上課揚(yáng)起自信的風(fēng)帆

張海迪現(xiàn)在的身份是作家，但寫作是痛苦的，她胸口以下全部癱瘓，身上得了大面積的褥瘡。但她還在寫。她又做過幾次手術(shù)，手術(shù)是痛苦的，她的鼻癌是在沒有麻醉的情況下實(shí)施手術(shù)的，她清晰地感覺到刀把自己的鼻腔打開，針從自己皮膚穿過……

她寫小說，畫油畫，跳芭蕾，拍電視，唱歌，讀碩士……甚至，她很喜歡香水，她活得有滋有味?！端囆g(shù)人生》主持人朱軍問她，你這樣坐著是不是很難受，她說，是的，非常難受，可我已經(jīng)這樣坐了40年了。作為政協(xié)委員，她的提案是在高校推行無障礙設(shè)施?！拔液芡纯?，但我一樣可以讓別人快樂”。

像詩一樣生活的張海迪第二課

揚(yáng)起自信的風(fēng)帆三十六中黃正華

在學(xué)習(xí)和生活中你會(huì)出現(xiàn)一些不積極的態(tài)度，是因?yàn)槟阃浟四闼鶕碛械臐摿蛢?yōu)點(diǎn)，看看你有哪些優(yōu)點(diǎn)：

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

人品端正

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

人品端正

辦事認(rèn)真

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

人品端正

辦事認(rèn)真

辦事效率高

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

人品端正

辦事認(rèn)真

辦事效率高

善于社交

有進(jìn)取心

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

人品端正

辦事認(rèn)真

辦事效率高

善于社交

有進(jìn)取心

學(xué)習(xí)認(rèn)真

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

人品端正

辦事認(rèn)真

辦事效率高

善于社交

有進(jìn)取心

學(xué)習(xí)認(rèn)真

有鉆的勁頭

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

人品端正

辦事認(rèn)真

辦事效率高

善于社交

有進(jìn)取心

學(xué)習(xí)認(rèn)真

有鉆的勁頭

能寫作

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

人品端正

辦事認(rèn)真

辦事效率高

善于社交

有進(jìn)取心

學(xué)習(xí)認(rèn)真

有鉆的勁頭

能寫作

踏實(shí)穩(wěn)重

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

人品端正

辦事認(rèn)真

辦事效率高

善于社交

有進(jìn)取心

學(xué)習(xí)認(rèn)真

有鉆的勁頭

能寫作

塌實(shí)穩(wěn)重

思維敏捷，

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

人品端正

辦事認(rèn)真

辦事效率高

善于社交

有進(jìn)取心

學(xué)習(xí)認(rèn)真

有鉆的勁頭

能寫作

踏實(shí)穩(wěn)重

思維敏捷，積極發(fā)言

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

人品端正

辦事認(rèn)真

辦事效率高

善于社交

有進(jìn)取心

學(xué)習(xí)認(rèn)真

有鉆的勁頭

能寫作

踏實(shí)穩(wěn)重

思維敏捷，積極發(fā)言有同情心，

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

人品端正

辦事認(rèn)真

辦事效率高

善于社交

有進(jìn)取心

學(xué)習(xí)認(rèn)真

有鉆的勁頭

能寫作

踏實(shí)穩(wěn)重

思維敏捷，積極發(fā)言有同情心，樂于助人

優(yōu)點(diǎn)：

心地善良

對人關(guān)心

有耐心對朋友肝膽相照

人品端正

辦事認(rèn)真

辦事效率高

善于社交

你是否發(fā)現(xiàn)你其實(shí)有不少優(yōu)點(diǎn)呢？那么在你面對挑戰(zhàn)和挫折的時(shí)候請自信地對自己說“我能行”！如：鍛煉身體“我能行”積極發(fā)言“我能行”學(xué)好政治“我能行”“我能行”三個(gè)字有著一種神奇的力量。當(dāng)他成為一種信念，隨著時(shí)間的流逝悄然沉入我們心底的時(shí)候，我們就真正長大了。你是否發(fā)現(xiàn)你其實(shí)有不少優(yōu)點(diǎn)呢？那么在你面對挑戰(zhàn)和挫折的時(shí)候請自信地對自己說“我能行”！如：鍛煉身體“我能行”積極發(fā)言“我能行”學(xué)好政治“我能行”行我能自信是在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)，能愉快地接納自己，相信自己的能力和才干！

有一天，偏僻的小山村突然開來一輛車，這可是件新鮮事，全村人都圍過來。從車上走下來幾個(gè)人。其中一個(gè)穿黑皮夾克的中年男人問大家：“你們想不想演電影？誰想演請站出來?！币贿B問了好幾遍，村民都不敢吱聲，這時(shí)，一個(gè)十六七歲的女孩站了出來。1.你認(rèn)為女孩會(huì)說一句什么話？2.女孩敢站出來,這說明她是一個(gè)什么樣的人?你能猜一下后果嗎？自信人物故事會(huì)這個(gè)女孩叫魏敏芝，因?yàn)樗淖孕?，幸運(yùn)地被大導(dǎo)演張藝謀選中，在電影《一個(gè)都不能少》中出任女主角，影片還獲得了威尼斯國際電影節(jié)金獅獎(jiǎng)。這個(gè)從未走出過大山，操著一口方言的14歲的農(nóng)村女孩,迅速成為了媒體關(guān)注的焦點(diǎn)，名字很快傳遍了大江南北。魏敏芝然而許多人預(yù)測說“她既不漂亮，又沒學(xué)歷，不適合做演員……”當(dāng)年，負(fù)面的聲音如潮一樣壓來，這個(gè)來自鄉(xiāng)村的“小土妞”有點(diǎn)兒蒙了?？伤甄R子時(shí)對自己說：“我感覺自己是這塊料啊!我能行，一定行!”

自此，魏敏芝回到學(xué)校開始瘋狂的學(xué)習(xí)，她去買了一個(gè)手電筒,晚上熄燈后,為了不影響別人,她在被窩里打著手電看書,直到眼皮打架才睡覺。在高考前三個(gè)月的時(shí)間里,她用壞了三個(gè)手電筒。

2004年9月,魏敏芝成功邁入了西安外國語學(xué)院的大門，成為一名編導(dǎo)系的學(xué)生。她成功獨(dú)立執(zhí)導(dǎo)了電視劇，廣受贊譽(yù)。2006年開始留學(xué)美國夏威夷大學(xué)，并獲得了全額的獎(jiǎng)學(xué)金。她自信能在電影圈里蹚出一條屬于自己的路，終于她證明給了全世界看。自信+目標(biāo)+奮斗=夢想成真二、自信的表現(xiàn)

思想上相信“我能行”，

行為上表現(xiàn)“我能行”，

情感上體驗(yàn)“我能行”。自信的誤區(qū)：自負(fù)與自卑思考：自負(fù)、自卑和自信在認(rèn)識(shí)上有何不同？結(jié)論：自負(fù)和自卑者都不能正確認(rèn)識(shí)自己。馬某從小學(xué)、中學(xué)在父母眼中，一直都是孝順、懂事的孩子，在老師眼中他是一個(gè)成績優(yōu)秀的學(xué)生，后來他以697分的高分考入了大學(xué)，進(jìn)入大學(xué)以后，馬某發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)分?jǐn)?shù)都沒有他高，就認(rèn)為自己是最優(yōu)秀的，最好的，就開始目中無人，連教授老師也不放在眼里。自信就是相信自己，進(jìn)入大學(xué)后馬某還相信自己嗎？他表現(xiàn)出來的還是自信嗎？這種心理有什么特點(diǎn)？過高地估計(jì)自己的能力,忽視或看不起他人,自以為是.自負(fù)自負(fù)的表現(xiàn)：

依據(jù)的事實(shí)是虛假的，追求的目標(biāo)根本不可能達(dá)到，夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，忽視自己的缺點(diǎn)，自以為了不起，過高估計(jì)自己，看不起別人，自以為是。進(jìn)入大學(xué)不久，馬某在自己生存的小環(huán)境培養(yǎng)起的自負(fù)和驕傲迅速被現(xiàn)實(shí)擊得粉碎---競選干部的失敗，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的失利，人際關(guān)系的緊張使他的心理嚴(yán)重失衡，導(dǎo)致成績急劇下降…馬某開始懷疑自己,進(jìn)而認(rèn)為自己什么也不行,并認(rèn)為同學(xué)們都瞧不起自己.馬某還相信自己嗎?他表現(xiàn)出來的還是自信嗎?這種心理有什么特點(diǎn)?輕視自己,看不到自己的優(yōu)勢和能力.自卑過低估計(jì)自己，認(rèn)為自己不如別人，不相信自己的潛力。依據(jù)的事實(shí)也是虛假的。課堂上不敢舉手，不敢站起來發(fā)言。

不敢嘗試自己沒有絕對把握的事情。

不敢主動(dòng)參加班級的活動(dòng)。對別人說的話過于敏感。不敢當(dāng)眾表達(dá)自己的看法。自卑的表現(xiàn)：產(chǎn)生自卑的原因及表現(xiàn)

自卑的人首先對自己不滿，不滿意自己的長相，不滿意自己的狀態(tài)，不滿意自己的成績等等，不相信自身的潛力。因此往往表現(xiàn)為情緒消極、缺乏進(jìn)取心、性格孤僻、悲觀，有時(shí)還會(huì)以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來。結(jié)論：每個(gè)人都有自己的弱項(xiàng)，也都有自己的強(qiáng)項(xiàng)，沒有必要自卑，而是應(yīng)該努力去揚(yáng)長避短，從而贏得別人的尊重。對自我優(yōu)缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí)夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，忽視自己的缺點(diǎn)瞧不起別人夸大自己的缺點(diǎn)，忽視自己的優(yōu)點(diǎn)自己瞧不起自己既能看到自己的優(yōu)點(diǎn)也能看到自己的缺點(diǎn)，愉快地接納自己負(fù)自卑自自信小結(jié)：你來評價(jià)得知全市要開展英語口語競賽，某校英語老師在英語成績較好的同學(xué)中選拔了三位同學(xué)去參加比賽，這三位同學(xué)分別有這樣三種不同的心理活動(dòng)：甲：我一定要拿個(gè)好名次，打敗競爭對手。于是更加刻苦用功地學(xué)習(xí)。乙：在英語競賽中獲獎(jiǎng)還不是小菜一碟，不用復(fù)習(xí)就能拿到好名次。丙：如果在比賽中失利就會(huì)被同學(xué)和老師看不起，假裝生病不去比賽了。1.你認(rèn)為甲、乙、丙分別是什么樣的人？2.請你猜想一下三個(gè)人的比賽結(jié)果?自負(fù)者和自卑者為何都會(huì)失?。?/p>

（1）自負(fù)者所以會(huì)失敗，就是因?yàn)槠渥非蟮哪繕?biāo)一開始就是虛假的。自負(fù)可以帶來一時(shí)的情緒高漲，但意氣用事招致的挫折會(huì)即刻使他感受到沮喪、頹廢，從而走向自卑。（2）自卑者會(huì)產(chǎn)生對自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的無能為力，由此更強(qiáng)化了自卑感。（3）自負(fù)者和自卑著以自我為中心的心態(tài)會(huì)使他們遠(yuǎn)離成功。如何矯正自負(fù)者和自卑者的心理？

（1）如何矯正自負(fù)：①學(xué)會(huì)與人平等相處，尊重他人，能夠采用他人正確的意見。②學(xué)會(huì)接受批評，正確客觀地對待他人的評價(jià)。（2）如何矯正自卑：①正確認(rèn)識(shí)和評價(jià)自己，找到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，揚(yáng)長避短。②正確分析遇到挫折的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭取下一次的成功。

看到進(jìn)步與長處，相信自己行，才能大膽嘗試，接受挑戰(zhàn)。對于前進(jìn)過程中的問題、困難乃至失敗，從容應(yīng)對，把注意力集中到完成任務(wù)上，加速增強(qiáng)實(shí)力。而實(shí)力，才是撐起信心的最重要支柱。增強(qiáng)信心與實(shí)力自負(fù)者和自卑者有哪些共性？（1）都不能正確認(rèn)識(shí)自己，都是自信的誤區(qū)。（2）都是以自我為中心。（3）都會(huì)導(dǎo)致失敗。想一想：記夸大優(yōu)點(diǎn)高估自己自負(fù)者遠(yuǎn)離成功對自我優(yōu)缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí)既看到優(yōu)點(diǎn)又看到缺點(diǎn)自信者成功輕視自己夸大缺點(diǎn)自卑者錯(cuò)過成功告別自卑超越自負(fù)自信是一個(gè)人成功的基礎(chǔ)，這是因?yàn)樽孕耪叩男睦砥焚|(zhì)有助于成功。自信有助于成功自信者的哪些心理品質(zhì)有助于成功的？怎樣做一個(gè)自信的人？正確認(rèn)識(shí)自己，相信自己，超越自負(fù)，告別自卑◎賣鞋子到非洲甲、乙兩個(gè)人為了推銷鞋子到了非洲，他們看到非洲人都不穿鞋子的。甲看到非洲人不穿鞋子，心里大嘆不妙：“原來非洲人不穿鞋，這下可好，鞋子非得滯銷不可！”乙則大為欣喜：“這可是個(gè)寶地！大家都不穿鞋，我的鞋一定賣到缺貨。”小故事甲和乙兩人面對同樣的困境，他們的態(tài)度有何不同?

樂觀的人面對困難和挫折，想方設(shè)法創(chuàng)造條件，對完成任務(wù)充滿希望，不輕言放棄，不半途而廢。樂觀與成功有什么關(guān)系？1、樂觀

進(jìn)取心強(qiáng)的人不滿足于現(xiàn)有的知識(shí)和成就，喜歡不斷探索未知的領(lǐng)域，不達(dá)目的誓不罷休。2、進(jìn)取進(jìn)取心與成功的關(guān)系？

做事專注的人目標(biāo)明確，心無旁騖，注意力高度集中，全力以赴。他們能用最平靜的心態(tài)、最真誠的合作干事。專注與成功有什么關(guān)系？3、專注

有一次，牛頓邀請一位朋友到他家吃午飯。他研究科學(xué)入了迷，把這件事忘掉了。他的傭人照例只準(zhǔn)備了牛頓一個(gè)人吃的午飯。臨近中午，客人應(yīng)邀而來，看見牛頓正在埋頭計(jì)算問題。看到這種情形，客人沒有打攪牛頓，見桌上擺著飯菜，以為是給他準(zhǔn)備的，便坐下吃了起來。吃完后就悄悄地走了。當(dāng)牛頓把題計(jì)算完了，走到餐桌旁準(zhǔn)備吃午飯時(shí)，看見盤子里吃過的雞骨頭，恍然大悟地說：“我以為我沒有吃飯呢，原來已經(jīng)吃過了?！迸ｎD的故事一自信者的哪些品質(zhì)有助于成功呢？專注——目標(biāo)明確、全力以赴，善于合作。進(jìn)取——看重能力，不斷奮斗樂觀——充滿希望，不輕言放棄

自信是建立在對自己能力的正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上的?？浯髢?yōu)點(diǎn)高估自己自負(fù)者遠(yuǎn)離成功對自我優(yōu)缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí)既看到優(yōu)點(diǎn)又看到缺點(diǎn)自信者成功輕視自己夸大缺點(diǎn)自卑者錯(cuò)過成功告別自卑超越自負(fù)樂觀進(jìn)取專注看到進(jìn)步與長處發(fā)現(xiàn)自己的長處，是自信的基礎(chǔ)。有自信才能有成績，有成績就會(huì)更自信。成績并不僅僅指獎(jiǎng)杯與鮮花。今天比昨天做得好一點(diǎn)，也是成績，因?yàn)槲覀冊谶M(jìn)步。一位昔日的跨欄冠軍做了推銷員，但在這個(gè)領(lǐng)域里卻從來沒能跑在前頭。在一次校友聚會(huì)上，老同學(xué)邊走邊聊，來到田徑場。有人想看看他是否寶刀未老。于是，他借了一雙運(yùn)動(dòng)鞋，便躍躍欲試了。起跑后，他一邊跨欄，一邊想著過去如何身輕如燕，一躍而過。不料他滑了一跤，摔斷了腿。

在養(yǎng)傷期間，他認(rèn)真地反思了自己的生活。他回想起當(dāng)初之所以成為冠軍，是因?yàn)榻?jīng)常不斷地訓(xùn)練，戰(zhàn)勝各種困難。他記得，在學(xué)生時(shí)代，自己是多么的自信！當(dāng)懷著勇氣和自信越過跨欄向著目標(biāo)奔跑時(shí)，特別有信心。他突然意識(shí)到，自己完全沒有理由不成為一個(gè)推銷冠軍。他反問自己：為什么不能越過生活的高欄？為什么不能跳過工作中的障礙？為什么不能干的更好些？他懂得了，是恐懼和缺乏信心使他無法成為冠軍。

待身體康復(fù)后，他帶著新的理解，并用跨欄時(shí)的信心和勇氣開展銷售業(yè)務(wù)，訓(xùn)練自己如何與客戶打交道，克服遇到的障礙。一年以后，他果然成了一流推銷員。問題：1、他為什么會(huì)成為跨欄冠軍？

2、他為什么會(huì)成為一流的推銷員？怎樣做一個(gè)自信的人？正確認(rèn)識(shí)自己，相信自己，超越自負(fù)，告別自卑培養(yǎng)樂觀、進(jìn)取、專注的優(yōu)秀品質(zhì)怎樣做一個(gè)自信的人？正確認(rèn)識(shí)自己，相信自己，超越自負(fù)，告別自卑培養(yǎng)樂觀、進(jìn)取、專注的優(yōu)秀品質(zhì)看到自己的進(jìn)步和長處怎樣做一個(gè)自信的人？正確認(rèn)識(shí)自己，相信自己，超越自負(fù)，告別自卑培養(yǎng)樂觀、進(jìn)取、專注的優(yōu)秀品質(zhì)看到自己的進(jìn)步和長處增強(qiáng)信心和實(shí)力怎樣做一個(gè)自信的人？正確認(rèn)識(shí)自己，相信自己，超越自負(fù)，告別自卑培養(yǎng)樂觀、進(jìn)取、專注的優(yōu)秀品質(zhì)看到自己的進(jìn)步和長處增強(qiáng)信心和實(shí)力維護(hù)國家自信與尊嚴(yán)，做自尊自信的人怎樣做一個(gè)自信的人？正確認(rèn)識(shí)自己，相信自己，超越自負(fù)，告別自卑培養(yǎng)樂觀、進(jìn)取、專注的優(yōu)秀品質(zhì)看到自己的進(jìn)步和長處增強(qiáng)信心和實(shí)力維護(hù)國家自信與尊嚴(yán)，做自尊自信的人怎樣做一個(gè)自信的人？正確認(rèn)識(shí)自己，相信自己，超越自負(fù)，告別自卑培養(yǎng)樂觀、進(jìn)取、專注的優(yōu)秀品質(zhì)看到自己的進(jìn)步和長處增強(qiáng)信心和實(shí)力維護(hù)國家自信與尊嚴(yán)，做自尊自信的人