應(yīng)來(lái)推知其內(nèi)在心理特征。它是建立在心理學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、管理學(xué)基礎(chǔ)上的一種人才素質(zhì)方法體系，它通過(guò)對(duì)當(dāng)事人完成特定職業(yè)活動(dòng)所需要或與之相關(guān)的感知、技能、氣質(zhì)、性格、興趣、動(dòng)機(jī)等個(gè)體特征進(jìn)行科學(xué)、客觀、標(biāo)準(zhǔn)的系統(tǒng)測(cè)評(píng)，從而為組織和個(gè)人兩個(gè)層面的職業(yè)管理決策提供信息支持。經(jīng)驗(yàn)法經(jīng)驗(yàn)法是指在人際交往中依據(jù)過(guò)去活動(dòng)成果由他人或本人對(duì)自己進(jìn)行主觀的分析和評(píng)價(jià)。1、自我反省——回顧過(guò)去，發(fā)現(xiàn)自我（生命線）2、班級(jí)、社團(tuán)或其他活動(dòng)——參與活動(dòng)，親身體驗(yàn)3、他人評(píng)價(jià)——旁觀者清，指出盲點(diǎn)4、敘事分析法

內(nèi)容真實(shí)的我理想的我別人眼中的我1身高2體重3相貌4性別5性格6家庭出身7文化程度8人際關(guān)系9所學(xué)專(zhuān)業(yè)10家庭經(jīng)濟(jì)情況11月生活費(fèi)12愛(ài)好13特長(zhǎng)14健康狀況15理想抱負(fù)我是怎樣的一個(gè)人測(cè)評(píng)人職業(yè)測(cè)評(píng)體系促進(jìn)學(xué)生對(duì)自我的了解，提高職業(yè)規(guī)劃意識(shí)測(cè)評(píng)組合性格興趣價(jià)值觀能力自我認(rèn)識(shí)的冰山模型行為、知識(shí)、技能價(jià)值觀驅(qū)動(dòng)力人格特質(zhì)自我定位？？在人們很放松、什么事也不做的時(shí)候（比如看電視）

什么令人真正感到幸福和滿足？？？當(dāng)人們?cè)趯?zhuān)心致志地、積極地參與從事某種活動(dòng)、忘記了時(shí)空和自己的時(shí)候FLOW理論職業(yè)興趣探索興趣是人們力求認(rèn)識(shí)、掌握某種事物，并經(jīng)常參與該活動(dòng)的心理傾向；或者說(shuō)，興趣是人們積極探究某種事物的認(rèn)識(shí)傾向。職業(yè)興趣是指一個(gè)人想從事某種職業(yè)的愿望，即一個(gè)人力求從事某種職業(yè)的心理傾向，或稱(chēng)為爭(zhēng)取得到某種職業(yè)的意向。在選擇職業(yè)時(shí)，不僅需要知道自己有能力從事什么樣的工作，也需要知道自己對(duì)哪類(lèi)工作感興趣。只有將能力和興趣結(jié)合起來(lái)考慮，才更有可能取得職業(yè)生涯成功。諾貝爾物理獎(jiǎng)獲得者的華人丁肇中說(shuō)過(guò)：“興趣比天才重要”。興趣是最好的老師興趣的發(fā)生和發(fā)展一般要經(jīng)歷這樣一個(gè)過(guò)程：有趣

——樂(lè)趣——志趣有趣是興趣的第一個(gè)階段，也是興趣發(fā)展的低級(jí)階段，它往往短暫易逝，非常不穩(wěn)定。處于這一階段的興趣常常與你對(duì)某一事物的新奇感相聯(lián)系，隨著新奇感的消失，興趣也會(huì)自然的逝去。樂(lè)趣是興趣的第二個(gè)階段，又稱(chēng)為愛(ài)好，它是在有趣的基礎(chǔ)上發(fā)展而成，比較穩(wěn)定、專(zhuān)業(yè)和深入。志趣是興趣的高級(jí)階段，當(dāng)人的愛(ài)好與社會(huì)責(zé)任、理想、奮斗目標(biāo)結(jié)合起來(lái)是，樂(lè)趣就變成了志趣。

英國(guó)著名生物學(xué)家、動(dòng)物行為學(xué)家珍妮.古道爾從小就喜歡生物，11歲的時(shí)候接觸到一本書(shū)《生活在叢林中的人猿泰山》，由此對(duì)黑猩猩產(chǎn)生了強(qiáng)烈的興趣，她開(kāi)始癡迷于這個(gè)叢林之王，為了解他們的生活和行為，1960年，26歲的她只身來(lái)到在周?chē)丝磥?lái)是一片黑暗、充滿野獸的非洲叢林。剛到森林的時(shí)候，她吃盡了苦頭，“它們抓我的衣服，打我的腦袋，用樹(shù)枝和石塊砸我”。但是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的跟蹤，她逐漸贏得了黑猩猩的信任，那些可愛(ài)的黑猩猩甚至大搖大擺的闖入她的帳篷，找她要香蕉吃。她與黑猩猩一起生活了二十多年，通過(guò)研究黑猩猩的習(xí)性，她發(fā)現(xiàn)黑猩猩會(huì)組成相互合作的捕獵團(tuán)體，會(huì)制造、使用簡(jiǎn)單的工具…..古道爾收集了大量的數(shù)據(jù)和資料，出版了幾十本著作，為人類(lèi)揭開(kāi)黑猩猩的秘密做出了杰出的貢獻(xiàn)。李開(kāi)復(fù)的職業(yè)興趣

我剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，想從事法律或政治工作。一年后我才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)它沒(méi)有興趣，學(xué)習(xí)成績(jī)也只能在中游，但我愛(ài)上了計(jì)算機(jī)。每天瘋狂的編程，很快就引起了老師、同學(xué)的重視。終于，大二的一天，我做了一個(gè)重大的決定：放棄此前一年多在全美前三名的哥倫比亞大學(xué)法律系已經(jīng)修成的學(xué)分，轉(zhuǎn)入哥倫比亞默默無(wú)名的計(jì)算機(jī)系。我告訴自己，人生只有一次，不應(yīng)浪費(fèi)在沒(méi)有快樂(lè)、沒(méi)有成就感的領(lǐng)域。當(dāng)時(shí)也有朋友對(duì)我說(shuō)，改變專(zhuān)業(yè)會(huì)付出很多代價(jià)，但我對(duì)他們說(shuō)，做一個(gè)沒(méi)有激情的工作將付出更大的代價(jià)。那一天，我心花怒放，精神振奮，我對(duì)自己承諾，大學(xué)后三年每一門(mén)功課都要拿A。若不是那天的決定，今天我就不會(huì)擁有在計(jì)算機(jī)領(lǐng)域所取得的成就，而我很可能只是在美國(guó)某個(gè)小鎮(zhèn)上做一個(gè)既不成功又不快樂(lè)的律師。興趣——職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)因興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)。興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮才能。興趣是提高工作滿意度、增強(qiáng)職業(yè)穩(wěn)定性、獲得職業(yè)成就感的重要因素。

尋找職業(yè)興趣是進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃成功的重要依據(jù)之一，大學(xué)生在尋找職業(yè)興趣時(shí)要澄清的幾個(gè)問(wèn)題：?jiǎn)渭兊南矚g不是職業(yè)興趣興趣不等于學(xué)習(xí)工作和生活的輕松非興趣專(zhuān)業(yè)不學(xué)，非興趣工作不做興趣與現(xiàn)實(shí)的矛盾1、盡量把專(zhuān)業(yè)與愛(ài)好結(jié)合起來(lái)。2、把文化、藝術(shù)類(lèi)的愛(ài)好作為自己生活的另一部分，和職業(yè)生活并行—很多成功人士有著藝術(shù)方面的特長(zhǎng)，不僅有助于身心的愉悅，也促進(jìn)事業(yè)的發(fā)展，因此可以把職業(yè)和業(yè)余愛(ài)好分開(kāi)，讓兩者都成為你生活的支點(diǎn)。3、可以改行。要評(píng)估業(yè)余愛(ài)好和能力之間的差距，如果認(rèn)為真的很喜歡，也能夠把職業(yè)和愛(ài)好聯(lián)系起來(lái)，那就可以改行。職業(yè)興趣探索方法：斯特朗坎貝爾興趣問(wèn)卷（Strong-CampbellInterestInwentory，SCII）庫(kù)德職業(yè)興趣調(diào)查表（KuderPccupationalInterestSurvey，KOIS）生涯評(píng)估量表（CareerAssessmentInventory，CAI）自我指導(dǎo)探測(cè)系統(tǒng)（Self-DirectedSearch，SDS）興趣探索練習(xí)1、我的白日夢(mèng)：請(qǐng)列舉出三種你非常感興趣的職業(yè)（摒除所有現(xiàn)實(shí)的考慮）。這些工作中的哪些特征吸引著你？2、回憶三個(gè)從事某件事情時(shí)令你感到快樂(lè)（滿足）的經(jīng)歷。請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述這三個(gè)畫(huà)面，是什么令你感到如此快樂(lè)？3、平時(shí)你最?lèi)?ài)看哪類(lèi)報(bào)紙、雜志或電視？看得最多的是哪個(gè)版塊？里面的什么內(nèi)容比較吸引你？4、最?lèi)?ài)聽(tīng)的講座？里面什么東西吸引你？

5、最喜歡的課程？為什么喜歡？6、最?lèi)?ài)瀏覽什么網(wǎng)站與網(wǎng)頁(yè)？最?lèi)?ài)瀏覽的內(nèi)容是什么？7、做什么事情經(jīng)常會(huì)讓你忘記時(shí)間？8、通常寒暑假你都在做什么？為什么？9、平時(shí)喜歡參加哪些運(yùn)動(dòng)？為什么？10、報(bào)名參加了哪些社團(tuán)？為什么參加？11、在你的答案里面有什么共同點(diǎn)嗎？是否可以歸納為什么主題或者關(guān)鍵詞？這些主題或關(guān)鍵詞可能和霍蘭德的哪些類(lèi)型相對(duì)應(yīng)？活動(dòng)先用右手簽名然后用左手簽名體驗(yàn)一下差異，用幾個(gè)詞形容一下

職業(yè)人格探索

氣質(zhì)是人的一種心理特征，它包括人與外界事物接觸中反應(yīng)出來(lái)的感受性、耐受性、反應(yīng)的敏捷性、情緒的興奮性以及心理活動(dòng)的內(nèi)向性和外向性等特點(diǎn)。它是與生俱來(lái)的一種特性。

性格也叫個(gè)人特質(zhì)，性格是個(gè)人的行為和態(tài)度中表現(xiàn)出來(lái)的比較穩(wěn)定的心理特征。氣質(zhì)與性格的區(qū)別表現(xiàn)在三方面：

表現(xiàn)形式不同

氣質(zhì)表現(xiàn)在心理活動(dòng)的動(dòng)力方面（強(qiáng)度、速度、穩(wěn)定性和指向性）。性格表現(xiàn)在對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式上。形成過(guò)程不同氣質(zhì)具有很大的先天性，形成早，不易改變。

性格具有很大的社會(huì)性，形成晚，可塑性大。在個(gè)性中的地位不同氣質(zhì)是從屬地位。

性格是核心地位，反映人的本質(zhì)。4種氣質(zhì)類(lèi)型一座戲院正要上演一出好戲，剛巧在開(kāi)場(chǎng)的一刻，來(lái)了四位先生。第一位急匆匆奔到門(mén)口，就要進(jìn)去?？撮T(mén)的人攔住他說(shuō)：“已經(jīng)開(kāi)演了，根據(jù)劇院規(guī)定，開(kāi)場(chǎng)后不得人內(nèi)，以免妨礙其他觀眾?！边@位先生一聽(tīng)，立刻火冒三丈，與看門(mén)人爭(zhēng)吵起來(lái)……正當(dāng)他們吵得不可開(kāi)交的時(shí)候，