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文檔簡介

----------------------------------- 精選公文范文 --------------------------幼兒園親子活動方案各位讀友大家好,此文檔由網(wǎng)絡(luò)收集而來,歡迎您下載,謝謝篇一:幼兒園親子活動方案范文舉辦親子活動,不僅能促進(jìn)家園合作,還能增進(jìn)親子之間的感情,對促進(jìn)幼兒園教育具有重要作用。那么,如何舉辦一場成功的幼兒園親子活動呢?以下為您整理了一份幼兒園親子活動方案,供您參考。一、活動時間: 2011 年11 月26 日二、活動地點(diǎn):幼兒園大操場三、活動目標(biāo):1、通過好玩的親子游戲,體驗活動所帶來的樂趣, 增進(jìn)與家人之間的情感。2、促進(jìn)家長與幼兒園、家長與幼兒、家長與家長之間的溝通與交流。3、培養(yǎng)幼兒與父母或同伴共同克服困難奪得勝利的精神。1---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------4、培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣,親身體驗體育活動的魅力。四、活動準(zhǔn)備:1、通知爸、媽來園參加親子活動。2、準(zhǔn)備游戲需要的材料。3、布置活動場地,準(zhǔn)備獎品。五、具體活動方案:活動流程:1、運(yùn)動員入場儀式:放《運(yùn)動員進(jìn)行曲》2、主持人致歡迎詞,領(lǐng)導(dǎo)講話。3、主持人講注意事項。請您在活動中看好您的寶寶,以免其受到傷害。請在活動過程中遵守活動規(guī)則。在活動中請勿擁擠。在活動中表現(xiàn)棒的小朋友可以由我們的小禮品哦!4、主持人介紹幾種游戲的名稱。托班親子游戲:1、蹦蹦跳跳摘糖果目標(biāo):2---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------1、喜歡和老師,同伴一起做游戲2、學(xué)習(xí)跳起摘糖果3、激發(fā)幼兒愛家人的情感準(zhǔn)備:一張用繩編的網(wǎng),網(wǎng)上掛著幼兒愛吃的糖果卡片玩法:1、教師和保育員一起舉起網(wǎng),請幼兒分組鉆到網(wǎng)下,跳起摘糖果。2、請幼兒看看、說說自己摘到什么“糖果”。3、幼兒把摘到的 “糖果”給家長。2、采蘑菇目標(biāo):練習(xí)雙腳向前跳躍,發(fā)展協(xié)調(diào)能力。準(zhǔn)備:兔子頭飾與幼兒人數(shù)相等,做好的紅、白蘑菇玩法:1、教師扮兔姐姐,帶領(lǐng) “小兔”一起去“采蘑菇 ”2、告訴幼兒地上有兩種顏色的 “蘑菇”,“小兔 ”要跳著去采 “蘑菇 ”,回來告訴姐姐采到了什么顏色的 “蘑菇”。3---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------3、讓幼兒把采到的 “蘑菇”放入筐內(nèi)抬著回家給家人。3、推小車目標(biāo):訓(xùn)練上肢力和平衡感,訓(xùn)練空間知覺。準(zhǔn)備:軟墊數(shù)塊玩法:1、讓幼兒趴在軟墊上,又手撐地,成人一人抓住幼兒的兩條腿,使幼兒兩腿向上呈倒立狀。2、四個家庭為一組進(jìn)行此游戲,以先到終點(diǎn)者為勝。小班親子游戲:1、小雞出殼目的:培養(yǎng)孩子動作的靈活性、細(xì)心和自信心。材料:大張的廢報紙若干,每張畫大雞蛋,分散放在地上。玩法:讓孩子發(fā)令說: “預(yù)備——起!”父母和孩子趕快拿起報紙,小心機(jī)靈地從蛋中間撕破一個洞,然后將頭、肩、軀干和腳從報紙中鉆過,再跨出報4---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------紙。發(fā)出 “嘰、嘰 ”聲,一只小雞肉孵成了??梢越又偎涸巽@,要是將報紙撕破了,就算失誤。最后孵出小雞最多的人為優(yōu)勝。2、剝桔子目標(biāo):1、鼓勵幼兒為爸爸、媽媽剝橘子。2、萌發(fā)幼兒愛爸爸、媽媽的情感。準(zhǔn)備:人手一只桔子。玩法:1、幼兒人手一只桔子,站在家長對面。2、聽口令開始剝桔子。3、剝完桔子后,迅速將桔子交給爸爸、媽媽,并說一句感謝的話。4、家長以最快的時間吃完桔子。5、游戲可以分組進(jìn)行。3、大腳小腳目標(biāo):訓(xùn)練寶寶如何邁步,體會走路的動作感覺。玩法:1、家長和幼兒面對面站好。5---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------2、用雙手拉著寶寶的手,寶寶的小腳踩在家長的大腳上,帶動寶寶向前邁步。3、游戲分組進(jìn)行。4、老師及時獎勵獲勝幼兒。4、送彩球?qū)殞毣丶夷繕?biāo):練習(xí)走、跑、蹲、站、抓的動作,提高幼兒全身動作的協(xié)調(diào)性。準(zhǔn)備:紅、黃、藍(lán)、綠的紙箱各一個;紅、黃、藍(lán)、綠的海洋球各十個。玩法:、將海洋球四散放在場地一圓圈內(nèi),幼兒和家長拿一個紙箱站在圓圈外的場地上。游戲開始前家長請幼兒說說認(rèn)認(rèn)紙箱的顏色,準(zhǔn)備參加游戲。2、活動開始后,請幼兒去撿和自己紙箱一個顏色的球,家長站在紙箱邊等待。若看見自己的孩子撿錯了請幼兒放回去重?fù)?,一直到撿完球結(jié)束。規(guī)則:一共為十個球,以先撿完的幼兒獲勝。5、送水果6---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------目標(biāo):體驗與親人、同伴一起游戲的快樂。準(zhǔn)備:自制的大樹二棵,自制的水果圖片若干玩法:1、將大樹上掛滿水果并放在場地的一端,家長和孩子在場地的另一端面對面的站立,同時幼兒將自己的腳踩在家長的腳上,家長用雙手提住幼兒的雙肩準(zhǔn)備。2、游戲開始后,幼兒與家長一起往前走,到達(dá)果樹后家長抱起幼兒摘下一個水果,兩人一起手拉手往回跑,以先回到起點(diǎn)為勝。規(guī)則:在前進(jìn)的過程中幼兒的腳必須踩在家長的腳面上。6、找寶寶準(zhǔn)備:每位家長自己準(zhǔn)備一塊紗巾。玩法:家長蒙上紗巾站在圓圈中間,幼兒坐在圓圈的蘭色點(diǎn)子上。音樂聲起家長就蒙眼尋找自己的寶寶,音樂結(jié)束后家長拿掉紗巾,看看自己是不是找對7---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------了寶寶。規(guī)則:寶寶不能發(fā)出聲音或做任何動作來表露自己在哪里。此游戲為兩班一起玩。四、請園領(lǐng)導(dǎo)頒發(fā)獎狀。中班親子游戲:1、猜爸爸媽媽目標(biāo):加深親子依戀之情,培養(yǎng)孩子熱愛自已父母的情感。準(zhǔn)備:小椅 5-6把,蒙眼巾5-6條。玩法:幼兒 5-6人,蒙眼坐成一排,父母分別走到幼兒面前,主持人說出此人特征,如發(fā)式,衣著,由幼兒猜出自已的爸爸媽媽。注意:1.猜不著時可以讓幼兒聽被猜人的聲音。 2.猜對時可由父母對孩子做親昵的動作,以表示獎勵。2、傳達(dá)室動作目標(biāo):體會親子共同游戲時的平等,和諧的愉悅。過程:父母孩子圍坐在一起,由一人做一個動作如拍肩,每二個人跟做此8---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------動作,當(dāng)?shù)诙€人做完后,第一一個有接著做其它動作,第三人跟第二人傳的拍肩的動作,看能傳多久動作不斷。注意:1、至少三人參加此游戲,所傳動作最好是手上動作。2、做傳的動作前雙手合拍一次,保持拍手兩個重復(fù)動作的節(jié)奏,速度由慢到快,初玩時可將所傳動作做幾遍才換。3、毛毛蟲準(zhǔn)備:小呼拉圈兩個。玩法:每個家庭派出一個小孩和兩個大人,三人排成一列縱隊,第一個圈套在前面兩人身上,第二個圈套在后兩人身上,比比哪組跑完規(guī)定路線,為了增加難度,可在路線上設(shè)置獨(dú)木橋、山洞等障礙物。4、踩氣球目標(biāo):①鍛煉幼兒小腿肌肉;②培養(yǎng)幼兒勇敢精神和合作能力。準(zhǔn)備:氣球若干、氣筒 10只、毛巾若干、塑料筐 20只。9---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------玩法:1、活動身體:重點(diǎn)腳及小腿按摩。2、吹氣球:母子合作吹氣球,在規(guī)定時間內(nèi)比一比,哪個家庭吹得多。3、水中踩氣球:1)把氣球仍進(jìn)水池里:母子比賽,看誰仍得遠(yuǎn)。2)踩氣球:母子在水中踩氣球,數(shù)一數(shù),踩破了幾只氣球?4、放松身體:用毛巾擦小腿,母子互相交流。建議:為幼兒準(zhǔn)備好更換的褲子。5、摘果子目標(biāo):1、練習(xí)向上跳躍的動作。2、通過練習(xí)發(fā)展幼兒的創(chuàng)造性和動作的協(xié)調(diào)性。準(zhǔn)備:自制水果若干掛在樹枝上,略高于幼兒、家長一手臂?;@子 20只。玩法:1、活動身體:重點(diǎn)下肢運(yùn)動2、摘果子:10---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------1)看一看樹上有什么果子?2)按家長的要求摘不同數(shù)量、不同的果子。3)母子一起摘果子。在規(guī)定時間內(nèi)比賽哪個家庭摘得最多。3、數(shù)果子:數(shù)一數(shù)誰摘得多,一共摘了多少只。建議:教育幼兒愛護(hù)樹木,不拉樹枝。6、水果大比拼目標(biāo):練習(xí)雙手抱物跑的能力。準(zhǔn)備:水果:橘子,蘋果,香蕉 梨。玩法:將幼兒排成四路縱隊,每一排第一個幼兒拿好一樣水果,聽口令后幼兒迅速將手中的水果遞給站在終點(diǎn)的爸爸,爸爸接到水果后立即將水果吃完,先吃完的為優(yōu)勝。7、兩人三足走游戲準(zhǔn)備:繩子、小紅旗參加人員:幼兒、爸爸或媽媽游戲玩法:把小朋友與家長相鄰的腳綁在一起,當(dāng)口哨響起時一起向前方11---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------走直到拿到前方的小紅旗才可往回走,哪隊先返回起點(diǎn)處為勝出者。8、小小領(lǐng)路人游戲準(zhǔn)備:蒙眼布,礦泉水制的障礙物參加人員:幼兒和家長游戲玩法:家長用布蒙上眼睛,當(dāng)口哨響起時由幼兒當(dāng)領(lǐng)路人,帶領(lǐng)家長穿躍障礙,在走到終點(diǎn)后,哪隊先拿到小紅旗的為勝出者。游戲規(guī)則:若在途中將障礙拌倒則必須回到起點(diǎn)處重新開始。大班親子游戲:1、大西瓜、小西瓜目標(biāo):增進(jìn)親子情感交流,培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣。訓(xùn)練反應(yīng)的靈敏性。玩性:家長和孩子面對面站立,家長說:”大西瓜 ”,孩子就做 ”小西瓜 ”的手勢。家長說: ”小西瓜 ”,孩子就做 ”大西瓜”手摯。錯者淘汰,最后未被淘汰者為勝。 每二次游戲開始后, 互換角色進(jìn)行。注意:12---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------1.此游戲也可由主持人發(fā)出信號, 家長和孩子一起做。可別選一些詞語,如高、矮、胖、瘦來進(jìn)行這種游戲。2、釣瓶子目的:培養(yǎng)幼兒動作的準(zhǔn)確性,協(xié)調(diào)配合能力。材料:飲料空瓶、細(xì)線、小木棍、“釣魚桿 ”玩法:用系有小木棍的釣魚桿將瓶子釣起,家長與孩子比賽,在規(guī)定的時間、范圍內(nèi),誰釣的多為勝。3、找媽媽目的:讓幼兒和家長的關(guān)系更密切。玩法:家長坐在椅子上,蒙住雙眼,手背后,不能出聲。孩子蒙住雙眼去找自己的媽媽,可以用手摸,用鼻子聞,找到自己的“媽媽”后要抱緊媽媽,等老師命令雙方相互看的時候,才能把蒙眼布摘下,看看是不是找對了自己的媽媽。4、投球游戲準(zhǔn)備:自制的球數(shù)個,小框框13---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------數(shù)個參加人員:幼兒、家長游戲玩法:幼兒站在起點(diǎn)處,家長站在終點(diǎn)處,當(dāng)口哨響起時幼兒開始往家長手里的小框框投球,以進(jìn)框的球數(shù)為準(zhǔn),限時 2分鐘,哪隊進(jìn)球最多者為獲勝者。游戲規(guī)則:比賽結(jié)果以框中的球數(shù)計算,多著為勝。5、夾豆子比賽目的:可以鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力,提高精細(xì)動作水平。材料:筷子、球玩法:從一個盤子里用筷子把球夾到另一個盤子里,在規(guī)定時間內(nèi),看誰夾的多。5、游戲結(jié)束后,幼兒園老師為幼兒和家長頒獎;6、活動結(jié)束時,大班幼兒邊唱 “我的好媽媽 ”邊給媽媽獻(xiàn)賀卡。溫馨小貼士:幼兒園可結(jié)合活動當(dāng)天的氣候,選擇幾個備用游戲,以防下14---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------雨影響活動順利進(jìn)行。篇二:活動時間: 2012 年11月26日上午9:00活動目標(biāo):1、通過親子制作活動提高幼兒動手能力的同時增進(jìn)親子感情。2、親子共同感受新年的快樂氣氛?;顒訙?zhǔn)備:1、面具模型一個。2、家長自備各種裝飾材料: 如光片、彩紙、彩色雞毛、花邊等。班級準(zhǔn)備:剪刀、膠水、雙面膠、橡皮筋。3、舞曲音樂《幸福拍手歌》 《找朋友》《新年好》活動過程:1、家長和幼兒準(zhǔn)時到達(dá)班級教室。2、主持人致開幕詞。3、親子制作 “美麗的面具 ”15---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------主持人教授制作方法。各家庭自由制作,鼓勵家長和孩子一起動腦設(shè)計,在制作過程中讓幼兒動手參與。4、制做完成后,以家庭為單位,模仿時裝表演的形式進(jìn)行面具展示。5、化妝舞會 “快樂的新年 ”幼兒和家長戴好自己制作的面具,隨著音樂一起跳舞,共同感受新年的快樂。篇三:一、活動時間: 200xx 年5月15日上午二、活動主持人:徐艷活動小組:中班班年級組及家長委員會成員三、活動內(nèi)容:親子趣味運(yùn)動會四、游戲項目:1.親子游戲 “坦克車 ”目的:在家長的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)分工、16---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------溝通、創(chuàng)造;加強(qiáng)幼兒與幼兒,家長與家長,家長與幼兒之間的配合;練習(xí)剪與粘的技能。準(zhǔn)備:報紙若干、剪刀、透明膠若干。玩法:在規(guī)定時間內(nèi)制作 “坦克”鏈條:將報紙連成一個大圓。家長幼兒站在報紙上,手托起上方的報紙形成一個坦克鏈條。手腳同時移動鏈條向前走,先到者為勝。2、親子游戲 “抱孩子 ”目標(biāo):鍛煉幼兒的跳躍能力,體驗與成人合作的快樂。準(zhǔn)備:羊角球玩法:幼兒從指定的點(diǎn)跳羊角球,家長跟在后面跑,到終點(diǎn)后,家長快速抱起幼兒跑回原點(diǎn),拍下一個人的手,依次輪流。3、親子游戲 “套圈”玩法:在一定距離內(nèi),家長跟著孩17---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------子套圈,兩人做到終點(diǎn)椅子上為勝利者。 4、親子游戲 “兩人三足接力賽 ”玩法:參加游戲者排成三路縱隊,將中間的兩條腿分別用兩根繩子捆綁在一起。兩人三足向前行走繞過障礙物返回起點(diǎn)線。依次進(jìn)行接力。5、親子游戲 “聽話的小球 ”目標(biāo):發(fā)展幼兒的腿部力量和控制能力。準(zhǔn)備:四條跑道、每個家庭一只皮球玩法:爸爸或媽媽、小朋友分別站在場地的兩邊,游戲開始,爸爸用腳運(yùn)球至小朋友處,,小朋友接球后,爸爸或媽媽和小朋友背靠背,夾住皮球運(yùn)至出發(fā)點(diǎn),先到者為勝。規(guī)則:爸爸必須用腳帶球走,不能用力踢球。6、親子游戲 “運(yùn)氣球 ”目標(biāo):培養(yǎng)幼兒與成人的合作能力,發(fā)展幼兒的平衡感。準(zhǔn)備:未充氣的氣球若干,大箱子18---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------四只,跑道四條。玩法:爸爸或媽媽和小朋友站在起點(diǎn)處,游戲開始,爸爸或媽媽用嘴把氣球吹鼓并打結(jié),小朋友拿著氣球快速跑到指定地點(diǎn),游戲反復(fù)進(jìn)行,在規(guī)定時間內(nèi),以氣球數(shù)量多者為勝。7、親子游戲 “生命之旅 ”目標(biāo):體驗角色互動后彼此的感受;增強(qiáng)親子間的感情,學(xué)會信任彼此;幼兒通過語言提示家長下面的任務(wù),促進(jìn)孩子的語言發(fā)展。準(zhǔn)備:蒙眼的眼罩,場地布置規(guī)則:家長蒙上眼,幼兒牽著家長的手,帶領(lǐng)他們越過障礙、期間家長不能取下眼罩,只能根據(jù)幼兒的語言和肢體幫助走完全程。到終點(diǎn)后家長在幼兒的帶領(lǐng)下坐到小椅子上,幼兒站在家長身旁,最后家長取下眼罩,所有爸爸、媽媽、幼兒手拉手同唱歌曲 《感恩的心》,彼此最真誠地感謝親人、感謝同伴。五、活動安排:1.8:30—8:45入場,宣布第二19---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------屆親子運(yùn)動會開始。 中班幼兒律動表演。2.8:45—9:00主持人宣布比賽規(guī)則。3.9:00—10:15進(jìn)行各項親子游戲活動。4.10:15—10:30主持人、家長活動感言。篇四:幼兒園中班親子活動方案熱身活動活動名稱:《westernmedley 》、活動目標(biāo):1、跟隨音樂節(jié)拍做律動。2、體驗音樂游戲的快樂。活動準(zhǔn)備:音樂磁帶活動過程: 1、音樂響起,提醒幼兒及幼兒家長收拾玩具,并加入律動活動中來。2、跟隨音樂的節(jié)奏,和老師一同完成律動。問好時間活動名稱:《介紹自己》20---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------活動目標(biāo):①勇敢地站在大家的面前說話。②能根據(jù)老師提問做出正確的回答?;顒舆^程:出示小手偶,介紹小手偶的名字: “我是天天,我是男孩子,我想和你們做好朋友! ”引起幼兒的興趣,鼓勵幼兒做自我介紹,說自己的名字,自己是男孩子還是女孩子。聰明時間活動名稱:《怪爺爺?shù)暮印坊顒幽繕?biāo):練習(xí)有控制的畫短線。使用彩筆畫畫,引導(dǎo)幼兒喜歡美術(shù)活動。培養(yǎng)小肌肉群的力量?;顒訙?zhǔn)備:幼兒操作底紙每人一張、水彩筆、黑板。1、導(dǎo)入:教師導(dǎo)入: “從前有一個怪爺爺,他胖胖的,眼睛小小的,他每天晚上都刮胡子,可第二天又重新長出來。”教師邊講邊為幼兒做示范,講出要點(diǎn):胡子長在嘴巴的周圍,怪爺爺?shù)暮?1---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------子一根一根的,又硬又直。2、內(nèi)容:給幼兒發(fā)放操作底紙和水彩筆,同時告訴幼兒摘下來的筆帽要蓋在水彩筆的后面。告訴家長在引導(dǎo)幼兒繪畫的時候要鼓勵幼兒盡量畫短線。3、總結(jié):對幼兒作品給予鼓勵,請小朋友一起欣賞小伙伴的怪爺爺,教育父母一定要讓幼兒獨(dú)立完成,用語言進(jìn)行指導(dǎo),并對幼兒的每一步進(jìn)行積極的肯定和鼓勵。勇氣加油站活動名稱:《頭頂沙包走》活動目標(biāo):1、培養(yǎng)寶寶平衡能力。2、鼓勵寶寶勇敢地參與集體游戲。活動準(zhǔn)備:沙包每人一個。活動過程:1、導(dǎo)入:教師頭頂沙包做各種有趣的動作引起幼兒的興趣。2、請幼兒將校沙包定在頭頂上,兩支胳膊伸平,從教師的一鍛走向另一端,。22---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------3、鼓勵幼兒勇敢地進(jìn)行游戲,指導(dǎo)家長對幼兒積極的肯定。篇五:幼兒園元旦親子活動策劃案一、活動時間: 20xx 年12月31日二、活動人員:全體幼兒、家長、老師三、活動過程:來園活動生活活動新年心愿包活動準(zhǔn)備:紅信封、紙、蠟筆、記號筆玩法:各班家長和孩子共同在紙上畫或?qū)懶履晷脑?,再裝入紅信封袋內(nèi)。親子運(yùn)動會準(zhǔn)備:場地布置、主持人一名、音樂過程:律動“新年好”2)親子運(yùn)動游戲放鞭炮準(zhǔn)備:每班自制炮竹一個23---------------- 精選公文范文 ----------------------------------------------------- 精選公文范文 --------------------------玩法:分小班組,托班組。每班出 6對家長和孩子。將幼兒和家長分成一一對應(yīng),面對面排。開始由幼兒手捧 “爆竹” 由起點(diǎn)跑向自己的家長, 當(dāng)家長接過 “爆竹”后,雙手上舉,口中喊道 “砰啪 ” ,就算送到一個。然后孩子再將 “爆竹 ”運(yùn)回給下一名幼兒手中,看哪對先放完。運(yùn)彩球準(zhǔn)備:彩色的球、圈玩法:適用于小班幼兒,每班 10 名幼兒,分兩對面站立,用圈趕彩球行進(jìn)走,走至對面交給另一位幼兒,依次往返接力。剝桔子:準(zhǔn)備:小桔子 50 只,椅子3個,垃圾筐每班 5對家長和孩子玩法:幼兒從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)拿一個桔子,跑回來剝掉皮給家長吃,第二個幼兒繼續(xù),以此類推,看哪隊最快為勝。搶氣球游戲:準(zhǔn)備:凳子或椅子;

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