第一講大學(xué)生心理健康教育概述

大學(xué)生心理健康概述

涉外心理咨詢中心林美香

課堂約定課程主要內(nèi)容2023/2/412345心理學(xué)是什么？神秘的心理學(xué)治病的心理學(xué)萬(wàn)能的心理學(xué)忽悠的心理學(xué)你是個(gè)外冷內(nèi)熱的人嗎？聰明的漢斯心理學(xué)是什么？心理學(xué)是研究行為和心理的科學(xué)。行為可以觀察和測(cè)量的行為反應(yīng)。心理心理過(guò)程認(rèn)知、情緒和意志四塊灰色一樣嗎？?jī)蓷l線段平行嗎？誰(shuí)大誰(shuí)??？誰(shuí)長(zhǎng)誰(shuí)短？誰(shuí)胖誰(shuí)瘦？柱子是方是圓？誰(shuí)比誰(shuí)高？少女還是老婦？雙歧圖形人格心理學(xué)2023/2/4人格分類學(xué)說(shuō)群體心理群體心理特質(zhì)心理學(xué)分支2023/2/4積極消極應(yīng)用基礎(chǔ)幸福心理咨詢與心理治療認(rèn)知心理學(xué)生理心理學(xué)社會(huì)心理學(xué)大學(xué)生心理健康心理危機(jī)干預(yù)災(zāi)后心理援助員工心理援助發(fā)展心理學(xué)教育心理學(xué)人格心理學(xué)犯罪心理學(xué)健康心理學(xué)管理心理學(xué)為什么大學(xué)生要學(xué)習(xí)心理學(xué)？

Whydowelearnpsychology?2/4/2023大學(xué)生的一天2023/2/47:00意志力8:00學(xué)習(xí)注意記憶思維……10:00人際交往溝通技巧12:00親密關(guān)系家庭關(guān)系工作-生活平衡環(huán)境適應(yīng)22:0014:00時(shí)間管理18:0023:30決策與判斷消費(fèi)者心理學(xué)網(wǎng)絡(luò)成癮……睡眠夢(mèng)……大學(xué)生心理發(fā)展階段場(chǎng)景1：這就是大學(xué)嗎？高中時(shí)，感覺(jué)自己像一只飛不高的風(fēng)箏，總被老師和父母牽著、拽著。上了大學(xué)，感覺(jué)自由了。即使通宵上網(wǎng)，不在身邊的父母也沒(méi)法兒責(zé)罵了；在幾百人的階梯教室里，上課睡覺(jué)也不會(huì)被老師批評(píng)；參加了學(xué)生會(huì)和一些興趣社團(tuán)，有很多活動(dòng)，有時(shí)候跟專業(yè)課相沖突；跟同伴同學(xué)之間總覺(jué)得隔著一層無(wú)形的屏障，不像以前的同學(xué)那么親近……這，就是大學(xué)嗎？2/4/2023場(chǎng)景2：人情練達(dá)即文章從高中開(kāi)始，小陳就一直保持著早睡早起的好習(xí)慣?？蛇M(jìn)入大學(xué)之后，宿舍有同學(xué)總是睡得很晚，很晚了還開(kāi)著燈，大聲喧嘩，完全不考慮其他人的感受。小陳心里有點(diǎn)生氣，想跟室友說(shuō)一說(shuō)，但是又想到剛進(jìn)入大學(xué)，要和同學(xué)好好相處，不要起沖突。第二天起床，小陳總是感覺(jué)昏昏沉沉的，心里就更加埋怨。一段時(shí)間之后，小陳感覺(jué)到雖然沒(méi)有跟同學(xué)明說(shuō)，但是不知不覺(jué)寢室的氣氛不像開(kāi)始那么和諧了，感覺(jué)怪怪的，心里很難受，但又不知道該怎么辦。2/4/2023場(chǎng)景3：我的學(xué)習(xí)方式錯(cuò)了嗎？

小清是一名在讀的計(jì)算機(jī)專業(yè)大學(xué)一年級(jí)學(xué)生。他學(xué)習(xí)很努力，白天上課準(zhǔn)時(shí)，從不缺課，晚上常常去自習(xí)室，周末還常常泡在圖書館。可是他對(duì)大學(xué)里的老師不按固定教材內(nèi)容講課的方式和綜合性很強(qiáng)的考試感到無(wú)所適從，總覺(jué)得不得要領(lǐng)。盡管小清在中學(xué)時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，現(xiàn)在還是認(rèn)真聽(tīng)講記筆記，考前認(rèn)真復(fù)習(xí)，但一年級(jí)上學(xué)期期末考試的成績(jī)還是很不理想。這是怎么回事兒呢？2/4/2023場(chǎng)景4：戀愛(ài)還是不戀愛(ài)，這是一個(gè)問(wèn)題小敏是一個(gè)聰明勤奮、性格開(kāi)朗的漂亮女孩。在進(jìn)入大學(xué)之后，不斷地有男生追求。有些男生小敏知道自己不喜歡，就很果斷地拒絕了。但最近有一個(gè)男生小敏感覺(jué)還比較喜歡，和自己也比較適合?？尚∶粲X(jué)得很煩惱，她不知道該不該接受這個(gè)男生。因?yàn)槌Ｂ?tīng)別人說(shuō)大學(xué)生談戀愛(ài)不靠譜，畢業(yè)季就是分手季，那還有什么好談的呢？有個(gè)室友開(kāi)始談戀愛(ài)之后就跟宿舍同學(xué)交往變得好少，自己也會(huì)變成那樣嗎？2/4/2023場(chǎng)景5：我要打敗拖延癥！小君覺(jué)得自己最近患上了時(shí)髦的“拖延癥”。因?yàn)樽约簩W(xué)的專業(yè)的原因，老師常常會(huì)布置很多課后的閱讀任務(wù)和其他作業(yè)。但小君總是磨磨蹭蹭的，刷刷微博啦，聊聊微信啦，上網(wǎng)看看新的流行小說(shuō)和電視劇啦，總是要拖到最后一刻才完成，自己還總是對(duì)作業(yè)的完成質(zhì)量不滿意。每次頂著熬夜的熊貓眼和痘痘交了作業(yè)之后都要對(duì)自己說(shuō)“我要打敗拖延癥！”但下次卻還是會(huì)走進(jìn)同樣的惡性循環(huán)。2/4/2023場(chǎng)景6：我想要怎樣的未來(lái)？小峰是一名來(lái)自農(nóng)村地區(qū)的大一學(xué)生。在上大學(xué)以前，除了幫家里做做農(nóng)活和家務(wù)，就是學(xué)習(xí)和考試。在填報(bào)志愿的時(shí)候，隨波逐流地填報(bào)了比較熱門的會(huì)計(jì)專業(yè)。大一已經(jīng)過(guò)去了半年的時(shí)間，學(xué)校開(kāi)的專業(yè)課還很少，但從有限的接觸來(lái)看，小峰感覺(jué)自己并不喜歡會(huì)計(jì)這個(gè)專業(yè)，覺(jué)得枯燥、乏味、沒(méi)有意思。大一下學(xué)期學(xué)校有一次申請(qǐng)轉(zhuǎn)專業(yè)的機(jī)會(huì)，但小峰沒(méi)有明確的興趣愛(ài)好，又擔(dān)心自己換了專業(yè)之后還是不喜歡，非?？鄲?。2/4/2023場(chǎng)景7：我有心理問(wèn)題嗎？青青中學(xué)的時(shí)候成績(jī)一直很好，是班上的尖子生?？墒沁M(jìn)大學(xué)的第一個(gè)學(xué)期，期末考試考得很不理想。寒假回家的時(shí)候，本來(lái)很開(kāi)朗外向的她感覺(jué)自己做什么都沒(méi)精神，不愿意走親戚，也不愿意去參加老同學(xué)的聚會(huì)，總認(rèn)為別人在看自己的笑話。食欲和睡眠也不太好。偶爾有一天在報(bào)紙上看到一篇關(guān)于抑郁癥的文章，發(fā)現(xiàn)自己的情況和抑郁癥很像，不由得擔(dān)心起來(lái)：“我是有心理問(wèn)題嗎？得了抑郁癥怎么辦？”2/4/2023場(chǎng)景8：幸福在哪里？小明是一個(gè)非常普通的大學(xué)生。他上課基本上不缺勤，但是偶爾犯懶了也會(huì)逃課；他社交范圍不太廣，但也有幾個(gè)關(guān)系不錯(cuò)的朋友；他成績(jī)一般，某些課程興趣比較高，就多花些時(shí)間學(xué)，不太感興趣的，糊弄糊弄也差不多能及格；談過(guò)一次戀愛(ài)，算是“好聚好散”，覺(jué)得現(xiàn)在單身也挺好……突然有一天發(fā)現(xiàn)“幸?！背闪艘粋€(gè)很流行的詞兒。他不禁問(wèn)自己：自己幸福嗎？幸福是什么？幸福又在哪里？2/4/2023為什么大學(xué)生要學(xué)習(xí)心理學(xué)？

Whydowelearnpsychology?2/4/2023大學(xué)生心理健康教育的意義2/4/2023國(guó)際化人才標(biāo)準(zhǔn)(4-H和3-C)大學(xué)學(xué)什么？學(xué)會(huì)共處

Learnhowtolivetogether學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

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LearnhowtodoDelors,J.,etal.(1998).Learning:thetreasurewithin:ReporttoUNESCOoftheInternationalCommissiononEducationfortheTwenty-firstCentury.2nded.Paris:UNESCOPub.幸福的影響因素3H健康Health幸福Happiness高效HighEfficiency三、什么是心理健康?心理健康沒(méi)有心理疾病具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)（一）心理健康關(guān)鍵：積極心態(tài)和積極努力（二）保持良好的心理功能狀態(tài)三項(xiàng)基本原則：心理活動(dòng)與客觀環(huán)境的同一性原則。

如：大學(xué)生富于想象、幻想未來(lái)－－正常而想入非非、產(chǎn)生幻覺(jué)－－－心理異常心理過(guò)程之間協(xié)調(diào)一致性原則。

如：對(duì)愉快之事做出冷漠的反應(yīng)對(duì)痛苦之事做出歡迎的反應(yīng)個(gè)性特征的相對(duì)穩(wěn)定性原則。

如：在外部環(huán)境沒(méi)有重大變化的情況下，一個(gè)平常熱情活潑的人，突然變得沉默寡言。－－是否心理異常心理異常什么樣的大學(xué)生

才是心理健康的大學(xué)生呢？

Whatdoespsychologicalhealthmean?2/4/2023心理健康快樂(lè)的個(gè)體（Seligman,2000）你的心理健康嗎？哪些方面是你的心理優(yōu)勢(shì)？哪些方面還有待提高？大學(xué)生心理健康的影響因素2023/2/4「你在大學(xué)里的喜怒哀樂(lè)，我們?cè)赴槟阋黄鹱哌^(guò)」心理咨詢室團(tuán)體輔導(dǎo)心理健康教育與咨詢中心宣泄室心理咨詢，助人自/p>

圖書館后棟裙樓

（國(guó)際學(xué)院二樓）

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